Kas yra vaisingumo supratimas?
Informacinis vaisingumo metodas (FAM) yra natūrali šeimos planavimo strategija, kurią moterys gali naudoti nėštumui išvengti. Tai apima stebint natūralų vaisingumo ciklą ir menstruacinį ciklą, gerinant jūsų kūno supratimą ir naudojant įvairius nefarmatinius metodus ovuliacijos nustatymui.
Ritmo metodas yra tas, kur jūsų ankstesni menstruaciniai ciklai yra stebimi kalendoriuje, o ši informacija yra naudojama numatytiems būsimiems ovuliacijos datas. FAM derina ritmo metodą, dar labiau atkreipiant dėmesį į kūną, kad geriau prognozuotų ovuliaciją ir išvengtų nėštumo.
Ritmo metodu ir FAM, susilaikykite nuo lyties (periodiškai susilaikykite) per labiausiai derlingas dienas. Kitu atveju galite naudoti atsarginę kontracepcijos priemonę savo derlingose dienomis.
FAM efektyvumas skiriasi priklausomai nuo jūsų naudojamo stebėjimo derinio. Yra daug būdų, kaip užkirsti kelią nėštumui, kuris yra efektyvesnis nei natūralus būdas. Jie apima vaistus ar medicinines intervencijas.
FAM yra viena iš mažiausiai patikimų nėštumo prevencijos būdų. Bet tai gali būti tinkama gimstamumo kontrolė kai kurioms rūpestingoms ir savimoniškai suvoktoms suaugusiems moterims.
Kaip veikia vaisingumo informavimo metodas?
Jei esate priešmenopauzinė suaugusi moteris, labiausiai tikėtina, kad esate derlinga ir pastojote, jei turite keletą dienų iki ar per ovuliaciją neapsaugotus lytinius santykius.
Ovuliacija atsitinka, kai jūsų kiaušidės išleidžia kiaušialąstę. Jis pasireiškia maždaug kartą per mėnesį, apie 12-16 dienų po menstruacijų. Konkreti diena, kurią esate ovuliacija, priklauso nuo jūsų ciklo trukmės. Tai daugiausia kontroliuoja jūsų lytinių hormonų lygio svyravimai.
Kai kurioms moterims šie svyravimai yra gana nuoseklūs nuo vieno mėnesio iki kito. Kitos moterys turi daugiau nereguliarus mėnesinių ciklų. Periodas prasideda 14 dienų po ovuliacijos, jei nėštumas neatsirado.
Kai kiaušidės išsiskiria iš kiaušidžių, jo gyvenimo trukmė yra labai trumpa. Koncepcija gali atsirasti tik tada, kai ji yra apvaisinta praėjus 24-48 valandoms po faktinės ovuliacijos. Tačiau vyrų sperma gali likti gyvas ir gyvybingas jūsų kūne iki penkių dienų po ejakuliacijos. Taigi, galima susilaikyti iki penkiolikos dienų prieš pradedant ovuliaciją ir pastoti.
Šios biologinės realybės reiškia, kad faktinis gyvybingo vaisingumo laikotarpis daugeliui moterų gali trukti bet kur nuo penkių iki aštuonių dienų. Apskritai moterys yra labiausiai vaisingos per šiuos laikus:
- penkias dienas prieš ovuliaciją
- ovuliacijos diena
- per 12 - 24 valandas po ovuliacijos
Esate mažiau tikėtina, kad pastojote, jei tiksliai nustatėte vaisingą laikotarpį ir kiekvieną mėnesį venkite neapsaugoto sekso. Teoriškai tai neleidžia gyvybingiems spermatozoidams patekti į kiaušintakius tuo pačiu metu kaip ir gyvybingas kiaušinis. Savo ruožtu tai leis išvengti apvaisinimo ir koncepcijos.
Tai reiškia, kad vaisingumas yra vienas iš mažiausiai patikimų kontracepcijos metodų. Reikalingi įvairūs informacijos surinkimo būdai. Naudokite kalendoriaus metodą, temperatūros metodą ir gimdos kaklelio gleivių metodus, kad padidintumėte FAM veiksmingumą.
Kaip galite stebėti mėnesinių ciklą?
Kiekviena moters mėnesinė ciklas yra kitoks. Jei norite efektyviai naudoti FAM, svarbu tiksliai nustatyti, kai esate ovuliacija. Yra keletas būdų stebėti ovuliacijos ciklą ir vaisingumą. Naudojant toliau išvardytus derinius, padidėja veiksmingumas užkirsti kelią nėštumui.
Tai yra keletas įprastų metodų, susijusių su vaisingumu:
- Kalendoriaus ritmo metodas. Jūs naudojate praėjusį mėnesinių ciklą, kad nustatytumėte savo ovuliacijos laiką. Kai naudojamas atskirai, tai yra mažiausiai patikimas gimstamumo metodas. Reikia vengti, jei jūsų menstruacinis ciklas yra trumpesnis nei 26 dienos ar ilgiau nei 32 dienos.
- Temperatūros metodas. Kelias ciklų metu jūs stebite savo bazinę kūno temperatūrą (BBT), naudodami labai jautrų baziliko termometrą, kad temperatūra būtų aukštesnė, prieš kiekvieną rytą išlipdami iš lovos. Dėl hormoninių bangų BBT pakyla iškart po ovuliacijos.
- Gimdos gleivių metodas. Jūs stebite savo gimdos kaklelio gleivių spalvą, storį ir tekstūrą, kad galėtumėte stebėti vaisingumą. Jūsų kaklelio gleivės tampa plonesnės, slidžios ir ištemptos, kai esate ovuliacija. Kaklo gleivių sekimas reikalauja tam tikros praktikos.
Simptominis metodas, kuriame naudojate visus tris anksčiau pateiktus metodus, daro FAM veiksmingiausią. Prieš pradėdami remtis tik FAM dėl kontracepcijos, turite stebėti mažiausiai 6-12 menstruacijų ciklus.
Geriausia pasikalbėti su savo gydytoju arba sužinoti apie vaisingumą, prieš nuspręsdami, ar FAM jums tinka. Išprusykite save apie savo kūną ir jo ciklus. FAM reikalauja didelės ir nuoseklios investicijos į laiką ir pastangas. Bet tai taip pat gali būti puikus ir veiksmingas pasirinkimas moterims, norinčioms investuoti laiką ir suprasti.
Kiek vaisingumo informavimo metodas yra veiksmingas?
FAM veiksmingumas priklauso nuo:
- kurio vaisingumo stebėjimo metodą naudojate
- kaip reguliariai yra mėnesinių ciklai
- kaip patikimai sekti savo mėnesinius ciklus
- kiek laiko susilaikysite nuo sekso aplink savo ovuliacijos datą
FAM gali būti veiksminga poroms, kurios visada naudoja ją nuosekliai ir teisingai. Tai gali būti sunku padaryti. Tarp moterų, vartojančių FAM nenuosekliai ar netinkamai, iki 24 iš 100 kiekvieną metus nėščia, praneša planuojamą tėvystę. Tai yra vienas iš mažiausiai patikimų neatsipilimu nuo gimstamumo kontrolės metodų.
Kokia yra vaisingumo informavimo metodo nauda?
FAM turi keletą privalumų. Pavyzdžiui, tai:
- kainuoja labai mažai
- yra saugu naudoti
- nereikalauja jokių vaistų
- nėra jokių šalutinių poveikių
- gali būti sustabdytas lengvai ir nedelsiant, jei nuspręsite, kad norite pastoti
Praktika FAM taip pat gali padėti jums ir jūsų partneriui sužinoti apie vaisingumą. Tai gali padėti jums pastoti vėliau, jei taip pasirinksite.
Kokie yra vaisingumo informavimo metodo trūkumai?
FAM neapsaugo nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų, tokių kaip chlamidija, herpesas ar ŽIV. Ji taip pat turi daugybę kitų trūkumų. Pavyzdžiui:
- Jums reikia nuosekliai sekti savo menstruacinius ciklus mažiausiai šešis mėnesius, kol metodas gali būti laikomas patikimam.
- Per vaisingas dienas turite susilaikyti nuo sekso ar naudoti atsarginę kontracepciją.
- Abu poros nariai turi dalyvauti procese.
- FAM turi didesnę nesėkmių lygį, palyginti su daugeliu kitų gimdymo kontrolės formų, pavyzdžiui, prezervatyvų, diafragmų ir kontraceptinių tablečių, pleistrų ar injekcijų. Bet jei jis naudojamas teisingai, jis gali būti toks pat veiksmingas.
Jei turite nereguliarus mėnesinių ciklų, FAM gali būti jums prastas pasirinkimas. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte daugiau apie gimstamumo kontrolę.
