Kas sukelia jautrias krūtis ir kaip ji gydoma?

Ar tai kelia susirūpinimą?

Nors moterys dažniau patiria skausmą, tai gali turėti įtakos visiems, kurie turi krūties audinį.

Be jautrumo galite patirti:

• švelnumas
• skausmas
• pilnatvė
• pulsuojantis

Krūties skausmas gali kelti nerimą, tačiau tai paprastai nėra priežastis nerimauti. Krūties skausmas retai būna vėžio požymis, todėl yra keletas priežasčių, dėl kurių gali sužeisti puikiai sveiką krūtinę.

Štai, kas gali būti už jūsų simptomų ir ką galite padaryti, kad būtų lengviau rasti.

1. Tai yra tavo liemenėlė

Viena iš dažniausiai pasitaikančių krūtų skausmo priežasčių - netinkama liemenėlė. Liemenėlės palaiko sunkų, riebalinį audinį moters krūtinėje.

Liemenė, kuri yra per didelis, per senas ar pernelyg ištemptas, gali nepateikti reikiamos pagalbos. Kai jūsų krūtys krenta visą dieną, jie gali lengvai gauti skausmą. Jūs taip pat galite jaustis skausmą nugaros, kaklo ir pečių.

Liemenėlė, dėvėjusi liemenėlę, kuri yra per maža arba pernelyg stora, gali per daug nulemti krūtis ir sukelti jautrumą.

Manote, kad jūs dėvėtumėte tinkamą dydį? Jums gali būti neteisinga. Vienas 2008 m. Tyrimas parodė, kad 80 procentų moterų nešioti netinkamą liemenėlių dydį. Tyrėjai nustatė, kad tai ypač būdinga moterims su didesne krūtimi.

Ką tu gali padaryti

Jei manote, kad jūsų liemenėlė gali būti kalta, užduoti sau šiuos klausimus:

• Ar jūsų krūtys išsikrauna virš liemenėlės viršaus?
• Ar nugaros dirželis kasti į odą?
• Ar jūs dėvi savo kasdienį liemenėlę ant tvirto ar laisviausio sagties?
• Ar jūsų liemenėlė važiuoja atgal?
• Ar yra tarpas tarp krūtinės ir puodelio?

Jei atsakėte "taip" į bet kurį iš aukščiau išvardintų dalykų, apsvarstykite profesionalų įrengimą universalinėje parduotuvėje arba apatinio trikotažo parduotuvėje. Daugeliui moterų sunku išmatuoti save namuose, o profesionalus įrengimas dažnai yra daug tikslesnis.

Taip pat galite pabandyti naudotis internetine paslauga, pvz., "Trečiasis", kuri leidžia išbandyti liemenėlę namuose prieš ją nusipirkę.

2. Tai raumenis

Jūsų krūtinės raumenys (paprastai vadinamos pecs) yra tiesiai po krūtinėmis ir aplink juos. Kai jūs įtemptumėte šį raumenį, skausmas gali jaustis kaip iš jūsų krūties. Šio tipo krūtų skausmas paprastai apsiriboja viena krūtimi.

Taip pat galite patirti:

• patinimas
• mėlynės
• sunku judinti ranką ar pečius

Krūtinės raumenų atmainos yra įprastos sportininkams ir svorio žaidėjams, tačiau jie gali lengvai pasireikšti bet kam. Paprastai namų ūkio veikla, pvz., Grūstuvas, šveitimas ar net kūdikis, gali sukelti krūtinės ląstą.

Ką tu gali padaryti

Dauguma krūtinės ląstelių gali būti gydomos namuose:

• Gydykite skausmą ir uždegimą, naudodamiesi be recepto (OTC) vaistais, tokiais kaip ibuprofenas (Advil) ir naproksenu (Aleve).
• Poilsis yra svarbus gydymui. Atvėsinkite svorio kėlimą ir viršutines kūno pratimus kelioms dienoms.
• Galima pagreitinti tempimą, todėl pabandykite daryti jogos arba "Pilates" vaizdo įrašus namuose
• Šiluma gali padėti sušvelninti skausmą ir pagreitinti jos veikimą. Išbandykite elektrinį šildytuvą ar karšto vandens butelį.

3. Tai smūgis ar mėlynės

Ar jūs kada nors pažadėjote kojomis ar mėlynėmis ant jūsų kojos, kad nepamenu prisiminti? Tai taip pat gali atsitikti su jūsų krūtinę.

Pavyzdžiui, tai gali būti dėl to, kad jūs vežote sunkų kryžminį kėbulą arba patyrėte miegantį vaiką. Seksas taip pat yra dažna krūtų sužalojimo priežastis, nesvarbu ar kažkas pasidarė, ar buvo sugriebta per sunkiai, ar kitokiu būdu užsikimšusi ir sumušė.

Ką tu gali padaryti

Nedideli skausmai nuo smūgio ar mėlynės paprastai išnyks per kelias dienas.

Norėdami palengvinti simptomus, galite išbandyti šiuos veiksmus:

• Pasiimkite OTC skausmo malšintuvą. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas (Advil) ir naproksenas (Aleve), gydo skausmą ir sumažina patinimą.
• Taikyti ledu arba šilumą. Naudokite tai, kas veikia skausmo malšinimui.
• Pakeiskite liemenius. Kažkas minkštas ir palaikomasis - paprastai be laidumo - gali būti patogesnis.

4. Tai jūsų laikotarpis

Dauguma moters krūtų skausmo yra dėl hormoninių pokyčių. Gydytojai vadina šį ciklinį krūtų skausmą, nes jis tiesiogiai susijęs su menstruaciniu ciklu.

Hormonai, tokie kaip estrogenai ir progesteronas, svyravo visą mėnesį, sukeldami visokių pasekmių jūsų kūnui ir jūsų smegenims. Estrogenas ir progesteronas iš tikrųjų gali padidinti krūtų kanalų ir pieno liaukų dydį ir skaičių. Tai sukelia krūtines išsipūsti ir išlaikyti vandenį.

Prieš kelias dienas prieš pradedant laiką, abi krūtys gali išsipūsti ir tampa lengvos, skausmingos ar net vienkartinės. Jūs taip pat galite jausti skausmą savo krūtinėje, įskaitant viršutinę krūtinę, išorines krūtinės, pamergos ir rankos puses.

Krūties jautrumas ir jautrumas turėtų išnykti, kai baigsis jūsų laikotarpis.

Ką tu gali padaryti

Gyvenimo pokyčiai ir namų gynimo priemonės dažnai yra pakankamai palengvinti simptomus:

• Pasiimkite OTC skausmo malšintuvą. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas (Advil) ir naproksenas (Aleve), gydo skausmą ir sumažina patinimą.
• Taikyti ledu arba šilumą. Naudokite tai, kas veikia skausmo malšinimui.
• Venkite kofeino. Tai gali padidinti diskomfortą.
• Dėvėkite "periodinį liemenėlį"? Tikriausiai turite apatinę apatinę apyrankę, todėl užpildykite rinkinį didesniu liemeniu, kuris nenusileps jūsų plečiančiosios krūtys.
• Sumažinkite druskos kiekį. Druska prisideda prie vandens susilaikymo ir patinimas krūtinėje. Patinimas yra dalis to, kas daro jūsų krūtis labai jautrios.
• Praktinis dėmesingas. Stresas daro skausmą blogesnę. Įsitikinkite, kad gausite daug miego ir pabandykite atsipalaidavimo techniką, pvz., Jogą ar meditaciją.

Jei namų gynimo priemonės neveikia, pasitarkite su savo gydytoju apie hormonų gimdymo kontrolę. Gimimo kontrolė sustabdo ovuliaciją, dėl kurios gali sumažėti priešmenstruaciniai simptomai.

5. Tai nėštumo ženklas

Kai pirmą kartą pastojote, jūsų organizmas per daug hormonų pokyčių. Hormonai sukelia transformacijas, kurios paruošia jūsų kūną palaikyti nėštumą.

Pirmosiomis nėštumo savaitėmis galite pastebėti, kad krūtys yra padidėjusi ir pasiūla. Jūsų purkštukai taip pat gali išstumti.

Kiti ankstyvieji nėštumo simptomai yra šie:

• praleisti laikotarpiai
• pykinimas su vėmimu ar be jo
• mesti dažniau nei įprastai
• nuovargis
• vidurių užkietėjimas ir rėmuo
• maistinių lengvatų pokyčiai

Jei krūtų skausmas yra sunkus, pasikalbėkite su OB-GYN. Jūs taip pat turėtumėte pasakyti gydytojui, jei jaučiate vienkartinį poveikį, pastebėjote odos pokyčius ar išgyvena.

Ką tu gali padaryti

Jūsų krūtys ir jūsų kūnas keisis daug, kol jūs išmoksite savo šeimos planavimo ar abortų galimybes.

Štai ką galite padaryti, kad gautumėte pagalbos:

• Taikyti šilumą. Elektrinis šildytuvas arba drėgnas, šiltas rankšluostis gali sumažinti skausmą ir patinimą ankstyvuoju nėštumu.
• Laikykitės rankų. Per pirmąsias kelias savaites krūties erzina ir tipiškas meilužis gali būti nepatogus. Eksperimentuokite su naujomis pozicijomis, kuriose nėra kontakto su krūtiniu.
• Gaukite naują liemenėlę. Nustatykite naują liemenėlę bent vieną kartą nėštumo metu, kad kompensuotumėte augančias krūtis.
• Naudokite krūtinės kilimėlius. Galite naudoti krūtinės kilimėlį - įdėklus jūsų liemenės viduje, kad jūsų pirmasis trimestras būtų užkirstas kelias nipelio šlapinimui.
• Dėvėkite liemenėlę lovoje. Daugelis moterų mano, kad dėvėti motinystės ar sportinį liemenį padeda jiems miegoti patogiau.

6. Tai nuo maitinimo krūtimi

Kai motinos pirmą kartą pradeda žindyti, daugelis motinų patiria skausmą. Netinkamas skląstis gali sukelti daug skausmo, ir niežulys tampa nedažus sausu ir krekingo. Kreipkitės pagalbos iš žindymo konsultanto, jei jūsų speneliai yra skausmingi arba žaliaviniai.

Žindymas taip pat gali sukelti:

• Žindymo mastitas. Tai gali sukelti paraudimą, skausmą ir gripo simptomus.
• Engorgementas. Dėl pieno pertekliuko gali atsirasti įsiskverbimo, dėl kurio krūtinė skauda ir sunki. Tai taip pat gali sukelti prijungtus kanalus.
• Įtraukti orlaiviai. Sujungtas kanalas jaučiasi kaip lengvas ir rausvas vienetas, dažniausiai tik vienoje krūtyje.
• Grybelinės infekcijos. Mielių infekcijos gali sukelti skausmą, šautų skausmą ir niežėjimą.

Jei skausmingai žindote, taip pat galite pasikalbėti su žindymo konsultantu. Yra skirtingos šėrimo vietos ir būdai, kuriuos galite naudoti, kad padėtų jums ir jūsų kūdikiui.

Jūs taip pat turėtumėte pamatyti savo gydytoją, jei pradėsite atsirasti mastito simptomų.

Ką tu gali padaryti

Tyrimai apie fiksavimo metodus ir kalbėjimą su žindymo specialistu dažnai yra geriausi būdai, kaip sušvelninti skausmą, susijusį su maitinimu krūtimi.

Jūs taip pat gali būti naudinga:

• Pabandykite išreikšti ar pumpuoti šiek tiek pieno tarp pašarų, jei jūsų krūtinė yra sunku ir sugerti. Tai sušvelnins krūtinę ir nipelę ir maitina pašarus silpniau.
• Pabandykite pakeisti padėtį kiekvieną kartą, kai maitinate krūtimi.
• Po maitinimo krūtimi išrašykite keletą lašų pieno ir nusiprauskite aplink savo smeidus. Ji turi gydomųjų savybių, kurios gali padėti išsiplėsti odą.
• Masažuokite aplink prijungtus pieno kanalus ir šilto suspaudimo.
• Venkite drėgmės gaudymo po krūtinės kilimėliais. Tegul jūsų žnyplės džiūsta po maitinimo krūtimi ir bandykite naudoti kvėpuojančius medvilninius kilimėlius, o ne vienkartinius. Pakeisk juos dažnai.
• Jei grįšite į darbą, siurblys taps tokiu pat tvarkaraščiu, kurį jūsų kūdikis maitina namuose.

7. Tai yra hormonų vaistai

Krūties skausmas ir švelnumas yra tam tikrų hormonų, pvz., Geriamųjų kontraceptikų, šalutinis poveikis. Gimimo kontrolės tabletėse yra reprodukcinių hormonų estrogeno ir progesterono.

Kiti gimdymo kontrolės tabletės šalutiniai poveikiai yra šie:

• svorio priaugimas
• galvos skausmas
• nereguliarus kraujavimas
• nuotaikos pokyčiai

Hormonų papildai ir pakaitalai taip pat gali sukelti krūtų skausmą. Tai apima nevaisingumo gydymą ir hormonų pakeitimo terapiją (HRT), kurie vartojami po menopauzės.

Ką tu gali padaryti

Pasitarkite su savo gydytoju apie bandymą kitokį vaistą. Skirtinguose prekės ženkluose yra skirtingų hormonų derinių, ir jūs galite toleruoti vieną geriau nei kitas.

Jei vartojate hormoninį gimdymą, galite:

• Išbandykite hormonų IUD. Galite toleruoti pastovų hormonų išsiskyrimą geriau.
• Išbandykite varį, be hormonų IUD. Jums gali būti geriau nei hormoninio gydymo.
• Perjungti į prezervatyvus. Pakeiskite savo hormonų gimstamumo kontrolę barjeriniu metodu.

Jei esate gydomasis ŽPV, galite apsvarstyti galimybę perorientuoti iš burnos arba įšvirkštus vaistus į vietinį kremą. Tai gali padėti kontroliuoti hormono dozę, taip pat vietą, kurioje ji gali plisti. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

8. Tai yra todėl, kad jūsų krūtys yra fibrocystic

Krūtų padidėjimas krūtinėje yra dažna krūties skausmo priežastis. Daugiau nei pusė moterų tam tikru metu gyvena fibrocistiniais pokyčiais.

Daugelis moterų, turinčių tokio krūties audinio tipą, neturi jokių simptomų. Jei yra simptomų, tai gali būti:

• skausmas
• švelnumas
• vienkartinės arba virvelės tipo tekstūros

Šie simptomai dažnai būna viršutinėje, išorinėje krūtinės srityje. Jūsų simptomai gali pablogėti iki pat pradžios.

Ką tu gali padaryti

Galbūt galėsite susipažinti su:

• OTC skausmo malšintuvai. Reiktų padėti acetilaminofenas (tylenolis) ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas (Advil).
• Šiluma Taip pat galite pabandyti naudoti šildytuvą ar karšto vandens buteliuką, kad sumažintumėte skausmą.
• Palaikomas liemenėlė. Galite pastebėti, kad sportinės liemenėlės dėvėjimas gali padėti sumažinti krūtinę.
• Hormonų gimdymo kontrolė. Geriamieji kontraceptikai gali padėti išvengti simptomų pablogėjimo per jūsų laiką.

Nors šie simptomai paprastai gali būti gydomi namuose, kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote:

• naujas vienetas
• vienkartinis, kuris atrodo didesnis
• nuolatinis ar pablogėjantis skausmas
• pakeitimai, kurie tęsiasi po laikotarpio pabaigos

9. Tai infekcija

Krūties audinio infekcija vadinama mastitu. Mastytis dažniausiai pasitaiko moterims, krūtimi maitinančioms moterims, bet tai gali atsitikti bet kam. Tai paprastai veikia tik vieną krūtį.

Simptomai tikriausiai prasidės staiga. Be skausmo galite patirti:

• patinimas
• deginimas
• šiluma
• paraudimas
• karščiavimas
• šaltkrėtis

Ką tu gali padaryti

Jei kyla infekcijos simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jie nustatys geriamųjų antibiotikų kursą, kuris paprastai per savaitę gali išvalyti infekciją. Be gydymo, gali išsivystyti abscesas.

Be antibiotikų vartojimo, čia pateikiami dar keli dalykai:

• Gaukite daugybę poilsio ir gerkite daug skysčių, kaip ir jūs, jei gripas.
• Venkite dėvėti liemenius ar kitus sandarus drabužius, kol infekcija išbristų.
• Jei maitinate krūtimi, toliau darykite tai. Padidėjęs pašarų tiekimas arba pieno išreiškimas tarp pašarų gali sumažinti skausmą.

10. Tai yra cista

Krūties cistos yra mažos maišelės krūtinėje, kurios užpildo skysčiu. Cistos yra minkštos, apvalios arba ovalios, su lengva jaustis kraštais. Daug moterų sako, kad jaučiasi panašūs į vynuogių ar vandens balioną, nors kartais jie gali jausti sunkiai.

Jūs galite turėti vieną cistą ar keletą. Jie gali pasirodyti vienoje krūtyje arba abu. Daugelis moterų, turinčių cistos, neturi jokių simptomų, bet jūs galite jausti skausmą ir švelnumą.

Dažnai gabalai tampa didesni ir skausmingi prieš pat laikotarpio pradžią, o tada sumažėja, kai baigėsi jūsų laikotarpis. Jūs taip pat gali patirti nipelio išsiskyrimą.

Ką tu gali padaryti

Jei įtariate, kad turite cistą, kreipkitės į gydytoją. Jie gali patvirtinti, kad tai, ko jūs patiriate, yra cista, o ne kažkas daugiau rimta.

Cistos be simptomų nereikalauja jokio gydymo. Jei turite simptomų, gali būti naudinga:

• Pasiimkite OTC skausmo malšintuvą. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas (Advil) ir naproksenas (Aleve), gali gydyti skausmą ir mažinti patinimą.
• Taikyti kompresą. Karštas ar šaltas kompresas gali sušvelninti kai kuriuos skausmus.

Valgyk mažiau druskos. Druska prisideda prie vandens susilaikymo, dėl kurio gali atsirasti patinimas ir skausmas.

Jei namuose skirtų gydymo priemonių nepakanka, gydytojas gali ištuštinti skysčių, kad sumažintų simptomus.

Kada pamatyti savo gydytoją

Nors daugelis krūtų skausmo ir jautrumo priežasčių gali būti gydomos namuose, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei pradėsite patirti sunkių simptomų.

Tai įtraukia:

• nuolatinis skausmas ar patinimas
• karščiavimas
• šaltkrėtis
• neįprastas išleidimas

Jūsų gydytojas gali padėti diagnozuoti jūsų simptomus ir parengti tavo poreikius atitinkantį gydymo planą. Vaistai dažnai padeda išvalyti simptomus per savaitę ar dvi.