Jei jūsų idiopatinės plaučių fibrozės (IPF) dusulys blogėja, gydytojas gali rekomenduoti plaučių reabilitaciją (PR). Šis reabilitacijos būdas skirtas žmonėms, sergantiems lėtiniais kvėpavimo sunkumais, susijusiais su plaučių ligomis. Be IPF, PR taip pat naudojamas padėti ligoniams, sergantiems lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (COPD) ir cistine fibroze.
Štai keletas svarbių PR pranašumų, kad galėtumėte nustatyti, ar tai jums tinka.
1. Išmokysite naujų kvėpavimo būdų
Galbūt labiausiai nemalonus IPF aspektas yra nesugebėjimas kvėpuoti taip, kaip jūs naudojote. PR yra skirtas mokyti jus skirtingais kvėpavimo būdais, kad jums būtų patogiau.
Šie kvėpavimo būdai padės užkirsti kelią deguoniui, kuris gali užkirsti kelią tolesniam randimui ir kitoms su IPF susijusioms komplikacijoms. Jūs taip pat sukursite ištvermę, kad galėtumėte naudotis ilgiau ir dažniau.
2. PR gali padėti išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą
Kadangi gyvenant su IPF sunku kvėpuoti, tikriausiai negalėsite gauti tiek daug pratimų. Kai pirmą kartą pradėsite PR, atliksite testus, kad galėtumėte įvertinti savo bendrą fizinę būklę ir pratybų galimybes. Jūsų gydytojas taip pat gali matuoti jūsų raumenų masę.
Naudodamiesi šia informacija, jūsų PR terapeutas gali rekomenduoti konkrečias treniruotes, kad padidintumėte savo tinkamumą ir fizinį krūvį. Jie taip pat gali išmokyti jus, kaip tinkamai kvėpuoti per veiklos laikotarpius, todėl per anksti nesuvirškite. Jei jūsų deguonies kiekis yra mažas, galima naudoti deguonies terapiją.
3. Mitybos specialistas gali vadovauti jūsų mitybai
PR dažnai susideda iš ekspertų komandos. Vienas iš jų gali apimti dietologą.
IPF yra dažnas apetito ir kvėpavimo sutrikimų, dėl kurių sunku valgyti. Dėl to jūs galite netyčia prarasti svorį. Maisto praradimas dėl svorio gali greitai neigiamai paveikti jūsų sveikatą, išskaidydamas jūsų kūno svarbias maistines medžiagas, kurių jis turi veikti.
Kita vertus, jei turite padidintą svorį, tai gali padidinti dusulį.
Per PR, mitybos specialistas gali dirbti su jumis, kad įsitikintumėte, jog gaunate reikalingas maistines medžiagas. Jie taip pat pasiūlys valgio planus ir strategijas, padėsiančias jums patogiai valgyti.
4. PR gali sumažinti stresą ir pagerinti jūsų įgūdžius
IPF neabejotinai gali būti stresas. Laikui bėgant, jūs netgi galite patirti nerimą ir depresiją. Nors psichinės sveikatos problemos geriausiai sprendžiamos su psichinės sveikatos specialistu, jūsų kasdienis gyvenimo būdas vis dar gali turėti įtakos jūsų emocinei gerovei.
Pakeitimai, kuriuos atliekate PR su fiziniais pratimais ir dieta, gali padėti sumažinti nerimą ir depresiją. Jūs netgi galite išmokti tam tikrų įgūdžių, kad galėtumėte valdyti streso lygį.
5. Jūs gausite vertingų išteklių
Švietimas yra pagrindinė PR dalis. Kadangi programa trunka apie keletą mėnesių, jūsų komanda norės įsitikinti, kad turite reikiamų išteklių, kai baigsite reabilitaciją. Jūs sužinosite daugiau apie IPF, simptomus, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, ir apie ilgalaikes valdymo strategijas.
Per PR, jūs netgi galite rasti IPF paramos grupes ir vietos renginius. Be to, nors PR nepakeičia įprastų gydytojų apsilankymų, vis tiek galite gauti informacijos apie vaistus ir kitas gydymo galimybes.
6. Tu įgis daugiau energijos
Pratimai, sveika mityba ir savimonė papildo viena kitą, kad išlaikytų jus geriausiu, energingiausiu savimi. Nuovargis nuo IPF yra įprastas, ir tai gali būti susijęs su negalėjimu valgyti ir išsivalyti, galimo nerimo ir depresijos.
Laikui bėgant, jūsų pastangos jūsų PR sesijose gali atsipirkti, ir jūs galite rasti daugiau energijos, kad galėtumėte daryti tai, ką naudojote.
7. Jūsų simptomai gali pagerėti
Visi PR aspektai kartu padeda pagerinti IPF simptomus. Kvėpavimo būdai dažnai yra prioritetiniai, tačiau kiti reabilitacijos ypatumai, pavyzdžiui, mityba ir streso valdymas, taip pat turi įtakos jūsų organizmo gebėjimui kovoti su šia liga.
Nors PR tiesiogiai nepadeda pagerinti plaučių funkcijos, jis padės jums kuo geriau išnaudoti plaučių funkciją. Tai gali sukelti mažiau kvėpavimo problemų ir kitų simptomų, tokių kaip sausas kosulys.
Ištrauka
Plaučių reabilitacijos nauda IPF yra neginčytina. Vis dėlto svarbu nepamiršti, kad PR negali pakeisti savo gydymo plano. Abu požiūriai gali dirbti kartu, kad padėtų jums valdyti IPF simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Prieš pradedant, žinokite, kad PR yra didelis jūsų įsipareigojimas. Jei esate ant tvoros apie šią terapijos formą, pažiūrėkite, ar galite dalyvauti susitikime ir pasveikinti, arba pirmiausia surengti bandomąjį susitikimą. Kaip ir bet kokia terapija, nuoseklumas su PR yra labai svarbus siekiant maksimalios naudos.
Nors paprastai tokios reabilitacijos formos pavojus yra mažai, tam tikri pratimai gali būti ne jums geriausi. Apskritai PR nauda yra didesnė už riziką, bet visada pasikalbėkite su savo gydytoju.
