Kas yra nerimo sveikata?
Sveikos nerimas yra obsesinis ir neracionalus nerimas dėl rimtos sveikatos būklės. Tai taip pat vadinama nerimo sutrikimu, anksčiau vadinama hipochondrija. Ši būklė yra pažymėta asmens fizinių ligos simptomų vaizduotę.
Arba kitais atvejais tai, kad žmogus neteisingai supranta smulkius ar normalius kūno pojūčius kaip rimtus ligos simptomus, nepaisant to, kad medicinos specialistai užtikrina, kad jie neturi ligos.
Koks skirtumas tarp jūsų sveikatos ir sveikatos nerimo?
Jei jūsų kūnas siunčia jus, kad suserga, tai yra įpratęs būti susirūpinęs. Nerimas sveikatai yra nuolatinis įsitikinimas, kad turite simptomai ar sunkios ligos simptomai. Jūs galite būti tokia suvokiama dėl nerimo, kad nelaimė tampa išjungta.
Jei esate susirūpinę dėl savo sveikatos, racionalus dalykas - apsilankyti savo gydytojui. Sveikėdamas nerimas kelia susirūpinimą dėl realių ar įsivaizduojamų simptomų net ir po to, kai medicininiai tyrimai atsiranda neigiamai, o gydytojai tvirtina, kad esate sveiki.
Ši sąlyga neapsiriboja normalaus susirūpinimo savo sveikata. Tai gali pakenkti žmogaus gyvenimo kokybei, įskaitant jų gebėjimus:
- dirbti profesiniame ar akademiniame gyvenime
- funkcija kasdien
- kurti ir palaikyti prasmingus santykius
Kas sukelia žmones susirgti nerimo?
Ekspertai nėra tikri dėl tikslios nerimo dėl sveikatos priežasčių, tačiau jie mano, kad gali būti susiję šie veiksniai:
- Jūs blogai suprantate kūno pojūčius, ligas ar abu šiuos dalykus. Galite manyti, kad rimta liga sukelia jūsų kūno pojūčius. Tai leidžia jums ieškoti įrodymų, patvirtinančių, kad iš tikrųjų yra rimta liga.
- Jūs turite šeimos narį ar narius, kurie pernelyg neramu dėl savo sveikatos ar jūsų sveikatos.
- Jūs jau turėjote patirties, susijusios su realiomis sunkiomis vaikų ligomis. Taigi, kaip suaugęs, fiziniai pojūčiai, kuriuos patyrėte, yra bauginantys.
Sveikos nerimas dažniausiai pasireiškia ankstyvuoju ar vidutiniu pilnametystės laikotarpiu ir gali pablogėti su amžiumi. Vyresnio amžiaus žmonėms susirūpinimas dėl sveikatos gali sutelkti dėmesį į baimę susirgti atminties problemomis. Kiti sveikatos nerimo rizikos veiksniai yra šie:
- stresinis įvykis ar situacija
- sunkios ligos, kuri pasirodo esanti rimta, galimybė
- piktnaudžiaujama vaiku
- turėjusi rimtą vaikų susirgimą ar tėvą su sunkia liga
- turintys nerimą keliančios asmenybės
- per daug patikrinsite savo sveikatą internete
Kaip diagnozuojama nerimas dėl sveikatos?
Sveikos nerimas nebėra įtrauktas į Amerikos psichologinės asociacijos diagnozavimo ir statistinį psichikos sutrikimų vadovą. Anksčiau ji vadinama hipochondriaze (geriau žinoma kaip hipochondrija).
Vietoj to žmonės, kuriems diagnozuota hipochondrija, gali būti klasifikuojami kaip turintys:
- liga nerimo sutrikimas jei asmuo neturi fizinių simptomų ar tik lengvų simptomų
- somatinių simptomų sutrikimas, ypač kai žmogus turi simptomų, kurie yra suvokiami kaip jiems kankinami ar jie turi kelis simptomus
Jei norite nustatyti sveikatos sutrikimų diagnozę, jūsų gydytojas atliks fizinį egzaminą, kad pašalintumėte visas sveikatos sąlygas, kurioms esate susirūpinę. Jei esate sveikas, gydytojas gali kreiptis į psichinės sveikatos priežiūros specialistą. Jie, greičiausiai, tęsis:
- atlikti psichologinį vertinimą, į kurį įtraukiami klausimai apie jūsų simptomus, stresines situacijas, šeimos istoriją, rūpesčius ir klausimus, turinčius įtakos jūsų gyvenimui
- prašydamas atlikti psichologinį savęs vertinimą arba klausimyną
- paklauskite apie narkotikų, alkoholio ar kitų medžiagų vartojimą
Pasak Amerikos psichiatrijos asociacijos, ligos nerimo sutrikimas yra pažymėtas:
- susirūpinimą dėl sunkios ligos ar jo nusileidimo
- neturintys fizinių simptomų ar labai lengvi simptomai
- per didelė susirūpinimas dėl esamos sveikatos būklės ar šeimos istorijos apie sveikatos būklę
- atlikti nepagrįstą su sveikata susijusį elgesį, kuris gali apimti:
- peržiūrėdamas savo kūną dėl ligos
- Patikrinkite, kokie, jūsų nuomone, yra ligos simptomai internete
- išvengti gydytojo paskyrimų, siekiant išvengti sunkios ligos diagnozės
- susirūpinimas dėl ligos mažiausiai šešis mėnesius (tuo metu susirgta liga gali pasikeisti.)
Kaip gydomas nerimas?
Narkotikų nerimo gydymas yra skirtas pagerinti simptomus ir gebėjimą veikti kasdieniame gyvenime. Paprastai gydymas apima psichoterapiją, kur kartais pridedami vaistai.
Psichoterapija
Dažniausias psichoterapijos, ypač kognityvinio elgesio gydymo (CBT) gydymas yra nerimas. KMT gali būti labai veiksmingas gydant nerimo sveikatai, nes jis moko jums įgūdžių, kurie gali padėti jums valdyti jūsų sutrikimą. Jūs galite dalyvauti CBT atskirai arba grupėje. Kai kurie CBT privalumai yra šie:
- nustatyti savo nerimo susirgimus ir įsitikinimus
- mokytis kitų būdų pažvelgti į savo kūno pojūčius, keičiant netinkamas mintis
- didindami savo supratimą apie tai, kaip jūsų rūpesčiai įtakoja jus ir jūsų elgesį
- atsakyti į jūsų kūno pojūčius ir simptomus skirtingai
- mokytis geriau susidoroti su jūsų nerimo ir streso
- mokytis nustoti vengti situacijų ir veiklos dėl fizinių pojūčių
- vengiant tyrinėti savo kūną dėl ligos požymių ir pakartotinai ieškoti patikinimo, kad esate sveikas
- stiprinti savo veikimą namuose, darbe ar mokykloje, socialiniuose nustatymuose ir santykiuose su kitais
- Patikrinkite, ar kenčiate nuo kitų psichinės sveikatos sutrikimų, pvz., depresijos ar bipolinio sutrikimo
Kitos psichoterapijos formos kartais vartojamos ir nerimo sveikatai gydyti. Tai gali apimti elgesio streso valdymą ir ekspozicijos terapiją. Jei simptomai yra sunkūs, gydytojas gali rekomenduoti vaistus kartu su kitais gydymo būdais.
Vaistas
Jei jūsų nerimas dėl sveikatos gerėja vien tik psichoterapija, paprastai tai yra visa, kas bus naudojama jūsų ligai gydyti. Tačiau kai kurie žmonės neatsako į psichoterapiją. Jei tai tinka jums, gydytojas gali rekomenduoti vaistus.
Šioms ligoms dažnai vartojami antidepresantai, tokie kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI). Jei be jūsų nerimo atsiranda nuotaikos ar nerimo sutrikimų, gali būti naudingi ir vaistai, vartojami šių ligų gydymui.
Kai kurie sveikatos nerimo vaistai kelia rimtą pavojų ir šalutinį poveikį. Svarbu kruopščiai peržiūrėti savo gydymo galimybes gydytojams.
Kokia yra sveikatos nerimo perspektyva?
Sveikos nerimas yra ilgalaikė medicininė būklė, kuri laikui bėgant gali skirtis. Daugelyje žmonių, atrodo, pablogėja su amžiumi ar streso metu. Tačiau, jei ieškote pagalbos ir laikykitės savo gydymo plano, galite sumažinti nerimo sutrikimų sveikatai simptomus, kad galėtumėte pagerinti savo kasdienį darbą ir sumažinti rūpesčius.
