Apžvalga
Obuolių sidro actas (ACV) tapo populiarus namų gynimo priemonė daugeliu atvejų. Tarp tariamų jo naudojimo būdų yra galimybė ištirpdyti ar užkirsti kelią inkstų akmenims.
Daugelis įrodymų, patvirtinančių ACV vartojimą inkstų akmenims gydyti, yra anekdotai. Nors čia nėra daug tyrimų, žmonės vis dar laikomi perspektyvia natūralia gydymo galimybe.
Manoma, kad naudojant nevalytą, ekologišką, nefiltruotą ACV geriausius rezultatus. Tęsti svarstymą, kad sužinotumėte daugiau apie jo gydomąsias galias.
Kas yra inkstų akmenys?
Inkstų akmenys yra kietų mineralų ir druskų, išsiskiriančių inkstų ir šlapimo takų, masė. Inkstų akmenys atsiranda dėl šių mineralų kaupimosi šlapime, ypač kai jūsų šlapimas yra koncentruotas. Jos skiriasi dydžiu ir dažnai yra gana skausmingos.
Inkstų akmenys gali sukelti pykinimą, karščiavimą ir skausmingą šlapinimąsi. Jie yra gana įprasti, ypač jei anksčiau jie buvo arba jie dirba jūsų šeimoje.
Kaip gali padėti obuolių sidro actas?
Kai kurie žmonės rekomenduoja naudoti ACV natūraliu inkstų akmenų gydymu. Manoma, kad ACV rasti citrinos rūgštis suminkštinama, suskaidoma ir inkstų akmenys ištirpsta. Inkstų akmenys gali būti sumažintos taip, kad jūs galite lengvai juos pernešti į šlapimą.
ACV yra šarminamas kraujas ir šlapimas, tuo pačiu didinant skrandžio rūgščių kiekį. Tai padeda išvengti naujų akmenų susidarymo ir pagerina virškinimą.
ACV gali net padėti sumažinti skausmą ir uždegimą nuo inkstų akmenų. Tai padeda atsikratyti toksinų ir perteklinių mineralų, kurie gali sukelti inkstų akmenis. Pasak kai kurių, ACV turi valymo poveikį inkstams ir kepenims.
Ką sako mokslininkai?
Daugelis įrodymų, patvirtinančių ACV vartojimą inkstų akmenų gydymui, yra anekdotai. Trūksta tvirtų mokslinių tyrimų, kuriuose nagrinėjamas tiesioginis ACV poveikis inkstų akmenims. Tačiau ACV vis dar rodo inkstų akmenų gydymo potencialą.
Pavyzdžiui, ACV sudėtyje yra pėdsakų kalio, kuris, kaip įrodyta, neleidžia inkstų akmenims susidaryti. Tyrimai, atlikti nuo 2016 m., Parodė, kad didesnis kalio kiekio maiste kiekis buvo stipriai susietas su inkstų akmenų prevencija.
Svarbu, kad jūs neatsiimsite per daug ACV, nes tai gali sukelti kalio praradimą. Būtina atlikti tolesnius tyrimus, kaip ištirti tiesioginį kalio aktyvumą ACV, siekiant užkirsti kelią inkstų akmenims.
2017 m. Tyrimas apžvelgė įvairių įpročių įpročių poveikį inkstų akmenims. Nustatyta, kad fermentuotas actas teigiamai veikia akmenų prevenciją. Nustatyta, kad jis yra labai susijęs su mažesniu inkstų akmenų susidarymo rizika. Pastebėta, kad arbata ir ankštiniai yra tokie patys. Reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti tiesioginį acto poveikį inkstų akmenims.
Remiantis 2014 m. Atliktu bandymu su gyvūnais, ACV apsaugo nuo inkstų oksidacijos pažeidimų ir padidina antioksidacinius fermentus. Taip pat nustatyta, kad sumažėja cholesterolio kiekis. Tai galėtų būti naudinga inkstų akmenims išvengti, nes didesnės kūno masės yra susijusios su inkstų akmenų susidarymu. Jei esate antsvoris, didesnė cholesterolio koncentracija.
Kaip vartoti obuolių sidro actą
Galite gerti ACV, jei turite inkstų akmenų. Jis taip pat gali būti reguliariai imamasi prevencine priemone.
Visuomet gerkite praskiestą ACV. Nepraskiestos ACV gali pakenkti danties emaliui ir sudeginti gerklę. Kruopščiai praplaukite burną po jo vartojimo.
Yra keletas ACV vartojimo galimybių.
Paprasčiausias būdas tai padaryti yra pridėti 1-2 šaukštus į stiklinę vandens. Pabandykite pridėti 1 šaukštą žalio medaus, jei norite, kad jis būtų saldesnis.
Manoma, kad ACV pridedant citrinų sultis gali padidinti teigiamą poveikį sveikatai. Taip yra todėl, kad citrinų sultyse yra ir citrato, kuris padeda toliau mažinti rūgštingumą šlapime. Citratas taip pat gali padėti užkirsti kelią naujų akmenų susidarymui ir esamų akmenų didėjimui. Pridėkite 2 uncijos citrinų sulčių į ACV vandenį.
Dėl to, kas buvo vadinama galingu inkstų akmens namų gynimo priemone, sujunkite:
- 1-2 šaukštai ACV
- 2 uncijos citrinų sulčių
- 2 uncijos alyvuogių aliejaus
Gėrėk šį pagardą ir sekite stiklinę vandens.
Kitas variantas - sumaišyti 1/2 arbatinį šaukštelį kepimo soda ir 2 šaukštus ACV šiltame ar drungname vandenyje. Natrio bikarbonatas yra aktyvus soda. Tai gali padėti jūsų kūnui šarminti ir šlapime mažiau rūgšti. Manoma, kad tai padeda atsikratyti inkstų akmenų ir neleisti jiems grįžti.
Galite pridėti ACV į savo maistą įtraukdami ją į daugybę namų produktų, įskaitant:
- salotų padažai
- padažai arba kečupas
- marinatai
- majonezas
- vinaigrette
- kokteiliai
ACV taip pat yra kapsulėje arba papildymo formoje.
Prevencijos patarimai
Yra mitybos praktika, kuri gali padėti išvengti inkstų akmenų. Štai keletas gairių ir rekomendacijų:
- Sumažinkite druskos kiekį.
- Apriboti savo cukraus vartojimą.
- Negerkite bent 64 uncijų vandens kasdien.
- Venkite perdirbto maisto.
- Apriboti rūgštus maisto produktus.
- Padidinkite kalcio suvartojimą su mažai riebiu pieno produktu.
- Valgykite sveiki grūdai ir riešutai.
- Venkite rafinuotų angliavandenių.
- Išlaikyti sveiką kūno svorį.
- Valgykite augalinius baltymus, tokius kaip kvinoja, lęšiai ir džiovintos pupelės.
- Valgykite daug šviežių vaisių ir daržovių.
- Apriboti riebius maisto produktus.
- Valgyk mažiau oksalatų.
- Valgyk maisto produktus, turinčius daug magnio.
- Valgyk mažiau gyvulinių baltymų, ypač raudonų ir perdirbtų mėsos.
- Venkite vitamino C papildų.
Ištrauka
Jei turite inkstų akmenų, svarbu rūpintis savo sveikata. Suplanuokite susitikimą su savo gydytoju, jei jūsų būklė nepagerėja arba jei jūsų simptomai pablogėja ar sunkėja.
Kai kuriais atvejais inkstų akmenims reikia gydymo, kad būtų išvengta komplikacijų. Tik jūsų gydytojas gali jums pasakyti, ar galite saugiai pasimėgauti savo akmenimis, kai bandysite naudoti namų gynimo priemonę, pvz., ACV.
Kaip prevencinė priemonė, gera idėja, kad jūsų gyvenimo būdas pagerėtų siekiant išlaikyti puikią sveikatą. Valgyk sveiką mitybą, reguliariai sportuokitės ir imkitės veiksmų, kad išvengtumėte streso. Įsitikinkite, kad gaunate daug poilsio, kad galėtumėte gerai veikti, kad veiktų pakankamai energijos.
Ypač svarbu, kad jūs pasirūpintumėte savimi, jei anksčiau praeityje buvo inkstų akmenų, arba jei jie paplitę jūsų šeimoje.
