Apžvalga
Endometriozė yra sutrikimas, veikiantis moterų reprodukcinius organus, kur gimdos viduje esantis endometriumas arba audinys auga už gimdos ribų. Tai dažniausiai auga audiniuose, dedantiems dubens, kiaušidžių ir kiaušintakių vamzdelius. Sunkiais atvejais jis gali išsivystyti už reprodukcinės sistemos.
Dažniausias endometriozės simptomas yra dubens skausmas, ypač menstruacinio laikotarpio metu. Vietoj erzinančių mėšlungų, kurių daugelis moterų patiria per savo laikotarpius, moterims, sergančioms endometriozu, dažnai pasireiškia stiprus skausmas, kurį sunku valdyti. Kiti simptomai yra:
- skausmas lytinio akto metu
- skausmas su šlapinimu ar žarnyno judesiais
- pernelyg didelis kraujavimas per laikotarpius
- viduriavimas
- vidurių užkietėjimas
- pilvo pūtimas
- nuovargis
Moterims, norinčioms valdyti būklę, svarbu, kad ligos simptomai būtų lengvesni, ypač jei gydymo planas dar nėra išvystytas. Laimei, yra daug namų gynimo būdų, kuriuos galite naudoti, kad greitai sumažintumėte simptomus.
Namų gynimo priemonės
1. Šilumos
Jei jūsų simptomai veikia taip, kad jums reikia pagalbos, karštis yra vienas iš geriausių jūsų naudojamų namų gynimo priemonių. Šiluma gali atpalaiduoti dubens raumenis, dėl to gali sumažėti spazmas ir skausmas. Galite naudoti šiltas voneles, karšto vandens butelius arba šildymo trinkelius, kad efektyviai gydytų mėšlungį.
2. OTC neuždegiminiai vaistai
Neregistruoti nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo gali greitai padėti išvengti skausmingos endometriozės sukelto mėšlungio. Šie vaistai yra ibuprofenas ir naproksenas. Įsitikinkite, kad vartojate maistą ar gerti, kad išvengtumėte skrandžio sutrikimų ir opų, ir nenaudokite jų ilgiau nei vieną savaitę.
3. Ricinos aliejus
Riešutų aliejus jau šimtus metų naudojamas endometriozei gydyti. Jis gali būti naudojamas pačioje pradžioje, kai pirmą kartą jaučiamas mėšlungis, siekiant padėti organizmui atsikratyti audinių perteklių. Svarbu, kad šis metodas būtų naudojamas tik prieš mėnesines, o ne per menstruacijas.
Ricinos aliejus turi būti masažuojamas tiesiai į pilvą. Taip pat galite jį sumaišyti su keliais lašais atpalaiduojančio eterinio aliejaus, pavyzdžiui, levandos, kad padėtų atpalaiduoti dubens raumenis, ir pritaikyti jį šiltu kompresu į pilvą.
4. Ciberžolė
Ciberžolė turi stiprių priešuždegiminių savybių, kurios gali būti naudingos žmonėms, patiriantiems endometriozės simptomus. Jis taip pat gali būti naudojamas valdyti endometriozę ilguoju laikotarpiu. Kai kurie tyrimai netgi nustatė, kad jis gali slopinti endometriumo augimą.
Galite pasiimti ciberžolių kapsules arba padaryti ciberžolių arbatą, virindami vieną puodelį vandens ir pridedant arbatinį šaukštelį iš ciberžolės ir imbiero miltelių. Taip pat galite pridėti medaus ir citrinos. Gerkite tai tris kartus per dieną, kai susiduriate su simptomais, ir bent kartą per dieną, kai ją naudojate palaikymui.
5. Pasirinkite priešuždegiminius maisto produktus
Tai nepadės greitai pažeisti simptomų, tačiau tai gali padėti valdyti endometriozę ilguoju laikotarpiu. Vengdami maisto produktų, kurie sukelia uždegimą ir didina priešuždegiminių savybių dietą, galite sumažinti simptomus ateityje.
Maistas, kurį reikia vengti, yra:
- pieno produktai
- perdirbti maisto produktai, kurių sudėtyje yra rafinuotų cukrų
- kofeinas
- alkoholis
Maistas, kurį reikia didinti, yra:
- žaliosios lapinės daržovės
- Brokoliai
- salierai
- mėlynės
- lašiša
- imbieras
- kaulinio sultinio
- Chia sėklos
6. Maudymosi masažai
Masažuojantys dubens raumenys gali padėti jas atsipalaiduoti ir sumažinti uždegimą, mažinti kramtymą. Naudojant keletą lašų aukštos kokybės levandų eterinio aliejaus, galite toliau raumenis atsipalaiduoti. Švelniai masažuojate paveiktą vietą 10-15 minučių vienu metu.
Mielės masažai turėtų būti naudojami tik prieš mėnesinių ciklą; tai gali sustiprinti simptomus, jei vartojate jį gydymo metu.
7. Imbiero arbata
Kai kurie endometriozės žmonės dėl būklės patiria pykinimą. Imbiero arbata yra viena iš geriausių būdų gydyti pykinimą, o moksliniai tyrimai nuolat parodė, kad jis yra saugus ir veiksmingas.
Daugelyje prekybos centrų ir maisto prekių parduotuvėse galite įsigyti imbiero arbatos pakelių. Tiesiog pridėkite prie puodelio verdančio vandens ir gerkite 2-3 kartus per dieną, kai patiria pykinimą.
Kada pamatyti savo gydytoją
Jei jums patiriamas dubens skausmas, skausmas lyties, sunkių ar nenormalių laikotarpių metu, pasitarkite su gydytoju. Jūsų gydytojas tikriausiai atliks dubens tyrimą ir gali užsakyti ultragarsą. Jie gali jums padėti parengti tinkamą gydymo planą. Kadangi endometriozė gali sukelti nevaisingumą, taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei turite endometriozę ir planuojate pastoti.
Jūsų gydytojo rekomenduojami gydymo būdai gali būti:
- skausmo vaistai, kuriuos reikia vartoti per savo laiką
- hormonų terapija, kuri gali sulėtinti endometriumo augimą ir sumažinti simptomus
- operacija, kur pašalinamas endometriumo audinys
- histerektomija, kuri yra operacija, skirta pašalinti gimdą ir gimdą
Atimti
Endometriozė gali sukelti skausmingus simptomus, kuriuos sunku valdyti. Pirmiau aptarti namų gynimo būdai gali padėti gydyti simptomus, tačiau jie geriausiai vartojami kartu su kitomis gydymo galimybėmis, kurias nurodė gydytojas.
