Atsparumas insulinui
Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų, daugiau kaip 30 milijonų amerikiečių serga diabetu, iš kurių 90-95 proc. Yra 2 tipo cukrinis diabetas.
2 tipo cukrinis diabetas paprastai vyksta vyresniems kaip 45 metų asmenims, nors pastaraisiais metais vaikų, paauglių ir jaunų suaugusiųjų susirgimų skaičius padidėjo.
Nors II tipo diabetas kelia rimtą pavojų sveikatai, jis dažnai yra labai lengvai valdomas per maistą, vaistus, sveiko gyvenimo būdo įpročius ir tvirtus draugus bei šeimos paramos sistemas.
Čia yra 10 įžymybių, turinčių 2 tipo cukriniu diabetu, sąrašą, kuriame ir toliau gyvena arba gyveno jaudinantis, sveikas ir patenkinamas gyvenimas.
1. Larry Kingas
1995 m. Amerikietiškos televizijos ir radijo stoties Larry Kingas buvo diagnozuotas 2 tipo cukriniu diabetu, praėjus aštuoneriems metams nuo širdies priepuolio peršalimo operacijos. Nuo jo diagnozės jis prarado didelį svorį, mesti rūkyti ir sukūrė sveiką gyvenimo būdą.
? Geras maistas, mankšta ir meds ,? jis sakė "Health Monitor" 2013 m.? Trys taisyklės, ir nė vienas iš jų nėra sunkus.?
Jo trys taisyklės apima valgyti tai, ką myli, išlaikyti įdomus pratimus, pavyzdžiui, šokti, ir būti pavyzdžiu pacientui.
• Kai sergate cukriniu diabetu, žinios yra puikus gynėjas? jis pridėjo. Gera informacija yra lengvai prieinama. Pasinaudokite tuo. Kuo daugiau jūs žinote, tuo geriau esate.?
2. Halle Berry
Prieš pateikdami bet kokius rimtus simptomus, gali pasireikšti 2 tipo cukrinis diabetas. 1989 m., Jaučiant nuovargį, šią akademijos apdovanojimą pelnę amerikietiški aktorės pasirodė dirbdami TV laidoje "Living Dolls"? ir ne prabudau septynias dienas. Tada ji buvo diagnozuota 2 tipo cukriniu diabetu dėl genetinės polinkio.
Kai tik ji grįžo iš ligoninės, Berry dramatiškai pakeitė savo mitybą tokiu, kuris apima šviežias daržoves, viščiukus, žuvis ir makaronus, o ne raudonąją mėsą ir daugumą vaisių. Ji taip pat samdo asmeninį trenerį ir praktikuoja jogą, kad aktyviai išlaikytų sveiką kraujo ir insulino lygį.
? Diabetas pasirodė dovana? Ji pasakė "The Daily Mail" 2005 m.? Tai davė man stiprybės ir kietumo, nes aš turėjau susidurti su realybe, nesvarbu, kaip tai buvo nemalonus ar skausmingas.
3. Randy Jackson
Šis muzikantas, gamintojas ir teisėjas "American Idol"? buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas jo viduryje 40-ųjų, kuris jam atėjo kaip visiškas staigmena.
Kai aš sužinojau, kad turėjau 2 tipo diabetą, buvau toks: "Oho", aš turiu rimtą ligą. Tai ne tik turėjo fizinį, bet ir emocinį poveikį man? Jackson pasakė NIH Medicine Plus 2008 metais.? Sunku pakeisti savo valgymo įpročius, nes man maistas yra emocingas - aš dažnai rado komfortą valgyti maistą, kuris atsitiko būti nesveika?
Jacksonas ir jo gydytojas sukūrė planą, į kurį įtraukta speciali dieta ir fizinio krūvio režimas, leidžiantis kontroliuoti jo cukraus kiekį kraujyje, be to, 2004 m. Skrandžio šuntavimo operacijos metu jis padėjo jam prarasti daugiau kaip 100 svarų sterlingų.
Šiandien jis mano, kad jis yra gyvas įrodymas, kad gali būti valdomas 2 tipo cukrinis diabetas, o jo sveikata privertė jį tapti stipresniu, laimingesniu asmeniu.
4. Tomas Hanksas
Akademijos apdovanojimų aktorius Tomas Hanksas pirmą kartą atskleidė savo diagnozę? Vėlyvasis šou? su David Letterman 2013 metais:
"Aš nuvyko pas gydytoją ir pasakė:" Jūs žinote tuos aukštus cukraus kiekius kraujyje, su kuriais susidūrėte, nes jums buvo 36 metai? Na, tu baigsi! Jūs turite 2 tipo cukrinį diabetą, jaunas vyras.
Hanksas nustebino, kaip jis pirmiausia nusprendė pašalinti iš jo cheeseburgerių bandelės, tačiau greitai suvokė, kad reikės daugiau darbo nei to.
5. Sherri Šefardas
Komedija ir bendraautoris ABC "The View"? 2007 m. "Shephard" buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, o po to jis toliau ignoravo savo gydytojo įspėjimus apie tai, kad turi prediabetą.
Iš pradžių ji vartojo tris skirtingus vaistus diabeto kontrolei, tačiau, kontroliuodama savo mitybą, praradusi svorį ir nustatydama įprastą fizinį krūvį, ji galėjo kontroliuoti savo cukraus kiekį kraujyje natūraliai, be vaistų.
Kai "U.S. News" paklausė, kaip ji prispaudė pratimą į savo kasdienę veiklą, "Shephard" atsakė:
Turiu padaryti savo namuose mažą sporto salę. Jei aš dirbu skalbykloje, aš plaukiuosi į skalbyklą, o jei mano vyras gamina maistą, o aš tik sėdi virtuvėje, kalbėdamas, aš atsinaujina priešais stalviršį. Kai einame į parką su savo sūnumi, mes atliekame šoninius maišytuvus, lunges ir rases, ir mes užlipame beždžionių barus. Jei pažvelgsi į jį, jis atrodo, kad jis smagiai - ir mama atrodo, kad ji ketina praeiti.
"Shephard" netgi toliau rašė knygą apie gyvenimą su diabetu, vadinamą "D planu: kaip numesti svorį ir įveikti diabetą" (net jei jūs neturite to).?
Mano knyga yra įdomus, nes man patinka juoktis. Man nepatinka daug medicininio žargono. Jūs galite juoktis savo kelione ir visais įdomiais dalykais, kuriuos aš darau, pvz., Einant į šiukšles ir valgydami maistą - ir aš tai padariau. Po to, kai aš jį išmetau, tai sumaišoma ir 2 val., Kai tas Oreo slapukas yra skambink mano vardą. Viskas gerai. Tu turi būti atleidžiamas. Negali būti paralyžiuotas, ir jūs galite gyventi nuostabų gyvenimą.
6. Patti LaBelle
Šis dvigubas "Grammy" laimingas amerikiečių dainininkas, aktorė ir autorius pirmą kartą sužinojo apie savo 2 tipo diabetą, kai pasirodė pasirodžius scenoje. Nors jos motina, močiutė ir teta mirė nuo 2 tipo cukrinio diabeto, LaBelle nepastebėjo jokių ankstesnių simptomų, todėl daugelį savo gyvenimo ji ir toliau netyčia valgė.
Tai užtruko labai sunkiai, tačiau ji sugebėjo priimti sveiką mitybą ir kasdienius pratimus įpročius, eidami taip, kad parašytų savo patiekalų knygą, "Patti LaBelle's Lite Cuisine". ir dabar yra Amerikos diabeto asociacijos ir Glucerna diabeto laisvės kampanijos atstovas.
"Anksčiau mano kūnas buvo tik kūnas?" ji sakė "Diabetinis gyvenimas". Man visada susirūpino mano plaukai, mano makiažas ir mano drabužiai. Jei turite viską, kas vyksta už jus, o vidinė pusė sugenda, kokia tai gera? Šiandien mano kūnas man reiškia pasaulį - kiti dalykai yra antriniai. Svarbiausia dabar yra mano kūnas viduje, o ne išorėje. Mano kūnas yra šventykla, o ne pramogų parkas !?
7. Drew Carey
Mažiau nei per metus po jo diagnozės, Amerikos televizijos aktorius ir priimančiosios geriausiai žinomas Drew Carey šou? ir kaina yra teisinga? prarado 80 svarų ir išgydė save nuo visų diabeto simptomų, žurnalas "People" 2010 m. pasakė. "Paslaptis"? Nėra angliavandenių.
? Aš sukčiaujo keletą kartų? jis pasakė. ? Bet iš esmės nėra angliavandenių, netgi neskubos. Visai nėra duonos. Nr pica, nieko. Nr kukurūzų, ne pupelės, nėra jokių krakmolų. Kiaušinio baltymai ryte ar panašiai, graikų jogurtas, supjaustyti kai kuriuos vaisius.
Be to, Carey negeria jokių skysčių be vandens. Jis taip pat atlieka bent 45 minučių kardio treniruotės kelis kartus per savaitę.
Pasak Carey, jo drastiškos gyvenimo būdo pokyčiai paskatino jį visiškai išsekti, ir jam daugiau nereikia jokių vaistų.
8. David Wells
2007 m. Pranešęs apie savo II tipo diabeto diagnozę, šis amerikietiškas buvęs Major League Beisbolo krūmas, žinomas dėl 15 geriausio beisbolo istorijos žaidimo pitching, iš karto pakeitė savo mitybą ir gyvenimo būdą.
? Nuo to laiko, kai sužinojau, padariau pakeitimus. Ne daugiau krakmolo ir cukraus. Ne daugiau ryžių, makaronų, bulvių ir baltos duonos. Nereikia greito maisto. Aš išpjaustu alkoholį? jis sakė "ABC News".
Nors jis vis dar turi retkarčiais pagamintą stiklinę vyno, jis dažniausiai žaidžia pagal griežtas dietines taisykles.
? Noriu būti maždaug tam tikrą laiką. Jei to nepadarysite, tai gali sukelti šiek tiek baisių dalykų? kaip prarasti galūnių. Jei kas nors tai turi, tai raudona vėliava, periodas. Bet jei aš laikytųsi taisyklių, kurių man buvo suteikta, nėra jokių problemų.
9. Paulas Sorvinas
Šis italų ir amerikiečių aktorius nežinojo, ar jis galėjo išsilaikyti nuo angliavandenių, pavyzdžiui, makaronų, kai 2006 m. Diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, tačiau po jo diabeto pablogėjimo, net vartojant vaistus, jis sukūrė naują dietos gyvenimo būdo režimą su jo dukra, aktorė Mira Sorvino, kuri leido jam rasti sveiką pusiausvyrą.
? Aš naudoju [insulino] švirkštimo priemonę? Jis pasakė diabeto progresą 2011 metais. Tai itin patogu. Man per daug nereikia jaudintis apie tą dieną. Kai esate šio tipo programos, galite gyventi labai sveiką gyvenimą. Aš visada naudoju, bet dabar įsitikinau, kad nevažiuoju daugiau nei dvi dienas be pratybų. Aš turėjau padaryti didžiulius pokyčius, kaip maitintis, ir tai gerai. Man nėra sunku virti tokiu būdu, kuris mane nepažeistų?
Nors Sorvino neatsirado makaronų per se, jis dabar valgo mažai angliavandenių makaronus ir sunaudoja mažiau cukraus. Jis ir jo dukra taip pat tapo diabeto rėmimo tinklų propaguotais per sąmoningumo kampaniją "Diabetes Co-Stars", kurią palaiko farmacijos kompanija "Sanofi-Aventis".
10. Dickas Clarkas
TV piktograma Dickas Clarkas paskelbė apie savo 2 tipo cukriniu diabetu pasaulyje 64 metų amžiaus, praėjus 10 metų nuo jo pradinės diagnozės, kad padidintų sąmoningumą ir paskatintų kitus žmones susipažinti su sveikatos patarėja ir išlaikyti savo savigarbą.
? Dabar man moka tai padaryti? jis sakė Larry King interviu CNN 2014 m.? Tai nėra paslaptis. Bet tai nėra svarbus dalykas. Svarbu išsiaiškinti žmones, kurie žino, kad jie serga cukriniu diabetu. Beje, du trečdaliai diabetu sergančių žmonių nesupranta, kad jiems kyla pavojus širdies ligoms?
Clark vartojo vaistų derinius, mitybos pokyčius ir 20 minučių mankštos per dieną, kad liktų ant jo ligos.
Jis 2004 m. Patyrė sunkų insultą ir nustebino susigrąžinimą ir tapo daugelio insulto aukų vilties simboliu, kol jis mirė nuo širdies smūgio po gydymo procedūros 2012 m.
