Kas tai?
Fosfatidilcholinas (PC) yra fosfolipidas, pridedamas prie cholino dalelės. Fosfolipidai yra riebalų rūgščių, glicerolio ir fosforo.
Fosforo fosfolipidinės medžiagos - lecitino - dalis yra sudaryta iš PC. Dėl šios priežasties terminai fosfatidilcholinas ir lecitinas dažnai vartojami vienodai, nors jie skiriasi. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra lecitino, yra geriausi dietiniai kompiuterio šaltiniai.
Nors kompiuteris tradiciškai naudojamas smegenų sveikatai palaikyti, jis taip pat gali palaikyti kepenų funkciją ir kontroliuoti cholesterolio kiekį. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kokie tyrimai rodo šio maisto papildo naudą.
1. Tai gali padėti pažinti kognityvinę funkciją
Remiantis 1995 m. Pelių su demencija tyrimo duomenimis, PC papildai gali sustiprinti neurotransmiterio acetilcholiną smegenyse. Tai taip pat gali pagerinti atmintį. Tyrime nustatyta, kad pelėms, neturinčioms demencijos, nebuvo padidėjusios atminties, nepaisant padidėjusio acetilcholino kiekio.
2001 m. Tyrimas parodė, kad pašarų pelėms dieta, turtinga PC ir vitaminu B-12, taip pat turėjo teigiamą poveikį smegenų sveikatai. Nors šie rezultatai yra perspektyvūs, reikia daugiau studijų.
Moksliniai tyrimai buvo tęsiami, o 2017 m. Tyrime nustatyta, kad fosfatidilcholino kiekis yra tiesiogiai susijęs su Alzheimerio liga.
2. Tai gali padėti keisti kepenis
Yra žinoma, kad labai riebalų dieta neigiamai veikia kepenis. Tai gali sukelti nealkoholinių riebalų kepenų liga ar kepenų cirozę. Remiantis 2010 m. Atliktu tyrimu, PC padeda sumažinti lipidų, kurie gali sukelti riebiosios kepenys (kepenų lipidai), pelėms, maitinančioms riebalų turinčią dietą.
Kitas pelių tyrimas apžvelgė, ar didinant PC kiekį į normalią padėtį, galima išvengti nealkoholinių riebiųjų kepenų ligų. Tyrimas parodė, kad jis padėjo išvengti riebalų kaupimosi kepenyse. Tačiau tai neužkertė kelią nealkoholinei riebiai kepenų liga.
3. Tai gali padėti apsaugoti nuo šalutinių poveikių vaistui
Kai kurie vaistiniai preparatai, pvz., Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), gali sukelti sunkų šalutinį poveikį virškinimo traktui ir ilgiau vartoti. Tai apima skrandžio skausmą, skrandžio kraujavimą ir žarnyno perforaciją.
Remiantis 2012 m. Tyrimo duomenimis, ilgalaikis NSAID vartojimas gali sutrikdyti virškinamojo trakto fosfolipidinį sluoksnį. Tai gali sukelti virškinimo trakto pažeidimus. Moksliniai tyrimai parodė, kad kompiuteris gali padėti išvengti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo susirgimų virškinimo trakto.
4. Tai gali padėti palengvinti opinio kolito simptomus
Galūninis kolitas sukelia virškinamojo trakto uždegimą. Tai taip pat gali sukelti opą. 2010 m. Tyrimo duomenimis, žmonėms, sergantiems opinio kolito, žarnyno gleivėse dažnai sumažėjo PC. Papildymas gali padėti apsaugoti virškinamojo trakto gleivių sluoksnį ir sumažinti uždegimą.
5. Tai gali skatinti lipolizę
Lipolizė yra riebalų skilimas organizme. Per daug riebalų gali sukelti lipomas. Lipomai yra skausmingi, gerybiniai riebaliniai navikai. Dauguma jų pašalinamos chirurginiu būdu.
Remiantis 2014 m. Tyrimo duomenimis, PC įpurškimas į lipomą gali naikinti riebalines ląsteles ir sumažinti jo dydį. Norint nustatyti ilgalaikį šio gydymo saugumą reikia atlikti daugiau tyrimų.
6. Tai gali padėti ištirpinti tulžies akmenlę
Žarnų akmenys yra sunkūs indai jūsų tulžies pūsle. Jie paprastai yra pagaminti iš neištirpusio cholesterolio ar bilirubino. Jei vaistas neuždengtas, jie gali patekti į tulžies latakus ir sukelti stiprų skausmą ar pankreatitą.
Remiantis 2003 m. Atliktu tyrimu, PC papildai sumažino cholesterolio šarminių kaulų susidarymą pelėms, maitinančioms didelę cholesterolio kiekį. Tyrimas parodė, kad padidėjus PC lygiui, sumažėja cholesterolio soties lygis.
Kaip naudoti
Yra daug prekių ženklų, iš kurių galima rinktis, bet jie dar ne visi lygūs. Kadangi papildai nėra gerai reguliuojami, gali būti sunku žinoti, ar gaunate aukštos kokybės produktą.
Turėtumėte pasirinkti prekės ženklą, kuris:
- yra pagamintas GMP (geros gamybos praktikos) įrenginyje
- yra pagamintas iš grynų ingredientų
- yra nedaug priedų ar jų nėra
- Etiketėje išvardijami aktyvūs ir neaktyvūs ingredientai
- yra patikrintas trečiosios šalies
Daugeliu atvejų standartizuota dozavimo rekomendacija kompiuteriui nėra. Paprastai dozė yra 840 mg iki 2 kartus per parą, tačiau visada turėtumėte atidėti preparato dozę. Jūsų gydytojas taip pat gali padėti jums nustatyti saugią dozę.
Galimas šalutinis poveikis ir pavojus
Kad sumažintumėte šalutinio poveikio riziką, pradėkite nuo mažiausią galimą dozę ir palaipsniui pradėkite vartoti visą dozę. Būtinai laikykitės gamintojo nurodymų arba savo gydytojo nurodymų.
Peroralinis kompiuteris gali sukelti pernelyg didelį prakaitavimą, ir, vartojant daugiau kaip 30 gramų per parą, gali pasireikšti:
- viduriavimas
- pykinimas
- vėmimas
PC injekcija tiesiai į riebalinį naviką gali sukelti sunkų uždegimą ar fibrozę. Tai taip pat gali sukelti:
- skausmas
- deginimas
- niežulys
- mėlynės
- edema
- odos paraudimas
PC vartojimas su AChE inhibitoriumi, pvz., Donepeziliu (Ariceptu) arba takrinu (Cognex), gali padidinti acetilcholino kiekį organizme. Tai gali sukelti cholinerginį šalutinį poveikį, įskaitant:
- traukuliai
- raumenų silpnumas
- lėtas širdies plakimas
- kvėpavimo sutrikimai
PC vartojimas su cholinerginiais ar anticholinerginiais vaistais taip pat gali turėti įtakos jų veiksmingumui.
Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims kompiuterio saugumas nėra įrodytas, todėl nerekomenduojamas.
Esmė
Kompiuteris padeda palaikyti daugybę jūsų kūno funkcijų, nuo riebalų apykaitos iki ląstelių struktūros palaikymo. Jūs galite gauti pakankamai maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, raudona mėsa ir sveiki grūdai, o maisto šaltiniai yra geriausias pirmasis pasirinkimas. Papildai yra antras variantas. Atlikę reputacijos ir kokybės tyrimus, pasirinkite prekės ženklą, nes JAV maisto ir vaistų administracija nereglamentuoja papildų.
Kompiuterių papildai yra kapsulių ir skystų formų be recepto.Manoma, kad jie yra saugūs, kai jie naudojami kaip nurodyta trumpam laikui. Injekcinius kompiuterius turi tvarkyti sveikatos priežiūros specialistas.
Jei norite pridėti kompiuterį į savo įprastą, pasitarkite su savo gydytoju. Jie gali pasivyti tavo individualias naudą ir riziką, taip pat atsakyti į visus jūsų klausimus.
