Apžvalga
Masturbacija yra bendra veikla. Tai natūralus ir saugus būdas ištirti kūną, jaustis malonumu ir išlaisvinti užaugintą seksualinę įtampą. Tai įvyksta tarp visų tautų, lyčių ir rasių žmonių.
Nepaisant mitų, faktiškai nėra fiziškai žalingo masturbacijos šalutinio poveikio.
Tačiau per didelis masturbacija gali pakenkti jūsų santykiams ir kasdieniniam gyvenimui. Išskyrus tai, masturbacija yra įdomus, normalus ir sveikus veiksmas.
Laikykis skaitymo, norėdami sužinoti daugiau apie masturbacijos šalutinį poveikį ir galimą naudą sveikatai.
Masturbacijos šalutinis poveikis
Masturbacija neturi jokio kenksmingo šalutinio poveikio. Tačiau kai kurie žmonės gali jaustis kalti dėl masturbavimo ar turėti problemų dėl lėtinio masturbavimo.
Masturbacija ir kaltė
Kai kurie žmonės gali jausti kalti dėl masturbavimo dėl kultūrinių, dvasinių ar religinių įsitikinimų (1).
Masturbacija nėra nei neteisinga, nei amorala, bet vis tiek galite išgirsti pranešimus, kad savęs malonumas yra nešvarus? ir gėdingai.?
Jei manote, kad kaltas dėl masturbuojančio, pasikalbėkite su kuo nors pasitiki, kodėl jaučiatės tokiu būdu ir kaip jūs galite pereiti nuo tos kaltės. Gydytojai, kurie specializuojasi seksualinės sveikatos srityje, gali būti geras šaltinis.
Priklausomybė nuo masturbacijos
Kai kurie žmonės gali ir gali išgyventi priklausomybę nuo masturbacijos. Masturbuojant gali būti daug laiko, jei masturbacija jus sukelia:
- praleisti savo darbą ar kasdieninę veiklą
- praleisti darbą ar mokyklą
- atšaukti planus su draugais ar šeima
- praleisti svarbius socialinius įvykius
Priklausomybė nuo masturbacijos gali pakenkti jūsų santykiams ir kitoms jūsų gyvenimo dalims. Per didelis masturbavimas gali nutraukti jūsų darbą ar studijas, dėl kurių gali sumažėti našumas.
Tai taip pat gali pakenkti jūsų romantiškiems santykiams ir draugystėms, nes jūs neišleidžiate tiek laiko su savo artimaisiais, kaip jūs naudojote, ar neatsižvelgiate į jų poreikius.
Jei esate susirūpinę, galite būti priklausomas nuo masturbacijos, pasitarkite su savo gydytoju arba patarėju apie masturbuojančių būdų mažinimą.
Aptarimas terapija gali padėti jums valdyti savo priklausomybę. Jūs taip pat galite sumažinti, pakeisdama masturbaciją kita veikla. Kitą kartą, kai nori masturbuotis, pabandykite:
- vyksta važiuoti
- rašyti žurnale
- praleisti laiką su draugais
- vaikščiojimas
Ar masturbacija sukelia seksualinio jautrumo sumažėjimą?
Moterims, turinčioms lytinę disfunkciją, sustiprėjęs stimuliavimas, įskaitant masturbaciją, gali padidinti lytinį jausmą ir jautrumą (2).
Iš tikrųjų du 2009 m. Tyrimai parodė, kad moterų ir vyrų naudojamas vibratorius buvo susijęs su padidėjusiu troškimu, susijaudinimu ir bendra seksualine funkcija (3, 4). Remiantis tyrimais (5), moterys taip pat pranešė apie tepimo padidėjimą, o vyrai pranešė apie geresnę erekcijos funkciją.
Masturbacija gali paveikti jautrumą lytinius santykius vyrams dėl jų technikos. Moksliniai tyrimai parodė, kad per masturbaciją pernelyg stipraus varpos suspaudimas gali sumažinti jausmą (6).
Seksualinės sveikatos specialistai rekomenduoja keisti savo techniką masturbacijos metu, norėdami atkurti jautrumo lygius sekso metu.
Masturbacijos privalumai
Masturbacija yra sveika seksualinė veikla. Ji turi daug naudos jūsų fizinei ir psichinei sveikatai.
Masturbacijos nauda yra ribota, tačiau yra lytinių santykių ir stimuliavimo tyrimų (7, 8, 9).
Tyrimai ir anekdotai rodo, kad seksualinė stimuliacija, įskaitant stimuliavimą per masturbaciją, gali jums padėti:
- atleiskite užstatytą stresą
- miegok geriau
- padidinkite nuotaiką
- atsipalaiduoti
- jaustis malonumas
- atsikratyti spazmų
- išleisti seksualinę įtampą
- turėti geresnę seksą
- geriau suprasti savo norus ir poreikius
Poros taip pat gali tarpusavyje masturbuoti, norėdami ištirti skirtingus norus, taip pat išvengti nėštumo. Savęs malonumas taip pat padeda užkirsti kelią lytiškai plintančioms infekcijoms (LPI).
Masturbacija ir prostatos vėžys
Kai kurie tyrimai rodo, kad nuolatinė ejakuliacija gali sumažinti prostatos vėžio riziką, nors gydytojai tiksliai nežinojo, kodėl.
2016 m. Tyrime nustatyta, kad prostatos vėžio rizika vyrams, kurių kraujotaka mažėja mažiausiai 21 kartą per mėnesį, sumažėjo apie 20 proc. (10). 2003 m. Atliktas tyrimas taip pat nustatė panašų ryšį tarp dažnos ejakuliacijos ir mažesnės prostatos vėžio rizikos (11).
Tačiau nėra jokių įrodymų, kad ejakuliacija reguliariai apsaugo nuo pažengusio prostatos vėžio.
Masturbacija nėštumo metu
Nėštumo metu pasikeitus hormonams, kai kurios nėščios moterys jaučia padidėjusį seksualinį troškimą. Masturbacija yra saugus būdas išlaisvinti seksualinę įtampą nėštumo metu.
Savęs malonumas taip pat gali palengvinti nėštumo simptomus, tokius kaip nugaros skausmas. Orgazmo metu ir po jos galite pajusti lengvą, nereguliarią sutrikusį ar sutrikusį Braxton-Hicks susitraukimus.
Jie turėtų išnykti. Jei susitraukimai neišnyksta ir tampa skausmingi ir dažni, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Masturbacija gali būti saugi moterims, kurioms yra didelis pavojus nėštumui. Taip yra todėl, kad orgazmas gali padidinti jūsų darbo galimybes.
Atimti
Masturbacija yra sveikas, natūralus ir saugus būdas praktikuoti savigarbą ir pagerinti jūsų sveikatą.
Masturbuojantis gali būti daug naudos jūsų protui ir kūnui. Nepaisant priklausomybės galimybės, nėra kenksmingo šalutinio poveikio.
Nejaukite mėgautis malonumu be kaltės ar gėdos. Pasikalbėkite su terapeutu ar kitu asmeniu, kuriuo pasitikite dėl bet kokių neigiamų jausmų.
