Kas yra pycnogenol?
Piknogenolis yra dar vienas Prancūzijos jūrinės pušų žievės ekstrakto pavadinimas. Tai yra natūralus priedas kelioms sąlygoms, įskaitant sausą odą ir ADHD. Piknogenolis sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, kurios taip pat gali būti randamos žemės riešutuose, vynuogių sėklose ir raganos lazdyno žievėje.
Privalumai odai
Piknogenolis suteikia daug naudos odai, įskaitant senėjimo požymių mažinimą. Mažame 2012 m. Moterų po menopauzės tyrime nustatyta, kad piknogenolis pagerina odos hidrataciją ir elastingumą. Tyrimo dalyviai vartojo piknogenolą kaip papildą, ir buvo nustatyta, kad jis yra veiksmingiausias moterims, kurios pradėjo vartoti sausą odą. Tyrėjai padarė išvadą, kad piknogenolis gali padidinti hialurono rūgšties ir kolageno gamybą, kurių abu yra daugelyje populiarių antikūnų.
2004 m. Atliktas gyvūnų tyrimas taip pat nustatė, kad želių, turinčių piknogenolio, naudojimas sukėlė žaizdų gijimo procesą. Taip pat sumažėjo randų dydis.
2017 m. Apžvalgoje pateikiama daugelio piknogenolio naudojimo nauda, siekiant sumažinti senėjimo poveikį odai. Piknogenolis, atrodo, sumažina laisvųjų radikalų, kurių molekulės yra susijusios su keliomis odos sąlygomis, sukūrimą. Atrodo, kad taip pat padeda ląstelių regeneracijai ir replikacijai.
Ši peržiūra pažymėjo, kad piknogenolis taip pat gali padėti:
- sumažinti UVB spindulių raukšles
- mažėja odos storis
- sumažinti odos nelygumus
- gerinant pastebimus senėjimo požymius
- apsauga nuo UV spindulių
- uždegimo prevencija
- sumažindamas paraudimą
- mažėja melasmos sritys
- mažėja spalvos pasikeitimas
- užkirsti kelią fotografavimui
- apsauga nuo odos vėžio
Privalumai ADHD
Be odos gydomųjų savybių, piknogenolis taip pat rodo pažadą padėti vaikams valdyti ADHD simptomus. 2006 m. Atliktas tyrimas parodė, kad vaikai, kurie keturias savaites vartojo kasdieninį piknogenolio priedą, turėjo žymiai mažesnį hiperaktyvumo lygį. Taip pat paaiškėjo, kad jie pagerina jų dėmesį, vizualiuosius motorinius įgūdžius ir koncentraciją. Tyrimo dalyvių simptomai pradėjo grįžti mėnesį po to, kai jie nustojo vartoti piknogenolį.
Kitas 2006 m. Tyrimas ištyrė piknogenolio antioksidacinio aktyvumo poveikį oksidaciniam stresui, kuris, kaip manoma, yra vienas iš neefektyvių veiksnių, dėl kurių atsiranda ADHD. Vaikams, kurie vieną mėnesį vartojo piknogenolio priedą, buvo sveiki antioksidantai. Nors šie rezultatai yra perspektyvūs, nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima visiškai suvokti antioksidantų poveikį ADHD simptomams.
Taip pat yra keletas kitų natūralių ADHD priemonių, kurias galite išbandyti.
Kitos išmokos
Neuroprotektyvus poveikis
2013 m. Atlikto tyrimo su gyvūnais rezultatai rodo, kad piknogenolis gali padėti sumažinti nervų ląstelių žalą po trauminio smegenų sužalojimo. Tai manoma esant dėl piknogenolio gebėjimo sumažinti oksidacinį stresą ir uždegimą. Vis dėlto reikia daugiau tyrimų, kad geriau suprastų šias išvadas ir piknogenolio vaidmenį mažinant galvos traumų padarytą žalą.
Gerina širdies sveikatą
Mažasis 2017 m. Tyrimas ištyrė piknogenolio poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos veiksnių, susijusių su menopauze, gydymui. Perimenopauzinės moterys, vartojančios piknogenolą aštuonias savaites, pastebėjo cholesterolio ir trigliceridų kiekio sumažėjimą. Abu šie abu yra laikomi širdies ligų rizikos veiksniais. Jie taip pat normalizavo gliukozės kiekį neryškėje ir kraujospūdį, taip pat gali sumažinti asmens širdies veiklos sutrikimų riziką. Tačiau tai buvo santykinai nedidelis tyrimas, todėl norint visiškai suprasti pycnogenol vaidmenį šiose išvadose, reikia didesnių.
Gydo metabolinį sindromą
Peržiūrėjimo data 2015 m. Rodo, kad piknogenolis gali būti naudojamas metaboliniam sindromui gydyti ir su jais susijusiems sutrikimams, pvz., Nutukimui, diabetui ir padidėjusiam kraujo spaudimui. Peržiūroje buvo nustatyta, kad piknogenolis gali:
- sumažinti cukraus kiekį kraujyje diabetu sergantiems žmonėms
- žemas kraujospūdis
- sumažinti juosmens dydį
- pagerinti inkstų funkciją
Piknogenolio metabolinis poveikis, panašus į jo neuroprotektyvinę naudą, yra susijęs su jo antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.
Kaip naudoti pycnogenol?
Piknogenolis paprastai vartojamas burnoje kapsulės pavidalu. Tačiau jis taip pat gali būti naudojamas vietoje. Nepriklausomai nuo to, ko jūs jį naudojate, geriausia pradėti mažiausia dozė. Galite palaipsniui didinti, kiek jūs vartojate, kai geriau suprasite, kaip jūsų kūnas reaguoja į jį.
Pasak nacionalinių sveikatos institutų, suaugusiesiems saugu vartoti nuo 50 iki 450 miligramų piknogenolio per parą iki vienerių metų. Kaip odos kremas, saugu vartoti maždaug septynias dienas. Tačiau kaip odos milteliai, jūs galite naudoti jį saugiai iki šešių savaičių.
Dar nebuvo pakankamai tyrimų, kad būtų galima pakeisti vaikų gydymo praktikos protokolus. Dirbkite su savo pediatru, kad sužinotumėte, ar kiekvienam vaikui yra kontraindikacijų. Nors manoma, kad piknogenolis yra saugus vaikams, jį reikia vartoti tik keletą savaičių. Po vienos ar dviejų savaičių pertraukos jie gali pradėti vartoti dar keletą savaičių. Vaikams, sergantiems ADHD, tyrimai rodo, kad simptomai pradeda grįžti po maždaug mėnesio, nenaudojant piknogenolio, todėl periodiškai nutraukus vaisto pertraukas jis neturėtų būti mažiau veiksmingas. Nebuvo jokių tyrimų, kuriuose būtų nagrinėjama ilgalaikė kepenų žala.
Galite kreiptis į Nacionalinių sveikatos institutų dozavimo rekomendacijas dėl konkrečių sąlygų. Jei įmanoma, pabandykite gauti pycnogenol iš vietinio tiekėjo, pavyzdžiui, sveikatos parduotuvėje. Darbuotojai dažnai gali atsakyti į visus jūsų klausimus ir pateikti daugiau informacijos apie konkrečius prekių ženklus.
Ar yra kokių nors šalutinių poveikių?
Daugumai žmonių piknogenolis nesukelia jokio šalutinio poveikio.Tačiau visada gera idėja pradėti mažą dozę, kad galėtumėte stebėti, kaip jūsų organizmas reaguoja.
Galimas šalutinis poveikis:
- galvos svaigimas
- vertigo
- nuovargis
- virškinimo trakto problemos
- pykinimas
- dirglumas
- galvos skausmas
- mieguistumas
- burnos opos
- odos dirginimas
- mažesnis cukraus kiekis kraujyje
- šlapimo problemos
Taip pat turėtumėte vengti vartoti piknogenolio, pirmiausia nesikalbant su savo gydytoju, jei:
- yra nėščia ar maitinasi krūtimi
- turėti autoimuninę būklę
- turėti kraujavimo būklę
- sergate diabetu
- yra per dvi savaites nuo planinės operacijos
- turėti kepenų problemų
- turėti širdies būklę
Jūs taip pat turėtumėte atlikti papildomus tyrimus arba pasitarti su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti piknogenolį, jei vartojate:
- imunosupresantai
- chemoterapiniai vaistai
- diabeto vaistai
- vaistus, vaistus ir papildus, kurie veikia kraują ar krešėjimą
Esmė
Nors pycnogenol yra natūralus papildas, jis gali turėti stiprų poveikį jūsų sveikatai, tiek teigiamas, tiek neigiamas. Pradėkite mažą dozę, kad galėtumėte būti tikri, kad jis nesukels jokio šalutinio poveikio. Be to, pirmiausia pasikalbėkite su savo gydytoju, jei turite pagrindinę sveikatos būklę ar vartojate kitų vaistų.
