Apžvalga
Obuolių sidro actas yra actas, pagamintas iš fermentuotų, išlaisvintų sultingų susmulkintų obuolių. Jis yra labai rūgštus ir suteikia stiprų kvapą, panašų į seną vyną. Kai kurie mano, kad kai kurios vitamino C, pluošto ir rūgščių koncentracijos padidina imunitetą, tuo pačiu išskleidžiant peršalimą, kuris yra šaltas.
Nors obuolių sidro actas (ACV) tampa populiari nauju vaistų nuo peršalimo šaltiniu, mokslininkai vis dar supranta, kodėl tai gali padėti jums jaustis geriau ir jei yra keletas žmonių, tai neveiks.
Privalumai obuolių sidro acto dėl peršalimo
Kai jūs geriate ekologišką, šaltai presuotą obuolių sidro actą, joje yra medžiagos, vadinamos "must". Turi būti obuolių gabaliukai, kurie fermentuoja drumstosiose sultimis. Mis turi, kas turi "motiną"? kuri yra bakterijų kolonija, kuri vartoja probiotikus. 2011 m. Probiotiniai vaistai turėjo poveikį imuninei sistemai, todėl alkoholinių gėrimų obuolių acto vartojimas gali sutrumpinti šalčio trukmę.
Rūgštis obuolių sidro acte išmetama iš gleivinės. Tai padeda gleivinei greičiau išeiti iš jūsų kvėpavimo sistemos. Atsipalaidavęs skrepliavimas gali padėti jums jaustis kaip būdas atsigauti. Taip pat yra tam tikrų priežasčių manyti, kad obuolių sidro acto rūgštis gali padėti sunaikinti patogenus, dėl kurių jūs serga.
Obuolių sidro actas yra turtingas tų pačių maistingųjų medžiagų, kurias galite rasti ir obuoliams. Kalis, vitaminas C, antioksidantai ir vitaminas E yra tik dalis obuolių maistinių komponentų. Atsižvelgiant į kai kuriuos tyrimus, obuolių valgymas gali padėti pagerinti plaučių funkciją, todėl prasminga, kad obuolių sidro actas gali padėti jums kvėpuoti lengviau.
Obuolių sidro actas gynimo nuo peršalimo
Obuolio sidro actas su medumi
Populiarus (ir senas) vaistas šaltai sumaišykite obuolių sidro actą su medumi. Ši priemonė buvo pasiūlyta šaltam šimtmečius:
- Sumaišykite 1 dalis obuolių sidro acto su 5 dalimis šilto vandens
- Įpilkite 2-3 šaukštai. žalio medaus
Obuolių sidro acto gargle
Jei neturite medaus rankoje, apsvarstykite galimybę naudoti obuolių sidro actą į kremo tirpalą. Sumaišykite:
- 1/4 puodelio vandens, kuris jaučiasi šiltai liesti
- 1/4 puodelio acto
Nuleiskite galvą atgal ir suspauskite šį mišinį ne ilgiau kaip dvi minutes, įsitikinkite, kad jis išstums ir išplaukite dantis po naudojimo. Tai gali padėti išvengti nepatogumų perkrovos.
Obuolių sidro acto gerklė RUB
Galbūt norėsite išvalyti obuolių sidro actą ant gerklės ir aplink savo sinusus. Galingas obuolių sidro acto kvapas gali padėti sušvelninti jūsų spūstis ir lengviau kvėpuoti, o jūsų kūnas kovoja su bakterine ar virusine infekcija.
Obuolių sidro acto tabletes
Jei obuolių sidro acto skonis nepakenks jums, apsvarstykite galimybę įsigyti ACV tabletes. Nors jų sudėtyje nėra tokio paties kiekio imuniteto didinančio vitamino C, šios tabletės gali būti vienodos naudos iš obuolių sidro acto.
Obuolių sidro acto šalutinis poveikis ir pavojus
Obuolių sidro actas yra labai rūgštus. Ši rūgštis gali sudirginti skrandžio gleivinę ir stemplę, taip prisidedant prie opos. Prieš išgerdami, obuolio sidro actą reikia praskiesti vandeniu. Žmonės, turintys esamus skrandžio opos, GERD ar rūgšties refliukso, dėl šios priežasties gali stengtis išvengti obuolių sidro acto.
Išgerdami bet kokį obuolių sidro acto tirpalą, būtinai nuplaukite dantis vandeniu. Yra priežasčių manyti, kad geriant obuolių sidro actą be išplovus burnos, po to gali ilgai išnykti danties emalija.
Pagal Amerikos CNN paskelbtą ataskaitą Amerikos pediatrų akademija oficialiai neatsižvelgė į obuolių sidro actą. Jei planuojate naudoti obuolių sidro actą, kad galėtumėte gydyti savo vaiko gerklę ar užsikimšimą, naudokitės atsargiai ir pirmiausia paskambinkite savo vaiko gydytojui.
Atimti
Obuolių sidro actas yra namų gynimo priemonė, kurią daugelis žmonių prisiekia. Tačiau mes neturime išsamių tyrimų, kurie rodo, kad tai veiksmingas būdas šalinti. Daugeliui žmonių, sultinio obuolių acto suteikimas yra pigus ir mažos rizikos būdas pabandyti sutrumpinti šalčio trukmę. Kadangi yra nustatyta nauda sveikatai ir maža rizika, galbūt norėsite pridėti obuolių sidro acto į savo sveikatos režimą.
Jei turite kokių nors iš toliau išvardytų simptomų ar kitų rimtų simptomų, nesistenkite gydyti savo šalčio namuose:
- ilgalaikis kosulys
- karščiavimas, kuris išlieka ilgiau nei 48 valandas
- galvos svaigimas
- pykinimas
Kreipkitės į savo gydytoją, kad gautumėte profesinę diagnozę, jei jūsų šaltis neišnyksta ar blogėja.
