Smegenų rūkas nėra medicininis terminas, tačiau tai yra kažkas, kad daugelis žmonių, turinčių lėtinės ligos, gerai žino. ? Chemo smegenys? ir? fibro rūko? yra tik dvi iš daugybės terminų, vartojamų kalbėti apie smegenų rūką. Techniniu požiūriu, smegenų rūkas gali reikšti psichinio aiškumo, prasta koncentracijos stygių ir dar daugiau.
Pasitikėk manimi, gyvenimas smegenų rūke yra nelengvas feat. Tai daro įtaką viskam, ką darote per visą dieną - jau nekalbant apie kiekvieną jūsų sąveiką. Jei susidursi su smegenų rūku, tai tik 13 dalykų, kuriuos galite suprasti.
1. Tai, kad tai paaiškinti - jo viduryje - yra iššūkis
Sunku paaiškinti, kas yra smegenų rūkas, ypač epizodo viduryje. Net kai mūsų aplinkiniai žmonės žino apie mūsų kognityvinius sunkumus, ne visada yra lengvas būdas jiems pranešti, kad tai, kas vyksta. Turint kodinį žodį iš klausimo, kai negalite atsiminti paprastų dalykų!
Kai aš susiduriu su rūko, mano paaiškinimai svyruoja nuo? Aš turiu smegenų rūko dieną? ? Smegenys neveikia.? Kaip aš paaiškinu, tai susiję su kur esu, su kuo aš esu, ir kiek blogai randa mane.
2. Yra lygių - ir jie labai skiriasi
Rūkas gali greitai pasikeisti nuo vienos minutės iki kitos. Keletas dienų aš neįtikėtinai iškalbingas. Kitomis dienomis galiu vos užpildyti sakinius. Ne visi smegenų rūko momentai yra lygūs.
3. Kartais jūs susilpnėjote žiūrėti
Tai gali jaustis kaip spąstai įstrigę, lėtai pasisukę į akmenį, ar purvinas per Jello. Pasaulis juda aplink jus tokiu tempu, kad jūs tiesiog negalite atsitikti. Sunku suvokti ir suprasti koncepcijas.
4. Pamiršk apie tai
"Smegenų rūkas" - visa tai apie pamiršimą - užmirštus žodžius, paskyrimus, dalykus į savo darbų sąrašą arba kodėl įėjote į virtuvę.
Kova su juo užima daug pastangų ir daug nereikalingų sistemų. Pavyzdžiui, šalia planuotojo ir mano telefono kalendoriaus aš turiu keletą kalendorių aplink namus. Tačiau jei aš neužtikrinsiu visų jų, galiu praleisti kažką.
5. Kodėl prisimenu tai?
Džiaugiuosi, kad prisimenu, kai radau nuotolinio valdymo pultelį po svajonės, aš pametiau aštuonios klasės. Ar galėčiau prisiminti, kad mano recepto pakartotinai užpildyti, kol jie bus grąžinti?
6. Tu visada yra antroji spėliojama
Jei negyvenate smegenų rūkymu, įsivaizduokite tą tašką, kuriame jūs beveik miega, bet įdomu, ar išjungėte orkaitę, ar užrakinote priekines duris. Dabar įsivaizduokite, kad tai yra jūsų dienos diena, kasdienybė.
Tai nėra nuostabu.
Paprastais klausimais, pavyzdžiui? Ar aš vartoju savo vaistus šį rytą? pasipiktinti mus. Dažnai tai reiškia, kad mes sukūrėme tokias procedūras, kaip vartojame vaistus per pirmąjį savo apsilankymą vonios kambaryje. Vis dėlto tai visiškai nesustoja klausimo iššokant.
7. Ką daro tas žodis?
Pamirškite žodžius arba pasirinkę klaidingus žodžius yra vienas pagrindinių smegenų rūko simptomų.
8. Ar girdi?
Kadangi žmonės nesupranta smegenų rūko labai gerai, jie bando išsiaiškinti, kas su tavimi negerai. Toksiškumas ar narkotikų įtaka yra populiari priemonė.
9. Ir taip, tai yra gėdingai
Sunku suvokti, kad esate pajėgi pasiekti tiek daug, kad tik rūkas pašalintų. Tai ypač aktualu, jei jūsų darbas priklauso nuo to, ar naudojamasi šia galimybe, ar bet kokiu būdu bendraujasi su visuomene. Tai prisideda prie savikritikos, kurią dažnai rodome, kai esame nusivylę sau.
10. Tai piktas nusivylimo ciklas
Darbas su rūku yra nepaprastai bauginantis. Tačiau, atrodo, pasipiktinimas tik paūmėjo simptomus. Sunku išreikšti save dar sunkiau.
11. Pertraukimai sunaikina mūsų mintis
Žmonės gali būti gerai, kai jie nutraukia istoriją, kad padėtų užpildyti spragą arba užduoti klausimą. Tačiau tai dažnai reiškia, kad prarandame savo vietą. Mūsų minčių traukinys sugriovė ir nebuvo nugaišusių žmonių.
12. Visi nori jums pasiūlyti savo patarimus
Žmonės linkę taisyti dalykus. Užuot klausydamiesi ir pasipelkdami į kovą ar siūlydami paramą, jie pataria. Labai malonu nori padėti, bet smegenų rūkas vis dar tiriamas ir suprasta. Žolės ir jogos tai neištaisys.
Nepaisant to, nepageidaujama medicininė konsultacija gali būti nusiteikusi ir skauda.
13. Savimonė yra privaloma
Smegenų rūkas neįtikėtinai bando. Vienas svarbiausių dalykų - kai prisimenate! - rūpintis savimi. Tai gali tik padėti smegenų rūkui ar bent jau tai, kaip jūs susidorote.
Atimti
Gyvenimas su smegenų rūku yra unikalus iššūkis. Tai kyla rankoje su daugeliu lėtinių ligų, bet ne visada yra tokia akivaizdi tiems, kurie aplink jus. Tai savaime gali apsunkinti gyvenimą ir paaiškinti. Tačiau dažnai smegenų rūkas tiesiog neteisingai suprantamas. Naudodamiesi bendravimu ir empatija, galite padėti atsikratyti mitų, susijusių su smegenų rūkymu, ir padėti šviesti jo kasdienes pasekmes.
Kirstenas Schultzas yra Viskonsino rašytojas, kuris kenčia seksualines ir lytines normas. Per savo darbą, kaip lėtinės ligos ir negalios aktyvistą, ji turi reputaciją, kad išardyti barjerus, tuo pat metu sąmoningai sukelia konstruktyvius sunkumus. Kirsten neseniai įkūrė "Chronic Sex", kurioje atvirai aptariama, kaip ligos ir negalios įtakoja mūsų santykius su savimi ir kitais žmonėmis, įskaitant - jūs atspėjote tai - seksą! Daugiau apie "Kirsten" ir "Chronic Sex" galite sužinoti daugiauchronicsex.org ir sekite ja @ ChronicSex.
