Apžvalga
Lichen sclerosus yra lėtinė, uždegiminė odos liga. Tai sukelia ploną, baltą, plintančią odos plotą, kuris gali būti skausmingas, lengvai plyšęs ir niežtintis. Šios sritys gali pasirodyti bet kurioje kūno vietoje, bet dažniausiai jos yra ant vulvos, aplink išangę arba į varpų apyvarpę iš neapipjaustytų vyrų.
Labirinto sklerozė dažniausiai pasireiškia moterims po menopauzės, tačiau gali išsivystyti bet kuriame amžiuje. Šiuo metu nėra gydymo. Nors vyrai gauna šią sąlygą, ji klasifikuojama kaip dalis makšties sutrikimų, vadinamų vulvodynia.
Mitybos įtakos kerpių sklerozei poveikis yra nedidelis. Vulvalo skausmo draugija pateikia keletą tyrimų, kuriuose nurodoma galimas dietos pokyčių privalumas, pvz., Mažai oksalato dieta, kuri gali turėti įtakos skausmo lygiui. Nustatymai nėra įtikinami, o mažai oksalato dieta buvo paneigta dar vienu tyrimu.
Toks nepakankamų įrodymų trūkumas nereiškia, kad neturėtumėte išmėginti mažo oksalato dietos, ypač jei šlapimo tyrimas rodo, kad šlapime yra didelis oksalato kiekis. Kai kurioms moterims veiksmingai pašalinamas didelis oksalato kiekis. Taip pat galite pasikalbėti su savo gydytoju ar dietologu apie mažai oksalato dietą ir galimą naudą.
Taip pat yra alternatyvių mitybos planų, kurie gali būti veiksmingi. Apie 20-30 proc. Moterų, turinčių kerpių sklerozės, yra autoimuninė liga, tokia kaip reumatoidinis artritas. Jei taip, galbūt norėsite aptarti galimą autoimuninių protokolų dietos naudą su savo gydytoju, kad nustatytumėte, kuris maisto planas jums geriausiai tinka.
Maistas, kurį reikia išvengti skreplių sklerozei
Mažai oksalato dieta pašalina didelio oksalato maisto produktus ir gėrimus. Jie apima:
- špinatai, žaliaviniai ir virti
- konservuoti ananasai
- daug kasčių grūdų
- džiovinti vaisiai
- rabarbarai
- ryžių sėlenos
- sėlenos dribsniai
- sojos miltai
- rudieji ryžių miltai
- migdolai
- visų rūšių bulvės, įskaitant keptas, bulvytės ir bulvių traškučiai
- grikių kruopos
- runkeliai
- Ropės
- kakavos milteliai ir karštas šokoladas
- migdolai
- riešutų produktus, tokius kaip žemės riešutų sviestas
Maistas, kurį galite valgyti su skruzdžių liga
Mažo oksalato maisto produktai ir gėrimai:
- naminiai paukščiai
- žuvis
- jautiena
- pieno produktai, tokie kaip karvės pienas, ožkos pienas ir sūris
- avokados
- obuoliai
- melionas
- vynuogės
- persikai
- slyvos
- Brokoliai
- šparagai
- žiediniai kopūstai
- salotos
- baltas šokoladas
- Žalieji žirneliai
- visi aliejai, įskaitant alyvuogių aliejų ir augalinį aliejų
- prieskoniai ir prieskoniai, tokie kaip druska, baltieji pipirai, bazilikai ir cilindro
- alaus ir daugumos alkoholio formų
- kava
- silpna, lengvai minkšta žalia arbata
Bendros dietos gairės ir patarimai
Oksalatas yra kūno metabolizmo šalutinis produktas. Jis natūraliai gaminamas kūnu ir taip pat yra daugelyje augalų. Didelės oksalato maisto produktai gali sukelti organizmo audinių uždegimą. Oksalatas pašalinamas iš organizmo per šlapimą ir išmatą.
Sumažinus oksalato kiekį, kuris patenka per jūsų sistemą, gali sumažėti uždegimas aplink vulvos ir analinį regioną. Mažai oksalato maisto vartojimas gali padėti, ypač kartu su kalcio citrato priedu arba dideliu kalcio kiekiu maiste. Kalcis jungiasi su oksalatu, mažindamas absorbciją į organizmo audinius.
Kai kurie patarimai, kaip laikytis šio maisto plano:
- Išlaikykite aukšto ir mažo oksalato maisto produktų sąrašą.
- Valgykite kalcio turtingą maistą arba kasdien imkite kalcio citrato priedą.
- Laikykite kasdieninį oksalato žurnalą, kad laikui bėgant stebėtų savo suvartojamą maistą, simptomus ir pažangą.
- Jei planuojate valgyti, peržiūrėkite restorano meniu linijoje ir paskambinkite į priekį, kad galėtumėte sužinoti apie induose, kuriuos norite užsisakyti.
- Gėrėkite daug vandens ir kitų mažai oksalatų gėrimų, kad padėtumėte išstumti savo sistemą.
- Naudokite oxalate app tracker, norėdami sužinoti apie oksalato kiekį maisto produktuose, pavyzdžiui, pusryčių grūdus, parduotuvėje ir kelyje.
Receptai
Daugelis maisto produktų nėra dideli oxalate, todėl virimo lengviau. Yra daug skanių receptų, kurie gali padėti jums pradėti. Jie apima:
- mažai oksalato vištienos sumaišykite
- kepti obuoliai
- ? mock? česnakai bulvių koše
- kokoso miltų šokolado mėsos slapukai
Atimti
Labai mažai tyrimų buvo atlikta konkrečiai dėl dietos ir kerpių sklerozės. Tačiau yra keletas įrodymų, rodančių, kad kai kurioms moterims mažai oksalato dieta gali sumažinti simptomus. Jei tyrinėjate šlapimą, kad nustatytumėte, ar oksalatas yra didelis, galite pateikti informacijos apie tai, kaip šis maisto planas gali dirbti tau.
Kiti patarimai - gaivinti pakankamai vandens, kad susidarytų šviesiai geltonojo šlapimo pūslė ir sumažintų rafinuotų angliavandenių, tuo pačiu didinant sveikų augalinių riebalų kiekį, kad sumažėtų uždegimas. Taip pat galite pasikalbėti su savo gydytoju ar dietologu apie mažai oksalato dietą ir kitas galimybes, tokias kaip autoimuninė dieta.
