�
Mes pasirinkome šias programas atsižvelgdami į jų kokybę, naudotojų atsiliepimus ir bendrą patikimumą, nes tai yra alkoholizmo turinčių žmonių paramos šaltinis. Jei norite pasiūlyti šį sąrašą, rašykite mums adresu [email protected].
Pasak Nacionalinio alkoholio vartojimo ir alkoholizmo instituto, apie 15,1 milijono 18 metų ir vyresnių suaugusiųjų yra alkoholizmas.
Buvimas blaiviai reikalauja didžiulės asmeninės jėgos, psichologinio gydymo ir patikimo palaikymo. Priklausomybė yra sudėtinga liga ir paveikia žmones įvairiais būdais. Nepaisant to, kad gydymas nepakeičiamas, šios programos gali būti papildomos teigiamos stiprinimo ir atskaitomybės priemonės.
Nustokite gerti su Andrew Johnson
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: 2,99 $
Andrewo Johnsono programa skirta sunkiems girliams, kurie bando išgryninti arba visiškai nustoti gerti. Jis naudoja hipnoterapiją, teigiamus pasiūlymus ir vizualizaciją, kad padėtų jums pasiekti savo tikslą. Visą parą galite nustatyti priminimus, kai jums gali reikėti atsipalaiduoti ir perorientuoti.
Dvidešimt keturi valandos per dieną
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: 5,99 $
Ši programa yra pagrįsta populiariausia tos pačios vardo knyga. Tai jau daugelį metų padeda žmonėms nuoširdžiai. Programa siūlo 366 kasdienines meditacijas iš knygos po ranka, kad žmonėms būtų lengviau susipažinti tarp susitikimų ar bet kada juos reikia. Daugelis meditacijų apima maldą ir religinius mokymus. Naujausias atnaujinimas suteikia telefono vartotojams galimybę dalintis savo kasdieninėmis žinutėmis tekstu.
"AlcoDroid Alcohol Tracker"
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
"AlcoDroid" seka jūsų alkoholio vartojimą, todėl jis yra geras galimas pradinis taškas, jei įtariate, kad piktnaudžiaujate alkoholiu. Naudokitės savo gėrimais ir pamatysite, kaip dažnai jūs geriate. Programa taip pat pateiks įvertintą alkoholio kiekį kraujyje pagal jūsų žurnalą. Taip pat galite nustatyti, kiek jūs praleidote ir gėrimams.
12 žingsnių AA kompanionas
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: 1,99 LTL, "iPhone", 2,99 Lt ir "Android"
Ši programa pagrįsta "Anoniminių alkoholikų" (AA) 12 žingsnių programa. Kiekvienas žingsnis yra dalis gydymo ir atstatymo proceso. Jūs gaunate "Big Book of AA" po ranka, su maldomis, pažadomis ir gebėjimu paryškinti ir bendrinti tekstą. Tikslumo skaičiuoklė stebi, kiek metų, mėnesių, dienų ir valandų jūs buvote ramus.
Aš esu sielvartas
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Kiekviena trakumo diena yra pergalė. Pasimėgausi, kiek įvykdėte, galite padėti tęsti. Ši programa seka šias pergales, įskaitant tai, kiek ilgai jūs buvote ramus ir kiek pinigų išgelbėtumėte nepirdami alkoholio. Ji praneša jums, kai pasiekiate naujus etapus ir leidžia nustatyti laiką, kad gautumėte kasdieninius pranešimus apie jūsų pažangą.
Pasigailėk
"iPhone" įvertinimas: ?????
Kaina: nemokama
Nerimas ir depresija dažnai yra glaudžiai susiję su alkoholizmu. "Happify" yra skirtas padėti jums išmokti teigiamų būdų, kaip įveikti šias nuotaikas, o ne įsivaizduoti nesveiko elgesio. Programa apima daugiau nei 30 garso įrašų. Jie padės jums link teigiamų minčių. Įrašuose naudojami įrodymais pagrįsti metodai, įrodantys teigiamą psichologiją, protingumą ir kognityvinę elgesio terapiją.
Coach.me
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Ši programa nebuvo specialiai sukurta priklausomybei, tačiau ji skirta padėti jums nustatyti tikslą ir dirbti su juo. Galite jį naudoti, kad padėtumėte apriboti alkoholio vartojimą, nutraukti alkoholio vartojimą, stebėti jausmingas dienas arba kaip praktikuoti naujus sveikuosius įpročius, pvz., Reguliariai sportuoti. "Coach.me" naudoja teigiamą sustiprinimą, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus ir jaustis gerai.
SoberTool
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
SoberTool sukurta specialiai žmonėms, turintiems alkoholizmą. Jame yra keletas funkcijų, matomų kitose minėtose programose. Ji seka abiem dienoms ramią ir išsaugotų pinigų. Taip pat yra bendruomenės forumas, kuriame galite pasidalinti žinutėmis, taip pat kasdieniais motyvaciniais pranešimais ir priminimais, kuriuos norite skaityti. Vienas iš labiausiai unikalių įrankių yra gebėjimas padėti jums sukurti geriausią individualizuotą atkryčių prevenciją, pagrįstą keliais programoje pateiktais klausimais.
Nomo - "Sobriety" laikrodžiai
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Šią programą iš tikrųjų sukūrė kažkas, kuris sugebėjo atkurti, kad padėtų jam sekti ir motyvuoti. Nustatykite tinkamumo laiką, kad galėtumėte stebėti, kiek laiko nuo šios paskutinės gėrimo šioje programoje. Taip pat galite rasti atskaitomybės partnerių ir pasidalyti su jais savo informacija. Uždirbkite žetonus atkūrimo etapams. Programa netgi turi mažai dėmesio skirtumų, kad padėtų jūsų protui perorientuoti intensyvaus troškimo metu.
Vasaros diena
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Nesvarbu, ar jūs vis tiek stengiatės gerti alkoholį ar bando sumažinti, geroji paramos sistema gali būti labai naudinga. "Daybreak" yra skirtas padėti jums prisijungti prie palaikomos bendruomenės, taip pat su sveikatos ir gerovės treneriais. Galite stebėti savo pažangą kas savaitę arba nustatyti pranešimus, kai manote, kad jums reikės registracijos.
Sober Grid
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Naujų ryšių atkūrimas gali būti svarbus. "Sober Grid" yra socialinis tinklas dėl netvarumo.Programa padeda surasti ir kitus artimus žmones tiek šalia jūsų, tiek visame pasaulyje, kad galėtumėte pasidalyti ir bendrauti. Pasirinkite likti anonimišku ir dalinkitės tiek pat ar mažai, kiek norite.
Flipdas
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
"Flipd" yra dar viena programa, kuri nėra specialiai sukurta priklausomybei, tačiau ji padeda jums sutelkti dėmesį į produktyvumą. Naudokite jį, kad užblokuotumėte nerimą ir padėtumėte atkreipti dėmesį į svarbias užduotis. Programa visų pirma orientuota į tai, kad pasitraukti iš savo telefono, kad atsipalaiduotumėte, užsiimtų kita veikla ir išvengtumėte vilkinimo. Jis iš tikrųjų užrakina jus iš jūsų telefono nustatytu laiku, išskyrus atvejus, kai siunčiami skubūs pagalbos skambučiai ir gaunami skambučiai.
recoveryBox
"iPhone" įvertinimas: ?????
Kaina: 1,99 USD
Nėra vienintelio požiūrio į atsigavimą. Dažnai reikia kelių priemonių, norint jus išlaikyti. Ši programa sukurta taip, kad jus atskaitingų už savo elgesį, registruodamiesi savo "žiburius"? - raudona? veikdama ,? geltona už "įspėjimą"? ir žalia, kaip eiti? Tai reiškia, kad negalėsite pakeisti elgesio, kol neatpažinsite jo. Ši programa padės jums atlikti abu veiksmus.
Lauko gyvenimo vadovas
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: $ 7.99
Pirmieji žingsniai yra dažniausiai sunkiausi. Nors "Field Guide" buvo sukurtas žmonėms, kurie pradėjo nuo priklausomybės atkūrimo, jie gali būti naudojami bet kuriame etape. Programoje dėmesys telkiamas į tai, kad kartą per dieną imti dalykus su kasdien įkvepiančiais pranešimais ir veiksmais, tinklumo skaitikliu, kurį galima matyti kiekvieną kartą atidarius programą, ir vaizdo įrašus, kuriuose yra atkūrimo ekspertų. Taip pat galite įrašyti iki penkių žmonių ar dalykų vaizdų, kurie jus skatina išlikti ramus.
