Apžvalga
Streso sukelta astma yra astma, sukelta streso. Astma yra lėtinė plaučių liga. Šios ligos žmonių kvėpavimo takai tampa uždegimai, susiaurėję ir užpildyti išsiskyrimais. Tai kvėpuoja sunku.
Keletas dalykų gali sukelti astmos priepuolį, įskaitant stresą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie ryšį tarp streso ir astmos.
Ar streso sukelta astma yra reali?
Šiuo metu vyksta tyrimai dėl tikslaus streso ir streso hormonų vaidmens astma. Atrodo, kad stresas sukelia astmos išpuolius kai kuriems žmonėms.
Vienas tyrimas parodė, kad didelė stresinė gyvenimo patirtis, pavyzdžiui, artimo šeimos nario mirtis, beveik dvigubai padidino astmos priepuolių riziką.
Tyrimai taip pat parodė, kad organizmo atsakas į stresą sukelia imuninę sistemą ir sukelia tam tikrų hormonų išsiskyrimą. Tai gali sukelti uždegimą plaučių kvėpavimo takuose, sukeliančius astmos priepuolį.
Gyvenimas su astma taip pat gali sukelti stresą ir nerimą. Kai kurie tyrimai parodė, kad astma yra susijusi su didesniu panikos sutrikimo tikimybe vėliau gyvenime.
Streso sukeltos astmos simptomai
Streso sukeltos astmos simptomai yra tokie patys kaip kitų rūšių astmos simptomai, tačiau jie sukelia stresą. Simptomai gali būti:
- švokštimas
- kosėjimas
- dusulys
- greitas kvėpavimas
- krūtinės sandarumas
Ar tai streso sukelta astma ar panikos priepuolis?
Panikos priepuolis gali atrodyti kaip streso sukeltas astmos priepuolis. Taip yra todėl, kad jie turi daugybę tų pačių simptomų. Gali būti sunku pasakyti apie skirtumą tarp dviejų, kai jie vyksta, tačiau svarbu žinoti skirtumą.
Jei turite astmą, pasitarkite su savo gydytoju, kad didžiausias skysčio matuoklis yra namuose. Tai gali padėti nustatyti, ar jūsų dusulys atsiranda dėl astmos priepuolio. Svarbu atpažinti ir gydyti astmos priepuolį, nes jis gali būti daug rimtesnis ar netgi pavojingas gyvybei, jei jis netvarkomas.
Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite dusulį ir kitus astmos simptomus. Jie gali nustatyti jūsų simptomų priežastis.
Streso sukelta astma sukelia
Dėl streso sukeltos astmos gali sukelti bet kokia streso priežastis, pavyzdžiui:
- spaudimas darbe
- sunkumai mokykloje
- konfliktas asmeniniais santykiais
- finansiniai nusivylimai
- bet koks svarbus gyvenimo keitimo įvykis
Kai kuriais atvejais gali būti neįmanoma nustatyti trigerio.
Diagnozė
Jei kyla sunkumų kvėpuoti, visada turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jūsų gydytojas gali padėti nustatyti priežastis.
Astma diagnozuojama naudojant įvairius metodus, įskaitant:
- krūtinės rentgeno spinduliai
- plaučių funkcijos tyrimai ir didžiausio srauto matavimai
- fizinis egzaminas
- Jūsų ligos istorijos tyrimas
Gydymas
Nėra astmos gydymo, tačiau jį galima valdyti. Gydant streso sukeltą astmą, jums reikės gydyti astmą ir stresą.
Astmos vaistai
Astmos vaistai paprastai susideda iš dviejų kategorijų: ilgalaikio reguliatoriaus ir greito reduktoriaus. Abu vartotojai dažniausiai imami per inhaliatorių ar purkštuvą, nors kai kurie iš jų yra piliulės formos. Injekcijos gali prireikti sunkių išpuolių metu.
Streso mažinimas
Vengimas sukelia gali padėti sumažinti astmos priepuolių dažnumą. Streso sukelta astma reiškia ribojantį stresą.
Streso valdymo, terapijos ir nuo niežėjimo vaistai gali būti naudojami siekiant valdyti stresą ir nerimą. Kad galėtumėte pradėti, mes sudarėme būdų, kaip padėti sušvelninti stresą.
Kai kurie papildomi patarimai:
- Valdykite kvėpavimą: Naudokitės giliais įkvėpimais ir iškvėpimais, kad galėtumėte valdyti savo reakciją į padėtį. Box kvėpavimas gali būti naudinga priemonė.
- Pasitraukite nuo stresinės situacijos: Jei jaučiate įtampą ir paniką, pašalinkite save nuo situacijos, jei įmanoma.
- Medituoti: Meditacija gali padėti jums išmokti tylėti protą ir kontroliuoti kvėpavimą. Jei esate nauja meditacija, meditacijos programa gali padėti jums išmokti medituoti.
- Pratimas: Reguliarus mankštas gali padėti sumažinti stresą. Net trumpas pėsčiomis gali padėti ramiai mąstyti.
- Miega nuo septynių iki aštuonių valandų naktį: Jausmas pailsėjęs gali padėti valdyti kasdienį stresą.
- Pabandykite joga arba tai chi: Ši praktika gali būti naudinga, siekiant sumažinti stresą.
Jei savikontrolės metodų nepakanka, jums gali prireikti pasikalbėti su savo gydytoju apie kognityvinę elgseną arba apsvarstyti galimybę vartoti vaistų nuo uždegimo.
Outlook
Jei pasireiškė sunkus kvėpavimas, pasitarkite su savo gydytoju. Jūsų gydytojas gali nustatyti, ar patiria streso sukeltą astmą ir padeda valdyti jūsų būklę.
