Kas yra vasaros šaltis?
Vasaros šaltis - tai paprasčiausias šaltis, kurią žiemoja vasaros metu. Kai kurie žmonės gali manyti, kad žiemą galite žiemą nusieržti. Kiti taip pat gali klaidinti vasaros šaltis dėl kitų problemų, tokių kaip alergija. Priešingai nei populiarus įsitikinimas, jis neturi būti šaltas lauke, kad užsidegtų.
Jei vasarą žūsite šaltuoju, tai bus kaip žiemą užšalti. Net jei karšta lauke, rinovirusas, kuris sukelia peršalimą, gali skleisti ir užkrėsti žmones taip pat lengvai.
Kaip jūs galite pasakyti, kad tai nėra alergija?
Gali būti sunku pasakyti, ar yra alergijos šalta ar vasarą. Tačiau, jei žinote, kad pagrindiniai skirtumai tarp šių dviejų, pasakojimas vienas iš kitų gali būti lengvas:
Turėsite kitų simptomų
Šaltis ir alergija pasireiškia čiauduliu, sloga, perpildymu ir niežuliu arba gerklėmis. Tačiau šaltyje taip pat bus kitų simptomų, tokių kaip kosulys, prakaitavimas ir karščiavimas.
Alergija truks ilgiau
Ar jūsų simptomai išnyksta po vienos ar dviejų savaičių? Jei taip, tai turbūt buvo šalta vasara, kuri sklido. Jei simptomai išlieka ilgiau nei dvi savaites ir neišnyksta, tuomet jūs tikriausiai susiduriate su alergijomis.
Simptomai svyruoja
Panašiai, jei jūsų simptomai pasikeičia sunkumo laipsniu, pradėkite nuo švelnumo, pabloginkite, o tada grįžkite prie lengvo (arba visai išnyks) - jūs susidursite su šalčiu. Alergijos paprastai būna nuoseklios ir nuolatinės.
Simptomai pasireiškia skirtingai
Su peršalimu paprastai atsiranda kiekvieno simptomo atsiradimas atskirais laikais. Su alergija, visi jie ateis vienu metu.
Kai keliaujate, simptomai pasikeičia
Jei keliaujate iš vieno regiono tipo į kitą ir simptomai pagerėja (arba pablogėja), labiau tikėtina, kad turite alergiją. Tai ypač būdinga, jei keliaujate iš vienos vietos į kitą su labai skirtingomis apdulkinimo augalais ir galiniais alergenais.
Nosies išskyros bus skirtingos
Kadangi nuo peršalimo yra infekcijos, gleivės po putos nosies bus storos ir žalsvos arba gelsvos. Esant alergijai, gleivės bus permatomos, paprastai konsistencijos tirpios.
Kokios geriausios priemonės?
Žinoma, dauguma klasikinių žiemos šalčio gydymo taikomi ir vasaros peršalimams. Gydyti vasaros šalčio:
- Atsipalaiduok Įsitikinkite, kad turite daug poilsio ir miego. Venkite pernelyg didelio aktyvumo ir streso, kuris gali iššaukti imuninę sistemą. Nors vasara yra pilna patrauklių lauko renginių, jums gali tekti likti viduje ir ilsėtis.
- Būkite maitinami ir hidratuojami. Gerkite daug skysčių, ypač vandens. Venkite gėrimų, kurie galėtų dehidratuoti, pavyzdžiui, alkoholio, kavos ar energetinių gėrimų. Karštieji gėrimai, pavyzdžiui, arbata, gali būti raminantys ir naudingi simptomams. Įsitikinkite, kad jūsų suvartojamos vitaminai ir mineralai yra stiprūs, ypač imunitetą didinančių maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, vitaminas C ir cinkas.
- Vaistažolių preparatai. Žolės negali žudyti ar kovoti su šalčiu. Vis dėlto tyrimai rodo, kad kai kurie gali padėti imuninei sistemai, padedant geriau kovoti su peršalimu. Populiariausi kovos su rinovirusu vaistažolėmis yra ežiuolės, saldymedžio šaknys, vyšnia, česnakai.
- Drėkintuvai ir garai. Drėkintuvai tiesiogiai negali atsikratyti šalčio. Tačiau jie gali padėti palengvinti simptomus, ypač sloga, užsikimšimą, gerklės skausmą ir kosulį.
Kaip ilgai jis tęsis?
Vasarą šaltis trunka tiek, kiek žiemą šalta. Vidutiniškai šaltis trunka maždaug 10 dienų, o simptomai gerokai pagerėja maždaug septynias dienas.
Vaikams paprastai būdingas peršalimo sutrikimas daug greičiau nei suaugusieji, paprastai mažiau nei per savaitę. Kita vertus, kai kurie suaugusieji gali susidoroti su peršalimu iki maždaug dviejų savaičių. Tai priklauso nuo amžiaus, sveikatos, genetikos ir kitų veiksnių.
Kuo daugiau jūs pasirūpinsite savimi ir naudosite šaltojo kūno priežiūros priemones, tuo greičiau jūsų šaltis tikriausiai išsipildys. Eikite pas gydytoją, jei jūsų šaltis trunka ilgiau nei dvi savaites.
Kaip išvengti vasaros peršalimo?
Nėra jokio būdo visiškai apsisaugoti nuo sausi, tiek vasarą, tiek ir žiemą. Tačiau yra būdų, kaip sumažinti savo galimybę gauti vieną.
- Rūpinkitės savo imunine sistema. Yra daug būdų tai padaryti: valgyti maistingą maistą, išvengti pernelyg didelio streso ir netgi papildyti, kuriame yra imuninę sistemą stiprinančių natūralių priemonių.
- Gaukite daug miego. Būtinas, kad kiekvieną dieną iš naujo nustatytumėte imuninę sistemą, kad tinkamai veiktų miegas.
- Nusiplauk savo rankas. Būtinai nusiplaukite rankas, ypač tualetuose, esančiuose viešose vietose ir tose vietose, kur patogenai gali būti paplitę.
- Venkite tų, kurie turi šalčio. Jei žinote, kad kažkas yra šaltas, vengti bendrauti su jais. Jei priartėsite prie jų arba paliesite juos, būtinai išplaukite po to.
