Apžvalga
Bunionai - tie kauliniai smūgiai, kurie yra jūsų kojos viduje, jūsų didžiojo piršto sąnaryje, gali būti skausmingi. Jie dažnai būna dėl mūsų batų pasirinkimo, ir toliau dėvėti netinkamus batus gali padidinti šių kaulinių projekcijų augimą ir skausmą. Kai turėsite bunioną, batų pasirinkimas tampa dar svarbesnis.
Kumpis formuoja, kai kaulai, kurie sudaro jūsų didžiojo piršto sąnario poslinkį, yra išlyginti. Tai gali sukelti siaura arba smaili batai, kurie išspaudžia pirštus kartu. Bunionas gali pagaminti didžiąją piršto kietą ir spaudimą kitoms piršto kojoms, dėl ko sunku vaikščioti. Galų gale, slėgis gali taip pat sulenkti kitas pėdos pirštus.
Buniono ištempimas ir nauja kojos forma gali padaryti jūsų batai nepatogu. Glaudžiai ar siaurai kirpti batai bus ypač skausmingi, nes jie išspaudžia prieš bunioną.
Paprašykite savo gydytojo ar podiatro apie specialius batus žmonėms su bunionais. Nešioti tinkamus batus galite patogiai išlaikyti jūsų kojas ir sustabdyti buniono blogėjimą.
Kokie batai man reikia?
Jei bunionas yra mažas, patogus batas su erdviu pirštu gali būti viskas, ko jums reikia. Batai turi būti apatiniai (mažiau nei 1 arba 2 coliai), turintys pakankamai vietos, kad patogiai tinka jūsų pirštai. Jums gali tekti išaugti pusę dydžio ar daugiau, kad galėtumėte tinkamai tinka.
Galbūt norėsite nusipirkti batų su 1/4 į 1/2 colio papildomo gylio. Papildomas gylis suteikia jūsų kojoms daugiau vietos, kuria gali tilpti visi kumšteliai ar kukurūzai, kuriuos galėtumėte turėti ant kojų apačios. Taip pat turėsite vietos pridėti įterpimą, kuris palaiko jūsų koją. Jei bunionas paliko jūsų koją labai deformuota, paprašykite savo podiatro apie tai, kad batai pagaminti pagal užsakymą.
Vietoj naujų batų pirkimo galėsite pakeisti batus, kuriuos jau turite. Batų parduotuvėje galima naudoti neštuvą, kad būtų išplėsta jūsų batų pirštinė ir geriau tinka. Taip pat galite pridėti ortoką. Šie įdėklai atpalaiduoja jūsų kojų spaudimą ir daro juos patogesni.
Kur rasti bunionams draugiškus batus
Pirmiausia apsilankykite savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojui arba podiatrui. Gydytojas išnagrinės jūsų bunioną ir rekomenduos tinkamą batą.
Turėtumėte galimybę nusipirkti patogių, erdvių batų bet kurioje batų parduotuvėje. Daugelis kompanijų gamina batus platus ir minkštas, kad tilptų bunionams, įskaitant The Walking Company, Orthofeet ir FootSmart. Detalesnius batus galima įsigyti specializuotose batų parduotuvėse ir internete. Jei jums reikia pagal užsakymą pritaikyto batų, pamatysite specialistą, vadinamą ortodontu.
Medicare bus padengiamos vienos pritaikytos batų pora, įskaitant montavimą, kiekvienais metais. Jie taip pat mokės už tris poras įdėklų, skirtų ypač giliems batams.
Galimybė ieškoti bunionų batų
Jei turite bunionus, svarbu rasti tinkamą batą. Visada pasirinkite funkciją per madą. Batai turi būti pakankamai pločio, kad patogiai atitiktų visus jūsų pirštus, ir minkštą padą, skirtą kiekvienam žingsniui aptraukti.
Pirkite batus, pagamintus iš įtemptos medžiagos, pvz., Odos ar drobės. Ieškokite reguliuojamų batų su nėriniais arba dirželiu, kurį galite atlaisvinti, kad laikui bėgant prisitaikytų prie kojų ar buniono dydžio pokyčių.
Venkite batus, kurie yra smailūs, siaura arba stora. Jūs taip pat turėtumėte likti nuošalyje nuo kulnų, didesnių nei 2 colių.
Kojinės ir kiti priedai
Kai turėsite tinkamus batus, pridėkite vieną ar daugiau iš šių priedų, kad padidintumėte patogumą.
Buniono kilimėliai: Padėkite molžeksiką, veltinį ar geliu užpildytą tamponą ant buniono, kad jis veiktų kaip pagalvėlė. Pagalvėlė neleidžia jūsų bunionui įsilaužti į jūsų batų ir tampa erzina. Savo vietinėje vaistinėje galite įsigyti "Bunion" padėkliukų.
Ortodoksija: Įdėklą įdėkite į savo batų laikiklį, kad jūsų kojas būtų patogesni ir sumažintų spaudimą. Jūs galite nusipirkti ortotiką receptu iš savo podiatro ar per vaistinę.
Toe spacer: Silikono tualetinis tarpiklis tarp jūsų didžiojo piršto ir antrojo piršto padės išlaikyti jūsų pirštus tinkamu lygiu.
Arch paramos: Dažnai žmonės su bunionais turi plokščias pėdas ir nestabilią arką. Jūsų arka yra išlenktas plotas jūsų pėdos apačioje. Neatsarginės arkos atramos gali padėti išspręsti šią problemą ir padėti jūsų kojoms labiau natūraliai. Galite juos nusipirkti už gydytojo recepto arba užsisakyti receptą.
Ploni, laisvi kojinės: Venkite storesnių ar storų kojinių. Jie įtvirtins jūsų bunioną ir sukels dar daugiau skausmo.
Rasti tinkamą
Kai turėsite tinkamą batą, įsitikinkite, kad ji tinka. Tinkamai pritvirtintas batas nepjaudys ar netikslins jūsų buniono.
Komplikacijos, dėl kurių nekreipiama dėmesio
Jei ir toliau dėvite nemalonius batus, bunionas gali pasidaryti didesnis. Taip pat galite išvystyti vieną iš šių komplikacijų:
- Bursitis: skysčio pripildytų maišelių, vadinamų Bursa, patinimas, kuris veikia kaip kaulų atsparumas
- plaktukas: pirštai, kurie sulenkiasi vidurinėje jungtyje, sukelia skausmą
- metatarsalgija: skausmas ir patinimas, esantis jūsų kojos rutulyje
Kai turėsite bunioną, jis neišnyks, nebent atliksite operaciją. Neleiskite, kad ji padidėtų, gerai prižiūrėdami kojas ir dėvindami tinkamus batus.
