Mes kruopščiai atrinkome šiuos tinklaraščius, nes jie aktyviai dirba ugdydami, įkvėpdami ir suteikdami savo skaitytojams dažnus naujinius ir kokybišką informaciją. Jei norite pranešti mums apie tinklaraštį, pateikite juos el. Paštu el. Paštu [email protected]!
Jūs greičiausiai susiduriate su terminu "natūralus maistas"? ir jums gali būti įdomu, kas tai yra ir kaip galite tai padaryti daugiau savo gyvenime. Natūralūs maisto pasirinkimai yra tie, kurie patyrė mažiausią perdirbimo kiekį ir neturi konservantų gausos. Natūralių maisto produktų pagrindu veikianti dieta gali būti tokia, kaip visi grūdai, daržovės, vaisiai, pupelės, riešutai, sėklos ir liesa mėsa. Vaisiai ir daržovės yra pagrindinės natūralios dietos dietos ir pagrįstos priežasties; buvo įrodyta, kad jie mažina kraujospūdį, užkerta kelią tam tikrų vėžio tipams ir mažina insulto ir širdies ligų riziką. Paprastas būdas vartoti daugiau natūralių maisto produktų - tai išvengti perdirbtų, rafinuotų ir supakuotų maisto produktų ir pabandyti valgyti maistą jų pirminėje būsenoje.
Net su visais dokumentais ir permainingomis istorijomis apie žmones, kurie pastaraisiais metais pagerino savo sveikatą natūraliu maistu, žinoti, kur pradėti, nėra lengva. Nesvarbu, ar norite sužinoti apie etikečių skaitymą, maistinių medžiagų maistinių medžiagų paruošimą ar konkrečią dietą, mes sukūrėme geriausius natūralių maisto dienoraščius, kad būtume įkvėpę. Iš dienoraščių ir mitybos specialistų, virėjų ir naminių virėjų, šie vyrai ir moterys padarė darbą už jus. Viskas, ką jums reikia padaryti dabar, yra įsiurbti informacija ir imtis pirmojo žingsnio natūralioje maisto kelionėje.
101 receptai
Heidi Swanson, įkurta 2003 m., Sukūrė 101 receptų knygas, kaip receptų išleidimo iš jos nuolat besikeičiančios su maistu susijusios bibliotekos. Iš jos daugiau nei 100 virtuvinių patiekalų ji nusprendė skaityti knygas per vieną receptą vienu metu. Šiandien ji taip pat maišosi su savo originaliais receptais, kurie kertai su savo kasdieniu gyvenimu ar unikaliais kelionių nuotykiais.
Sutelkiant dėmesį į visą maistą ir sveikus ingredientus, "Heidi" receptai apima skanius įkandimus, tokius kaip Vegan Samoso aviganio pyragas ir kokoso kepta avižiniai dribsniai su greipfrutu. Be puikių nuotraukų ir vaizdo įrašų apie savo kulinarinius kūrinius, gerbėjai savo kelionių paštui taip pat gali susipažinti su gyvenimu ir maistu visame pasaulyje. Jei norite ieškoti tinklaraščio, kuriame gurkšnūs virtuvės valgiai ir kelionė, perskaitykite 101 knygas.
Apsilankykite Dienoraštyje.
Pasimatink ją @ 101Cookbooks
Receptai maitinti
Emily, savarankiškai paskelbta? Ex-vegan tapo sąžiningas visagalis ,? sukūrė "Receptai to Nourish", kad pasidalintų savo žiniomis apie natūralius preparatus, maistinių medžiagų tankus receptus ir gamina sezoninius ekologiškus produktus. Rezultatas yra svetainės pakabukas, pilnas paprastų kūno priežiūros receptų, tokių kaip Herbal Mouthwash, ir be glitimo receptus, kaip šis citrinos mėlynių pusryčių pyragas.
Be maistingų receptų, svetainė demonstruoja Emily kelionę, kuria jis vis labiau suvokia maisto produktus, kuriuos ji valgė, ir produktus, kuriuos ji įsigijo po jos dukters gimimo. Svetainėje atvirai aptariamos temos - ekologinė praktika, tvarus maistas, netoksiški produktai ir "pasidaryk pats" nuotykiai.
Apsilankykite tinklaraštyje.�
Pasimatink ją @ Recepes2Pourish
Delicious Obsessions
Receptų kūrėjas ir "Delicious Obsessions" įkūrėjas Jessica Espinoza pasakoja, kaip visą gyvenimą mylėti maistą padėjo jai padėti valdyti autoimunines sveikatos problemas. Šiandien ji yra "Nekilnojamojo maisto sveikatingumo pedagogė", mokanti kitus, kaip gyventi ir valgyti švariai. Svetainėje yra įvairių gurkšdymo receptų kategorijų, taip pat "DIY" veiklos, tokios kaip "Kokosų aliejaus vabzdžių repelentas", gausa. O gerbėjams, kuriems taikomas autoimuninis protokolas arba dieta be grūdų, riešutų, pieno, cukraus ar kiaušinių, receptai yra lengvai paženklinti. Būtinai užsiregistruosite jai "Eat the Rainbow" (suprantama, vaisiai ir veggies), netrukus.
Apsilankykite tinklaraštyje.�
Pasimatink ją @ DeliciousObsess�
"Wedge Co-op"
Ką gausite, kai susivienysite maisto prekių parduotuvę, maitinimo įmonę, kavą, didmeninį ekologiškų maisto produktų platintoją ir bendradarbiavimą? Žinoma, "Wedge Co-op". Įmonė, įkurta 1974 m., Remia mažus ūkius ir tiki, kad keičiasi gyvenimo būdai, nes lengva pasiekti realų maistą. Remiantis "Twin Cities", "Wedge Co-op" bendruomenė svetainėje taip pat dalijasi skaniais receptais ir įdomiais "DIY" pastangomis. Išmėginkite savo puikų "Moliūgų šokolado chip" duonos receptą arba "pasidaryk pats" gamtos Velykų kiaušinių dažų projektą.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @ the_wedge
Nesijaudinkite su mama
Įkvėpus atsistoti nuo perdirbto, dirbtinio maisto, kai vyras ir sūnus kovojo dėl lėtinių sveikatos problemų, Tracey Black sukūrė "Do not mess with mama". Svetainė yra fantastinis šaltinis visiems, norintiems greitai įsigyti glitimo turinčius receptus arba juos galima pagaminti viename puode. Be to, "Do not mess with mama" nagrinėja populiarių sveikatos temų, įskaitant maisto alergijas, hormonus ir kaip geriau miegoti. Tiems, kurie domisi su maistu nesusiję receptus, "Tracey" rodo savo įžūlią pusę "DIY After You Poo" purškimo būdu ir daugybę grožio ir namų savarankiškų pamokymų.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Sekite jai "Instagram" @ dontmesswithmama
100 dienų realaus maisto
Šis širdingas dienoraštis nurodo šeimos 100 dienų kelionę valgant švarųjį maistą. Sugauti? Nė vienoje iš maisto produktų negali būti jokių perdirbtų ar rafinuotų ingredientų. Skaitytojai gali sekti nuotykius nuo pirmos dienos ir apsvarstyti galimybę nemokamai gauti 10 dienų nekilnojamojo maisto įkeitimo, kuris prilygsta panašiai mažesnio masto patirčiai. "Lisa Leake", svetainės įkūrėjas ir tinklaraštininkas, taip pat suteikia gerbėjams daugybę tyrimų pagrįsto turinio.Tikėtis rasti nemokamus maitinimo planus, idėjų apie vaikų pietus, "Real Food" skyrių "Biudžetas", "cookbooks" ir daugiau receptų, nei jūs galbūt galite suskaičiuoti.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Pasimatink ją @ 100daysrealfood
Kitchn
"Kitchn" - kasdieninis internetinis žurnalas, skirtas virtuvėms, kelionėms, virtuvės dizainui, pamokoms ir kt. Žurnalo rašytojai, receptų kūrėjai ir fotografai nuolat skaitytojams grįžta atgailauti, nes jie gauna aiškią nuotrauką, kulinarines pamokas, maistą užpildytus kelionių istorijas ir gurkšnojimo receptus.
"The Kitchn", įsteigta 2005 m. "Maxwell Ryan" ir "Sara Kate Gillingham", yra bet kokio virtuvio, kuris nori sukurti gražią kulinarinę aplinką, eiti į svetainę ir Maitinanti virtuvė, kuria kūnas. Būtinai perskaitykite kepimo pamokas arba pabandykite savo ranka savo "Carrot Souffl"? ar "Falafel Scotch" kiaušiniai.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Sekite juos Instagram @ thekickn
Boulder Locavore
"Boulder Locavore" buvo išaugintas iš unikalių eksperimentų, kurio metu maistas nuotykių ieškotojas Toni- Dash atliko vieną žiemą Kolorado valstijoje. Jos tikslas buvo egzistuoti visoje žiemą apie vietoje pagamintus baltymus ir gaminti, esančius per 100 mylių nuo jos vietos. Ji ne tik atrado gausybę vietinių išteklių ir naujų maisto produktų išsaugojimo būdų, bet ir nustatė, kad kiti buvo įdomu apie savo įmonę. Praėjus septyneriems metams, Toni savo pasiaukojantiesiems perteikia nuostabias nuotraukas ir daugybę glitimo neturinčių receptų. Būtinai išbandykite savo itališkos bulvių poravietės "Frittata" arba "Ožkos sūrį" ir "Dill sausainiai".
Apsilankykite tinklaraštyje.
Pasimatink ją @boulderlocavore
Maistas babe
Vani Hari, taip pat plačiai žinoma kaip "Food Babe", pradėjo tirti, kaip auginami maisto produktai, kokie chemikalai yra naudojami ir kas yra paslėpta visuomenėje dar 2011 m. Jos misija buvo pasidalinti Amerikos maisto tiekimo tiesa ir kurti judėjimą keisti Jos sunkus darbas atsipirko; Vani ir jos "Food Babe army"? (a.k.a. šimtai tūkstančių peticijų parašų) įtakojo tokios kompanijos kaip "Subway", "Kraft", "Chipotle" ir dešimtys kitų, kad pakeistų ingredientus arba taptų skaidrūs verslo praktikoje.
Be to, kai skaito savo tyrimus, svetainės lankytojai gali ieškoti daugybės receptų ir maitinimo planų, dalyvauti "sugar detox" plano programoje ir išbandyti savo sulčių valymo programą.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Pasimatink ją @ thefoodbabe
Mambo daigai
Nuo 1996 m. "Mambo Sprouts" tiekia kuponus, nemokamus pavyzdžius ir mokomąją medžiagą tiesiogiai sveikatingumo vartotojams. Kadangi žmonės pradėjo priimti sveikesnį gyvenimo būdą, bendrovė norėjo, kad ekologiški, be glitimo ir maisto produktai, kurių sudėtyje nėra GMO, būtų prieinamesnė ir prieinamas.
Svetainės gerbėjai gali rasti leidžiamų spausdinamų kuponų lobių, taip pat prisiregistruoti į gautuosius. Tiems, kurie mėgsta virti ir sutaupyti pinigų, būtinai peržiūrėkite recepto skyrių, į kurį įdėta puikių galimybių, pavyzdžiui, sąžiningos prekybos Mocha Pekanų pyragas ar Vegetarų Quinoa Įdaryti Portabello.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @mambosprouts
Pusiau kepta derlius
Tieghanas Gerardas dalijasi savo meilužiais gaminti maistą ir boghemų gyvenimą kalnuose su savo gerbėjais "Half Baked Harvest". Priimamas iš devynių šeimų, būtina sukurti didžiulę maistą. Kai ji buvo pakankamai sena, kad padėtų virtuvėje, ji rado milžinišką džiaugsmą virimo metu ir netrukus perėmė valgio gamybą visą dieną. Jos svetainėje užpildyta žurnalui verta fotografija, nufotuota atnaujintame arklių svirke, kurią dabar skambina namo. Jūs nenorėsite praleisti "Tieghan's Breakfast" "Tacos al Pastor" arba "Salt Chamomile Honey Takes".
Apsilankykite tinklaraštyje.
Pasimatink ją @ hbharvest
Golubka virtuvė
"Golubka Kitchen" vizija ateina iš Rusijos motinos dukros dueto, Anjos Kassoffo ir Masha Davydovos. Pasidalijimas receptų idėjomis ir fotografija yra būdas palaikyti ryšį, nes jų fizinės vietos yra daugiau nei 1000 mylių atstumu. Ši svetainė pasakoja apie hipnotizuotą maisto fotografiją ir įvairius vegetariškus, žaliuosius ir veganinius receptus. Būtinai išbandykite savo rankas ant savo kardamono Amaranth porridge arba bananų Toffee Tart.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @GolubkaKitchen
Almond Eater
2013 m. Kūrybinė Erin Druga dirbo neužpildytu darbu ir daug laiko savo rankose, todėl ji pradėjo kelionę į receptų kūrimo ir maisto fotografavimo pasaulį. Šiandien Almond Eater įkūrėjas sukuria gaivieji receptai visą laiką, be to, kad jis yra maisto fotografas, žmona ir motina savo šuniui Layla.
Per kelerius metus ji buvo Almond Breeze, Eggland's Best, Bed Bath & Beyond ir kt. Receptų kūrėjas. Ji netgi sukūrė labai reikalingą knygą maisto pasaulyje: Maisto fotografavimas ir internetinių puslapių kūrėjų stilizavimas dėl biudžeto. Jei esate sveiko sveikinimo gerbėjas ir gražūs kulinariniai kūriniai, išbandykite "Mini Veggie" pusryčių picos ar "Sweet Potato Curry Farro" patiekalus.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Pasimatink ją @TheAlmondEater
Whole30
2009 m., Kai Melissa Hartwigas dalijasi 30 dienų mitybos eksperimentu internete, ji neturėjo jokios žinios, kad ji sukauptų milijonų pasekėjų dėmesį. Šiandien tinklaraštį valdo kūrinių komanda ir išaugo keturi bestseleriai "New York Times". Svetainės lankytojai gali dalyvauti "Whole30" programoje, kuria siekiama pašalinti labiausiai uždegiminių, žarnų pažeidimų ir troškimo sukeliančių maisto produktų racioną. Tikslas yra suteikti jūsų organizmui laiko išgydyti nuo bet kokios žalos, kurią sukėlė nesveiko maisto produktai, ir sužinoti, kaip atlikti ilgalaikius sveikatos ir mitybos pokyčius. Be programos, galite rasti daugybę patarimų apie mitybą ir įdomių receptų, tokių kaip "AIP Friendly" vištienos salotos.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @ Whole30
Maisto politika
"Food Policy" yra informatyvi ir tiriama sunki svetainė, sukurta remiantis NYU Maisto, maisto tyrimų ir visuomenės sveikatos profesoriaus Marion Nestle patirtimi apie mitybą. Gavusi savo daktaro laipsnį molekulinės biologijos srityje, Marionas pradėjo nagrinėti ir mokslinius, ir socialinius bei ekonominius nutukimo, maisto pasirinkimo, maisto saugos ir rinkodaros efektus. Jos mokomajame tinklaraštyje nagrinėjama tokia temų asortimentas kaip žindymas, demencija, mėsos gamyba, SNAP programa ir FDA taisyklės. Ventiliatoriai, norintys sužinoti daugiau, gali pasimėgauti savo smalsumu dar vienu žingsniu, pateiktu svetainėje "Marion" devyniomis knygomis.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Pasimatink ją @marionnestle
Markas Bittmanas
Pažymėtas autorius, garsiakalbis, televizijos žvaigždė ir Kolumbijos universiteto visuomenės sveikatos fakulteto narys Markas Bittmanas siekia, kad visi maisto aspektai būtų suprantami visiems. Jo apdovanojimai "Maisto produktai"? ir? VB6: valgyti veganą iki 6:00? ištirti karštas temas, tokias kaip sąmoningas, atsakingas valgymas ir kaip veganų dieta įrodė, kad ištaisyti jo sveikatos problemas. Marko svetainėje yra daugybė su maistu susijusių vaizdo įrašų, taip pat unikalūs receptai, tokie kaip "Baklažanai" "Un-Parmesan" ir "Vegetable Bancakes".
Apsilankykite tinklaraštyje.
Skambink jam @ bittman
NPR "The Salt"
Sujunkite unikalią ir dinamišką NPR žurnalistiką su maisto naujienomis ir turėsite "The Salt". Čia galite sužinoti apie įvairias temas, nuo ko senovės romėnai valgė uogoms, taupančioms Kinijos pandas. Čia taip pat rasite sunkių pranešimų apie tokias svarbias temas kaip badas, aktyvumas, pesticidų diskusijos ir glifosato baimės. Sustabdyk NPR's "The Salt", kad surastumėte skepticizmą ir įdomų brūkšnį.?
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @ NPRFood
Vasaros pomidoras
Neurologijos mokslų daktaras ir autorius Daria Roza sukūrė šį gyvybingą ir įdomų tinklaraštį, kurio misija buvo padėti kitiems pagerinti savo gyvenimą per maistą. Vasaros pomidorai yra puikus sustojimas visiems, norintiems numesti svorio ir įgyvendinti sveiką gyvenimo būdo pokyčius be dietos. Svetainė yra suskirstyta į keturis naudingus skyrius, priklausomai nuo to, į ką norite sutelkti dėmesį: sveikata, įpročiai, maistas ir svorio kontrolė. Būtinai apsilankykite Daryos graikų Bison Burgers ir Meksikos kiaulienos Pozole sriuba!
Apsilankykite tinklaraštyje.
Pasimatink ją @summertomato
Institucija mityba
"Authority Nutrition", įsteigta 2012 m., Yra sveikatos svetainė, kurioje daugiausia dėmesio skiriama mitybos požiūriu. Lankytojai gali rasti daugybę straipsnių, kuriuos parašė mitybos specialistai ir registruotų dietologai, kuriuose yra mokslinės nuorodos, skirtos tolesniam tyrimui. Ši patogi svetainė leidžia lengvai ieškoti pagal temas (pagalvokite apie svorį ar ingredientus) arba maistą.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @Authnutrition
Maitinimas yra paslėpta
"McKel Hill" kvapą gniaužiantis sveikatingumo dienoraštis komplimentuoja savo maisto ir gyvenimo filosofiją: laikykite dalykus paprastus, švarius ir skanius. Užregistruotas dietologas, McKel sukūrė maitinimą susitraukęs po maisto pabudimo padėjo jaustis geriau ir subalansuoti savo gyvenimą. Jos misija su svetaine - suteikti lankytojams visą reikalingą informaciją, kurią jie turi patirti, kas nuostabi? jaučiasi. Susipažink su tinklaraščiu šiandien ir pabandykite "Avocado Margarita" receptą arba peržiūrėkite savo 5 ingredientų, 4 patiekalų pamokas.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Pasimatink ją @ mckelhill
Nealio kiemo gynimo priemonės
1981 m. Pradėjęs veikti kaip U. K apothecary, jis tapo geriausiu ekologiškų grožio produktų ir homeopatinių / gėlių vaistų gamintoju bei informacine sveikatos svetainė. Žanrų straipsniai dažniausiai aprėpia proto ir kūno jungtis su maistu, o recepto skyriuje yra daug tokių brangakmenių, kaip šis Šakšuko viščiukas. "Neal's Yard Remedies", be to, yra visapusiškas išteklius visiems, ieškantiems natūralių sveikatos pranešimų, taip pat suteikia gerbėjams galimybę būti nepriklausomais jų kūrinių konsultantais.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @ NYRNaturalNews
Rodalo organinis gyvenimas
Šis populiarus internetinis ir spausdintinas žurnalas rodo, kas šiuolaikiniame pasaulyje yra natūralaus gyvenimo menas. Skaitytojai gali tikėtis įtakingo įvairių dalykų, tokių kaip sodininkystė, pasaulinė virtuvė, sveikatingumas, kelionė, dizainas, receptai ir dar daugiau turinys. "Rodale's Organic Life", sudarytas iš įkvepiančių fotografijų ir edukacinių temų straipsnių, padeda skaitytojams prisijungti prie pasaulio ir maisto produktų aplink juos giliau. Išbandykite jų neįtikėtinas recepto žinutes, įskaitant paprastus būdus valgyti Rutabagą, savo svajonių granolę ir 7 sveikos mitybos produktus.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @OrganicLifeMag
Marisa Zeppieri yra sveikatos ir maisto žurnalistė, virėja, autorius ir "LupusChick.com" ir "LupusChick 501c3" įkūrėjas. Ji gyvena Niujorke su vyru ir išgelbėjo žiurkių terjerą. Suraskite ją "Facebook" ir stebėk ją "Instagram @ LupusChickOfficial".
