Minimalūs patarimai visiems norintiems investuoti į savikontrolę
Design by Pichamon ChamroenrakJei praleidote odos priežiūrą, laikas pasikalbėti. Jums nereikia daug ką daryti, kad remontuoti, apsaugoti ir net išblaškyti jūsų puodą. Mes rekomenduojame atlikti pagrindinius ilgalaikių rezultatų koregavimus. Pasitarkite, kaip kovoti su breakouts, skutimosi sudirgimais ir tomis smulkiomis linijomis, kurios išlieka iš niekur.
Be to, šiek tiek šviečiančios išorės patinka viduje.
Štai kaip pradėti - arba kaip sušvelninti savo žaidimą, nes visada yra kažkas naujo, kad būtų lengviau išgydyti jūsų švytėjimą.
Paprastas odos priežiūros režimas
Dalykitės "Pichamon Chamroenrak" "PinterestDesign"Kaip ir viskas, ką mes darome ir tikimės rezultatų, odos priežiūrai reikia nuoseklumo. Tačiau rutinos kūrimas gali atrodyti bauginantis, jei jūs nežinote, ką daryti ar naudoti.
Štai kodėl mes paprašėme dr. Williamą Kwaną, sertifikuotą dermatologą Sanfrancisko, Kalifornijoje, siekiant racionalizuoti odos priežiūrą. Čia yra trys svarbiausi žingsniai, kuriuos jis akcentuoja, tie, apie kuriuos paprastai vyksta vyriai.
1. Išvalykite
Vienas dalykas, kurį vaikinai dingo, nevalgo jų veido kiekvieną rytą. Taip yra todėl, kad per daug nuplauti gali sugadinti odos natūralius aliejus.
Bet tai veikia tik tuo atveju, jei jūs pamaitinsite kiekvieną naktį. Kiekvieną dieną mes pradedame švariu šiferiu, taigi kodėl neleidžia jūsų odai užbaigti naujos užrašinės? Neleiskite, kad purvas ir tarša įsimylėtų į poras per naktį.
Prieš skutimą Kwan rekomenduoja naudoti švelnų putojančio valikliu, kad sumažintų paviršiaus aliejų. Tol, kol jūs neturite jautrios odos, galite keisti odos priežiūros valikliu, kad pagerintumėte skutimosi patirtį ir lengvą skalbimą.
"Pro" patarimas: Jei turite riebios odos, galite naudoti karštą rankšluostį ryte išvalyti veidą. Pripilkite šaltu vandeniu gaivinamai impulsui.
2. Remontuoti
Mūsų oda per ilgą laiką plūdo, nes laisvieji radikalai sukelia oksidacinį stresą. Neintezuojant chemijos pamokoje, oksidacinis stresas yra susijęs su mūsų kūno neigiama reakcija į blogus dalykus:
- oro tarša
- cigarečių dūmai
- pramoninės cheminės medžiagos
- UV spinduliai
• Antioksidanto serumas, pavyzdžiui, kaip vitaminas C, yra naudingas siekiant sumažinti žalą ir turėtų būti ryte po drėkintuvu ,? Kwan sako.
Taikyti po skutimosi procedūros.
"Pro" patarimas: Prieš miegą Kwan rekomenduoja retinolio kremą tiems, kurie yra 30 metų ir vyresni. • Retinolis padeda sklandžiai išlyginti raukšles ir raukšles? jis paaiškina.
3. Drėkinkite ir apsaugokite
Ankstesniame amžiuje sekite savo antioksidacinį serumą drėkintuvu, kurio SPF 30 yra mažiausiai. Apsaugos nuo saulės priemonės yra ne tik paplūdimio ar lauko sporto. Atsitiktinė saulės spinduliuotė, kaip ir laikas, kai praleidžiate vaikštant į traukinį ar užsigeriant alumi ant patalpos po darbo, prideda ir sukelia odos pažeidimus.
Naktimis pasirinkti lengvą drėkinančią priemonę be apsaugos nuo saulės.
"Pro" patarimas: Jei neturite sausos odos, nereikia drėkinti naktį! Drėkinimas yra geras vanduo. Padarykite tai, kai to reikia.
Kaip parinkti produktus
Dalykitės "Pichamon Chamroenrak" "PinterestDesign"Iš prabangių barzdos aliejų iki skanu, kišenpinigių lūpų balzamų, daugiau produktų pasiekė lentynos su vyrais. Dabar odos odos priežiūros pramonė buvo daugiau dėmesio nei bet kada. Kuris yra puikus - bet antplūdis taip pat gali palikti jus jaustis dėl to, ką nusipirkti.
Štai keli dalykai, kuriuos reikia apsvarstyti.
1. Žinokite savo odos tipą
Vyrai linkę turėti riebią ir storesnę odą, daugiausia dėl testosterono poveikio? Kwan sako. Daugelis produktų, skirtų "fellas", bus suformuluoti kovai su aliejumi. Tačiau, jei turite plakią, sausą odą, ieškokite produktų, kuriais tai sprendžiama. Dėl sausos odos, Kwan rekomenduoja kremo valikliu ir sunkiu drėkintuvu.
Jūs taip pat galite turėti riebius ir sausus pleistrus. Jei taip, ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra kombinuotos odos. O jei turite jautrią odą, jums gali būti deguonies, dilgčiojimas ar dirginimas. Pasirinkite gaminių sąrašą, kiek galima mažiau ingredientų.
Paimkite šią viktoriną, kad išmoktumėte savo odos tipą.
"Pro" patarimas: Pabandykite kokteilis drėkina.? Tai nėra be rūpesčių būdas daryti odos priežiūros, tačiau tai gali būti žaidimo keitimas, derinant odą. Užuot naudoti "all-in-one"? drėkinanti medžiaga, pabandykite įveikti savo odos problemas su tiksliniais produktais.
Produktai pabandyti:
- Neutrogena Ageless Restoratives antioksidantas drėgmės naktinis kremas
- CeraVe kasdieninis drėkinamasis losjonas
2. Neužmirškite lyties
"Vyrams būdingi produktai yra gražūs, tačiau daugelis odos priežiūros produktai yra vienodi ir paprastai yra tinkami vyrams ir moterims ,? Kwan sako.
Neapsiriboję odos priežiūros linijomis pagal pakuotes. Jei tikitės vengti kvapų, ieškokite produktų be kvepalų. Arba galite pasirinkti daiktus su žemiškas ar miško eterinio aliejaus, pavyzdžiui, sandalmedžio ar kedro medienos. Tai taip pat gali būti ramina.
3. Apsvarstykite savo tautybę
Jūsų paveldas gali paveikti odos tipą ir odos priežiūros poreikius. • Afrikos amerikiečiai vyrai turi daugiau įaugtų plaukų, dažniausiai susijusių su natūraliu plaukų slinkimu? sako Kvanas, etninės odos specialistas. ? Šiems vyrams dažnai rekomenduoju naudoti depiliacinį, o ne skutimą, kad sumažintų skustuvo išsiveržimus.?
? Azijos ir Ispaniškas vyrai labiau linkę į netaisyklingą odos pigmentaciją ,? jis tęsia, todėl jie turėtų būti atsargūs, kad galėtų apsidrausti saulėje, o galbūt pridėti odos balinimo produktą prie jų režimo.?
Produktai pabandyti:
- Gigi plaukų šalinimo kremas veidui su ramiam balzamai
- Nair plaukų valiklis drėkinamasis veido kremas
- "Avon Skin So Soft" veido plaukų šalinimas
4. Eksperimentuokite
Odos priežiūros pasirinkimas dažnai yra toks pat lengvas kaip bandymas ir klaida? Kwan sako. Jei įmanoma, nusipirkite produktus iš parduotuvės, kuri leidžia sugrįžti, arba pradėkite mėginius.?
Jei vis tiek esate nuostolingas dėl to, ką įdėti į savo vaisto kabinetą, vienas iš būdų, kaip žaisti su produktais, yra užsisakyti prenumeratą arba pavyzdžių dėžutę, pagal kurią atsiras pasirinkimas kelionių dydžių pagal jūsų pageidavimus.
Produktai pabandyti:
- Louis Pierre / vyrų rinkinys
- "Jack Black" "Power Pack"
Odos dirginimo ir išsiveržimų valdymas
Dalykitės "Pichamon Chamroenrak" "PinterestDesign"Kumštelinės tekstūros paprastai yra didžiausias susirūpinimą keliančius vaikinai, kai kalbama apie odos priežiūrą, sako Kwanas. Jis dažnai gydo žmones skustuvų deginimu, įvairiomis plaukais ar spuogais.
Skutimas yra viena iš dažniausių dirginančių priežasčių, tačiau tinkamas odos priežiūros būdas kartu su skutimu gali pagerinti odos būklę.
? Pradėkite nuo ko nors paprasto, pavyzdžiui, salicilo rūgšties ar benzoilperoksido, plauti duše kasdien? sako Kwanas. Šio tipo valiklis padės gydyti daugumą smūgių, tokių kaip folikulitas, įaugę plaukai ir spuogai. ? Aš rekomenduoju elektrinių skustuvų, jei jūs įvejate arba per daug sudirgusi nuo skutimosi. Jie paprastai yra šiek tiek lengviau ant odos.?
Ar turėtumėte pasirinkti salicilo rūgštį arba benzoilo peroksidą?
- Salicilo rūgštis veikia kaip priešrūdas exfoliant, nes jis pašalina negyvas ląsteles nuo porų ir odos paviršiaus. Tai taip pat yra priešuždegiminis agentas ir antioksidantas, galintis kovoti su paraudimu ir žalojimu.
- Benzoilo peroksidas kovoja su bakterijomis, kurios gali sukelti smūgius, tačiau tai yra griežtesnė ir gali sukelti jautrią odą svaigulį ar sudeginti.
Ar vyrai tikrai rūpinasi odos priežiūra?
Prognozuojama, kad dešimties metų pabaigoje vyrų asmeninių grooming produktų rinka išaugs iki daugiau kaip 60 milijardų dolerių. Tas stat turėtų jums pasakyti, kad daugiau vaikinų atsisako senų idėjų odos priežiūrai ir palikimas turėtų būti paliktas gals.
Moksliniai tyrimai rodo, kad odos susirūpinimas ar sutrikimai gali paveikti savęs įvaizdį, santykius ir rezultatus. Tačiau niekada nevėlu sukurti odos priežiūros procedūrą.
Švedijos Karlstado universiteto magistro darbe nustatyta, kad vyrai, kurie nuo 15 iki 45 metų amžiaus, kontroliuoja savo išvaizdą ir higieną ir apima savęs rūpybos idėjas. Vaikinai perka produktus kaip būdą išspręsti odos problemas ir skatinti savigarbą.
Jei norima išspręsti problemas, susijusias su odos sveikata, galite šiek tiek kontroliuoti jas ir padėti pasitikėti savimi.
Odos priežiūra gilus
Moterys jau seniai naudojo odos priežiūros įpročius ir produktus kaip būdą pasiruošti dienai arba nakties metu atsikratyti. Fellas turėtų sekti jų pavyzdžiu, jei jie dar nėra.
Net paprastas režimas gali tapti dalimi to, ką jūs darote savo gerovei. Jei manote, kad odos priežiūros įpročiai yra lengvi arba tušti, tada pasiimkite citatą iš f.c., tinklaraštininko už "Simple Skincare Science". Jis yra vaisingas vyrų odos priežiūros blogeris, kuris kovojo su daugeliu metų odos problemų ir dabar dalijasi savo įžvalgomis apie įvairius produktus ir technologijas.
Jis rašo: "Aš raginu jus prisiminti, kad dalis mūsų odos kelionės yra apie praktikuojančią meilę." Savęs sujaudinimas yra susijęs su tuo, kaip mes gydome ir rūpiname kitiems, todėl jūs neturite nieko prarasti, būdamas malonus jūsų odai.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
Jennifer Chesak yra "Nashville" laisvai samdomų vertėjų knygos redaktorius ir rašymo instruktorius. Ji taip pat yra nuotykių kelionių, treniruoklių salės ir sveikatos rašytojas keliems nacionaliniams leidiniams. Ji uždirbo savo magistro laipsnį žurnalistikoje iš "Northwestern" "Medill" ir dirba savo pirmojo grojimo romaną, įsteigtą jos gimtojoje Šiaurės Dakotos valstijoje.
