Kas yra nėštumo cravings?
Jūs esate maždaug 12 savaičių nėštumo ir staiga turite nachos. Daug ir daug nachos. Bet kai jūs stovite linijoje už Meksikos maistą, jūs suprantate, kad niekas nebus geriau su nachos nei braškių ir plakies grietinėlė.
Saugokitės: jūsų nėštumo cravings yra oficialiai visiškai sūpynės.
Čia apžvelgiama, kodėl noras pasireiškia nėštumo metu ir ką jie reiškia. Mes taip pat aptarsime, kiek laiko jie tęsiasi ir ar tai yra saugus.
Kas sukelia nėštumo cravings?
Nėštumo metu dažnai kenčia nepakartojamas maistas ar dalykai, kuriuos niekada nenorėjote valgyti anksčiau.
Remiantis psichologijos ribose pateiktais tyrimais, nuo 50 iki 90 procentų amerikiečių moterų nėštumo metu yra tam tikros rūšies specifinės maisto troškimo. Tačiau gydytojai tiksliai nežino, kodėl nėščioms moterims reikia specifinių skonių, tekstūrų ar skonio derinių.
Greitai kintantys hormonai gali būti kalti. Sunkumas taip pat gali atsirasti dėl papildomo darbo, kurį jūsų organizmas greitai gamina daug daugiau kraujo. Arba tai gali būti taip paprasta, kaip komfortas tam tikriems maisto produktams, kai jūsų kūnas pasikeičia.
Kada prasideda nėštumo cravings?
Daugumoje moterų potraukis prasideda nuo pirmojo trimestro, antrąjį nėštumo trimestrą, ir trečdaliu mažėja.
Gydytojai sako, kad po gimdymo tęsiasi nedaug sunkumų, taigi jūs nenorėsite amžinai valgyti tų pačių keistų dalykų. Tiesą sakant, daugeliui moterų yra viena troškulys per vieną ar dvi dienas, kita troškimas kitai dienai ar dvejiems ir pan.
Kokie yra maisto nepageidaujami reiškiniai?
Maisto neviltys yra priešingai nei maisto potraukis. Jie gali sukurti keletą vienodai neįprastų jausmų. Nenuštėjos maisto dažnumas ir nepageidaujamas maistas dažniausiai prasideda maždaug tuo pačiu metu.
Įdomu tai, kad "Psichologijos sienos" nustatė, kad maisto carnation gali neturėti nieko bendro su pykinimo ir vėmimo iš rytinės ligos, tačiau gali būti išvengta tam tikrų maisto produktų.
Mėsa, paprastai būdinga daugumai moterų Jungtinėse Amerikos Valstijose, dažnai nėštumo metu atmetama. Žvilgsnis ir kvapas žalios mėsos, kepimo kvapai ir paruoštos mėsos tekstūra gali būti per daug kai kurioms nėščioms moterims skrandyje.
2006 m. Paskelbti moksliniai tyrimai parodė, kad, kai mėsa suvartojama didesnėmis sumomis, moterims būdinga daug ryte patiriama liga.
Kodėl mėsa tokia monstras kai kuriems? Tyrėjai įtaria, kad mėsa kartais praleidžia bakterijas, dėl kurių motina ir kūdikis serga. Kūnas juos saugo, todėl mėsa tampa nepakartojama.
Ką aš trokštu?
Dauguma nėštumo troškimų yra asmeniniai, nekenksmingi ir netgi gali būti smagu. Kai kurie iš dažniausiai pasitaikančių norimų maisto produktų Jungtinėse Amerikos Valstijose yra:
- saldumynai, tokie kaip ledai ir saldainiai
- pieno produktai, tokie kaip sūris ir grietinė
- krakmolingieji angliavandeniai
- vaisiai
- daržovės
- greitas maistas, pvz., kinų virtuvė arba pica
Neseniai atliktame "Pregnacare" prekės ženklu atliktame tyrime nustatyta, kad šokoladas, vaisiai ir ledo pasirodymai Jungtinėje Karalystėje buvo vieni iš moterų labiausiai paplitusių maisto produktų.
Kitos individualių apklausos dalyvių pateiktos pageidavimai:
- virti kiaušiniai su krienais
- garstyčiomis sumaišyti česnakiniai grybai
- tarkuotų morkų, sumaišytų su kečupu
Dėl kai kurių keistinų maisto derinių labiausiai patenkina - tai garsaus juoko šaknis apie nėščias moteris, maitinančias marinatus ir ledus.
Yra net kokteilis, makaronai ir ledai, kuriuose yra ir keistos, ir gražios receptus, kuriuos troško tikros nėščios moterys.
Bulvytės, pyragaičiai ir duona, oh my!Dauguma troškimų, kuriuos matau pacientai, turintys angliavandenių, - bulvytės, sausainiai, duonos. Kai kurie paminėjo maisto troškimą, kurį anksčiau jiems nepatinka, pavyzdžiui, suši. Saugumo sumetimais visada įsitikinkite, kad jei vartojate maistą, pvz., Mėsą, žuvį ar suši, įsitikinkite, kad jie yra visiškai paruošti ir rekomenduojama būti saugūs nėštumo metu. - Holly Ernst PA-C
Kada jūs turėtumėte matyti gydytoją apie savo nėštumo troškimą?
Kai kurie potraukiai gali būti pavojingi ir ženklas, kad jums reikia kreiptis į gydytoją. Jei turite nemažą norą valgyti purvą, muilą ar kitus nevalgius daiktus nėštumo metu, gali būti pica, potencialiai nuodinga būklė.
Nors nėštumo metu tik nedaugeliui moterų trokšta alkoholio ar narkotikų, pavojus jūsų kūdikiui yra pernelyg didelis, kad pasitrauktumėte. Pasitarkite su savo gydytoju, kad jūs ir jūsų kūdikis būtų saugūs.
Koks yra nėščiosioms tvirtos moterys?
Net jei norėtumėte, kad kiekvieną valgį tiktų bulvytę, būtinai atkreipkite dėmesį į tai, kiek jūs einate. Dauguma gydytojų teigia, kad retkarčiais vartojant didelės druskos, didelio riebalų kiekio ir dideles angliavandenių noras, nėra daug dalykų, ypač jei cravings trunka tik trumpą laiką.
Tačiau atkreipkite dėmesį: nuolatinė nesveiko maisto, kurioje yra daug riebalų, cukraus ar cheminių medžiagų, dieta gali sukelti pernelyg didelį svorio padidėjimą, nėštumo diabetą ar kitas problemas, kurios gali trukti ilgiau nei kūdikio gimimas.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
