Kas yra juslinio nepakankamumo bakas (izoliavimo talpykla)?
Apribotas aplinkos stimuliavimo terapija (REST) naudojamas jausminio nepakankamumo rezervuaras, dar vadinamas izoliaciniu rezervuaru arba plūduriuojančiu rezervuaru. Tai tamsus, garso izoliuojantis bakas, kuris pilnas pėdos ar mažiau druskos vandens.
Pirmąjį baką sukūrė 1954 m. Amerikiečių gydytojas ir neurologas John C. Lilly. Jis sukūrė rezervuarą, kad ištirtų sąmonės kilmę, pjaustydamas visas išorines dirgiklius.
Jo moksliniai tyrimai prieštaringai pasuko 1960-aisiais. Būtent tada jis pradėjo eksperimentuoti su sensoriniu nepakankamumu, tuo tarpu LSD, haliucinogeninio ir ketamino, greito veikimo anestetiko, kuris yra žinomas dėl jo gebėjimo raminti ir sukurti transiškos būklės, poveikį.
1970-aisiais buvo sukurtos komercinės plūduriuojančios talpyklos ir pradėta mokytis, kad būtų galima gauti naudos sveikatai.
Šiomis dienomis lengva rasti jutimo nebuvimo rezervuarą, o plūduriuojantys centrai ir SPA centrai siūlo plaukiojančią terapiją visame pasaulyje.
Jų populiarumo didėjimas gali būti iš dalies susijęs su moksliniais įrodymais. Tyrimai rodo, kad laiko, praleidžiamo jusliniame nepakankamumo rezervuare, gali būti naudinga sveikiems žmonėms, pavyzdžiui, raumenų atsipalaidavimui, geresniam miegui, skausmo sumažėjimui ir stresui bei nerimo sutrikimui.
Jausminio nepritekto efektai
Vanduo juslinio nepakankamo bako temperatūroje pašildomas iki odos temperatūros ir beveik prisotintas Epsom druskos (magnio sulfatu), užtikrinantis plūdrumą, todėl jūs galite lengvai plaukti.
Jūs įeinate į rezervuarą ir atatinkite iš visos išorinės stimuliacijos, įskaitant garsą, regėjimą ir svorį, kai bako dangtelis ar durys yra uždarytos. Kai tuščioje ir tamsoje svyruosite nesvarbu, smegenys turėtų patekti į giliai atsipalaidavusią būseną.
Manoma, kad terapija dėl sensorinės nepakankamumo bakterijų sukelia keletą pasekmių smegenyse, pradedant nuo haliucinacijų iki kūrybiškumo.
Ar turite haliucinacijas jusliniame nepritekliuose?
Daugelis žmonių pranešė apie haliucinacijas jutimo nepakankamumo rezervuare. Per metus moksliniai tyrimai parodė, kad sensorinis nepriteklius sukelia psichozės panašumo.
2015 m. Tyrimas padalijo 46 žmones į dvi grupes pagal tai, kaip jie linkę būti haliucinacijos. Tyrėjai nustatė, kad jausminis nepakankamumas sukėlė panašią patirtį tiek aukšto, tiek mažo rango grupėms, ir padidino haliucinacijų dažnį pacientams, sergantiems didelės rizikos grupe.
Ar tai padarys mane kūrybingesne?
Pagal straipsnį, paskelbtą 2014 m. Europos žurnale "Integruotos medicina", plaukiojantis jutiminio nepakankamumo rezervuare buvo rasta keletas tyrimų, siekiant padidinti originalumą, vaizduotę ir intuiciją, o tai gali paskatinti didesnį kūrybiškumą.
Ar tai gali pagerinti koncentraciją ir sutelkti dėmesį?
Nors dauguma egzistuojančių tyrimų yra senesni, yra tam tikrų įrodymų, kad jausminis nepriteklius gali pagerinti koncentraciją ir koncentraciją, taip pat gali lemti aiškesnį ir tikslesnį mąstymą. Tai buvo siejama su geresniu mokymusi ir geresne veikla mokyklose ir skirtingose karjeros grupėse.
Ar tai pagerina sporto rezultatus?
Įvairūs pasekmės, susijusios su jutimo nebuvimų rezervuaro terapija sporto veikloje, yra gerai dokumentuojami. Studijuojant 24 koledžo studentus, buvo nustatyta, kad yra veiksminga pagreitinti atsigavimą po intensyvaus fizinio krūvio mažinant kraujo laktato kiekį.
2016 m. 60 elito sportininkų tyrimas taip pat nustatė, kad pagerėjo psichologinis atsigavimas po intensyvaus mokymosi ir konkurencijos.
Privalumai jutimo nebuvimo rezervuare
Yra keletas psichologinių ir medicininių pranašumų juslinių nepakankamumo bakuose tokiomis sąlygomis kaip nerimo sutrikimai, stresas ir lėtinis skausmas.
Ar juslinio nepakankamumo bakas gydo nerimą?
Nustatyta, kad "Flotation-REST" veiksmingai mažina nerimą. 2018 m. Tyrimas parodė, kad vienos valandos seansas juslinio nepakankamumo bakeryje galėjo reikšmingai sumažinti nerimą ir pagerinti nuotaiką 50 dalyvių, turinčių streso ir nerimo sutrikimų.
2016 m. 46 pacientų, kurie pranešė apie apibendrintą nerimo sutrikimą (GAD), tyrimas parodė, kad jis sumažina GAD simptomus, tokius kaip depresija, miego sutrikimai, dirglumas ir nuovargis.
Ar tai padeda suvaldyti skausmą?
Sensorinio nepakankamumo bakterijų terapijos poveikis lėtiniams skausmams buvo patvirtintas keliais tyrimais. Parodyta, kad jis veiksmingas gydant įtampos galvos skausmą, raumenų įtampą ir skausmą.
Nedidelis septynių dalyvių tyrimas parodė, kad jis veiksmingas gydant su blauzdikais susijusius sutrikimus, tokius kaip kaklo skausmas ir standumas bei sumažėjęs judesio spektras. Taip pat įrodyta, kad sumažėja su stresu susijusių skausmų.
Ar tai gali pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatos būklę?
Remiantis tyrimais, "Flotation-REST" terapija gali pagerinti jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą, skatinant gilų atsipalaidavimą, kuris sumažina streso lygį ir pagerina miegą. Lėtinis stresas ir miego trūkumas buvo susiję su aukštu kraujospūdžiu ir širdies ir kraujagyslių ligomis.
Ar tai padarys mane laimingesni?
Yra daugybė teiginių apie "flotation-REST", sukeliančius didžiulės laimės ir euforijos jausmus. Žmonės pranešė apie lengvą euforiją, padidėjusį gerovę ir jausmą labiau optimistiškai po gydymo naudojant jutimo nebuvimo rezervuarą.
Kiti pranešė apie dvasines patirtis, gilų vidinę ramybę, staigią dvasinę įžvalgą ir jausmą, lyg jie gimė iš naujo.
Jautrumo atėmimo rezervuaro kaina
Jūsų namų jutimo nebuvimo rezervuaras gali kainuoti nuo 10 000 iki 30 000 JAV dolerių. Vienos valandos plūduriuojančių seansų kaina plūduriuojančiame centre arba plūduriuojančiame SPA svyruoja nuo maždaug 50 iki 100 dolerių, priklausomai nuo vietos.
Sensorinio nepritekto bako procesas
Nors procesas gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo plūduriuojančio centro, seansas juslinio nepakankamo rezervuaro paprastai būna taip:
- Atvykstate į plūduriuojančią centrą ar SPA, kuris pasirodys anksti, jei tai pirmasis jūsų apsilankymas.
- Pašalinkite visus savo drabužius ir papuošalus.
- Dušo prieš įplaukiant į rezervuarą.
- Įveskite baką ir uždarykite dureles arba dangtį.
- Švelniai atsigulkite ir leiskite, kad vandens plūdrumas padėtų jums plaukti.
- Smegenų pradžioje muzika groja 10 minučių, kad padėtų jums atsipalaiduoti.
- Pasimkite valandą.
- Per paskutines penkias sesijos sesijas muzika groja.
- Išeik iš bako, kai baigsite seansą.
- Dušas vėl ir apsirengti.
Kad padėtumėte atsipalaiduoti ir kuo geriau išnaudotumėte savo sesiją, rekomenduojama valgyti kažką apie 30 minučių prieš seansą. Taip pat naudinga išvengti kofeino keturias valandas iš anksto.
Skutimosi ar vaškavimo nereikia, nes druska vandenyje gali dirginti odą.
Moterys, kurios serga menstruacijomis, turėtų pertvarkyti savo sesiją, kai jų laikotarpis pasibaigs.
Atimti
Tinkamai naudojant juslinio nepakankamumo bakas gali padėti sušvelninti stresą ir sumažinti raumenų įtampą ir skausmą. Tai taip pat gali padėti pagerinti nuotaiką.
Jautrumo trūkumo rezervuarai paprastai yra saugūs, tačiau gali būti naudinga prieš gydymą pasikonsultuoti su gydytoju, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų ar rūpesčių.
