Apžvalga
Gastritas yra terminas, kuris reiškia bet kokią būklę, kuri įkvepia jūsų skrandžio gleivinę. Per daug alkoholio vartojimas, per didelis skausmo gydymas, ir H. pylori bakterijos gali sukelti gastritą. Dažni simptomai yra pykinimas, vėmimas ir gleivinės pojūtis pilve.
Dauguma gastrito turintiems asmenims gali gydyti ir susilpninti simptomus. Yra atvejų, kai gastritas reiškia, kad reikia kreiptis į gydytoją ir parengti gydymo planą, tačiau yra ir būdų, kaip gydyti gastritą namuose. Laikykis skaitymo, kad sužinotumėte, kaip valdyti gastritą namuose.
Namų gynimo priemonės
1. Priešgaisrinė dieta
Gastritas įjungiamas, kai jūsų virškinimo sistema apmokestinama ir uždegimas skrandžio odoje. Galite pasirinkti valgyti maistą, kuris sumažina uždegimą, ir išvengti maisto produktų, kurie sukelia skrandžio gleivinės susidarymą. Šie sukelti maisto produktai gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus, o maisto laikymo žurnalas savaitę padės tiksliai nustatyti, kuris maisto produktas padidina gastritą.
Paprastai labai perdirbti ir konservuoti maisto produktai, maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug glitimo, rūgštingi maisto produktai, pieno produktai ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug cukraus, paprastai yra uždegiminiai gleivinės skilveliai. Tyrimai rodo, kad jūsų dietoje brokolių kopūstai ir šviežios mėlynės pridedamos, kad jūsų kūnas galėtų kovoti prieš gastritą.
2. Česnakų ekstraktas
Mažiausiai 50 procentų pasaulio gyventojų H. pylori, bakterijų kamienas, kuris sukelia gastritą, jau yra jau virškinamajame trakte. Kai sukelia gastritą H. pylori, česnako ekstraktas gali padėti atsikratyti šios bakterijos. Bent vienas tyrimas rodo, kad vartojantis česnako ekstraktas yra veiksmingas būdas nužudyti H. pylori bakterijos. Galite suminkštinti žalius česnakus ir gerti gautą ekstraktą arbatiniu šaukšteliu, arba galite įsigyti česnako ekstraktą, kurio amžius yra kelis mėnesius (potencialiai efektyvesnė alternatyva).
3. Probiotikai
Probiotikai gali pagerinti jūsų virškinimą ir reguliariai išlaikyti jūsų žarnyno judesius. Probiotiko papildo vartojimas įves jūsų bakterijas į virškinamąjį traktą, todėl turėtų būti sustabdytas skilimas H. pylori ir padėkite pradėti gydyti savo žarnas. Taip pat galite valgyti fermentuotus maisto produktus, kurių sudėtyje yra probiotikų, tokių kaip kimchi, kombucha, rauginti kopūstai, jogurtas ir kefyras.
4. Žalioji arbata su manuka medumi
Geriamoji žalioji arbata su žaliu medumi turi keletą galimų naudos gydant gastritą. Šilto vandens gerinimas gali sušvelninti virškinamąjį traktą ir lengviau virškinti skrandį. Vienas tyrimas parodė didelį skirtumą tarp žmonių, sergančių gastritu, kuris vieną kartą per savaitę gėrė arbatą su medumi. Manukos medus taip pat buvo įrodyta, kad antibakteriniai savybės yra veiksmingos H. pylori patikrinti.
5. Eteriniai aliejai
Kai kurie eteriniai aliejai paveikė H. pylori peraugti Alyvos, gautos iš citrinžolės ir ypač citrinos verbenos, buvo ištirtos ir nustatyta, kad jie teigiamai veikia pelių atsparumą H. pylori kolonizacija laboratoriniais tyrimais.
Dauguma eterinių aliejų JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA) netikrina vartoti žmonėms, todėl būkite atsargūs, kai naudojate šią priemonę. Valgykite citrinžolės arbatą arba paimkite savo citrinžolės ekstraktą, įsigydami ir šlifuodami lapus. Pipirmėčių aliejus, morkų sėklų aliejus, imbieras ir kriaušių aliejus taip pat gali skatinti sveiką virškinimą.
6. Mažesni patiekalai
Gastrito simptomai ne tik sustiprėja ką tu valgai; juos taip pat dar labiau apsunkina kaip tu valgysi. Jei turite gastritą, svarbu, kad virškinimo procesas būtų kuo paprastesnis skrandžiui ir žarnoms. Kai valgysite didelį patiekalą, jis susikaupia į virškinamąjį traktą, kad visą maistą paverstų energija ir atliekomis. Štai kodėl maistą valgant mažesnę maistą per dieną, o ne įkraunant angliavandenius ir kalorijas du ar tris kartus per dieną, gali susilpnėti gastrito simptomai.
7. Gyvenimo pokyčiai
Gastritas yra rizikos veiksnys plintant skrandžio vėžį, todėl ypač svarbu žinoti, kokie jūsų gyvenimo būdo pasirinkimai yra jūsų. Praraskite svorį, jei reikia. Rūkymo ir alkoholio šalinimas turėtų pagerinti gastrito simptomus. Venkite vartoti nereceptinius skausmo vaistus, tokius kaip aspirinas ir acetaminofenas, nes jie gali sugadinti skrandžio gleivinę laikui bėgant.
Kada pamatyti savo gydytoją
Yra gastrito simptomų, kuriuos jūs niekada neturėtumėte ignoruoti ar bandyti gydyti namuose ilgą laiką. Jei turite gastrito uždegimą, kuris trunka ilgiau nei savaitę, arba jeigu esate vemiate kraują arba kraujas pasireiškia išmatose, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Atimti
Sužinokite, kas sukelia gastritą, gali būti raktas, norint sužinoti geriausius gydymo būdus. Gastritas gali išsivystyti ir susilpnėti dėl valgio turtingo maisto, naktinio geriamojo ar per daug aspirino vartojimo. Tai taip pat gali būti lėtinė būklė ir sunkesnių sveikatos sutrikimų pirmtakas. Imkitės priemonių gastrito simptomams gydyti namuose ir būtinai kreipkitės į gydytoją, jei simptomai neišnyksta gydant namuose.
