Kaip pyktis susijęs su bipoliniu sutrikimu?
Bipolinis sutrikimas (BP) yra smegenų sutrikimas, dėl kurio atsiranda netikėtų ir dažnai dramatiškų jūsų nuotaikos pokyčių. Šios nuotaikos gali būti intensyvios ir euforiškos. Tai vadinama manijos periodu. Arba jie gali palikti jus jausmus liūdesį ir nusivylimą. Tai vadinama depresijos laikotarpiu. Štai kodėl BP taip pat kartais vadinama manijos ir depresijos sutrikimu.
Dėl nuotaikos pokyčių, susijusių su BP, pasikeičia ir energija. Žmonės, serganti BP epizodais, dažnai turi skirtingą elgesį, aktyvumo lygius ir dar daugiau.
Jautrumas dažnai yra emocijas turintis asmuo, turintis BP patirtį. Ši emocija dažnai būna manijos epizodų metu, tačiau ji gali atsirasti ir kitu metu. Jautrus žmogus yra lengvai nusiminęs ir dažnai šeriuosi, kai kiti bando jiems padėti. Jie gali būti lengvai sutriuškinti ar sustiprinti su kažkieno pageidavimu kalbėti. Jei prašymai tampa patvarūs ar kiti veiksniai pradeda veikti, BP asmuo gali lengvai ir dažnai pykti.
Pyktis nėra BP simptomas, tačiau daugelis žmonių, kurie turi sutrikimą, taip pat jų šeima ir draugai gali pranešti apie dažnus bouts su emocijomis. Kai kuriems BP žmonėms, dirglumas yra suvokiamas kaip pyktis, ir jis gali tapti toks sunkus kaip pyktis.
2012 m. Tyrimas parodė, kad žmonėms su BP pasireiškė daugiau agresijos epizodų nei žmonėms be nuotaikos sutrikimo. Žmonės su BP, kurie nėra gydomi, arba asmenys, kuriems pasireiškia stiprus nuotaikos svyravimai ar greitas raumenų ciklas, dažniausiai pasireiškia ir nervingumu. Šių emocijų gali sekti pyktis ir pyktis.
Laikykis skaitymo, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kas gali būti už šios emocijos ir ką galite padaryti.
Ar pyktis yra vaistų, vartojamų bipoliniam sutrikimui gydyti, šalutinis poveikis?
Receptinis vaistas yra vienas iš pagrindinių būdų, kaip gydytojai gydo BP. Gydytojai dažnai skiria įvairius vaistus nuo sutrikimo, o nuotaikos stabilizatoriai, kaip ličio, paprastai yra mišinio dalis.
Ličio gali gydyti BP simptomus ir padėti ištaisyti cheminį disbalansą, kuris pirmiausia lėmė sutrikimą. Nors kai kurie ličio vartojantys asmenys padidina sujaudinamumo ir pykčio epizodus, tai nelaikomas šalutiniu vaistų poveikiu.
Požiūrio stabilizatorių, pvz., Ličio, šalutinis poveikis yra toks:
- nerimas
- vidurių užkietėjimas
- apetito praradimas
- sausa burna
Emocinių pokyčių dažnai sukelia jūsų kūno mokymas prisitaikyti prie naujų cheminių medžiagų. Štai kodėl svarbu, kad ir toliau vartojate vaistą, kaip nurodė gydytojas. Net jei atsiranda naujų simptomų, negalima nutraukti vaisto vartojimo, prieš tai nedelsdami pasitarkite su savo gydytoju. Jei tai padarysite, tai gali sukelti netikėtą emocijų pakitimą ir padidinti šalutinio poveikio riziką.
Sužinokite daugiau: "Mania"
Gerai yra piktas
Laikas kartojasi visi. Pyktis gali būti normalus, sveikas reagavimas į tai, kas įvyko jūsų gyvenime.
Tačiau pyktis, kuris yra nekontroliuojamas arba neleidžia jums bendrauti su kitu asmeniu, yra problema. Jei manote, kad tokia stipri emocija neleidžia jums turėti sveikų santykių su draugais, artimaisiais ir kolegomis, gali būti laikas pasveikti gydytoją.
Dirgimas ar pyktis gali turėti įtakos jūsų gyvenimui, jei:
Jūsų draugai vengia tavęs: Po partijos gyvenimo jūs nesate tikri, kodėl nesate pakviesti į metinį ežero savaitgalį. Vykdymas su draugu ar dviem gali neleisti jūsų draugams pakviesti jus į būsimus renginius.
Šeimos ir artimuosius atgal: Argumentai yra įprasti netgi labiausiai saugiuose santykiuose. Tačiau, jei jūs radote savo artimuosius, nenorite intensyviai diskutuoti su jumis, jūsų elgesys gali būti problema.
Jūs atleidžiami iš darbo: Pyktis ar dirglumas darbe gali sukurti sudėtingą darbo aplinką su kolegomis. Jei neseniai paskyrėte ar patarėte apie savo požiūrį, tai, kaip elgiatės su savo emocijomis, gali būti problema.
Jei tai skamba kaip kažkas, su kuria susidūrėte, neturėtumėte bijoti paprašyti pagalbos. Jei jums reikia sąžiningo atsiliepimo apie savo elgesį, paprašykite to, ko galite pasitikėti. Pasakykite jiems, kad suprantate, kaip tai gali būti nepatogiai, bet jūs turite žinoti, kaip jūsų elgesys įtakoja jūsų santykius.
Imkitės sveiko požiūrio į pykčio valdymą
Jei kyla pyktis ar dirglumas, mokymasis elgtis ir valdyti emocijas gali padėti pagerinti jūsų santykius su kitais ir jūsų bendrą gyvenimo kokybę.
Šie veiksmai gali padėti jums valdyti bet kokius emocinius svyravimus:
Nustatykite trigerius: Kai kurie įvykiai, žmonės ar užklausos gali būti labai susierzinę ir paversti gerą dieną blogu. Kai susidursite su šiais veiksniais, sukurkite sąrašą. Stenkitės suvokti, kas sukelia jus ar labiausiai sutrikdo, ir išmokti ignoruoti arba susidoroti su jais.
Vartokite vaistus: Tinkamai gydytas BP gali sukelti mažiau sunkių emocinių svyravimų. Kai jūs ir jūsų gydytojas nuspręstų dėl gydymo plano, laikykitės jo. Tai gali padėti išlaikyti net emocines būsenas.
Pasikalbėkite su gydytoju: Be vaistų, gydytojai dažnai teigia, kad žmonės su BP dalyvauja kognityvinio elgesio terapijoje. Šis gydymas gali padėti žmonėms, sergantiems BP, išreikšti savo mintis, jausmus ir susirūpinimą. Galutinis tikslas yra išmokti būti produktyvus, nepaisant sutrikimo, ir rasti būdų, kaip susidoroti su bet kokiu šalutiniu poveikiu.
Naudokite energiją: Kai jaučiate, kad esate nusiminęs ar nusivylęs, ieškokite kūrybinių vietų, kurios gali padėti panaudoti energiją, išvengiant neigiamos sąveikos su kitu asmeniu. Tai galėtų būti fizinis krūvis, meditacija, skaitymas ar kita veikla, leidžianti efektyviau valdyti emocijas.
Atsiminkite savo palaikymo komandoje: Jei bloga diena ar savaitė, jums reikia žmonių, į kuriuos galite kreiptis. Paaiškinkite savo draugams ir šeimos nariams, kad dirbate BP simptomus ir turite atsiskaityti. Kartu jūs galite išmokti valdyti šį nuotaikos sutrikimą ir jo šalutinį poveikį.
Kaip būti ten, kas gyvena su bipoliniu sutrikimu
Tiems, kurie turi šį sutrikimą, žmonės, emociniai pokyčiai, panašūs į tuos, kurie būdingi BP, gali atrodyti labai netikėti. Aukščiausi ir mažiausi lygiai gali pakenkti visiems.
Mokymasis numatyti ir reaguoti į šiuos pokyčius gali padėti žmonėms su BP ir jų artimaisiais susidoroti su emociniais pokyčiais.
Štai keletas strategijų, į kurias reikia atsižvelgti:
Negrįžkite: Jei ilgą laiką su šiais piktnaudžiavimo ir piktnaudžiavimo veiksmais susidūrėte, galite būti pavargę ir nenorėdami kovoti. Vietoj to paprašykite savo mylimojo apsilankyti su jumis terapeutu, todėl du iš jūsų galite išmokti daugiau aiškiai bendrauti, kai emocijos yra dideli.
Atminkite, kad jie nebūtinai piktinasi tau: Gali būti sunku nejauti, kad pyktis išpuolių yra apie tai, ką jūs padarėte ar pasakėte. Jei negalite tiksliai nustatyti savo pykčio priežastys, atlikite žingsnį atgal. Paprašykite jų, ką jie nusiminusi, ir eik iš ten.
Dalyvaukite teigiamai: Paklauskite savo mylimojo apie savo patirtį. Būkite pasirengę klausytis ir būti atviri. Kartais paaiškinant, ką jie patiria, gali padėti jūsų mylimajam geriau susidoroti su svyravimais ir geriau bendrauti.
Ieškokite paramos bendruomenės: Paprašykite savo mylimojo gydytojo ar terapeuto rekomendacijų grupėms, į kurias galite prisijungti, arba profesionalams, kuriuos galėtumėte pamatyti. Jums taip pat reikia paramos.
Stebėkite vaistų laikymąsi: BP gydymo raktas yra nuoseklumas. Padėkite užtikrinti, kad jūsų artimiausias žmogus vartotų vaistus ir kitus gydymo būdus, kada ir kaip jie turėtų.
Laikyti skaitymą: 10 dalykų, kuriuos reikia pridėti prie globėjo įrankių rinkinio "
