Apžvalga
Pjaustymas yra tada, kai asmuo sąmoningai susižeidžia, nesvarbu ar pjaudamas kūną aštriu daiktu. Priežastys, dėl kurių kažkas gali tai padaryti, yra sudėtingos.
Žmonės, apsisukę save, gali bandyti susidoroti su nusivylimu, pykčiu ar emocinėmis sumaištimis. Tai gali būti bandymas sumažinti spaudimą. Tačiau bet koks toks atleidimas yra trumpalaikis ir po jo gali kilti gėdos ar kaltės jausmas.
Yra žmonių, kurie pjaustė vieną ar du kartus ir niekada to dar neveikia. Kitiems tai tampa įprastu, nesveiko sprendimo mechanizmu.
Pjovimas yra savęs sužalojimai, paprastai nesusiję su savižudybe. Bet tai gali sukelti sunkią, net mirtina, traumą.
Toliau skaitykite, kad sužinotumėte daugiau apie ženklus, kuriuos kažkas gali pjaustyti ir ką galite padaryti, kad padėtų.
Kas sukelia žmogų supjaustyti?
Nėra lengvų atsakymų, kodėl žmogus pradeda pjauti, nors yra keletas bendrų priežasčių. Asmuo, kuris savęs žaloja, gali:
- sunku suprasti ar išreikšti emocijas
- Nežinote, kaip susidoroti su trauma, spaudimu ar psichologiniu skausmu sveikai
- turi neišspręstus atmetimo, vienišumo, savęs neapykantos, pykčio ar painiavos jausmus
- nori? jaustis gyvas?
Žmonės, kurie savarankiškai sužeisti, gali būti beviltiška, kad sugriauti įtampą arba atsikratyti neigiamų jausmų. Tai gali būti bandymas jausti kontroliuoti arba atitraukti nuo kažkokio nepatogumo. Tai netgi gali būti savikontrolė dėl suvoktų trūkumų.
Neabejotinai tai ne visada, tačiau savęs žalojantis elgesys gali būti susijęs su kitomis sąlygomis:
- bipolinis sutrikimas
- depresija
- piktnaudžiavimas narkotikais ar alkoholiu
- tam tikri asmenybės sutrikimai
- obsesinis-kompulsinis sutrikimas
Laikui bėgant pjovimo aktas gali tapti panašus į priklausomybę.
Kokie veiksniai daro ką nors labiau sužalojimus?
Kai kurie pjovimo rizikos veiksniai yra:
- Amžius. Visų amžiaus žmonių savęs sužalojimas, tačiau jis dažniausiai būna paauglių ir jaunų suaugusiųjų. Paauglystė yra gyvenimo laikas, kai emocijos ir konfliktai, kaip elgtis su jais gali būti paini.
- Seksas. Tiek vyrai, tiek moterys sunaikino save, tačiau manoma, kad merginos tai dažniau nei berniukai.
- Trauma. Žmonės, kurie savęs žalojimą gali būti piktnaudžiaujama, apleisti ar pakelti nestabilioje aplinkoje.
- Tapatybė Pjovimo paaugliai gali būti apklausti, kas jie yra arba supainioti dėl jų seksualumo.
- Socialinis ratas. Žmonės, turintys draugų, kurie savęs sužeisti, gali būti linkę daryti tą patį. Tarpusavio spaudimas gali atlikti tam tikrą vaidmenį, ypač paauglių metais. Kita vertus, socialinė izoliacija ir vienatvė taip pat gali būti veiksnys.
- Psichikos sveikatos sutrikimai. Savęs sužalojimas kartais sutampa su kitomis psichinės sveikatos problemomis, tokiomis kaip depresija, nerimo sutrikimai, valgymo sutrikimai ir potrauminio streso sutrikimas (PTSS).
- Narkotikų ar alkoholio piktnaudžiavimas. Tie, kurie linkę sunaikinti save, labiau tikėtina, kad tai padarys, jei jie patiria alkoholio ar narkotikų.
Kaip jūs galite pasakyti, ar kas nors pjauna?
Yra išimčių, tačiau žmonėms, kurie išsiplėtė, dažnai būna sunku paslėpti šį faktą. Žmonės, savęs žalojantys, gali:
- dažnai kritikuoja save
- turėti neramus ryšius
- paklauskite jų asmens tapatybės ar seksualumo
- gyventi su emociniu nestabilumu
- turi impulsyvų pobūdį
- turėti kaltės, beviltiškumo ar beverčiai jausmus
Rengiant įvykius gali sukelti impulsą sumažinti. Jei kas nors pjaus, jie gali:
- dažnai turi šviežių gabalų, ypač rankose ir kojose
- turėti randus nuo ankstesnių gabalų
- laikykite aštrius daiktus, pavyzdžiui, skustuvų peiliukus ir rankines peilius
- padengti savo odą net tada, kai oras yra karštas
- Padaryti pasiteisinimus dėl gabalų ir randų, kurie tiesiog nepažįsta tiesos
Panaikintas asmuo taip pat gali užsiimti savęs žalojimu, pavyzdžiui:
- subraižyti ar surinkti žaizdas
- degintis save cigaretėmis, žvakėmis, žaislais ar žiebtuvėliais
- ištraukti savo plaukus
Ką daryti, jei atrinksite savo mylimąjį, pjausite?
Jei pastebėsite, kad mylimas žmogus pjaunamas, pasieksite juos.
Vaikai ir paaugliai: draugas draugui
Jei sužinosite, kad jūsų draugas yra pjovimas, atminkite, kad esate neatsakęs už elgesį ar jo nustatymą. Bet galbūt galėsite padėti. Ką tavo draugas turi dabar supranta, todėl leisk jiems žinoti, kad esate jiems.
Svarbu, kad jūs kalbėtumėte su jais be jokio sprendimo. Siūlykite, kad jie kalbėtų su tėvais apie pjovimą. Jei jie nesupranta, pasiūlė kalbėti su mokyklos patarėjais ar kitais suaugusiais, kuriems jie pasitiki.
Jei esate labai susirūpinę ir nežino, ką daryti, pasakykite savo tėvams ar patikimam suaugusiesiems.
Tėvas vaikui
Jei jūsų vaikas pjaus, jiems reikia sujaudinimo ir patarimo. Ir jie turi žinoti, kad jūs juos myliu, nesvarbu koks. Baudžiant juos ar netyčia nepatogus, jie bus neproduktyvūs.
Padarykite susitikimą, kad pamatytumėte savo pediatrą ar šeimos gydytoją. Pažiūrėkite, ar vaikas patikrintas, ar nėra rimtų žaizdų ar infekcijų. Prašykite kreiptis į kvalifikuotą psichinės sveikatos specialistą.
Taip pat galite atlikti tam tikrą savo paties tyrimą, kad sužinotumėte daugiau apie savęs sužeidimus, jo įveikimo strategijas ir kaip išvengti atkryčių.
Kai terapeutas nustato gydymo planą, palaikykite savo vaiką. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie paramos grupės tėvams, kurie patys sužeisti.
Suaugusiesiems: draugui draugui
Jei turite savęs sužalotą draugą, paraginkite juos susipažinti su savo gydytoju arba psichinės sveikatos specialistu.
Jie turi pakankamai savo plokštelėje, todėl pabandykite neapsiklijuoti nepritarimu ar ultimatumu. Negalima manyti, kad jie kenkia žmonėms, kurie juos myli, nes kaltė neveikia ir dažnai gali pablogėti.
Jie nepasikeis, kol nebus pasiruošę tai padaryti. Iki tol ir toliau praleiskite laiką su jais ir paklauskite, kaip jie daro. Leisk jiems žinoti, kad esate pasirengęs klausytis, jei jie nori kalbėti, ir jūs juos palaikysite, kai ieškos pagalbos.
Kada kreiptis pagalbos skubiai
Pjovimas paprastai nėra bandymas nusižudyti, bet netyčia sužalojimas gali greitai tapti pavojingas gyvybei. Jei kas nors, kam žinote, stipriai kraujavo arba atrodo, kad yra tiesioginio pavojaus, paskambinkite 911.
Savižudybių prevencija
- Jei manote, kad kas nors iš karto gali pakenkti ar pakenkti kitam asmeniui:
- ? Skambinkite 911 arba vietiniu skubios pagalbos tarnybos numeriu.
- ? Pasilikite su asmeniu, kol pasirodys pagalba.
- ? Pašalinkite bet kokius ginklus, peilius, vaistus ar kitus dalykus, kurie gali pakenkti.
- ? Klausyk, bet ne teisti, ginčytis, grasinti ar šaukti.
- Jei jūs arba kas nors, kam žinote, numato savižudybę, gaukite pagalbos iš krizės ar savižudybių prevencijos karštoji linija. Išbandykite Nacionalinį savižudybių prevencijos vaiką (800-273-8255).
Kokios komplikacijos gali atsirasti dėl savęs sužalojimo?
Pjovimas gali pagilinti neigiamas emocijas. Tai taip pat gali pabloginti psichines ir fizines problemas, tokias kaip:
- padidėjo kaltės ir gėdos jausmai
- priklausomai nuo pjovimo
- žaizdų infekcija
- nuolatinis randus
- sunki trauma, reikalaujanti gydymo
- atsitiktinis mirtinas sužeidimas
- padidinta savižudybių rizika
Kokie gydymo būdai yra skirti žmonėms, kurie patiria savęs žalą?
Savęs žalojimas gali virsti pajuokančiu ciklu, atrodytų, be galo, tačiau tai neturi būti tokiu būdu. Pagalba yra prieinama. Savaime kenksmingas elgesys gali būti sėkmingai gydomas.
Pirmasis žingsnis - pasikalbėti su gydytoju. Psichinės sveikatos vertinimas lems, ar yra tokių sąlygų, kaip depresija, nerimas ar asmenybės sutrikimai.
Nėra jokio narkotikų gydymo, skirto savižalos elgesiui. Bet jei egzistuoja sutrikusio psichinės sveikatos sutrikimas, gydymas gali būti tinkamas. Gydymo planas atsižvelgs į visa tai.
Pagrindinis gydymas yra pokalbio terapija (psichoterapija). Tikslai yra tokie:
- Nustatykite trigerius.
- Sužinokite būdus, kaip valdyti emocijas ir toleruoti stresą.
- Sužinokite, kaip pakeisti nesveikų elgesį su teigiamais.
- Dirbk su santykių įgūdžiais.
- Plėtoti problemų sprendimo įgūdžius.
- Padidinti savęs įvaizdį.
- Susitvarkykite su traumuotiems įvykiams savo praeityje.
Kartu su individualia terapija gydytojas gali rekomenduoti grupės ar šeimos gydymą. Tiems, kurie patyrė sunkius sužalojimus ar jaučia savižudybę, gali būti naudinga trumpalaikė hospitalizacija.
Štai keletas būdų, kuriais žmonės gali palaikyti savo gydymą:
- Laikykis gydymo plano.
- Paklauskite pagalbos, kai to reikia.
- Venkite alkoholio.
- Nevartokite jokių vaistų, kurių neišrašė gydytojas.
- Pratimai kiekvieną dieną, kad padėtų pagerinti nuotaiką.
- Valgyk gerai ir nevalgyk miego metu.
- Palaikykite ryšius su draugais ir šeima.
- Padarykite laiko socialinei veiklai ir pomėgiai.
Gydymas ir palaikymas žmonėms, kurie sužaloja save
Jei kas nors, kam žinote, pjausite, yra pagalbos. Paprašykite savo šeimos gydytojo, gydytojo ar vietinės ligoninės informacijos apie jūsų regiono paramos grupes. Kiti ištekliai:
- Nacionalinis psichinės ligos aljansas (NAMI). Šiai nacionalinei organizacijai nemokama pagalbos linija teikiama nuo pirmadienio iki penktadienio nuo 10 iki 18 val. ET: 800-950-NAMI. Taip pat galite susisiekti su NAMI el. Paštu [email protected] arba tekstu? NAMI? iki 741741.
- S.A.F.E. Alternatyvos (piktnaudžiavimas savimi galiausiai baigiasi): čia rasite šaltinius švietimo klausimais ir terapijos persiuntimo tarnybą valstybės.
- Savęs sužalojimų prevencija ir palaikymas: perskaitykite asmenines istorijas ir sužinokite, kaip sugebėti susidoroti su savęs žalojimu.
