Kas yra pėdų skausmo rutulys?
Medicininis terminas skausmui pėdų rutulyje yra metatarsalgija. Tai simptomas, kuris gali turėti daugelio galimų priežasčių, o ne pats ir pats diagnozė.
Tiems, kurie turi metatarsalgiją, yra skausmas ir uždegimas, esantis po paklodės tiesiai po pirštais, o tai yra vieta, kurioje mes pastumdami didžiausią slėgį stovėdami ir judėdami.
Paprastai skausmas yra metatarsalio galvutėje - jungtyje, kuri yra tik po pirštais, arba dideliu pirštu. Jūs taip pat galite patirti fotografavimo skausmą, tirpimą ir skausmą, nuleisdami pirštus. Skausmas gali palengvėti, kai jūs atsilenkate nuo kojų ir grįžta, kai atnaujinate savo įprastą veiklą.
Kojų skausmas yra gana paplitęs ir gydomas daugeliu atvejų, ypač kai priežastis buvo nustatyta.
Kokios pėdos skausmo rutulio priežastys?
Dėl daugelio veiksnių žmogus gali sukurti metatarsalgiją. Svarbu siaurinti priežastis, kad būtų galima įgyvendinti geriausią gydymą. Metatarsalgia gali sukelti:
- intensyvus fizinis aktyvumas
- turinti aukštą arką ar antrą pirštą ilgiau nei didelis pirštas
- streso lūžiai
- dėvėti aukštus kulniukus ar batus, kurie yra per maži
- plaktukas ir bunionai
- yra antsvorio
- sąnarių skausmas arba artritas
Be to, yra keletas konkrečių sąlygų, kurios gali sukelti pėdos skausmą. Mortono neuromoje nukentėjo trečiojo ir ketvirto pirštų plotas. Tai sukelia audinių susitraukimas aplink nervus, dėl kurių kojų pirštai.
Freibergo liga taip pat gali būti priežastis. Esant šiai būkle, metatarsalio galvutės dalis praranda struktūrinį vientisumą, dėl kurio žlugdo antrosios metatarsalio ir artimos jungties galva.
Metatarsalgia taip pat gali sukelti sesameiditas. Sesamoiditas yra sutrikusios ar uždegimos skeleto formos kaulai, kurie prijungti prie sausgyslių, o ne kitų kaulų (pavyzdžiui, kelio dangtelis). Ši būklė būdinga tiems, kurie turi didelę fizinę veiklą, pavyzdžiui, baleto šokėjos ar bėgikų.
Kaip diagnozuojamas pėdos skausmas?
Kartais metatarsalgija praeina kelias dienas. Jei skausmas išlieka ilgiau kaip dvi savaites arba jei skausmas yra sunkus ir kartu yra patinimas ar spalvos pasikeitimas, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Jūsų gydytojas patikrins jūsų koją, tiek esant stovint ir sėdint. Gydytojas klausia jūsų gyvenimo būdo, įskaitant tai, kiek laiko jūs turite būti kojoms kasdien, kokio tipo batus paprastai dėvėjote, ir jei esate įtraukę į bet kokią naują veiklą.
Gydytojas taip pat gali užsisakyti rentgeno spindį, kad nustatytumėte, ar turite streso lūžių. Kaip ir bet kuria kojos sužalojimu ar klausimu, praneškite savo gydytojui, jei sergate cukriniu diabetu.
Kaip gydomas kojų skausmas kamuolys?
Yra daug namų priemonių, skirtų metatarsalgijai. Jei jūsų simptomai nėra sukelti didesnės problemos, pvz., Freibergo ligos ar diabeto, jūsų gydytojas greičiausiai rekomenduos keletą ar visus toliau išvardytus atvejus. Jūs turėtumėte atsipalaiduoti per kelias dienas.
Palikite savo koją, kai galėsite ypač po veiklos laikotarpių. Ledo pakuotę naudokite 20 minučių intervalais, po to 20 minučių išjunkite. Ledas padės sušvelninti uždegimą ir mažinti patinimą.
Dėvėkite patogius batus. Jei dėvite aukšti kulniukai, gydytojas greičiausiai rekomenduos pakeisti savo avalynę. Jūs taip pat norite įsitikinti, ar jūsų batai tinka tinkamai. Tvirti batai gali sukelti jūsų kojas netinkamai derinti, kai stovite ir vaikščiate, sukurdami netinkamą pusiausvyrą.
Pratimas. Nors nenorite dalyvauti šiuose žaidimuose ar tam tikrų didelio poveikio sporto metu, tiksliniai ruožai gali palengvinti skausmą ir padidinti lankstumą bei stiprumą. Jūs tikriausiai norėsite praktikuoti savo plėtrą kelis kartus per dieną, kol skausmas bus atleistas.
Naudokite ortoidinius įdėklus. Atsižvelgdamas į sunkumo laipsnį, gydytojas gali skirti ortopedinius įdėklus arba rekomenduoti komercinius batų įdėklus. Ortopediniai įdėklai gali padėti suderinti pėdą ir suteikti papildomą minkštinimą. Pėdų kamuoliukas po pėdos rutuliu gali palengvinti skausmą. Parduokite ortoidinius įdėklus.
Valdykite savo kūno svorį. Pernelyg didelis svoris gali sukelti papildomą spaudimą jūsų kojų rutuliukams, o jūsų svorio sumažinimas gali padėti sušvelninti šį kamieną. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti valdymą atsižvelgdamas į jūsų gyvenimo būdą ir kitas sveikatos problemas.
Pasiimkite skausmo vaistus. Jūsų gydytojas gali pasiūlyti vartoti nesteroidinius priešuždegiminius vaistinius preparatus (NVNU) ar kitokio pobūdžio skausmą malšinančius preparatus. Jei jūsų metatarsalgijos atvejis yra sunkus, gydytojas taip pat gali skirti injekcinius steroidus, kuriuos gausite in-office.
Jei jūsų metatarsalgija sukelia plaktuko pirštą, susižavėjęs nervas ar panaši komplikacija, ortopedinis chirurgas ar podiatras gali nuspręsti, ar geriausia operacija yra geriausia. Tačiau gydymas aukščiau išgydyti ranka pėdos skausmas daugeliu atvejų.
Tam tikromis sąlygomis reikės papildomo gydymo. Jei sergate Freinbergo liga, gydymas apima stingų įdėklų, skirtų po matuoklišku dangteliu arba apatinių batų, naudojimą. Jei turite Morton's neuroma, jūs taip pat naudositės kojomis. Esant rimtiems šios ligos atvejams, gydytojas gali naudoti injekcijas ar operacijas paveiktoje zonoje, norint sušvelninti nervų skausmą.
Kokia pėdų skausmo kampo perspektyva?
Dauguma pėdos skausmo rutulių gali būti išspręstos gydant. Nešioti patogius batus ir išlaikyti sveiką svorį gali padėti išvengti pėdos skausmo. Jei jūsų metatarsalgija yra fizinio krūvio rezultatas, leiskite kuo daugiau miegoti, kol skausmas nyksta.
Visais atvejais kreipkitės į gydytojo patarimą. Tai pagreitins jūsų atsigavimą, nes jums bus teikiama konkretaus atvejo priežiūra.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
