Galvos svaigimo gydymas

Apie galvos svaigimą

Galvos svaigimas yra dezorientuojantis jausmas nesubalansuotas ar lengvas. Jūs galite pajusti, kaip esate maždaug ar kaip jūsų aplinka juda ar sukasi aplink jus. Abu jausmai kartais gali sukelti pykinimą ar vėmimą. Galvos svaigimas nėra savarankiška sveikatos būklė, bet yra pagrindinė priežastis.
Kai kurios galimos galvos svaigimo priežastys:

• gerybinis paroksizminis poslinkis, galvos svaigimas (BPPV)
• hipoglikemija
• hipotenzija
• vartoti tam tikrus vaistus
• vidinės ausies problemos
• apykaitos sutrikimai
• tam tikros sąlygos, tokios kaip anemija, migrena ar nerimas

Taigi, gydant jūsų galvos svaigimą paprastai reikia gydyti vieną iš šių kitų aspektų.

Gydymas galvos svaigimui

Kai kurie maisto produktai ir maistinės medžiagos gali padėti sumažinti galvos svaigimo simptomus.

Vanduo

Paprastai galvos svaigimas yra dehidracija. Jei jaučiate nuovargį ir troškulį ir retesni šlapinimai, kai svaigiate, pabandykite gerti vandenį ir likti drėkintu.

Imbieras

Imbieras gali padėti palengvinti judesio ligos simptomus. Tai gali padėti pykinti ir nėščioms moterims. Imbieras gali būti imamas daugeliu formų. Į savo mitybą įpilkite šviežio arba žemuogio imbiero, imkite imbiero arbatą arba paimkite papildomoje formoje. Tačiau prieš pradėdami vartoti bet kokį papildymą, visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, net jei tai natūralu. Papildai gali trukdyti kitoms jūsų ar jūsų vartojamų vaistų ligoms.

Vitamino C

Pasak "Meniere Society", vartojant vitaminą C gali sumažėti galvos svaigimas žmonėms su Meniere liga. Maisto produktai, turintys daug vitamino C, yra:

• apelsinai
• greipfrutai
• braškės
• paprikos

Vitaminas E

Vitaminas E gali padėti išlaikyti kraujagyslių elastingumą, kuris gali padėti išvengti kraujo apytakos problemų. Vitaminas E yra:

• kviečio grūdo gemalas
• sėklos
• riešutai
• kivis
• špinatai

Vitaminas B-6

Maistas, kurio sudėtyje yra vitamino B-6, taip pat gali padėti apsisaugoti nuo galvos svaigimo. Kai kurie tyrimai parodė, kad vitamino B-6 papildai padėjo sumažinti vaistų sukeltą vertigo simptomus. Tačiau reikia daugiau tyrimų.

Vitaminas B-6 taip pat gali padėti išvengti anemijos. Šis vitaminas gali būti randamas tokiuose maisto produktuose kaip:

• pistacijos
• tunas
• Turkija
• liesa kiauliena
• slyvos
• abrikosai

Geležis

Jei gydytojas mano, kad turite anemiją, jie gali paskatinti jus gauti daugiau geležies. Geležį galima rasti maisto produktuose, pavyzdžiui:

• raudona mėsa
• naminiai paukščiai
• pupelės
• tamsi lapiniai žalumynai

Vaistų, skirtų galvos svaigimui gydyti

Vaistai, skirti galvos svaigimui gydyti, dažnai sutelkti dėmesį į pagrindinę būklę. Pavyzdžiui, prevencinis migreninis vaistas dažnai skiriamas žmonėms, sergantiems galvos svaigimu arba galvos svaigimu, turinčiais migrenos sutrikimų. Taip pat gali būti paskirti anti-nervingumo vaistai, siekiant sumažinti galvos svaigimą sukeliančių nerimo priepuolių sunkumą.

Kiti vaistai, kuriuos galima vartoti galvos svaigimui, yra šie:

• vandens tabletes ar diuretikus, kurie gali būti naudojami kaip gydymas tokioms ligoms kaip Meniere liga, sukelianti skysčių kaupimąsi į vidinę ausį
• antihistamininiai vaistai ir anticholinergikai, kurie yra du vieninteliai receptiniai vaistiniai preparatai, kurie daugiausiai skirti gydyti galvos svaigimą, o ne pagrindinę būklę
• be recepto antihistamininiai vaistai, nors nemalonūs pokyčiai yra mažiau veiksmingi gydant galvos svaigimą

Pratimai ir gyvenimo būdas

Kai pradeda jaustis svaigulys, tai dažnai gali padėti nuraminti kuo greičiau. Jei turite sunkių galvos svaigimo atvejų, uždarykite akis, kai atsigultate. Jei esate perkaitęs, gaukite atvėsusio gėrimo ir perkelkite į tamsesnį oro kondicionavimo zoną.

Kvailas manevras

Paprastas manevras, kurį galite padaryti namuose, - tai pratimas, kuris gali padėti apsisaugoti nuo galvos svaigimo, ypač nuo BPPV. Jis sukurtas siekiant išstumti kristalus iš ausies kanalų ir sumažinti galvos svaigimą.

Pasak Johns Hopkins medicinos, "Epley" manevro procesas apima šiuos veiksmus:

• Sėdėkite ant lovos ir pasukite galvą į pusę į dešinę.
• Atsigulkite ant nugaros, kad galėtumėte pasukti galvą. Pagalvėlė turi būti tik po jūsų pečiais, kai galva atsilaisvins.
• Laikykite šią poziciją 30 sekundžių.
• Pasukite galvą, nesukeldami, kad žiūrite į pusę į kairę. Palaukite dar 30 sekundžių.
• Kad jūsų galva pasuktų, pasukite savo kūną į kairę, kad gulėtumėte savo pusėje. Palauk 30 sekundžių.
• Sėdėk kairėje.

Savivoka

Jei esate linkęs į galvos svaigimą, tai gali padėti suprasti, kad gydant. Jei esate labiau budrus dėl to, kad galite nukristi ar prarasti pusiausvyrą, gali būti labiau pasirengęs užkirsti kelią sužeidimui.

Akupunktūra

Migrena gali sukelti galvos svaigimą, o akupunktūra gali padėti apsisaugoti nuo galvos skausmo. Akupunktūra yra praktika įterpti daugybę mažų, plonų adatų į konkrečias odos sritis.

Apsauga nuo galvos svaigimo

Sveikas gyvenimo būdas gali padėti apsisaugoti ir užkirsti kelią galvos svaigimui.

Stenkitės sumažinti streso kiekį savo gyvenime. Gerkite daug vandens ir gaukite daug miego. Taip pat turėtumėte vengti druskos, alkoholio, kofeino ir tabako. Pasak "Mayo Clinic", dažnas šių medžiagų suvartojimas gali padidinti simptomus.

Galvos svaigimas

Yra daug įvairių galvos svaigimo priežasčių, kurios yra mažiau rimtos nei kitos.

Gerybinis paroksizminis padėties vertigo (BPPV) yra viena iš dažniausiai pasitaikančių vertigo priežasčių. Tai sukelia specifiniai pokyčiai jūsų galvos padėtyje. Tai gali sukelti trumpus epizodus nuo lengvo iki stipraus galvos svaigimo. BPPV dažnai yra idiopatinis, o tai reiškia, kad priežastis nėra žinoma, tačiau taip pat gali sukelti smūgis į galvą. Yra asociacija su BPPV ir migrena.

Hipoglikemija ar mažas cukraus kiekis kraujyje yra viena iš dažniausiai pasitaikančių galvos svaigimo priežasčių. Hipotenzija ar žemas kraujo spaudimas taip pat gali sukelti nuovargį ir galvos svaigimą.

Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti galvos svaigimą. Pavyzdžiui, kraujospūdžio vaistai gali per daug sumažinti kraujospūdį ir sukelti galvos svaigimą. Stedagiai ir raminamieji vaistai turi galvos svaigimą kaip dažną šalutinį poveikį. Antisizure vaistai ir antidepresantai taip pat gali sukelti galvos svaigimą. Pasitarkite su savo gydytoju, jei manote, kad svaigulys yra dėl bet kokių vaistų, kuriuos vartojate.

Kitos dažnos galvos svaigimo priežastys gali būti:

• vidinės ausies problemos, tokios kaip infekcijos ar skysčių kaupimasis, galintys turėti įtakos pusiausvyrai
• apytakos sutrikimai, įskaitant blogą kraujo apytaką, neleidžiančią tinkamai kraujui patekti į smegenis ar vidinę ausį
• dehidratacija
• šilumos smūgis arba perkaitimas

Sąlygos, susijusios su galvos svaigimu

Kai kurios sąlygos yra susijusios su galvos svaigimu. Jie apima:

• anemija ar mažas geležies kiekis
• nerimo sutrikimai, kurie dėl atakų gali sukelti galvos svaigimą
• neurologiniai sutrikimai, tokie kaip išsėtinė sklerozė ar Parkinsono ligos, dėl kurių atsiranda pusiausvyros praradimas
• lėtinis migrena

"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.