Apžvalga
Jauko skausmas gali būti silpnoji būsena, kuri paveikia jūsų gebėjimą valgyti ir kalbėti. Daugelis dalykų gali sukelti žandikaulio skausmą, nuo jūsų sinusų ir ausų iki jūsų dantų arba žandikaulio pati. Tai reiškia, kad gali būti sunku pasakyti, ar jūsų žandikaulis skausmas dėl žandikaulio ar kažko kito.
Kas sukelia žandikaulio skausmą?
Dauguma žandikaulio skausmo yra dėl sutrikimų ar sužeidimų žandikauliui, tačiau yra ir kitų galimų priežasčių. Štai keletas žandikaulio skausmo priežasčių:
1. Temporomandibulinis sąnarių ir raumenų sutrikimas (TMD)
TMD yra labiausiai paplitusi žandikaulio skausmo priežastis, paveikianti beveik 10 milijonų amerikiečių. TMD taip pat kartais vadinamas TMJ. Temporomandibuliniai sąnariai yra kiekvieno žandikaulio pusės vyriai.
Keletas dalykų gali sukelti TMD žandikaulio skausmą. Taip pat galite patirti TMD dėl kelių priežasčių tuo pačiu metu. Priežastys TMD apima:
- skausmas iš raumenų, kurie kontroliuoja žandikaulio judėjimą
- žando sąnario sužalojimas
- perteklinis stimuliavimas žandikaulį
- perkeltas diskas, kuris paprastai padeda sušvelninti žandikaulių judesius
- Apsauginio disko artritas, kuris tvirtai prispaudžia žandikaulį
Žandikaulį ar raumenis, kurie kontroliuoja jūsų žandikaulio judėjimą, gali sukelti keletas veiksnių, įskaitant:
- dantų šlifavimas naktį
- Dėl nelaimingo atsitikimo ir nerimo atsikratykite savo žandikaulio
- traumos prie žandikaulių sąnario, pvz., įveikti veidą sportuojant
Taip pat yra mažiau paplitusi žandikaulio skausmo priežastis. Jie apima:
2. Cluster galvos skausmas
Cluster headaches paprastai sukelia skausmą už ar į akis, bet skausmas gali spinduliuoti prie žandikaulio. Grupės galvos skausmas yra vienas iš skausmingiausių galvos skausmo tipų.
3. Sinus problemos
Pūslės yra oro užpildytos ertmės, esančios netoli žandikaulio jungties. Jei sinusai užsikrėtę gemalu, pvz., Virusu ar bakterija, rezultatas gali būti gleivių perteklius, kuris slėgia žandikaulį, sukelia skausmą.
4. Dantų skausmas
Kartais sunkios danties infekcijos, žinomos kaip dantų abscesai, gali sukelti jaučia skausmą, kuris skleidžia žandikaulį.
5. Trigeminalinė neuralgija
Trigeminalinė neuralgija yra būklė, kurią dažniausiai sukelia trijų gimdos nervų suspaudimas nervais, kuris sukelia didelę veido dalį, įskaitant viršutinius ir apatinius žandikaulius.
6. Širdies priepuolis
Širdies priepuolis gali sukelti skausmą kitose kūno vietose, be krūtinės, kaip ir rankos, nugaros, kaklo ir žandikaulio. Širdies priepuolis gali sukelti žandikaulių skausmą jų veidų kairėje pusėje. Skambinkite 911 nedelsdami ir paprašykite į ligoninę nuvykti, jei pasireiškia šie simptomai:
- diskomfortas krūtinėje
- dusulys
- prakaitavimas
- pykinimas
- jausmas silpnumas
Žandikaulio skausmo malšinimas
Skubiai palengvinti
Taikyti drėgną šilumą arba ledo pakuotes: Įdėkite ledo į plastikinį maišelį, apvyniokite jį plonu skudurėliu ir 10 minučių padėkite ant veido. Tada nuimkite ją 10 minučių, prieš ją pakartotinai. Kitas variantas yra šilto vandens paleisti rankšluosčiu, tada pritaikyti jį prie žandikaulio srities. Drėgna šiluma gali atsipalaiduoti peraktyvius žandikaulio raumenis ir sušvelninti skausmą. Galite keletą kartų šlifuoti rankinę, kad išlaikytumėte šilumą.
Taip pat galite įsigyti šilumos ar ledo pakuočių vaistinėje ar internete. Tačiau jie visada turėtų būti uždengti audiniu arba sudeginti odą. Jei jis jaučiasi per karštas ar per šaltas, pašalinkite jį.
Laikykis skaitymo: kaip padaryti šalto suspaudimo "
Neatsarginės skausmo malšintuvai: Tokie vaistai kaip ibuprofenas ir acetaminofenas gali padėti sumažinti diskomfortą.
Masažas paveiktam jungiamojui: Naudodamiesi savo rodyklės ir vidurio pirštu, paspauskite žandikaulio skausmą, pvz., Sritį tiesiai prieš ausį, kur susitinka žandikauliai. Įtrinkite sukamaisiais judesiais nuo 5 iki 10 sukimosi, tada atidarykite burną ir kartokite pratimą. Masažuojant raumenis kaklo pusėje, taip pat galite sumažinti įtampą.
Štai dar vienas masažo būdas, kuriuo galite pabandyti atpalaiduoti žandikaulį (palieskite rodyklę, kad pamatytumėte visus keturis vaizdo įrašus):
Vaizdo įrašas per Adam Leavens, RMT, BCSI
Gyvenimo strategijos, siekiant sumažinti žandikaulio skausmą ilgą laiką
Streso mažinimas: Išbandykite stresą mažinančius metodus, kad sumažintumėte žandikaulių suspaudimą. Tai galėtų būti:
- joga
- žurnalas
- meditacija
Ši veikla gali padėti sumažinti skausmą, jei tai sukelia stresas.
Venkite chewy maisto produktų: Maisto produktai, kurie yra kramtomi, sunkūs arba traškūs, gali pernelyg dideliai įtvirtinti jūsų žandikaulį ir vėliau sukelti skausmą ir diskomfortą. Maistas, kurį reikia vengti, yra:
- obuoliai
- jautienos juostos
- kramtomoji guma
- ledas
Venkite kofeino: Jūsų ryto puodelis Joe gali prisidėti prie jūsų raumenų įtampos, kurią gali padidinti kofeinas. Vengti didelio kiekio kofeino kavos ir arbatos gali padėti sumažinti žando skausmą laikui bėgant, bet iš pradžių jūs galite pajusti raumenų įtampą nuo kofeino pašalinimo, kai jį pjausite iš dietos.
Medicininis gydymas
Dauguma gydytojų pirmiausia rekomenduos neinvazinius gydymo metodus savo žandikaulio skausmui. Jei po bandymo šiais metodais vis dar turite žandikaulio skausmą, turėtumėte pasikalbėti su savo odontologu. Jums gali prireikti papildomų intervencijų, kad būtų lengviau atsikratyti skausmo.
Burnos apsauga: Apsaugos priemonė yra plastikinis dantų protektorius, dėvimas ant viršutinės ar apatinės dantų, pritaikytų jūsų burnai. Nors jūs galite jį įsigyti vaistinėje, dantų gydytojas padarys tave tinkamesnę ir ilgesnę. Nešioti prieš miegą gali padėti sustabdyti jus nuo nesąmoningo jūsų dantų šlifavimo.
Raumenų atpalaiduojančios priemonės: Jei jūsų skausmas neatsako į burnos apsaugą, jūsų dantų gydytojas gali skirti raumenų atpalaiduojančias priemones, kad sumažintų žandikaulio įtempimą. Tačiau jie ne visada padeda žmonėms su TMD.
Botox injekcijos: Daugiau invazinių gydymo metodų yra Botox kosmetikos injekcijos.Kai injekuojama į žandikaulių raumenis, botulino toksinas, randamas Botox, gali išlaikyti jūsų žandikaulių raumenų susitraukimą, galbūt padeda sumažinti skausmą dėl TMD. Šios injekcijos tęsis kelis mėnesius ir gali prireikti pakartotinai injekuoti vėliau.
Žandikaulio operacija: Labai retais atvejais gydytojas rekomenduos žandikaulių operaciją, kad ištaisytų TMD problemas. Šis gydymas paprastai skiriamas žmonėms, kurie turi stiprų skausmą ir skausmą dėl struktūrinių problemų žandikaulyje.
Skaityti daugiau: Ar Botox padeda gydyti lėtinę migreną? "
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
