Kas yra mastikos guma?
Mastikos guma (Pistacia lentiscus) yra unikali derva, kuri gaunama iš Viduržemio jūroje auginamo medžio. Daugelį amžių derva buvo naudojama virškinimo, burnos sveikatos ir kepenų sveikatos gerinimui. Jame yra antioksidantų, kurie sako, kad palaiko jo terapines savybes.
Priklausomai nuo Jūsų individualių poreikių, mastikos dervą galima kramtyti kaip dervą arba naudoti milteliuose, tinktūrose ir kapsulėse. Taip pat galite vietoje mastikos eterinio aliejaus naudoti tam tikroms odos ligoms gydyti.
Laikykis skaitymo, norėdami sužinoti, kaip galite papildyti šį papildomą terapiją savo įprastine tvarka.
1. Tai gali padėti sušvelninti virškinimo problemas
Straipsnyje nuo 2005 m. Pranešta, kad mastikos dervą galima naudoti norint palengvinti pilvo diskomfortą, skausmą ir uždegimą. Teigiamas mastiko dervos poveikis virškinimui gali būti dėl jo sudėtyje esančių antioksidantų ir priešuždegiminių junginių. Norint sužinoti daugiau apie tikslius mechanizmus, kuriais veikia mastikos derva, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Kaip naudoti: Vartokite 250 mg (mg) mastikos dervos kapsulių 4 kartus per dieną. Jūs taip pat galite pridėti 2 lašus mastikos gumos aliejaus iki 50 mililitrų (ml) vandens, kad paduosite burną. Negalima nuryti skysčio.
2. Tai gali padėti išvalyti H. pylori bakterijas
2010 m. Atliktas tyrimas parodė, kad mastikos derva gali nužudyti Helicobacter pylori bakterijos. Tyrėjai nustatė, kad 19 iš 52 dalyvių sėkmingai išvalė infekciją po kramtymo mastikos dervos dvi savaites. Dalyviai, kurie kartu su kramtomuoju mastikos guma paėmė antibiotiką, matė didžiausią sėkmės rodiklį. H. pylori yra žarnų bakterija, susijusi su opos. Jis tapo antibiotikams atsparus, bet mastikos derva vis dar veiksminga.
Kaip naudoti: Kramtykite 350 mg grynos mastikos dervos 3 kartus per dieną, kol infekcija bus išvalyta.
3. Tai gali padėti gydyti opas
H. pylori infekcijos gali sukelti pepsines opa. Senesni tyrimai rodo, kad mastiko dervos antibakterinės savybės gali kovoti H. pylori bakterijos ir šešios kitos opalį sukeliančios bakterijos. Tai gali būti dėl jo antibakterinių, citoprotektinių ir lengvų antisecretory savybių.
Tyrėjai nustatė, kad 1 mg dozės vienos mastikos dervos dieną slopina bakterijų augimą. Vis dėlto, norint toliau tobulinti šias savybes ir įvertinti jų veiksmingumą, reikia naujų tyrimų.
Kaip naudoti: Paimkite kasdieninę mastikos dantenų papildą. Laikykitės gamintojo pateiktos dozavimo informacijos.
4. Tai gali padėti sušvelninti uždegiminės žarnos ligos simptomus (IBD)
Tyrimai, pateikti 2015 m. Apžvalgoje, rodo, kad mastikos derva gali padėti sušvelninti Krono ligos simptomus, kurie yra įprasta IBD forma.
Vieno mažo tyrimo metu žmonės, vartoję mastikos dervą keturioms savaitėms, smarkiai sumažino jų uždegiminių simptomų sunkumą. Tyrėjai taip pat nustatė, kad sumažėjo IL-6 ir C reaktyviojo baltymo kiekis, kuris yra uždegimo žymekliai.
Norint suprasti tikslius mechanizmus, kuriais veikia mastikos derva, reikalingi didesni tyrimai. Būtina atlikti daugiau mokslinių tyrimų, skirtų kramtomosios gumos panaudojimui Krono liga ir kitoms IBD formoms gydyti.
Kaip naudoti: Panaudokite 2,2 gramų (g) mastikos miltelių, padalintų į 6 dozes per dieną. Toliau naudoti keturias savaites.
5. Tai gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje
2016 m. Tyrimas parodė, kad mastikos derva gali turėti teigiamą poveikį cholesterolio kiekiui. Dalyviai, kurie astmos savaites vartojo mastikos dervą, sumažino bendrą cholesterolio kiekį nei vartojo placebą.
Žmonės, kurie vartojo mastikos dervą, patyrė žemesnį gliukozės kiekį kraujyje. Gliukozės kiekis kartais siejamas su aukštu cholesterolio kiekiu. Tyrėjai taip pat nustatė, kad mastikos derva turėjo didesnį poveikį žmonėms, kuriems buvo antsvorio arba nutukusių. Vis dėlto, norint iš tikrųjų nustatyti galimą veiksmingumą, reikia atlikti tolesnius tyrimus su didesniu imties dydžiu.
Kaip naudoti: Panaudokite 330 mg mastikos dervos 3 kartus per dieną. Tęsti vartoti aštuonias savaites.
6. Tai padeda skatinti bendrą kepenų sveikatą
Remiantis vieno 2007 m. Tyrimo duomenimis, mastikos derva gali padėti išvengti kepenų pažeidimo. Dalyviai, kurie 18 mėnesių vartojo 5 g mastikos dervos miltelių, turėjo kepenų pažeidimo kepenų fermentų kiekį mažiau nei dalyviai, kurie to nedaro.
Tęsiami tyrimai, skirti sužinoti daugiau apie hepatoprotective mastikos dervos poveikį. Vienas naujesnis tyrimas parodė, kad jis veiksmingas kepenų apsaugai, kai jos naudojamos kaip pelės nuo uždegimo.
Kaip naudoti: Panaudokite 5 g mastikos gumos miltelių per dieną. Šią sumą galite padalinti į tris dozes, kurias reikia vartoti visą dieną.
7. Tai gali padėti išvengti ertmių
Mažame 2014 m. Tyrime dalyvavę tyrėjai nagrinėjo trijų rūšių mastikos dervos poveikį pH ir bakterijų lygiui seilėse. Priklausomai nuo jų grupės, dalyviai kramtyti gryną mastikos gumą, ksilitolio mastikos dervą arba probiotikų dervą tris kartus per parą tris savaites.
Rūgštinės seilės, Mutans streptokokai bakterija ir Lactobacilli bakterija gali sukelti ertmę. Tyrėjai nustatė, kad visi trys dantenų tipai sumažino jų kiekį Mutans streptokokai. Lactobacilli grupėse buvo šiek tiek padidintos grynos ksilitolio mastikos dervos. Tačiau Lactobacilli lygiai žymiai sumažėjo grupėje naudojant probiotikų mastikos dervą.
Verta paminėti, kad probiotiko mastikos derva labai sumažino seilių pH, todėl jis rūgštingesnis. Rūgštinės seilės gali sukelti dantų sveikatos problemas, todėl probiotinė mastikos derva nerekomenduojama vartoti apsaugant ertmes.
Būtina atlikti tolesnius tyrimus, apimančius didesnius mėginių dydžius.
Kaip naudoti: Kramtykite mastikos dervos gabalę tris kartus per dieną. Kramtomoji guma po valgio ne trumpiau kaip penkias minutes.
8. Tai gali padėti gydyti alerginės astmos simptomus
Mastikos guma turi priešuždegiminių savybių, kurios gali būti naudingos alerginei astmai gydyti.Toks astmos tipas dažnai apima kvėpavimo takų uždegimą, eozinofiliją ir kvėpavimo takų hiperaktyvumą.
2011 m. Atlikus pelių tyrimą, mastikos derva ženkliai slopino eozinofiliją, sumažino kvėpavimo takų hiperaktyvumą ir slopino uždegiminių medžiagų gamybą. Jis turėjo teigiamą poveikį plaučių uždegimui ir plaučių uždegimui. Tyrimai in vitro parodė, kad mastikos derva slopina ląsteles, kurios neigiamai veikia alergenus ir sukelia kvėpavimo takų uždegimą.
Nors šie rezultatai yra perspektyvūs, reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų galima nustatyti veiksmingumą žmonių atvejais.
Kaip naudoti: Imk 250 mg mastikos gumos kapsulių 4 kartus per dieną.
9. Tai gali padėti išvengti prostatos vėžio
Mokslininkai tyrinėja mastikos dervos vaidmenį slopinant prostatos vėžio vystymąsi. Remiantis 2006 m. Laboratoriniais tyrimais, mastikos derva gali slopinti androgenų receptorius, kurie gali turėti įtakos prostatos vėžio vystymuisi. Parodyta, kad mastiko guma susilpnina androgeno receptoriaus išraišką ir funkciją prostatos vėžio ląstelėse. Naujausi laboratoriniai tyrimai paaiškina, kaip ši sąveika veikia. Žmonių tyrimai reikalingi norint patvirtinti ir išplėsti šias išvadas.
Kaip naudoti: Imk 250 mg mastikos gumos kapsulių 4 kartus per dieną.
10. Tai gali padėti išvengti gaubtinės žarnos vėžio
Tyrimai nuo 2017 m. Rodo, kad mastikos eterinis aliejus taip pat gali padėti sunaikinti navikus, kurie gali sukelti gaubtinės žarnos vėžį. Tyrėjai nustatė, kad mastikos aliejus in vitro slopina storosios žarnos ląstelių augimą. Sušvirkštus per burną pelėms, jis slopina auglio gaubtinės žarnos karcinomos augimą. Norint išplėsti šias išvadas reikia tolesnio tyrimo.
Kaip naudoti: Paimkite kasdieninę mastikos dantenų papildą. Laikykitės gamintojo pateiktos dozavimo informacijos.
Galimas šalutinis poveikis ir pavojus
Mastikos derva paprastai yra gerai toleruojama. Kai kuriais atvejais jis gali sukelti galvos skausmą, skrandžio sutrikimus ir galvos svaigimą.
Siekiant sumažinti šalutinį poveikį, pradėkite nuo mažiausią įmanomą dozę ir palaipsniui išbandykite visą dozę.
JAV maisto ir vaistų administracija nereglamentuoja papildų, pvz., Mastikos dervos. Turėtumėte tik įsigyti mastikos dervą iš patikimo gamintojo. Jei turite klausimų, visada laikykitės etiketėje nurodytų dozavimo instrukcijų ir pasitarkite su savo gydytoju.
Taip pat įmanoma alerginės reakcijos, ypač žmonėms, kurie turi alergiją žydinčioms augalams Schinus terebinthifolius Arba kitas Pistacia rūšis.
Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, neturėtumėte vartoti mastikos dervos.
Esmė
Nors mastika paprastai laikoma saugia naudoti, vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju prieš vartojimą. Ši alternatyva negalima pakeisti gydytojo patvirtinto gydymo plano ir gali trukdyti jau vartojamų vaistų.
Gydytojo patvirtinimu galite papildyti savo priedą į savo kasdienę veiklą. Galite sumažinti šalutinio poveikio riziką, pradedant mažu kiekiu ir didinant dozę laikui bėgant.
Jei pradedate patirti bet kokį neįprastą ar nuolatinį šalutinį poveikį, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
