Įvadas
Padidėjęs kelio pojūtis, taip pat žinomas kaip "genu recurvatum"? atsiranda tada, kai kojos pernelyg tiesina kelio sąnarį, sukelia stresą kelio struktūrose ir kelio sąnario gale.
Kiekvienas gali pasireikšti kelio hipotenzija, bet tai dažniau pasitaiko tarp sportininkų, ypač tų, kurie sportuoja kaip futbolas, futbolas, slidinėjimas ar lakrasas. Tai dažnai yra tiesioginis smūgis į kelius arba jėgos, susidarančios greito lėtėjimo ar sustojimo metu. Remiantis Amerikos sporto medicinos žurnalo duomenimis, moterų sportininkai padidino sąnario nestabilumą, kelia didesnę kelių sąstingio riziką nei vyrai, ypač tie, kurie dalyvauja didelės rizikos sportuose.
Per padidėjusį prailginimą kelio sąnarys lenkia neteisingą kelią, dėl kurio dažnai pasireiškia patinimas, skausmas ir audinių pažeidimas. Sunkiais atvejais gali būti sutrūkę arba suskaidyti raiščiai, tokie kaip priekinė kryžminė raištis (ACL), posterior cruciate ligamentas (PCL) arba pakrypinė raištis (raištis palei kelio nugarą).
Simptomai
Kelio nestabilumas
Po padidėjusio traumos padidėjimo galbūt pastebėsite nestabilumą kelio sąnario. Daugelis žmonių praneša apie savo kojų jausmus? vaikščiojant ar sunkiai stovint vienoje kojoje.
Skausmas
Manoma, kad po padidėjusio kraujospūdžio padidės lokalizuotas kelio sąnario skausmas. Skausmas gali svyruoti nuo lengvo iki sunkaus ir dažniausiai padidėja, kai raumens ar kitos struktūros yra pažeistos ar suduotos. Skausmas yra apibūdinamas kaip lengvas skausmas, kuris gali sukelti staigius skausmus kelio nugaroje arba kaklo skausmą priešais kelio sąnarį.
Sumažėjęs mobilumas
Gali būti sunku lenkimo ar ištiesinimo kojos po padidėjusio kraujavimo. Tai gali būti dėl apatinio kelio pakitimo, kuris gali apriboti to, kiek jį galite perkelti, taip pat sugadinti vidines struktūras, tokias kaip ACL, PCL, apatinės raištis ar meniskai.
Patinimas ir mėlynės
Po sužalojimo pastebėjote greitą ar uždelstą kelio ir aplinkinių patinimų ir kraujosruvų atsiradimą. Tai gali būti lengvas ar sunkesnis, ir jūsų kūno būdas reaguoti į sužeistas audinius.
Gydymas
Kaip ir daugeliui kitų minkštųjų audinių sužalojimų, patariama laikytis RICE principo po kelio sąnario padidėjimo.
Poilsio
Sustabdykite veiklą, kuri padarė žalą ir kreipkitės į gydytoją. Pasinaudokite pertrauka nuo bet kokio didelio intensyvumo ar didelio poveikio veikimo ir išvenkite bet kokių kontaktinių sporto šakų. Švelnus judesių pratybų diapazonas yra geriausias šiuo metu. Anti-uždegiminiai vaistai gali būti naudingi mažinant patinimą ir skausmą.
Ledas
Likutis paveiktam keliui 15 minučių kelis kartus per dieną. Ledas gali padėti sumažinti patinimą ir valdyti skausmą. Visada įdėkite audinio gabalėlį arba rankšluostį tarp ledo ir jūsų odos, kad išvengtumėte odos sudirginimo.
Suspaudimas
Kelių suspaudimas su suspaudimo plėvele arba elastine tvarsčiu gali padėti išbristi ir sumažinti skausmą.
Aukštis
Pabandykite pakelti savo koją virš savo širdies, kai tik įmanoma. Atsigulkite lovoje su kojomis ant pagalvės arba atsipalaiduokite į recliner kėdę.
Chirurgija
Nors mažiau dažnas, kelio sąnario padidėjimas taip pat gali sukelti sausgyslių plyšimą ar plyšimą. ACL plyšimai yra labiausiai paplitęs kelio sausgyslės pažeidimas ir gali pasireikšti su didžiuliu padidėjusiu padidėjimu. PCL ir pogumbio sausgyslių traumos taip pat gali atsirasti dėl padidėjusio kraujo spaudimo ir gali prireikti chirurginio remonto.
Kitos kelio struktūros, tokios kaip meniskas, gali pakenkti rimto smūgio metu, ir tai nėra įprasta, kad tuo pačiu metu būtų sugadintos kelios struktūros.
Atsigavimo laikas
Atsigavimas po lengvo ar vidutinio stiprumo suspaudimo po kelio sąnario padidėjimo gali užtrukti nuo 2 iki 4 savaičių. Šiuo metu svarbu apriboti veiksmus, galinčius dar labiau įtempti kelius ir toliau valdyti patinimą ir skausmą.
Sunkiosios raištinės chirurginės rekonstravimas dažnai sukelia visišką atsigavimą ir grįžimą į darbą dideliu procentiniu daliu atvejų. Tai laikomas auksiniu ACL traumų standartu, tačiau dažnai tai suteikia ilgą 6 mėnesių ar ilgesnį atkūrimo laiką.
Fizinė terapija yra būtina norint padidinti stiprumą ir atkurti kelio ir aplinkinių raumenų būklę prieš traumą ir padėti sumažinti atsigavimo laiką.
Pagal sąnarių straipsnį, kiti paciento veiksniai, tokie kaip amžius, lytis, svoris, traumų mechanizmas ir chirurginis metodas, taip pat gali turėti įtakos atkūrimo laikui.
Atimti
Kelių hiperekstemos sužalojimai gali skirtis nuo lengvos kamieno iki sunkios sausgyslės traumos. Žmonės, užsiimantys didelio poveikio sportu, yra padidėjusi kelio sąnario padidėjimo ir sausgyslių plyšimo rizika.
Kelių sąnario padidėjimo prevencija reikalauja išlaikyti tinkamą stiprumą raumenyse aplink kelio, ypač keturkampis, taip pat tinkamai pašildyti ir atvėsti iki kiekvieno treniruotės ar sporto įvykio.
