Maistas, kurį jūs valgote, negali išgydyti Galvijų ligos, bet jie gali suteikti antioksidantų ir maistinių medžiagų, kurios gali padėti palengvinti simptomus arba sumažinti įpročius.
Graves ligos sukelia skydliaukės liaukos gaminti per daug skydliaukės hormono, kuris gali sukelti hipertiroidizmą. Kai kurie simptomai, susiję su hipertirozė, yra šie:
- ekstremalus svorio netekimas, nepaisant paprastai valgio
- trapūs kaulai ir osteoporozė
Dieta vaidina svarbų veiksnį valdant Graves ligą. Kai kurie maisto produktai gali paaštrinti Graves ligos simptomus. Maisto jautrumas ar alergijos gali turėti neigiamos įtakos imuninei sistemai, todėl kai kuriems žmonėms sukelia ligos spuogus. Dėl šios priežasties svarbu pabandyti nustatyti maisto produktus, kurie gali būti alergiški. Vengiant šių maisto produktų gali sumažėti simptomai.
Maistas vengti
Pasitarkite su savo gydytoju arba dietologu, kad padėtumėte nustatyti, kuriuos maisto produktus jums reikėtų vengti. Jūs taip pat galite laikyti maisto dienoraštis, kad galėtumėte stebėti, kurie maisto produktai sustiprina simptomus ir kurių maisto produktų nėra. Kai kurie maisto produktai, kuriuos reikia apsvarstyti pašalinti, yra šie:
Glutenas
Žmonėms, kuriems yra skydliaukės liga, dažniau yra celiakija. Tai gali būti iš dalies dėl genetinės nuorodos. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra glitimo, gali apsunkinti gydymą žmonėms, sergantiems autoimunine skydliaukės ligomis, įskaitant Kapo ligą. Daugelyje maisto produktų ir gėrimų yra glitimo. Svarbu perskaityti etiketes ir ieškoti glitimo turinčių ingredientų. Jie apima:
- kviečių ir kviečių produktai
- rugiai
- miežiai
- salyklas
- kvietrugiai
- alaus mielės
- visų rūšių grūdai, tokie kaip spelta, kamutas, farro ir durum
Dietinis jodas
Yra keletas įrodymų, kad per didelis jodo suvartojimas gali sukelti hipertiroidizmą vyresnio amžiaus žmonėms ar žmonėms, kuriems yra prieš tai buvusi skydliaukės liga. Jodas yra mikroelementai, kurie yra būtini sveikatai, todėl labai svarbu turėti reikiamą kiekį. Aptarkite, kiek jodo reikia su savo gydytoju.
Jodo konservuoti maisto produktai yra:
- druska
- duona
- pieno produktai, tokie kaip pienas, sūris ir jogurtas
Maisto produktai, kurie natūraliai yra dideli jodo, yra šie:
- jūros gėrybės, ypač baltos žuvys, pavyzdžiui, juodadėnų ir menkių
- jūros dumbliais ir kitomis jūrų daržovėmis, pvz., jūros dumbliais
Venkite mėsos ir kitų gyvūninės kilmės produktų
Vienas tyrimas atrado įrodymų, kad vegetarai turėjo mažesnius hipertiroidizmo rodiklius nei tie, kurie sekė ne vegetarišką mitybą. Tyrimas atrado didžiausią naudą žmonėms, kurie vengė visų gyvūnų produktų, įskaitant mėsą, viščiuką, kiaulieną ir žuvį.
Maistas valgyti
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra specifinių maistinių medžiagų, gali padėti sumažinti kai kuriuos Graves ligos simptomus. Jie apima:
Kalcio turtingi maisto produktai
Hipertiroidizmas gali apsunkinti organizmo įsisavinimą kalciu. Tai gali sukelti trapius kaulus ir osteoporozę. Galite padėti valgyti didelę kalcio mitybą, nors kai kurie pieno produktai yra stiprinami jodu ir gali būti ne tokie naudingi kaip kiti.
Kadangi jūsų dietoje reikia jodo, svarbu pasikalbėti su savo gydytoju ar dietologu apie tai, kokius pieno produktus turėtumėte valgyti, ir ką reikėtų vengti. Kiti maisto produktai, kurių sudėtyje yra kalcio, yra šie:
- Brokoliai
- migdolai
- Kale
- sardinės
- okra
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitamino D
Vitaminas D padeda jūsų organizmui lengviau absorbuoti kalcio kiekį maiste. Dauguma vitamino D gaminama odoje per saulės spindulių absorbciją. Mitybos šaltiniai yra:
- sardinės
- menkių kepenų aliejus
- lašiša
- tunas
- grybai
Maistas yra didelis magnio
Jei jūsų kūne nepakanka magnio, tai gali paveikti jo sugebėjimą įsisavinti kalcio. Magnio trūkumas taip pat gali pabloginti su Kapivs ligos simptomus. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug šio mineralo, yra:
- avokados
- Juodasis šokoladas
- migdolai
- Braziliški riešutai
- anakardžiai
- ankštiniai augalai
- Moliūgų sėklos
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra seleno
Seleno trūkumas yra susijęs su skydliaukės akių liga žmonėms, sergantiems Graves ligos. Tai gali sukelti iškilusius akių obuolius ir dvigubą regėjimą. Selenas yra antioksidantas ir mineralas. Tai galima rasti:
- grybai
- rudieji ryžiai
- Braziliški riešutai
- saulėgrąžų sėklos
- sardinės
Ištrauka
Graveso liga yra pagrindinė hipertiroidizmo priežastis. Nors jo negalima išgydyti per mitybą, kai kuriems žmonėms jo simptomai gali būti sumažinti arba sumažinti. Mokydamiesi, jei turite kokių nors maisto jautrumo ar alergijos, galite nustatyti, ką turėtumėte ir neturėtumėte valgyti.
Taip pat yra tam tikrų maistinių medžiagų, kurias jūsų organizmas turi sumažinti ligos protrūkius ir simptomus. Kalbėdamas su savo gydytoju ar dietologu ir tvarkydamas maisto dienoraštis gali padėti jums nustatyti, ką valgyti ir ką išvengti.
