Kas yra plokštelė?
Ar jūs kada nors pastebėjote, kad po dantų valymo jūsų dantys išryškina šviesiai ir baltos spalvos, bet laikui bėgant jie pasirodo labiau nuobodūs ir geltoni? Ši gelsva spalva ateina iš plokštelių, filtruojamos medžiagos, pagamintos iš bakterijų. Plokštelė kaupiasi ant dantų tiek aukščiau, tiek žemiau dantenų linijos. Jums gali atrodyti negerai, bet kas daugiau, tai gali pakenkti jūsų dantims ir dantenoms, jei jis nebus pašalintas.
Geriausi būdai pašalinti plokštelę
Lengviausias būdas pašalinti plokštelę yra dantų valymas bent du kartus per dieną. Turėtumėte naudoti minkštą dantų šepetėlį, kurį pakeisite ne rečiau kaip kas 3-4 mėnesius, kai šeriai pradeda plisti. Taip pat galite apsvarstyti galimybę naudoti elektrinį dantų šepetėlį, kuris gali būti efektyvesnis pašalinant plokštelę nei tradicinis dantų šepetėlis.
Plunksną prieš šepetį, kad atsilaisvintų bet kokius maisto gabalus, kad galėtumėte nuplauti juos. Norėdami siūlus dantis:
- Paimkite apie 18 colių pūkų, apvyniokite vieną galą aplink kiekvieną iš savo vidurinių pirštų.
- Laikykite siūlą tarpusavyje tarp pirštų ir pirštų, tada atsargiai stumkite siūlą tarp dviejų dantų.
- Perkelkite siūlą į "C"? formos viename dantyte.
- Švelniai supilkite siūlą aukštyn ir žemyn, toliau spausdami jį ant danties. Būkite atsargūs, kad nepajudintumėte ar nepajudintumėte pūkų.
- Pakartokite šį procesą visiems savo dantis, taip pat pasirūpinkite, kad siūlas būtų už jūsų nugaros dantis.
Po to, kai jūs sukate siūlus, kiekvieną kartą turite duoti dvi minutes dantų. Išsivalyti savo dantis:
- Įdėkite žirnio dydžio dantų pastą į savo dantų šepetėlį. Vaikams dantų pasta turi būti apie ryžių grūdų dydį.
- Laikykite savo dantų šepetėlį ant dantų, esant 45 laipsnių kampui prie jūsų dantenų.
- Perkelkite savo dantų šepetėlį pirmyn ir atgal trumpai, švelniais smūgiais tokio paties pločio kaip ir kiekvieno jūsų dantis.
- Šepkite visus išorinius paviršius, vidinius paviršius ir kramtykite dantų paviršius ir nepamirškite savo liežuvio.
- Priekinių dantų viduje nukreipkite savo dantų šepetėlį vertikaliai ir padarykite nedidelius aukštyn ir žemyn smūgius.
Deja, plokštelė greitai atsinaujina greitai. Kai kurie ekspertai rekomenduoja kitokį gydymą namuose, kad pašalintų plokštelių kaupimąsi. Tai apima alyvos traukimo ir soda gryninimo procedūras.
Alyvos traukimas
Švelnus aliejus - paprastai kokoso arba alyvuogių aliejus - aplink savo burną gali sustiprinti dantis, užkirsti kelią dantų skausmui, minkštinti dantenas ir pašalinti apnašas.
Norėdami atlikti "alyvos trauką" ,? 20-30 minučių (daug ilgesnė, nei norėtumėte nusiplauti įprastą burnos skalavimo priemonę), galite išvynioti apie vieną šaukštą kokoso arba alyvuogių aliejaus aplink savo burną. Manoma, kad kokosų aliejus yra ypač naudingas, nes jame yra riebalų rūgščių, tokių kaip laurino rūgštis, medžiaga, turinti priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį.
Kepimo soda
Tyrėjai nustatė, kad žmonės, dantų dantys su dantų pasta, kurių sudėtyje yra soda, pašalino daugiau plokštelių ir mažiau nei 24 valandas grįžo mažiau nei žmonės, kurie dantų pastačius dantų pastais be dulkių.
Kepama soda yra efektyvi pašalinant plokštelę, nes ji yra natūralus valiklis ir abrazyvinis, tai reiškia, kad tai gerai išvalyti.
Kaip plokštelė sukelia vėžio formą
Plokščių kaupimasis gali turėti rimtų padarinių sveikatai. Pomidorų bakterijos sukelia riebalų rūgštingumą maitinant cukrumus valgomuose maisto produktuose, kurie gali sugadinti dantis ir sukelti ertmę. Bakterijos taip pat daro toksinus, kurie gali apsunkinti dantenas, sukeliančias periodonto ligas (dantenų ligas).
Kai plokštelė ant dantų sujungiama su mineralinėmis medžiagomis jūsų seilėse, kad susidarytų kietas uždegimas, vadinamas akmenimis. Kitas tartaro vardas yra skaičiavimas. Panašiai kaip plokštelė, dantenas gali susidaryti tiek aukščiau, tiek žemiau dantenų linijos. Totoriai sudaro želdinių bakterijų išsivystymo vietą, leidžiančią plazminėms bakterijoms greitai padauginti.
Skirtingai nuo plokštelės, dantų akmens negalima pašalinti šepetėliais ar siūlais. Norėdami atsikratyti jo, jums reikia aplankyti savo dantų gydytoją, kuris naudos specialius instrumentus, kad jį pašalintų metodu, vadinamu "masto" ir "lenkų". Mastelis reiškia dantų akmenų ištraukimą iš dantų, o poliravimas padeda sklandžiai ir po to dvelkti dantis.
Kaip išvengti plokštelės ir akmenų susidarymo
Geriausi būdai, kaip užkirsti kelią plokštelės formavimui, yra geri dantų įpročiai. Dulkes tepkite dvi minutes bent du kartus per dieną (geriausia vieną kartą ryte ir vieną kartą prieš eidami miegoti), o siūlas bent kartą per dieną.
Reguliarus dantų paskyrimas taip pat yra svarbus siekiant užkirsti kelią papildomoms plokštelėms ir dantenų kaupimui ant dantų. Jūsų dantų gydytojas draskys dantis ir išvalys dantų akmenis. Jie taip pat gali atlikti fluorido gydymą, kuris gali užkirsti kelią ir sulėtinti dulkių bakterijų augimą ir dantų akmenų kaupimąsi ant dantų. Tai padeda užkirsti kelią dantų skausmui.
Tyrimai rodo, kad kramtomoji guma, saldinta sorbitoliu arba ksilitoliu tarp valgio, gali užkirsti kelią pleiskanų augimui. Būtinai nekramtykite guminos su cukrumi, kuris skatina bakterijų augimą ant dantų. Kita vertus, valgant sveiką dietą su mažu cukrumi, gali sumažėti bakterijų augimas ant dantų. Būtinai valgykite daug šviežių produktų, nesmulkintų grūdų ir liesų baltymų.
Mouthwash arba įrankis, pvz., Dantų valiklis, tarpdančių šepetys ar dantų šepetėlis, gali padėti išvengti bakterijų susikaupimo tarp valgių.
Rūkymas ir kramtymas taip pat skatina bakterijų augimą ant dantų. Išeikit iš tabako gaminių, o ne pradėti, jei niekada jų neišbandėte.
Esmė
Kuo geriau pasirūpinsite savo dantimis, tuo mažiau kaupiasi danga ir akmenimis. Turėtumėte daužyti dantis bent du kartus per dieną ir vieną kartą danteną, kad išvengtumėte apnašų kaupimosi. Be to, reguliariai apsilankykite pas savo odontologą profilaktikai ir dantų akmenims pašalinti.Gerai prižiūrėdami dantis, ilgai laikysitės sveika.
Jei manote, kad galite turėti dantų problemą, susijusią su plokštelėmis ar dantų akmeniu, planuokite susitikimą su savo odontologu iškart. Kuo greičiau gausite dantų problemą, tuo mažesnė žala, kurią ji gali sukelti, ir tuo lengviau (ir pigiau) gydyti.
