Kas yra sezoninis afektinis sutrikimas?
Sezoninis afektinis sutrikimas (SAD) yra vyresnio amžiaus moterų depresijos sutrikimo (MDD) terminas su sezoniškumu. Tai psichologinė būklė, dėl kurios atsiranda depresija, paprastai sukelta sezoninių pokyčių. Žiemą žmonės paprastai patiria būklę. Būklė labiausiai pasireiškia moterims, paaugliams ir jauniems suaugusiesiems.
Kokios sezoninio afekto sutrikimo priežastys?
Tiksli SAD priežastis (MDD su sezoniniu modeliu) nėra žinoma. Pagalbiniai veiksniai gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus. Tačiau žmonės, gyvenantys toje šalies dalyje, kuri ilgą žiemos naktį (dėl didesnių platumų) ir mažiau saulės spindulių, dažniau patiria būklę. Pavyzdžiui, SAD dažniau pasitaiko Kanadoje ir Aliaskoje nei Sunnier Floridoje.
Manoma, kad šviesa veikia SAD. Viena iš teorijų yra tai, kad sumažėjęs saulės spindulių poveikis veikia natūralų biologinį laikrodį, kuris reguliuoja hormonus, miegą ir nuotaikas. Kita teorija yra tai, kad nuo šviesos priklausomos smegenų cheminės medžiagos yra labiau paveiktos tiems, kuriems yra SAD.
Žmonėms, kurių šeimos nariai turi psichologinių ligų istoriją, taip pat yra didesnė BAD rizika.
Kokie yra sezoninio afekto sutrikimo simptomai?
Nors SAD paveikia žmones kitaip, simptomai dažniausiai prasideda spalio arba lapkričio ir baigiasi kovo arba balandžio mėn. Tačiau simptomai gali pasireikšti prieš ir po šio laiko.
Apskritai, yra dviejų tipų BAD: žiemos ir vasaros.
Žiemos SAD simptomai yra:
- dienos nuovargis
- sunku susikaupti
- beviltiškumo jausmai
- padidėjęs dirglumas
- nepakankamas susidomėjimas socialine veikla
- mieguistumas
- sumažino seksualinį susidomėjimą
- nelaimė
- svorio priaugimas
Vasaros SAD simptomai yra:
- agitacija
- sunku miegoti
- padidėjęs neramumas
- apetito stoka
- svorio metimas
Sunkiais atvejais SAD žmonės gali patirti mintis apie savižudybę.
Kaip nustatomas sezoninis afektinis sutrikimas?
SAD simptomai gali atspindėti kelias kitas sąlygas. Jie apima:
- bipolinis sutrikimas
- hipotirozė
- mononukleozė
Gydytojas gali rekomenduoti keletą testų, kad būtų galima pašalinti šias sąlygas, kol jie gali diagnozuoti SAD, pvz., Skydliaukės hormonų tyrimus atlikdami paprastuosius kraujo tyrimus.
Gydytojas arba psichiatras paprašys jūsų kelis klausimus apie jūsų simptomus ir, kai pirmą kartą juos pastebėjote. Žmonės su SAD paprastai simptomus patiria kasmet. Tai paprastai nėra susijęs su emocingu įvykiu, pavyzdžiui, romantiškų santykių pabaiga.
Kaip sezoninis afektinis sutrikimas gydomas?
Abi SAD formos gali būti gydomos konsultacijomis ir terapija. Kitas žiemos SAD gydymas yra šviesos terapija. Tai reiškia, kad kiekvieną dieną bent 30 minučių reikia naudoti specializuotą šviesos dėžę ar skustuvą, kad būtų galima atkurti natūralią šviesą.
Kitas gydymo būdas yra aušros simuliatorius. Jis naudoja laikmačio aktyvuotą šviesą, imituojančią saulėtekį, kuri padeda stimuliuoti kūno laikrodį.
Šviesos terapija turėtų būti taikoma tik gydytojo priežiūrai ir patvirtintiems prietaisams. Kiti šviesai spinduliuojantys šaltiniai, pavyzdžiui, saulės lovos, nėra saugios naudoti.
Sveika gyvensenos įpročiai taip pat gali padėti sumažinti SAD simptomus. Tai gali būti:
- sveika mityba su liesa baltymu, vaisiais ir daržovėmis
- pratimas
- reguliarus miegas
Kai kurie žmonės naudoja vaistus, tokius kaip antidepresantai. Tai gali būti vaistai, tokie kaip fluoksetinas (Prozac) ir bupropionas (Wellbutrin). Pasitarkite su savo gydytoju, kokie vaistai gali būti geriausi simptomų gydymui.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?
Jei pasireiškia simptomai, susiję su SAD, kreipkitės į gydytoją, patarėją ar psichiatrą.
Jei turite minčių apie norą pakenkti save ar kitiems arba manote, kad gyvenimas nebėra vertas, kreipkitės į skubią medicinos pagalbą arba paskambinkite į Nacionalinį savižudybių prevencijos vaiką 800-273-TALK (8255), kad gautumėte daugiau informacijos.
