Fosforo trūkumas

Apžvalga

Fosforas yra mineralas, kuris randamas kauluose ir apdorojamas inkstais. Iš tiesų 85 proc. Organizme esančio fosforo yra kauluose ir dantis.

Nors kalcio dažnai gaunamas dėmesys kaulų sveikatos apsaugai, fosforas taip pat svarbus. Mineralai taip pat egzistuoja mažesniuose kiekiuose ląstelėse ir kituose augimo ir remonto audiniuose. Tai yra didesnės nuotraukos dalis - kitų organizme esančių vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminas D, jodas, magnis ir cinkas, pusiausvyra.

Fosforo trūkumas yra nedažnas. Tai atsitinka, kai organizmas turi mažai šio gyvybiškai svarbaus mineralo. Blogi dietos ar valgymo sutrikimai gali prisidėti prie trūkumo. Kitos sveikatos būklės ar situacijos, dėl kurių sumažėja kraujospūdis, yra diabetas, paveldimi sutrikimai ir alkoholizmas.

Kokie simptomai?

Jei turite fosforo trūkumą, gali pasireikšti keletas su kaulais susijusių simptomų. Pavyzdžiui, gali pasireikšti kaulų skausmas arba trapūs kaulai, kurie lengvai suskaido. Apetito praradimas yra dar vienas simptomas, dėl kurio gali būti sunku padidinti fosforo koncentraciją per sveiką mitybą.

Kiti simptomai yra:

• nerimas
• nuovargis
• nereguliarus kvėpavimas
• dirglumas
• sąnarių standumas
• tirpimas
• silpnumas
• kūno svorio pokyčiai

Be to, vaikai, kurie savo kūne neturi pakankamai fosforo, gali susidurti su prastais augimo modeliais arba su kaulų ir danties vystymu.

Dažnos priežastys

Jūs gaunate fosforą per maistą, kurį valgote. Jei neturite tinkamos dietos arba turite būklių, turinčių įtakos jūsų gebėjimui laikyti ir naudoti šį mineralą, gali išsivystyti fosforo trūkumas (hipofosfatemija).

Badavimas

Fosforo trūkumas yra retas. Net kai žmonės negauna pakankamai šio mineralo savo dietose, organizmas gali kompensuoti, pakartotinai įsisavindamas tai, kas jau yra kraujyje. Tuo tarpu sunkūs bado atvejai gali sukelti hipofosfatemiją.

Jei trūksta kitų vitaminų, pavyzdžiui, vitamino D, gali būti sunku absorbuoti fosforą ir kitus mineralus, pvz., Kalcio, dėl to, kaip jie dirba kartu.

Diabetas

Diabetas taip pat gali sukelti trūkumą, ypač žmonėms, atsigavusiems nuo diabetinės ketoacidozės epizodų. Tai reiškia, kad kūnas nesugeba gaminti pakankamai insulino ir negali suskaidyti riebalų kaip degalų. Dėl to rūgštis kaupiasi kraujyje, o tai gali sukelti fosforo trūkumą.

Alkoholizmas

Alkoholizmas taip pat gali sukelti netinkamą mitybą. Dėl to žmonės, turintys alkoholizmą, gali sukelti mitybos sutrikimus, įskaitant hipofosfatemiją. Trūkumas gali būti ypač tikėtinas žmonėms, kurie yra hospitalizuoti dėl piktnaudžiavimo alkoholiu.

Anoreksija

Asmenys, kurie gydo valgymo sutrikimus, pvz., Anoreksiją, gali gydyti kitais būdais. Jei šie gydymo būdai yra daug kalorijų, tačiau per mažai fosforo, gali kilti trūkumas.

Paveldėti sutrikimai

Taip pat yra tam tikrų genetinių sutrikimų, kurie turi įtakos organizmo gebėjimui laikyti fosforą. Šie sutrikimai yra dažnai dėl to, kad išsiskiria per daug fosforo šlapime arba nepanaudoja mineralo iš maisto produktų.

Kaip tai diagnozuojama

Jūsų gydytojas gali įvertinti savo fosforo koncentraciją kraujo darbo ar šlapimo tyrimo metu. Daugumai sveikų suaugusiųjų fosforo kiekis kraujyje turi būti nuo 2,5 iki 4,5 miligramų / decilito (mg / dL).

Tavo paskirtas gydytojas taip pat paprašys paaiškinti savo simptomus ir pateikti šeimos medicinos istoriją. Jie taip pat gali paprašyti išsamios informacijos apie jūsų gyvenimo būdą, pavyzdžiui, ką jūs valgote ir geriate kasdien. Iš ten jūs tikriausiai turėsite fizinį egzaminą. Jūsų gydytojas taip pat gali užsisakyti kitus testus dėl sąlygų, dėl kurių kyla fosforo trūkumas.

Gydymo galimybės

Daugumai žmonių nereikia papildyti savo fosforo. Paprastai maistas suteikia pakankamai šio mineralo kūno. Tuo atveju, jei įtariate, kad turite trūkumų, kreipkitės į gydytoją. Galite turėti būklę, kuri paveiktų jūsų gebėjimą laikyti fosforą. Gydant būklę ir valgant sveiką mitybą, gali pakilti normos lygis.

Rekomenduojamos paros dozės yra tokios:

Kai kuriems žmonėms taip pat reikia papildomų priemonių, kad jų lygis būtų atkuriamas. Papildai turėtų būti vartojami tik prižiūrint gydytojui, nes fosforo perteklius taip pat gali turėti įtakos sveikatai. Kiek jūs vartosite, nustatys jūsų gydytojas.

Ilgalaikio trūkumo komplikacijos

Be gydymo, mažas fosforo kiekis gali sukelti komplikacijų, ypač jei yra kalcio disbalansas. Jei trūkumas yra pakankamai sunkus, jis gali tapti pavojingas gyvybei. Jei susiduriate su trūkumų požymiais, kreipkitės į medicinos pagalbą.

Ričetas

Ši liga dažniau pasireiškia vaikams. Tai taip pat susijusi su vitamino D trūkumu, kuris slopina organizmo sugebėjimą absorbuoti tiek kalcią, tiek fosforą. Simptomai yra lėtinis augimas, nugaros skausmas, raumenų silpnumas ir skeleto deformacijos.

Osteomalacija

Ši būklė matoma ir vaikams, ir suaugusiesiems. Tai reiškia kaulų, susijusių su vitamino D trūkumu, minkštėjimą. Vėlgi vitamino D trūkumas taip pat gali sukelti absorbciją su fosforu ir kalciu. Ankstyvosiose stadijose gali nebūti simptomų. Kai jis progresuoja, gali atsirasti nuobodus skausmas, ypač apatinės nugaros dalies, dubens, klubų, kojų ar šonkaulių.

Maisto produktai, turintys daug fosforo

Jei norite padidinti savo lygius be papildų, galite sutelkti dėmesį į maisto produktus, turinčius daug fosforo.Tačiau ne visi maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug fosforo, yra sveikos mitybos dalis. Pavyzdžiui, daugumoje perdirbtų maisto produktų yra daug šio mineralo. Dirbk su dietologu, jei dietai reikia daugiau fosforo.

Gėrimai

• alus
• kakavos ar šokolado gėrimai
• tamsios colos
• pagaminti su pienu
• konservuotos ledinės arbatos
• pienas

Pieno produktai

• sūris
• skysti nondairy kreminiai
• pyragas ir pudingas
• ledai
• jogurtas
• grietinėlės sriubos

Baltymas

• austrės
• sardinės
• žuvų ikrai
• kiaušiniai
• riešutai ir ankštiniai augalai
• jautienos kepenys
• lašiša
• vištienos kepenys
• kita organinė mėsa

Kiti maisto produktai ir paruošti maisto produktai

• šokoladiniai saldainiai
• karameliniai saldainiai
• labiausiai perdirbtų maisto produktų
• avižiniai gėrimai
• pica
• alaus mielės
• pilno grūdo
• kietos bulvės
• džiovinti vaisiai
• česnako skiltelės

Kiti fosforo pavadinimai maisto produktų etiketėse

• dikalcio fosfatas
• dinatrio fosfatas
• mononatrio fosfatas
• fosforo rūgštis
• natrio heksametafosfatas
• trinatrio fosfatas
• natrio tripolifosfatas
• tetranatrio pirofosfatas

Kokia perspektyva?

Fosforo trūkumas yra nedažnas, tačiau jį gali sukelti tam tikros genetinės sąlygos arba diabetas, alkoholizmas ar nepakankama mityba. Jei įtariate, kad gali būti trūkumas, kreipkitės į gydytoją dėl kraujo tyrimo ir fizinio egzamino. Gydymas bet kokiomis sąlygomis yra svarbus jūsų sveikatai. Gydytojas taip pat gali pasiūlyti kitų gydymo būdų, pavyzdžiui, fosforo papildų, kad greičiau jaustumėtės.

Iš mūsų medicinos eksperto

Klausimas:

Koks yra santykis tarp vitamino D, kalcio ir fosforo?

A:

Pagrindinis vitamino D tikslas yra užtikrinti, kad fosforas ir kalcio kiekis išliktų normaliomis žmonių sveikatai. Tiek fosforas, tiek kalcis absorbuojami iš maisto produktų žmogaus maistu per mažą žarną. Nepakanka vitamino D, maža žarna negalėtų tinkamai absorbuoti fosforo ir kalcio. Po to, kai fosforas ir kalcio absorbuojasi, plonoji žarna patenka į kraują, jie yra laikomi žmogaus kauluose.