�
Tarp jūsų augančio kūdikio, padidėjęs kraujo kiekis ir neginčijamas gravitacijos įstatymas, makšties ir dubens slėgis yra dažni skundai daugeliui mamų.
Įdomu tai, kad ne tik trečiąjį nėštumo trimestrą gali atsirasti tokie įspėjimai ir sunkumai. Kai kurios moterys taip pat praneša apie makšties ir dubens slėgį pirmajame ir antrajame trimestruose.
Tiksli priežastis dėl makšties ar dubens slėgio gali būti sudėtinga diagnozuoti. Bet būkite tikri: labai normalu. Štai kas tai gali sukelti, kaip jį sumažinti, ir kada reikia paskambinti savo gydytojui.
Makšties ir dubens slėgio priežastys
Suprasti tiksliai tai, kas sukelia, kad nemalonus pojūtis jūsų dubens ar makšties regione ne visuomet yra lengvas. Bet jei antrą ir trečiąsias treniruotes patiria spaudimą, tikėtina, kad jūsų augantis vaikas yra kaltininkas.
Kadangi jūsų kūdikis auga ir tampa sunkesnis, jis didina spaudimą raumenims jūsų dubens plyšyje. Šie raumenys palaiko gimdą, plonąją žarną, šlapimo pūslę ir tiesiąsias žarnas.
Kadangi jūsų nėštumas progresuoja, jūsų mažylis vis labiau linkęs į jūsų organus, klubus ir dubenį. Tai kelia daugiau pastangų, gerai, viskas!
Kitas galimas kaltininkas visam, kad vėlyvieji nėštumo mėnesiais dubens slėgis yra hormonų atpalaiduojantis. Tai padeda atsikratyti raiščių, kai važiuojatės prie gimdymo, tačiau tai gali paveikti ir jūsų dubens sąnarius. Kai kurios moterys patyrė skausmą šalia jų gaktos kaulo ir drebančių kojų pojūtį.
Koks poveikis?
Jūsų sąnarius, raumenis ir kaulus įtakos jūsų nėštumas. Deja, padidėjęs spaudimas, kurį jaučiatės, nebus išnykęs iki pristatymo. Iš tikrųjų tai tikriausiai pablogės, kai jūsų kūdikis nukris - tai yra, kai jie dar labiau juda į dubens sritį, rengdami pristatymą.
Galite pastebėti, kad šie jausmai dėl spaudimo ir lengvo skausmo atsiranda su tam tikru judesiu. Taip yra todėl, kad judėjimas aukštyn ir žemyn vaikščiojant, laiptuojant laiptais ar net važiuojant automobilio raumenimis, kūdikis.
Skausmas ankstyvojo nėštumo metu
Jei per pirmąjį trimestrą ar antrą sekundę patiria makšties ar dubens slėgį, dar niekada nekalti savo kūdikio. Pirmosiomis nėštumo savaitėmis jūsų kūdikis gali būti per mažas, kad būtų priežastis. Tačiau yra daug kitų dalykų, kurie gali būti kalti.
Pirmosiomis nėštumo savaitėmis gali atsirasti spąstų pojūtis dėl jūsų besiplečiančios gimdos. Stebėkite makšties kraujavimo požymius, jei jaučiatės panašus į mėšlungį. Kreipkitės į gydytoją, jei pradėsite pastebėti arba kraujuoti. Krampos sutrikimas yra bendras persileidimo simptomas.
Užkietėjimas taip pat gali sukelti spaudimą. Kadangi padidėję nėštumo hormonai ir padidėjęs geležies kiekis (dėl šio prenatalinio vitamino) atsiranda žalos jūsų virškinamojo trakto, diskomfortas dėl dubens gali būti susijęs su jūsų poreikiu atleisti.
Jei taip yra, įsitikinkite, kad geriate daug vandens ir sunaudo daug skaidulų. Kreipkitės į savo gydytoją apie nėštumo metu saugius išmatų minkštiklius.
Rasti lengvatas
Norėdami iš karto sušvelninti slėgį, pabandykite nusileisti ant šono ir sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Taip pat galite išbandyti šias idėjas.
- Atlikite keletą dubens pratimų, pvz., Dubens tentą ir ritinius.
- Pabandykite atsipalaiduoti ramioje vonioje su šiltu vandeniu (ne karštu). Taip pat galite stovėti dušu ir nukreipti vandenį į nugarą.
- Naudokite nėštumo palaikymo drabužį, taip pat žinomą kaip pilvo smeigtukas. Jie yra skirti palaikyti pilvą ir padėti šlaunams, dubeniui ir nugarai. "Amazon" yra daugybė galimybių.
- Venkite staigių judesių, jei įmanoma. Stenkitės ne pasukti ties juosmeniu. Vietoj to, dirbk visą savo kūną.
- Gaukite prenatalinį masažą su licencijuotu gydytoju, kuris specializuojasi nėščių moterų gydymui.
- Pabandykite sėdėti kiek galite. Pakelkite kojas, jei įmanoma.
- Jei reguliariai dirbote prieš pastojimą, nesustokite. Pakeiskite, jei reikia, bet nuolat elgtis nuosekliai. Jei nesate tikri, kaip pakeisti treniruotes, kreipkitės į gydytoją.
Slėgis ir skausmas
Nors spaudimas makšties ar dubens srityje yra vienas dalykas, tiesioginis skausmas yra visai kitas. Slėgis šioje srityje gali jaustis panašus į skausmą, kurį patiria menstruacinės spazmai. Taip pat galite pastebėti skausmą apatinėje nugaros dalyje.
Skausmas jūsų dubens sritį yra sunku klaidingas dėl slėgio. Kai patirijate skausmą šioje srityje, tai paprastai yra pakankamai ryškus, kad jums teks sunku vaikščioti ar net kalbėti per jį. Tokiu atveju turėtumėte nedelsdami kreiptis į savo gydytoją.
Kitos priežastys, dėl kurių nedelsiant kreiptis į gydytoją:
- dubens skausmas yra toks stiprus, kad negalima vaikščioti ar kalbėti
- stiprus galvos skausmas
- galvos svaigimas
- staigus rankų, veido, kojų patinimas
Važiuokite į ligoninę, jeigu atsiranda ir makšties ar dubens skausmas, be kitų simptomų, įskaitant karščiavimą, šaltkrėtimą ar kraujavimą iš makšties.
Yra rimtų dubens skausmo priežasčių nėštumo metu. Tai gali būti persileidimas, negimdinis nėštumas ar priešlaikinis gimdymas. Kitos pavojingos sąlygos, tokios kaip preeklampsija ar placentos atsitraukimas, taip pat gali sukelti dubens skausmą.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
