Koks yra žmogus su PPND perspektyva?
PPND diagnozė gali atrodyti kaip didžiulis tėvų iššūkis, ir prašyti pagalbos gali būti sunku. Tačiau svarbu toliau judėti į priekį, kad padėtumėte jaustis geriau. Jūs niekada neturėtumėte gėda ar sugėdinti diskutuoti apie savo psichinę sveikatą su savo partneriu ar kvalifikuotu specialistu.
Nepamirškite, kad esate ne vienas, ir jūs galite gauti pagalbos, jei to reikia. Su medicininiu gydymu ir tinkama palaikymo sistema galite valdyti ir net atsikratyti savo PPND. Galite pratęsti laimingą, sveiką kūdikį ir turėti gerus santykius su savo nauja šeima.
Kokie yra PPND simptomai?
PPND atrodo lėtesnis nei motinos pogimdyminė depresija. Tačiau naujiems tėvams gali būti depresijos jausmas bet kuriuo metu po vaiko gimimo.
Ekspertai teigia, kad PPND simptomai yra panašūs į - bet ne taip pat kaip - požeminės depresijos požymius. Motinos pogimdyvinė depresija apibrėžiama kaip pagrindinė depresija, prasidedanti per keturias savaites nuo kūdikio gimdymo. Tačiau PPND dar nenustatyta diagnostikos kriterijų.
Jei turite PPND, galite jausti:
- beviltiška ir liūdna
- pavargęs arba mieguistas didžiąją dalį laiko
- nepakankamas arba negali susidoroti
- kaltas dėl nesugebėjimo susidoroti su jūsų vaiko gimimu arba nepakankamai mylėti jūsų kūdikio
- neįprastai jaudinanti, kuri gali padidinti kaltę
- Labai alkanas ar ne alkanas
- didžioji nerimo ar baimės jausmas, net apie mažus dalykus, tokius kaip vienas su namais su kūdikiu
Jūs taip pat galite turėti:
- noras verkti ar verksti daug laiko
- obsesinis ar neracionalus mintis, kurios gali trukdyti
- bėdų krenta ar miega
- intensyvios košmarai
- panikos priepuoliai
- problemų sprendimas
- įtemptos minties apie jūsų kūdikio sveikatą, sau ar kitus šeimos narius
- mintis apie savęs ar jūsų kūdikio kenkimą
- mintis apie mirtį
Kiti simptomai yra:
- praranda susidomėjimą įprasta veikla
- valgyti, kai esate pabrėžęs, o ne alkanas
- veikiantis priešišką ar abejingą jūsų kūdikiui ar partneriui
- naujų fizinių problemų, tokių kaip galvos skausmas ar skrandžio skausmas, vystymas
Kiti PPND simptomai taip pat egzistuoja. Svarbu kreiptis pagalbos, jei nesijaučiate kaip pats.
Sužinokite daugiau apie po gimdymo depresiją "
Kas sukelia PPND?
Ekspertai mano, kad biologinių ir aplinkos veiksnių derinys sukelia PPND.
Biologiniai veiksniai
Moteriai nėštumo ir pogimdyminio laikotarpio metu pasireiškia reikšmingų hormonų pokyčių. Tai gali sukelti hormonų pokyčius tėvui, įskaitant lašus tokiais lygiais:
- testosteronas
- estrogenas
- kortizolis
- vazopresinas
Taip pat padidėja prolaktino kiekis. Šie pokyčiai gali būti susiję su nuotaikos pasikeitimais, dėl kurių vyrai yra jautrūs PPND.
Aplinkos faktoriai
Depresiją gali sukelti emociniai ir stresiniai įvykiai, įskaitant kūdikio gimimą. Dėl to, kad tėvas yra didesnis, pvz., Padidėjusi finansinė atsakomybė, gyvenimo būdo ir santykių pokyčiai, miego stoka, susirūpinimas dėl savo partnerio ir daugiau atsakomybės namuose, naujasis tėvas gali sužlugdyti PPND.
Nauji tėvai dažniau patiria PPND, jei:
- jie nėštumo metu turi įtampos santykius su savo partneriu
- jų partneris turi postnatalinę depresiją
- jie yra jaunas tėvas
- jie turi mažas pajamas
Naujojo tėvo asmenybė, socialinis statusas, genetika ir psichinės sveikatos istorija taip pat gali turėti įtakos jo galimybėms turėti PPND.
Kaip diagnozuojama PPND?
Jei manote, kad turite PPND, kreipkitės į savo gydytoją. Jūsų gydytojas atliks fizinį egzaminą, siekdamas užtikrinti, kad nėra pagrindinių medicininių problemų, dėl kurių atsiranda depresija.
Jei jie mano, kad turite PPND ar kitą psichinės sveikatos sutrikimą, jie nukreips jus į psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Psichoterapeutas ar psichiatras gali padėti diagnozuoti jūsų būklę.
PPND oficialių diagnostikos kriterijų nėra. Daugelis psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų bandys diagnozuoti PPND su tomis pačiomis priemonėmis, kurios naudojamos motininei po gimdymo depresijai diagnozuoti.
Edinburgo postnatalinės depresijos skalė
Šis įrankis sudarytas iš 10 savarankiško pranešimo elementų. Iš jų 8 adresas depresijos simptomai ir 2 klausimas apie nerimą. Atsakymai vertinami pagal skalę nuo 0 iki 3, priklausomai nuo simptomų sunkumo. Gydytojai dažnai naudoja šį testą, kad galėtų stebėti gimdyvių pogimdyvinę depresiją naujose motinose, tačiau būtina atlikti tyrimus, siekiant nustatyti, ar šis testas būtų naudingas PPND nustatymui.
Kiti klausimynai
Psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali naudoti kitus savęs atsiskaitymo anketas apie depresinius simptomus PPND diagnozavimui, pavyzdžiui:
- Beck depresijos inventorius
- Bendrosios sveikatos klausimynas
- Epidemiologinių tyrimų centras Dezinimosi masto persvarstymas (CESD-R)
Tačiau ekspertai įspėja, kad norint gauti tikslesnę diagnozę, tėvams skiriami klausimynai turi būti vertinami kitaip nei klausimynai, skirti motinoms. Taip yra todėl, kad vyrai linkę ignoruoti depresijos simptomus.
Ar PPND sukelia komplikacijas?
PPND, kaip ir bet kokia depresija, gali sukelti komplikacijų. Jie apima:
- svorio metimas
- svorio padidėjimas, dėl kurio gali pasireikšti nutukimas, širdies ligos, diabetas ir kitos su svoriu susijusios sveikatos problemos
- fizinis skausmas ir liga
- alkoholio ar piktnaudžiavimo narkotikais
- nerimas, panikos priepuoliai ir socialinė fobija
- šeimos problemas, santykių problemas ir problemas darbe ar mokykloje
- izoliacija nuo draugų, šeimos ir socialinių situacijų
- savęs žalojimas, pvz., pjovimo ar valgymo sutrikimai
- ankstyva mirtis dėl susijusių sveikatos būklių
Be to, PPND yra reikšmingas vaikų elgesio rizikos veiksnys.
Kaip gydoma PPND?
Įprastos PPND gydymo procedūros apima:
Vaistiniai preparatai
Jūsų gydytojas gali skirti vaistus, tokius kaip:
- selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI)
- serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRI)
- norepinefrino ir dopamino reabsorbcijos inhibitoriai (NDRI)
- netipiniai antidepresantai
- tricikliniai antidepresantai
- monoaminooksidazės inhibitoriai (MAOI)
Kai kuriais atvejais, priklausomai nuo jūsų simptomų, gali tekti vartoti vaistus, tokius kaip nuotaikos stabilizatoriai, antipsichoziniai preparatai ir nerimo sutrikimai.
Psichoterapija
Pokalbio terapija, tokia kaip kognityvinė elgesio terapija arba tarpasmeninis gydymas, gali būti atliekama atskirai arba kartu su savo partneriu.
Hospitalizacija ar gydymas namuose
Stacionarus gydymas naudojamas sunkių PPND ir kitų depresijos formų atvejais, kai jūs, jūsų partneris, jūsų vaikas ar kitas asmuo kelia tiesioginį pavojų.
Specialios procedūros
Kai kurie PPND gali būti gydomi elektrokonvulsiniu būdu (ECT) arba transkranialine magnetine stimuliacija (TMS).
Namų gydymas
Galite imtis priemonių namuose, kad padėtumėte susidoroti su depresija. Išbandykite šiuos:
- Gaukite reguliarius fizinius krūvius, kurie gali sumažinti stresą ir išlaikyti jūsų fizinį sveikumą.
- Laikykitės savo gydymo plano.
- Sužinokite apie savo būklę.
- Sužinokite, kas yra jūsų veiksniai.
- Laikykitės nuo alkoholio ir pramogų narkotikų.
- Miegokite kaip prioritetą.
- Laikykitės sveiko ryšio tarp jūsų ir jūsų partnerio.
- Prisijunkite prie PPND paramos grupės, kurioje galite dalintis savo patirtimi ir gauti patarimų iš kitų tėvų.
