�
Jūsų organizmas naudoja gliukozės kiekį kraujyje, vadinamą gliukozė, kaip energijos šaltinį ląstelėms ir organams. Mažas cukraus kiekis kraujyje, dar vadinamas hipoglikemija, atsiranda, kai jūsų kūne nėra pakankamai gliukozės, kad galėtumėte naudoti energiją.
Ryto cukrinio diabeto žmonėms ryte gali būti mažas cukraus kiekis kraujyje dėl per ilgo veikimo insulino, kuris taip pat vadinamas fono insulinu ir baziniu insulinu. Insulinas padeda valdyti cukraus kiekį kraujyje, leidžiant gliukozei patekti į jūsų ląsteles, kur jis gali būti paverstas energija. Pernelyg daug bet kurio insulino gali sukelti žemą cukraus kiekį kraujyje. Kai kurie nesteroidiniai vaistai, skirti II tipo cukriniu diabetu gydyti, taip pat gali sukelti hipoglikemiją.
Žmonės be diabeto taip pat gali turėti mažą cukraus kiekį kraujyje, vadinamą diabetine hipoglikemija. Tai paprastai sukelia gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip mityba ir fiziniai pratimai.
Mažas cukraus kiekis kraujyje paprastai apibrėžiamas kaip gliukozės rodmuo, mažesnis kaip 70 mg / dl (mg / dL). Skaičiavimai žemiau 54 mg / dL yra reikšmingesni ir rodo, kad jums gali prireikti nedelsiant gydyti.
Kokie yra cukraus kiekio kraujyje ryte simptomai?
Jei ryte mažai cukraus kiekio kraujyje, galite pabusti kai kuriais iš šių požymių:
- galvos skausmas
- prakaitavimas
- sausa burna
- pykinimas
- lengvumas
- galvos svaigimas
- drebėjimas
- badas
- nerimas
- neryškus matymas
- pūlinantis širdies plakimas
Jei cukraus kiekis kraujyje sumažėja žemiau 54 mg / dL, gali pasireikšti sunkesni simptomai:
- alpulys
- traukuliai
- koma
Jei turite kokių nors šių sunkių simptomų, kaip galima greičiau kreipkitės į gydytoją. Labai žemas cukraus kiekis kraujyje gali būti pavojingas gyvybei.
Kas sukelia cukraus kiekį kraujyje ryte?
Ryto cukraus kiekio kraujyje priežastys gali skirtis. Jei sergate cukriniu diabetu, jums tikriausiai reikės koreguoti fono insulino lygį. Įsitikinkite, kad žinote, kaip vartojami kiti vaistai gali turėti įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Jūsų gydytojas gali padėti jums įsitikinti, kad jūsų insulino dozė ir bet kurie kiti vaistai, kuriuos vartojate, gerai atitinka jūsų mitybą ir fizinį krūvį. Be to, alkoholio vartojimas yra hipoglikemijos pavojus.
Jei neturite cukrinio diabeto, hipoglikemija yra mažiau tikėtina. Tačiau kai kurios su diabetu susijusios hipoglikemijos priežastys yra šios:
- pernelyg didelis alkoholio vartojimas praeitą naktį, todėl kepenys sunkiau atpalaiduoja gliukozę į kraują, dėl to sumažėja cukraus kiekis kraujyje
- lėtinis badas
- sunki kepenų liga
- tam tikros ligos, susijusios su kasa
Kaip galima gydyti cukraus kiekį kraujyje ryte?
Gydant mažą cukraus kiekį kraujyje yra gana paprasta. Jei atsibusite nuo hipoglikemijos simptomų, pabandykite kuo greičiau suvartoti apie 15 gramų angliavandenių. Į šią užkandinę įtraukti:
- 3 gliukozės tabletes
- 1/2 puodelio cukraus neturinčių vaisių sulčių
- 1 šaukštą medaus
- 1/2 kanalo be dietos soda
Įsitikinkite, kad per mažai valgote per daug, kad galėtumėte mažinti cukraus kiekį kraujyje, nes tai gali turėti priešingą įtaką ir padidinti jūsų lygį. Palaukite 15 minučių po pirmojo užkandžio. Jei nesijaučiate geriau, turite dar 15 gramų angliavandenių. Sureguliuokite savo angliavandenius su baltymu ir sveiku riebalų šaltiniu, tokiu kaip riešutai, sėklos, sūris ar humusas, padeda išlaikyti jus ir užkirsti kelią kitam dideliam cukraus kiekiui kraujyje.
Jei sergate cukriniu diabetu, dirbkite su gydytoju, kad pakoreguotumėte insulino kiekį vaistiniais preparatais. Jei neturite diabeto, dirbkite su savo gydytoju, kad pabandytumėte suprasti pagrindinę ramios hipoglikemijos priežastis.
Kaip išvengti cukraus kiekio kraujyje ryte?
Jei sergate cukriniu diabetu, būtinai reguliariai tikrinkite gliukozės kiekį, ypač prieš miegą. Jei miego metu gliukozės kiekis kraujyje reguliariai sumažėja, apsvarstykite galimybę naudoti nuolatinį gliukozės stebėjimo prietaisą, kuris įspėja jus, kai cukraus kiekis kraujyje per mažas arba per didelis. Stenkitės laikytis šių gliukozės kiekio sveikumo normų:
- prieš pusryčius: 70-130 mg / dL
- prieš pietus, pietus ar užkandžius: 70-130 mg / dL
- dvi valandos po valgio: mažesnė kaip 180 mg / dL
- miegą: 90-150 mg / dL
Jei neturite diabeto, tačiau patiria reguliarią hipoglikemiją, taip pat galite periodiškai tikrinti gliukozės kiekį. Stenkitės išlaikyti gliukozės kiekį mažesnę nei 100 mg / dl per dieną ir prieš miegą.
Nesvarbu, ar jūs turite diabetą, laikykitės šių patarimų, kad išvengtumėte atsibunda mažu cukraus kiekiu kraujyje.
- Dieną reguliariai valgykite subalansuotu maistu su sveikų angliavandenių, baltymų ir riebalų kiekiu.
- Užkandžiu naktį.
- Jei geriate alkoholį, vengti per didelės dozės ir su juo užkąsti.
- Vengti pernelyg intensyviai naktį.
Užkandą iki miego išbandykite šiuos patarimus:
- 1 obuolys su 1 šaukštu žemės riešutų sviesto
- 1 uncija sūrio ir nedidelė saujelė grūdų krekerių
- vienas 8 colių pieno stiklo
- 1/2 avokadas skleisti viskių grūdų skardines
- sauja uogos su nedideliu sauja riešutų ir sėklų
Esmė
Gydyti hipoglikemiją yra gana paprasta žmonėms su cukriniu diabetu ir be jo, bet jums gali prireikti išbandyti keletą dalykų, kol rasite tai, kas tinka jums. Jei sergate cukriniu diabetu, įsitikinkite, kad dirbate su gydytoju, kad atliktumėte bet kokius jūsų vaistų ar insulino dozavimo patikslinimus. Jūsų gydytojas galės padėti jums rasti ir gydyti pagrindinę gliukozės kiekio kraujyje lygį, jei tai kažkas, ko jums reikia pagalbos.
