Apžvalga
Gandai gausūs, ar masturbacija gali paveikti jūsų testosterono (T) lygį.
Trumpas atsakymas į šį klausimą? Ne. Masturbacija ir ejakuliacija neturėjo ilgalaikio ar neigiamo poveikio T lygiui.
Tačiau ilgas atsakymas nėra toks paprastas. Masturbacija, solo ar partnerio, gali turėti įvairų poveikį (nors dažniausiai trumpalaikis) T lygmenyje.
Ką sako mokslininkai?
Testosteronas yra susijęs su jūsų lytiniu keliu, nesvarbu, ar esate vyras, ar moteris. Žinoma, kad jis daro tiesioginį poveikį vyrų lyties potraukiui.
T lygis natūraliai kyla per masturbaciją ir seksą, o po orgazmo patenka į normalų lygį. Tačiau ejakuliacija iš masturbacijos neturi pastebimo tiesioginio poveikio T serumo lygiui. Tai reiškia, kad T lygis nesumažėja, tuo daugiau jūs masturbate.
Vienas vyresnis tyrimas nustatė kai kuriuos įrodymus, kad susilaikymas nuo masturbacijos ir seksualinės veiklos tris mėnesius ar ilgiau gali sumažinti T lygį, kol seksualinė veikla bus atnaujinta. Tačiau šis tyrimas buvo atliekamas žmonėms su erekcijos disfunkcija (ED). Šie rezultatai gali neatspindėti T lygio pokyčių tiems, kuriems nėra būklės.
Iš tiesų, 2001 m. Paskelbtame tyrime nustatyta, kad trijų savaičių trukmės masturbacijos atsisakymas gali šiek tiek padidinti T lygį. Kituose 2003 m. Atliktuose tyrimuose buvo nustatyta, kad T lygis gali padidėti beveik 150 procentų septynias dienas po to, kai sustojote masturbuojant.
2007 m. Žiurkių tyrime nustatyta, kad dažna masturbacija savo smegenyse sumažina androgenų receptorius. Androgenų receptoriai padeda organizmui naudoti testosteroną. Kitas žiurkių tyrimas parodė, kad dažnas masturbacija padidina estrogenų receptorius. Tai padeda organizmui vartoti estrogeną. Laikui bėgant dažnas masturbacija gali paveikti bendrą jūsų androgenų receptorių gebėjimą panaudoti testosterono.
Ar masturbacija paveiks mano raumenis?
Masturbacija tik įtakoja testosterono kiekį nedideliais, trumpalaikiais būdais. Masturbacija neapsaugos nuo raumenų pastojimo, jei atliksite sveiką raumenų kūrimo schemą.
Žinoma, kad testosteronas padeda pagaminti raumenis, nes jis padeda raumenims sintetinti baltymus. Tyrimai rodo, kad trumpi abstinencijos laikotarpiai gali žymiai padidinti T lygį. Atsargimas nuo masturbacijos ar seksualinės veiklos maždaug septynias dienas prieš treniruotę gali padėti jums sukurti raumenį šiek tiek greičiau. Norint geriau suprasti šį ryšį reikia daugiau tyrimų.
Kokie yra mažai testosterono požymiai?
Mažo T kiekio požymiai yra:
- sumažėjęs lytinio potraukio stygius
- sunku gauti arba išlaikyti erekciją, arba ED
- gaminant maži spermos kiekiai ejakuliacijoje
- praranda plaukus ant galvos, veido ir kūno
- jausmas trūksta energijos ar išsekimo
- prarasti raumenų masę
- kaulų masės praradimas arba osteoporozė
- gaunamas didesnis kūno riebalų kiekis, įskaitant krūtinės riebalus, arba ginekomastija
- patiriantys nepaaiškintus nuotaikos pokyčius
Kai kuriuos iš šių požymių gali sukelti pasirinkimas gyvenimo būdo. Rūkymas ir alkoholio vartojimas per daug gali paveikti jūsų T lygį. Tam tikros sąlygos taip pat gali paveikti jūsų T lygius, pavyzdžiui:
- diabetas
- aukštas kraujo spaudimas
- skydliaukės ligos
Kokia yra masturbacijos nauda ir rizika?
Masturbacija turi daug įrodytų naudos, įskaitant:
- jausmas malonumas
- sušvelninti stresą
- mažinti seksualinę įtampą
- pagerinti nuotaiką
- padėti jums atsipalaiduoti arba sumažinti nerimą
- gauti daugiau patenkančio miego
- sužinok daugiau apie savo seksualines norus
- pagerinti savo seksualinį gyvenimą
- sušvelninti mėšlungis
Masturbacija neturi jokio neigiamo poveikio jūsų seksualiniam veikimui ar kitoms jūsų kūno dalims, palyginti su T lygiu. Vien tik masturbacija nesukelia plaukų slinkimo, ED ar spuogų išsiveržimų į veidą ir atgal. Šie poveikiai labiau susiję su gyvenimo būdo pasirinkimu, higiena ir asmeniniais santykiais, o ne su T lygmenimis.
Masturbacija gali sukelti psichologinį poveikį, kuris turi įtakos jūsų T lygiui. Kai kurie žmonės jaučiasi kaltę, kai masturbuojami dėl socialinio ar tarpasmeninio spaudimo. Tai ypač įprasta, kai jiems sakoma, kad masturbacija yra amorala arba lygiavertė netikėtumui.
Ši kaltė kartu su santykiais gali sukelti nerimą ir depresiją. Tai gali turėti įtakos T lygiui, sukelti ED ar sumažintą lytinį potraukį.
Jūs taip pat gali jaustis nepatogiai masturbuotis, jei jūs masturbuotis dažniau nei užsiimti seksualine veikla su savo partneriu. Tai gali sukelti sunkumų jūsų santykiuose, kurie turi įtakos jūsų T lygiui dėl depresijos ar nerimo.
Atidžiai bendrauti su savo partneriu apie masturbaciją, kad susitartumėte dėl masturbacijos vaidmens jūsų santykiuose. Apsvarstykite galimybę ieškoti individualių ar porų terapijos, kad pasiektumėte masturbacijos poveikį jūsų santykiams.
Kai kuriais atvejais kalbant apie masturbaciją ir kuriant sveikus seksualinius įpročius, pvz., Masturbuojant sekso metu, galite išlaikyti sveiką testosterono lygį lytiniu būdu palaikančių santykių su savo partneriu.
Ištrauka
Vien tik masturbacija neturi didelės įtakos jūsų T lygiui. Hormonų pokyčiai, susiję su masturbacija, gali sukelti tam tikrą trumpalaikį poveikį, tačiau dėl orgazmo sukelto ejakuliacijos ilgalaikis poveikis jūsų lytinę sveikatą ar bendrą gerovę nebus.
Asmeniniai klausimai gali paveikti T lygius. Jei pastebite mažai testosterono požymių, taip pat kyla sunkumų jūsų santykiuose, apsvarstykite gydymą sau arba jums ir jūsų partneriui. Atidariai bendraujantis su asmeniniu ar seksualiniu gyvenimu gali padėti išspręsti problemas, dėl kurių gali sumažėti T lygis.
