Apžvalga
Pastaraisiais metais požiūris į marihuaną pasikeitė. Daugelis valstybių legalizavo tiek medicininę, tiek pramoginę marihuaną, ir ateityje gali prisijungti daugiau valstybių. Dėl šios priežasties ir toliau klaidinga klaidinga nuomonė, kad marihuana nėra priklausomybė. Tiesa, marihuana gali būti priklausomybe, ir jei jūs ją nutraukti, gali pasireikšti abstinencijos simptomai.
Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC), 1 iš 10 amerikiečių, vartojančių kanapes, taps priklausomi. Jei pradedate naudoti marihuaną anksčiau nei 18 metų, šis skaičius šokinėja iki 1 iš 6.
Rūkymas marihuaną keletą kartų gali būti nepakankama, kad sukelti simptomus, kai jūs nebesinaudosite. Tiems, kurie nuolat valdo marihuaną, tai gali būti kita istorija. Pasitraukimas iš įprastos marihuanos vartojimo gali sukelti simptomus, kurie apima miego sutrikimus, nuotaikos svyravimus ir miego sutrikimus.
Atšaukimo simptomai
Simptomai marihuanos pašalinimo apima:
- sumažėjęs apetitas
- nuotaikos pokyčiai
- dirglumas
- miego sutrikimai, įskaitant nemiga
- galvos skausmas
- dėmesio praradimas
- marihuanos troškimas
- prakaitavimas, įskaitant šaltų prakaitavimą
- šaltkrėtis
- padidėjęs depresijos jausmas
- skrandžio sutrikimai
Šie simptomai gali būti nuo lengvo iki sunkesnio, ir jie skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Šie simptomai gali būti sunkūs ar pavojingi, tačiau jie gali būti nemaloni. Kuo ilgiau vartojote marihuaną, tuo labiau tikėtina, kad pasireiškė abstinencijos simptomai.
Priežastys
Marijuano vartojimo nutraukimo simptomai gali būti ne tokie sunkūs kaip ir kitų medžiagų atsiradimo simptomai. Opioidai, alkoholis, kokainas ir heroinas gali sukelti sunkias, netgi pavojingas, pašalinimo problemas. Vis dėlto daugelis žmonių, kurie nustoja vartoti marihuanos, patiria fizinių ir psichologinių simptomų.
Taip yra todėl, kad jūsų kūnas turi prisitaikyti prie reguliaraus delta-9 tetrahidrokanabinolio (THC) tiekimo. THC yra pagrindinis marihuanos psichoaktyvus ingredientas. Kai reguliariai rūkote marihuaną, jūsų smegenys tampa tolerancija.
Kuo daugiau rūkote, tuo labiau jūsų smegenys priklauso nuo šio THC tiekimo. Kai sustojote, jūsų smegenys turi prisitaikyti prie to neturinčio. Kadangi jūsų kūnas tampa pripratęs prie šio naujo normalumo, gali atsirasti nemalonių simptomų. Tai yra pašalinimo simptomai. Kai kuriais atvejais šie simptomai gali būti tokie varginantys, žmonės nusprendžia vėl pradėti rūkyti, kad gautų pasninką.
Valdymas ir prevencija
Jei esate pasiruošęs mesti rūkyti, pasikalbėkite su gydytoju arba specialistu apie piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis apie savo pasirinkimus. Jums gali prireikti jokių specialių nurodymų, tačiau visada yra naudinga su kuo nors susipažinti apie savo sprendimą. Jei nieko kito, šis asmuo gali būti geras įkvėpimo ir atskaitingumo šaltinis.
Jei jūs reguliariai ir dažnai rūkote, jūsų marihuanos vartojimas gali sulėtėti ir lėtai mažėti, todėl galėsite lengvai atsikratyti marihuanos. Jei retkarčiais rūkote, galbūt galėsite visiškai nustoti nuleisti.
Kai būsite pasirengęs mesti rūkyti, atlikite šiuos savianalizės veiksmus, kad lengviau iš pradžių pasitrauktumėte nuo 24 iki 72 valandų.
- Palikite hidratuotas. Gerkite daug vandens ir vengti saldžių, gėrimų, pagamintų iš kofeino, pavyzdžiui, soda.
- Valgyk sveiką maistą. Kurkite savo kūną turtingu šviežių vaisių, daržovių ir liesos baltymų tiekimu. Venkite netinkamo maisto, dėl ko galite pajusti vangumą ir dirglumą.
- Pratimai kiekvieną dieną. Paspauskite bent 30 minučių treniruotės kiekvieną dieną. Tai suteikia natūralų nuotaikos stiprinimą, ir tai gali padėti pašalinti toksinus, kai prakaituojate.
- Rasti paramą. Aplink sau draugais, šeimos nariais ir kitais, kurie gali padėti jums išgydyti galimus sutrikimo simptomus.
Ieškau pagalbos
Daugumai žmonių nereikės profesionalios pagalbos išmesti marihuaną. Tačiau kai kuriais atvejais jums gali būti geriau atsistatydinti ir pasitraukti išeiti, jei turite patarimų ir medicinos pagalbos.
Šie ištekliai gali būti naudingi:
Detoksikacijos centras
Šios trumpalaikės programos yra skirtos padėti žmonėms pereiti per pradinį vaistų be fazės etapą. Jie teikia pagalbą ir kreipiasi į gydytoją, kai tvarko nutraukimo simptomus.
Stacionarus reabilitacijos centras
Šios medicinos įstaigos skirtos padėti žmonėms daugiau nei 25 dienas. Šie įrenginiai padeda asmeniui nustoti vartoti narkotikus, įskaitant marihuaną, ir tada valdyti pagrindinius problemas, dėl kurių vartojamas narkotikas, ir dėl to jie gali atsirasti, jei jie netinkamai bus nagrinėjami. Tai taip pat naudinga žmonėms, kurie vienu metu susiduria su daugybe priklausomybių, tokių kaip piktnaudžiavimas alkoholiu ir piktnaudžiavimas marihuana.
Intensyvios ambulatorinės programos
Ambulatorinės reabilitacijos programos dažnai reikalauja daugybę susitikimų ar sesijų kiekvieną savaitę su terapeutu, ekspertu ar psichine sveikatos specialybe. Tačiau jūs neturite įregistruoti įrenginio, ir jūs galite laisvai ateiti ir eiti savo.
Paramos grupės ir terapija
Vienintelis gydymas gali būti naudingas, kai susiduriate su pagrindiniais narkotikų vartojimo problemomis. Panašiai, ryšys su žmonėmis, kurie susiduria su daugeliu tų pačių scenarijų ir klausimų, kaip ir jūs, esate paramos grupėje, gali būti geras būdas rasti atsakomybę ir paramą per kitą jūsų gyvenimo etapą.
Atimti
Nors marihuanos pašalinimo simptomai gali būti ne tokie stiprūs, kaip kai kurių kitų kontroliuojamų medžiagų, tokių kaip kokainas ar heroinas, simptomai, marihuanos pašalinimas yra tikras. Kanapes rūkantys žmonės gali tapti priklausomais. Pasibaigus miegui, gali atsirasti tokių simptomų kaip miegas, nuotaikos svyravimai ir dirglumas.
Šie simptomai retai būna pavojingi, o dauguma jų pasibaigs per 72 valandas po paskutinio marihuanos vartojimo. Ilgalaikėje perspektyvoje rekomenduojama ieškoti patarimų ir atsiskaityti su terapeutu ar paramos grupe. Gyventi blaiviai lengviau, kai žinote, kad žmonės palaiko jus.
