Apžvalga
Negalite visada išvengti plaukų išnykimo, kai amžiaus, tačiau yra gydymo būdų ir priemonių, kurios gali sulėtinti procesą. Prieš eidami, nusipirkę papildų ir specialių tonikų, sužinokite, kurie iš jų parodė tam tikrą pažadą užkirsti kelią plaukų slinkimui arba juos gydyti.
Vyro modelio nuplikimas, taip pat žinomas kaip androgeninė alopecija, yra paveldėtas požymis. Tai veikia daugiau nei pusę vyresnių nei 50 metų vyro.
17 procedūrų
1. Receptiniai ir nereceptiniai vaistai
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) patvirtino du vaistus, skirtus vyriškojo tipo nuplikimui gydyti:
- Minoxidil (Rogaine): Rogaine yra prieinamas kaip skystis arba putplastis. Taikyti ant galvos odos du kartus per dieną plaukams augti ir užkirsti kelią plaukų slinkimui.
- Finasteridas (Propecia, Proscar): Tai yra piliulė, kurią vartojate kasdien. Tai galima tik su gydytojo receptu.
Abu šie vaistai gali užtrukti iki vienerių metų, kad galėtumėte pamatyti rezultatus, ir jūs turėsite juos išlaikyti, kad išlaikytų naudą.
2. Plaukų transplantacijos
Dvi populiariausios plaukų persodinimo procedūros yra folikulinių vienetų transplantacijos ir folikulinių vienetų ekstrahavimas:
- Folikuliarinis vienetų transplantacija (FUT): FUT daugiau klasika? metodas. Tai apima odos ištraukimą iš galvos galo, kurioje yra plaukų gausa, ir iš naujo įdėkite plaukų folikulus į galvos odos dalį, kurioje yra plaukų slinkimas.
- Folikuliarinis vienetų ištraukimas (FUE): FUE, plaukų folikulai yra pašalinami tiesiai iš galvos ir persodinami į plikusias galvos dalis.
Atminkite, kad plaukų persodinimas laikomas chirurgija, todėl jis gali būti brangus ir gali būti skausmingas. Taip pat yra tam tikrų pavojų, įskaitant infekcijas ir randas. Norint pasiekti pageidaujamą rezultatą, gali tekti atlikti ir keletą plaukų persodinimo procedūrų.
3. Lazerinis gydymas
Manoma, kad gydymas lazeriu sumažina folikuluose esantį uždegimą, kuris neleidžia jiems atsigaivinti. Ligonių plaukų slinkimo gydymo veiksmingumui pagrįsti atlikti tyrimai yra riboti, tačiau 2016 m. Apžvalgoje nustatyta, kad žemo lygio lazerio terapija (LLLT) yra saugi ir efektyvi, kai gydoma vyrų plaukų slinkimas. Reikia daugiau mokslinių tyrimų.
4. Mesti rūkyti
Jei esate rūkalius, tikriausiai girdėjote apie visus neigiamus rūkymo padarinius jūsų sveikatai. Bet ar žinojote, kad rūkymas gali sukelti plaukų slinkimą ant veido raukšlių ir priešlaikinio plaukų slinkimo? Tyrimai nustatė, kad tarp rūkymo ir plaukų slinkimo yra ryšys. Jei norite nenusileisti plika, gali būti gera idėja kuo greičiau mesti rūkyti.
5. Galvos masažas
Masažai ne tik jaučiasi nuostabūs, bet jie gali padėti ir jūsų plaukų slinkimui. Masažuojantis galvos galva stimuliuoja plaukų folikulus. Viename mažame tyrime sveiki japonai, kurie 24 savaites gavo keturias minutes galvos odos masažo, tyrimo pabaigoje turėjo storesnius plaukus.
6. Aliejai
Yra keletas įrodymų, kad pipirmėtės aliejus gali padėti plaukams augti. Rozmarino aliejus taip pat tradiciškai naudojamas kraujotakai ant galvos odos. 2013 m. Atliktas tyrimas parodė, kad rozmarinų lapų ekstraktas pagerino plaukų augimą pelėms.
Taip pat plačiai rekomenduojamas kokosų aliejus, ricinos aliejus ir alyvuogių aliejus, tačiau jų plaukų augimo naudos tyrimai yra riboti.
7. Subalansuota mityba
Subalansuota mityba gali išlaikyti jūsų plaukus tipine forma. Įsitikinkite, kad į savo mitybą įtraukiate įvairius daržoves, vaisius, sveiki grūdus, nesočiųjų riebalų ir liesų baltymų, ir apriboti saldainių vartojimą.
Kai kurie vitaminai ir mineralai, esantys maisto produktuose, yra susiję su sveikais plaukais. Pabandykite pridėti prie šių tipų maisto produktų:
- geležies turtingi maisto produktai, įskaitant liesos jautienos, pupelės, žalios lapinės daržovės, geležies stiprinti grūdai ir kiaušiniai
- maisto produktai, turintys daug omega-3 riebalų rūgščių, tokia lašiša, skumbrės, tunai, linų sėklos, kiaušinių tryniai, kanapių sėklos ir graikiniai riešutai
- didelio proteinų maisto produktai, pavyzdžiui, kiaušiniai, liesa mėsa ir jūros gėrybės
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - įsitikinkite, kad geriate daug vandens.
8. Saw palmetto
Saw palmetto yra mažų uogų augalas, kuris dažnai naudojamas kaip išplėstos prostatos gydymo plano dalis. Nors moksliniai tyrimai yra siaurai, kai pjūklų palmetto gebėjimas gydyti plaukų slinkimą, vienas tyrimas parodė teigiamus rezultatus vyrams, gydytiems vietiniu preparatu.
9. Biotinas
Biotinas yra vitaminas, natūraliai randamas maisto produktuose:
- riešutai
- saldžiosios bulvės
- kiaušiniai
- svogūnai
- avižos
Yra keletas įrodymų, kad vartojant biotines papildas burnoje gali sumažėti plaukų slinkimas, tačiau dauguma tyrimų buvo atlikta moterims.
10. Svogūnų sultys
2002 m. Atliktas tyrimas parodė, kad svogūnų sulčių naudojimas vietiniam gydymui sukelia žymiai daugiau regrowth, nei tiesiog vandentiekio vanduo žmonėms su lakuotais alopecija areata.
Skaityti daugiau: Ar svogūnai jums tinka? "
11. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), taip pat vadinamas klaidinga daisy, yra saulėgrąžų šeimos rūšis, kurios reputacija yra Ajurvedos tradicija, kaip žolė, palaikanti plaukų augimą. Pelių tyrimai parodė, kad žolelių ekstraktai rodo geresnį plaukų augimą nei minoksidilis (Rogainas). Tačiau reikia daugiau tyrimų, siekiant patvirtinti šiuos poveikius žmonėms.
12. Žalioji arbata
Kita tariama vaistažolių priemonė plaukų slinkimui yra žalioji arbata. Žaliosios arbatos sudėtyje esančių polifenolinių junginių pelių tyrimas parodo, kad yra natūrali plaukų slinkimo priemonė, tačiau žmonių poveikis nebuvo patvirtintas.
13. Hibiscus
Hibscus rosa-sinesis yra plačiai parduodamas Indijoje plaukų augimui. Tyrimas su pelėmis parodė teigiamą poveikį plaukų folikulams, bet žmonėms tyrimų nebuvo atlikta.
14. Būkite švelnus savo spynomis
Stenkitės būti kuo švelnesni, kai valote plaukus šepečiu ar stiliumi.Nuolat sukdami, užsukdami ar traukdami plaukus, gali atsirasti plaukų slinkimas. Jei esate susirūpinę dėl plaukų slinkimo, galbūt norėsite išvengti šių priežasčių:
- stora šukuosenos, tokios kaip kaklaraiščiai, cornrows, pintinės ir bandelės
- karšto aliejaus gydymas
- cheminės medžiagos, naudojamos perms ir plaukų tiesinimo procedūroms
- karšto garbanojimo geležimi arba tiesinimo lygintuvais
- balinimas plaukus
Jei turite plaukams naudoti chemikalus ar baliklį, kreipkitės į kvalifikuotą specialistą. Nebandykite tai padaryti namuose.
15. Gaukite patikrinimą
Be jūsų genetikos, yra keletas sveikatos būklių, kurios gali sukelti plaukų slinkimą. Galėsite spręsti savo plaukų slinkimą, gydydami esamą būklę. Šios sąlygos gali sukelti plaukų slinkimą:
- diabetas
- vilkligė
- lichen planus
- sarkoidozė
- galvos odos psoriazė (dėl galvos odos subraižymo)
- alopecija areata
- skydliaukės ligos
- valgymo sutrikimai (dėl prastos mitybos)
- geležies deficito anemija
- plaukų ištempimo sutrikimas, vadinamas trichotillomanija
- Celiakija
- sifilis (lytiškai plintanti infekcija)
Jei turite kokių nors iš šių būklių ar esate kitų simptomų, išskyrus plaukų slinkimą, įsitikinkite, kad lankotės savo gydytojui ir jums reikia gydymo. Jūsų plaukų slinkimas turėtų pagerėti, nes jūsų būklė gerėja.
16. Sumažinti stresą
Stresas gali tikrai padaryti kūno numerį, įskaitant plaukus. Plaukų slinkimas gali būti stresinio gyvenimo būdo rezultatas. Streso mažinimo strategijos apima:
- Reguliari mankšta
- klausausi muzikos
- darai joga
- medituojantis
Taip pat svarbu pakankamai miegoti.
Laikykis skaitymo: geriausi metų meditacijos programos "
17. Sustabdykite ar pakeiskite vaistą
Kai kurie vaistai gali sukelti plaukų slinkimą. Pavyzdžiai:
- chemoterapija ir radiacijos gydymas
- kraujo skiedikliai (antikoaguliantai)
- vaistai depresijai gydyti
- vaistai, vartojami aukštam kraujo spaudimui gydyti
- širdies vaistai
- podagra
- izotretinoinas (Accutane), gydymas nuo spuogų
Ištrauka
Jei esate susirūpinę dėl plaukų slinkimo, nedvejodami nedelsdami suleiskite vaistus. Pasitarkite su savo gydytoju, ar turite kitų galimybių. Jums gali tekti laukti, kol baigsite gydymą. Daugeliu atvejų jūsų plaukai turėtų grįžti, kai gydymas sustabdomas.
Pasitarkite su savo gydytoju, jei staiga pasidarė nepatogus plaukų slinkimas, manote, kad vaistas gali sukelti plaukų slinkimą, bėrimą ar odos išsekimą.
