Krono ligos gydymas ar gydymas nėra vienodo požiūrio. Jums tikriausiai reikės išbandyti įvairius sprendimus, kad galėtumėte rasti tai, kas jums labiausiai tinka. Visada pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti bet kokius be recepto vaistus ar pradėti naują pratimų programą.
Imkitės vaistų nuo viduriavimo
Viduriavimas gali būti vienas iš nepatogių simptomų, su kuriais susiduriate, kai bandote normaliai gyventi su Krono liga. Tai gali sukelti dar daugiau pasekmių sveikatai, jei jos nebus gydomos.
Keletas be recepto vaistinių preparatų gali padėti sumažinti viduriavimo, dujų ar pilvo paūmėjimo simptomus:
- loperamidas (Imodiumas A-D)
- bismuto subalicilatas (peptobismolis)
- psyllium (metamucilis)
- metilceliuliozė (Citricel)
Prieš vartodami vaistą be recepto norėdami nusiraminti skrandį, pasitarkite su savo gydytoju. Jūsų simptomai gali parodyti, kad pablogėja uždegimas. Jūsų gydytojas gali norėti pakeisti recepto vaistus.
Klauskite savo gydytojo apie skausmo malšinimus
Jūsų gydytojas gali rekomenduoti vartoti acetaminofeną (tylenolį), jei skrandžio skausmas susijęs su sąnarių skausmu.
Nelieskite nesteroidinių priešuždegiminių vaistų (NVNU) skrandžio skausmui. Tai apima ibuprofeną (Motrin IB, Advil) ir naprokseną (Aleve, Naprosyn). Nors NVNU gali padėti sušvelninti sąnarių skausmą, jie gali dirginti virškinimo traktą, pabloginti simptomus.
Venkite tam tikrų maisto produktų
Kad galėtumėte išlikti sveiki, gali tekti atsisakyti kai kurių jūsų mėgstamų maisto produktų. Tam tikri maisto produktai ir gėrimai gali pabloginti simptomus. Nors nėra konkrečių įrodymų, kad tam tikras maistas yra atsakingas už Krono liga sergantį uždegimą, jūs geriausiai žinote savo kūną.
Jei dar to nepradėjote, apsvarstykite galimybę sukurti maisto dienoraštis, kad galėtumėte stebėti, kurie maisto produktai sustiprina simptomus. Keletas maisto produktų ypač norėsite atkreipti dėmesį. Jei pastebėsite, kad šie maisto produktai skverbiasi jūsų skrandį, galbūt geriausia jų išvengti.
- pieno produktai
- riebus maistas
- didelio skaidrumo maisto produktai, tokie kaip pupelės, kukurūzai, riešutai
- žaliaviniai vaisiai ir daržovės (vietoj to jie turi būti virti)
- aštrus maistas
- alkoholis
- kofeinas
Laikykis švelniam maisto produktui
Jei sergate skrandžio skausmu, laikykitės minkštųjų maisto produktų, tokių kaip:
- sausas skrudinta duona
- ryžiai
- kiaušiniai
- bananai
- obuoliai
- virta, be odos vištiena
Valgyk maži, dažni valgiai
Visą dieną valgykite penkis ar šešis mažus valgius, o ne du ar tris dideles. Tai užtikrina, kad jūsų kūnas kasdien gaus pakankamai maistinių medžiagų ir kalorijų, nenukeldamas nereikalingo įtempio skrandyje.
Išbandykite vaistažolių preparatą
Tam tikros žolelės gali padėti ramiai skrandžiui. Nors nėra daug įrodymų apie šių vaistažolių veiksmingumą gydant Krono ligą, jie tradiciškai naudojami siekiant sumažinti uždegimą virškinimo trakte.
Žolės ir žolelių arbatos gali turėti šalutinį poveikį, o kai kurie žolės sąveikauja su kitais. Pasikalbėkite su savo gydytoju apie vaistinių preparatų ir papildų vartojimą.
Imbieras
Imbiero augalo šakniastiebis dažniausiai naudojamas virimo. Bet tai taip pat yra dietinis papildas, skirtas pykinimui ir vėmimui gydyti. Imbieras taip pat manoma, kad jis yra antioksidantas ir priešuždegiminis agentas. Jis yra įvairių formų, įskaitant šviežią, džiovintą, marinuotą, konservuotą, kristalizuotą, cukiniją ir miltelius.
Ciberžolė
Kurkė yra prieskonė, susijusi su imbieru. Manoma, kad cirkukuje esantis junginys, vadinamas kurkuminu, turi priešuždegiminių savybių ir gali būti naudingas gydant Krono ligą. Mažos klinikinės Krono ligos ir kitų uždegiminių ligų klinikinių tyrimų rezultatai parodė daug žadančių rezultatų, tačiau reikalingi papildomi tyrimai.
Galite rasti šviežią ciberžolę savo bakalėjos parduotuvėje. Taip pat galite įsigyti miltelių, kuriuos galite pridėti prie valgio ar kapsulių formos.
Pipirmėčių
Pipirmėtė ramina jūsų skrandžio raumenis ir parodė, kad jis susilpnina uždegiminį skausmą virškinimo trakte. Pipirmėtę lengva rasti arbatos ar kapsulės formoje.
Slidžios gurkšnis
Sklandžiai gelmių žievė yra drėgna medžiaga, apsauganti uždegimus. Kai žievė sumaišoma su vandeniu, ji virsta lipni medžiaga, žinoma kaip gleivinė. Mucilage dengia ir ramina jūsų skrandį ir žarnas. Vienas tyrimas parodė, kad slidus kumštis antioksidacinis poveikis žmonėms su Krono liga.
Norėdami pagaminti arbatą iš miltelių slidžios gurkšlės žievės, užpilkite 2 puodelius verdančio vandens maždaug 2 šaukštai miltų ir kietas keletą minučių. Lipni gurkšnis taip pat gali būti losjonas arba kapsulės formos.
Zefyras
Zefyras (žolė, o ne lipnios saldžiosios konditerijos) buvo ištirtas dėl jo gebėjimo apsaugoti ir raminti audinius skrandyje ir sumažinti uždegimą ir skrandžio rūgščių kiekį. Norėdami pagaminti arbatą, sumaišykite nuo 2 iki 5 gramų džiovintų lapų arba 5 gramus džiovintų šaknų 1 puodeliu karšto vandens.
Boswellia
Pagamintos rūgštys Boswellia Manoma, kad medžių gentis turi gydomųjų pajėgumų. Atlikus nedidelį tyrimą žmonėms, sergantiems opinio kolito, 14 iš 20 dalyvių, kurie gavo boswellijos dervos dervą, pasiekta remisija. Kituose 2001 m. Atliktuose tyrimuose nustatyta, kad boswellijos buvo tokios pat veiksmingos, kaip ir standartinis Krono ligos gydymas mezalazinu gydant 102 pacientus, sergančius Krono liga.
Apsvarstykite sulčiaspaudą
Jei kietas maisto produktas sustiprina skrandį, sultimis yra puikus būdas gauti maistines medžiagas ir kalorijas, reikalingas jūsų organizmui, nepadarant streso virškinimo procesui. Galite derinti vaistažoles, pavyzdžiui, imbierą, su įvairiais vaisiais ir daržovėmis. Pradėkite nuo paprasto tik vieno obuolio, vienos morkos recepto ir mažo imbiero gabalo. Kadangi sulčių procesas pašalina pluoštą, maistinės medžiagos gali būti lengvai absorbuojamos.
Subalansuotas pilvas turi keletą patarimų ir gudrybių sultims, taip pat įvairių sveikų sulčių receptų, skirtų žmonėms su Krono liga.
Rasti būdus, kaip sumažinti stresą
Jūsų skrandis gali jaustis piktas, nes esate daug streso. Išbandykite šiuos metodus, kurie padės atsipalaiduoti ir sumažinti streso lygį:
- joga
- meditacija
- tai chi
- gilūs kvėpavimo pratimai
Kiekvieną dieną kiekvienai dienai galite atidėti tam tikrą laiką, kad praktikuotumėte, arba išbandykite šiuos metodus tuo pačiu metu, kai darote kažką kito, pvz., Važiuokite į darbą.
Pratimai yra puikus būdas sumažinti streso lygį. Gali būti naudinga net mažo intensyvumo pratimai, kaip vaikščioti 30 minučių. Tačiau prieš pradėdami naują pratimų programą, būtinai kreipkitės į gydytoją. Taip pat nepamirškite gerti papildomą vandenį prieš ir per pratimą, kad būtų išvengta dehidratacijos.
Pasirūpinkite savo gydytoju
Jūsų santykiai su savo gydytoju yra labai svarbūs Krono ligos gydymui. Jūsų gydytojas tikriausiai norės stebėti savo simptomus, kad įsitikintumėte, jog gydymas veikia. Labai svarbu, kad esate atviras ir sąžiningas su savo gydytoju apie simptomus. Jei skrandžio skausmas ir viduriavimas taps sunkūs, nedelsdami praneškite savo gydytojui. Jums gali prireikti į veną skysčių, kad būtų išvengta dehidratacijos.
