Kas yra cherofobija?
Čerofobija yra fobija, kai žmogus yra neracionalus nenoras būti laimingu. Terminas kilęs iš graikų kalbos žodžio? Chero ,? o tai reiškia? džiaugtis.? Kai žmogus patiria chefofobiją, dažnai bijo dalyvauti veikloje, kurią daugelis galėtų apibūdinti kaip linksmą ar laimingą.
Ši sąlyga yra ta, kuri nėra plačiai ištirta ar apibrėžta. Psichiatrai dažniausiai naudoja psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo (DSM-5) naujajame leidime diagnozuoti psichinės sveikatos sąlygas. Šiuo metu DSM-5 neįvardija chefofobijos kaip sutrikimo. Tačiau yra keletas psichinės sveikatos ekspertų, kurie aptaria šią fobiją ir jos galimą gydymą.
Kokie yra chefofobijos simptomai?
Kai kurie medicinos ekspertai klasifikuoja chefofobiją kaip nerimo sutrikimo formą. Nerimas yra neracionalus ar padidėjęs baimės jausmas, susijęs su suvokiama grėsme. Čerofobijos atveju nerimas yra susijęs su dalyvavimu veikloje, kuri, kaip manoma, padaro jus laimingą.
Kažkas, kas turi cherofobiją, nebūtinai yra liūdnas žmogus, bet yra tas, kuris vengia veiklos, kuri galėtų lemti laimę ar džiaugsmą. Su chefofobija susiję simptomai gali būti tokie:
- išgyvena nerimą dėl minties eiti į džiaugsmingą socialinį susibūrimą, pavyzdžiui, vakarėlį, koncertą ar kitą panašų įvykį
- atsisakant galimybių, kurios gali sukelti teigiamus pokyčius gyvenime dėl baimės, kad po to atsiras kažkas blogo
- atsisakymas dalyvauti veikloje, kuriai labiausiai reikia skambinti
Kai kurios iš pagrindinių minčių, kurias gali išreikšti asmuo, kuris patiria kerofobiją, yra šie:
- Būdamas laimingas reiškia, kad su manimi atsitiks kažkas blogo.
- Laimė paverčia jus blogu ar blogesniu asmeniu.
- Parodyti, kad esate laimingas, yra blogai jums ar jūsų draugams ir šeimos nariams.
- Bandymas būti laimingu yra laiko ir pastangų švaistymas.
Straipsnyje iš Kryžiaus kultūrinės psichologijos leidinio autoriai sukūrė "Baimę laimės skalėje". Sukurtas siekiant palyginti baimę laimės 14 kultūrų, masto taip pat gali padėti asmeniui ar jo gydytojui įvertinti, ar jie turi simptomų chrofofobija. Kai kurie teiginiai apima:
- Nenoriu būti pernelyg džiaugsmingas, nes dažniausiai po džiaugsmo lieka liūdna.
- Nelaimės dažnai būna sėkmingos.
- Pernelyg didelis džiaugsmas turi keletą blogų pasekmių.
Vertinant šiuos teiginius nuo 1 iki 7 masto, kiek jūs sutinkate, ji gali parodyti, kad esate bijojęs ar neteisingai supratęs laimę.
Kokios yra chefofobijos priežastys?
Kartais cherofobija gali kilti iš įsitikinimo, kad jei kažkas labai gerai vyksta su asmeniu arba jei jų gyvenimas vyksta gerai, tai turi įvykti blogas įvykis. Dėl to jie gali bijoti su laime susijusios veiklos, nes jie tiki, kad gali išvengti kažkokio blogo įvykio. Tai dažnai būna tada, kai kažkas patyrė praeities fizinį ar emocinį trauminį įvykį.
Introvertas gali būti labiau tikėtina, kad patirs chefofobiją. Introvertas yra asmuo, kuris paprastai nori daryti tik vieną ar vieną ar du žmones vienu metu. Jie dažnai vertinami kaip atspindintys ir saugomi. Jie gali jaustis bauginami ar nemalonūs grupėse, garsiose vietose ir vietose su daugeliu žmonių.
Perfekcionalizmas yra kitas asmenybės tipas, kuris gali būti susijęs su kerofobija. Tie, kurie yra perfekcionistai, gali jausti laimę yra tik tingus ar neproduktyvių žmonių bruožas. Dėl to jie gali vengti veiklos, kuri galėtų jiems duoti laimę, nes ši veikla yra neproduktyvi.
Kokie yra chefofobijos gydymas?
Kadangi čerofobija nebuvo išsamiai išnagrinėta ar nagrinėjama kaip atskiras sutrikimas, nėra FDA patvirtintų vaistų ar kitų galutinių gydymo būdų, kuriuos asmuo gali siekti gydyti ligą.
Tačiau kai kurie siūlomi gydymo būdai yra:
- Kognityvinė elgesio terapija (KT) - tai terapija, padedanti asmeniui atpažinti klaidingas mąstymo linijas ir nustatyti elgesį, kuris gali jiems padėti pakeisti
- atsipalaidavimo strategijos, tokios kaip gilus kvėpavimas, žurnalistika ar pratybos
- hipnoterapija
- Laimingumo sukeliančių įvykių poveikis kaip priemonė padėti asmeniui nustatyti tą laimę neturi turėti neigiamų padarinių
Ne kiekvienas, nenorėdamas prie laimės, būtinai reikalauja gydymo. Kai kurie žmonės jaučiasi laimingesni ir saugesni, kai jie vengia laimės. Jei chefofobija nekliudo jų asmeninei gyvenimo kokybei ar gebėjimui išlaikyti darbą, jie gali nereikalauti gydymo.
Tačiau, jei chrofofobijos simptomai yra susiję su praeinančia trauma, būklės gydymas gali padėti gydyti chefofobiją.
Kokia yra kerofobijos perspektyva?
Čerofobija dažnai kyla, kai žmonės stengiasi apsisaugoti nuo praeities konflikto, tragedijos ar traumos. Jei chefofobija daro įtaką gyvenimo kokybei, dažnai gali padėti gydytis su gydytoju.
Nors gali prireikti laiko, kad pakeistumėte jūsų manymu, tęsiant gydymą, galbūt galėsite įveikti savo baimę.
