Ar kada nors susimąstėte, ką galvoji apie akimirką prieš mirtį?
Žinau, kad jūsų vakarienės vakarėlyje tai nėra įdomu ar lengva tema aptarti. Bet aš dažnai domėjosi, kas kirs mano protą, jei aš kada nors susidursiu su savo mirtimi. Ar aš ją suprasiu? Ar turėčiau kokių nors įspūdžių? Ar galiu būti su ramybe?
Deja, neseniai turėjau galimybę sužinoti. Prieš kelis mėnesius, likus trims dienoms iki Kalėdų, draugas vairuotojas paleido raudoną šviesą ir sugriovė į savo automobilį, kai važiuodavo iš sporto salės.
Artimos mirties patirtis privertė mane stengtis gydytis
Keletą minučių iki mano nelaimingo atsitikimo aš kovojau su vyru, kol dar sportuos salėje. Turėjome labiausiai juokingą kovą dėl vyniojimo popieriaus. Aš vis dar išdidus, kai važiuodavo per žalią šviesą ir jautėu pirmąjį automobilio smūgį ant mano šono.
Tuo momentu, kai vairuotojas man įveikė, aš supratau, kas įvyko - būtent tai, kad ji aiškiai užfiksavo raudoną šviesą ant labai užimto kelio, o mano automobilis dabar skrido į artėjantį eismą - maniau, kad tai baigėsi. Ir kokia buvo mano reakcija?
Man buvo neįtikėtinai, juokingai įsiutę. Aš buvau toks piktas, kad, skirtingai nuo to, ką aš kada nors įsivaizdavau, galas galėjo pasirodyti taip greitai, netikėtai ir nepaprastai. Vieną sekundę jūs pabrėžiate kažką kaip kvailą, kaip vyniojantį popierių, ir kitą, kurį dingo.
Kai kuriais lygmenimis manau, kad mes visi žinome apie gyvenimo gyvenimą iki galo ir YOLO. Bet aš iš tikrųjų visiškai neprisimenu tokios pamokos, kaip giliai išsilaisvino mano kaulai, kol tą naktį grįžau namo. Aš purtyčiau po mano dangčiais, sumušdamas ir sudaužęs, bet kitaip nekenksmingas, jaučiu, kad buvau apgauti mirtį.
Suprasdami, kad mano reakcija, kai buvau maždaug pykti, privertė mane įvertinti savo gyvenimą. Man reikėjo susidurti su nepatogu, kad kažkas turi pasikeisti.
Kaip terapija privertė mane susidoroti su savo slapčiausiomis baimėmis
Aš nenoriu mirti piktas. Nenoriu susidurti su mirtimi, skrendant ore. Aš nenoriu būti įsiutę, kad nepadariau dalykų, kuriuos norėjau, ar leisk mano šeimai žinoti, kiek man tai reiškia.
Man tai keista keletą mėnesių, bet nuo to laiko, kai įvyko mano nelaimingas atsitikimas, aš ėmiausi mažų žingsnių, kad bandytų būti geresnė versija. Ir įsitikinti, kad aš gyvenu gyvenime be jokių apgailestauju.
Kartu su daugiausia dėmesio skiriant de-streso mano gyvenimą ir mėgautis mano šeima daugiau, aš nusprendžiau, kad atėjo laikas pamatyti terapeutas.
Ne tik mano nelaimingas atsitikimas atsiuntė mane į gana tamsią psichinę vietą, bet aš kovojau su daugybe nerimo ir nesveiko streso įveikimo mechanizmų, nes praeitą vasarą buvo persileidimas. Tiesą sakant, su keturiais mažais vaikais, darbas namuose, o ne daug laiko draugams, aš praleidžiu daug laiko savo mažame pasaulyje. Ir čia tai gali būti baisu.
Nerimavau dėl pinigų išleidimo, norėdamas pamatyti terapeutą (mūsų draudimas neapėmė vieno šalia manęs) ir daugiau nei susirūpinęs dėl to, kad aš abejojo, kad ji galėjo man padėti. Valandą kalbėti apie save? Ar ne taip, um, šiek tiek savanaudiškas? Ar neegzistuoja realių problemų pasaulyje?
Atsakymas yra taip. Tačiau tai nebūtinai pakeičia tai, kas vyksta mano gyvenime. Padaryti save pajusti kaltu, žinoma, niekam nepadės.
Aš atšaukiau, perkrauta ir atšaukiau savo paskyrimą šešis kartus, bet galų gale aš rasiu kelią į terapeuto biuro ramybę ir ramybę.
Ar aš jaučiuosi nepatogiai, kaip pakerėjo ant jo sofos? Absoliučiai.
Ar buvo jausmas atsipalaidavęs, pavyzdžiui, dieną SPA centre? Ne atsitiktinumas
Ar aš išprovokavau, išsiplėtė ir privertė susidoroti su savo pačių didžiausiomis baimėmis, sukėlėjais ir netgi savo užsispyrusiomis pasipriešinimo sritimis? Visiškai
Tai buvo kaip mano terapeutas pamatė teisę per visus mažus gudrybės ir melo aš pasakojau sau kasdien. Ji nepaliks manęs nuo kablys. Ji paskambino man į absurdišką darbo tvarkaraštį ir stresą, kurį aš primygtinai reikalavo užpulti ant savęs. Svarbiausia, kaip aš skauda ne tik save, bet ir mano vaikus. Och! �
Bottom line
Kai kuriais būdais aš maniau, kad gydymas būtų kažkas gana ir atlaidus, kaip valandą gabbing su draugu apie visus būdus, kuriais jūsų vyras jus slegia. Tiesą sakant, terapija buvo nieko panašaus. Tai buvo sunkus, sunkus darbas. Terapija yra emociškai nusausinama ir sudėtinga, ir tai nėra greitas sprendimas ar magiškas sprendimas. Norint gauti kažką iš to, jūs turite būti pasirengę atlikti darbą.
Dabar pradėjau tai pamatyti. Ir galbūt didžiausia pamoka, kurią ši terapija man išmokė iki šiol, taip pat pradėjau pamatyti, kad nusipelniau šio darbo. Aš nusipelniau įdėti laiko, investicijų ir energijos. Ar turėčiau susidurti su galu artimiausiu metu, mano paskutinis mintis bus ne apie vyniojantį popierių. Jie bus apie tai, kaip sužinoti, kad padariau viską, ką galėčiau, kad būtų geriausia mama mano vaikams ir geriausia žmona mano vyrui.
Galvoju apie terapeutą pirmą kartą? Sekite šiuos patarimus iš "Psych Central" tinklaraščio:
Patarimai
- Būkite sąžiningi: negalite gauti reikalingos pagalbos, jei nesate sąžiningas su asmeniu, kuris bando jums padėti.
- Patikėkite savo instinktus. Tai gali užtrukti, kad susitartumėte su savo terapeutu, bet pasitikėk savo žarnyne, jei tai kažkas, su kuriuo norite dirbti.
- Gerai nerimauti!
Kas yra elgesio terapija ir ar galite tai gauti? "
