Jei jūs gyvenate reumatoidiniu artritu (RA), naujų simptomų atsiradimas gali būti blogiausias netikėtumas. Kai susiduria su naujais simptomais, nėra neįprasta, kad jaučiatės, kad esate nevaldomas dėl savo sveikatos.
Dar labiau paini tai, kad iki 42 procentų amerikiečių, turinčių RA, remisijos laikotarpiai po jų pradinio gydymo. Tai kartais veda žmones klaidingai tikėti, kad jų RA gali išgydyti. Kai atsiranda neišvengiamų pakilimų, daugelis RA žmonių jaučiasi nusivylę.
Tai tiesa, kad RA yra labai nenuspėjamas, bet geros žinios yra būdų, kaip stebėti jūsų RA ir patikrinti.
Ar jūsų RA simptomai pablogėja?
Jei manote, kad jūsų RA simptomai gali pablogėti, atėjo laikas įdėti savo detektyvinę skrybėlę. Pagalvokite apie savo kasdienį gyvenimą. Kas pasikeitė nuo to laiko, kai pradėjau jausti, kaip veikia jūsų RA? Kartais yra raktas, galintis padėti sužinoti, kas sukelia padidėjimą. Potencialūs veiksniai gali būti:
- stresas
- nemiga
- gripas
- nauji maisto produktai
- nėštumas ar nauja motinystė
- rūkymas
- nauja reumatoidinio faktoriaus (RV) buvimas kraujyje
- šeimos istorija agresyvios RA
Nustatykite, ar turite progresuojantį RA
Progresuojantis reumatoidinis artritas (PRA) yra labiau agresyvi liga. PRA gydymas skiriasi nuo švelnesnės versijos. Tačiau nustatant, ar turite PRA, gali būti sudėtinga. Yra konkrečių ženklų, kuriuos reikia ieškoti. Būtinai pasidalykite su savo gydytoju, kad jie galėtų padėti nustatyti, ar turite agresyvesnę RA formą.
Štai požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
- Jums kyla daugiau įžeidimų, arba aktyvūs RA etapai tampa vis dažnesni ir ilgiau trunka.
- Jūs patirsite ypatingą audinių uždegimą aplink sąnarius. Tai gali pakenkti kremzlėms ir kaulams.
- Jūs patiria pastebimą judrumo ir raumenų jėgos sumažėjimą, o kai kuriais atvejais jūs neturite jokio mobilumo.
- Jūs patiria padidėjusį skausmą ir patinimą naujais sąnariais ir raumenimis, kurie anksčiau nebuvo paveikti.
- Jūs vystote reumatoidinius mazgelius ant sąnarių.
- Jūsų kraujo tyrimai rodo aukštesnį RF kiekį.
Ar atėjo laikas gauti antrą nuomonę?
Tai tiesa, kad RA savaime gali pablogėti. Bet jei jūs valdote savo vaistus, stresą, miego modelius ir bendrą rutiną ir vis dar patiria RA simptomų pablogėjimą, gali tekti galvoti apie pokyčius. Nustatyta RA gydymo paskirtis yra klinikinė remisija. Tai reiškia, kad jaučiatės pakankamai gerai, kad per dieną neturite galvoti apie savo RA simptomus.
Jei atrodo, kad jūsų gydytojo paskirtas vaistas tampa mažiau veiksmingas simptomų gydymui, ir jūs manote, kad išnaudojote visas galimybes, gali būti laiko gauti antrą nuomonę. Turėkite omenyje, kad turėtumėte pamatyti reumatologą ar reumatoidinį artritą, o ne tik bendrą gydytoją.
10 pagrindinių žingsnių, kaip valdyti RA
Gyvenimas su RA yra susijęs su simptomų valdymu. Šis sąrašas gali padėti jums tai padaryti:
- Stebėkite trigerius. Įrašykite žurnale specifinę informaciją apie savo įpročius, kad galėtumėte stebėti, kokie stresoriai, maisto produktai ar veikla, jūsų manymu, gali sukelti jūsų RA simptomus.
- Suraskite tinkamą gydytoją. RA yra visą gyvenimą trunkanti būklė, todėl svarbu rasti specialistą, su kuriuo jus domina, ir pasitikėti.
- Pakeisk savo vaistus. Jei jūsų vaistai jums neveikia, pasitarkite su gydytoju, ar pakeiskite.
- Visada pasikalbėk Jei pastebėjote, kad kažkas jaučiasi dėl gydymo ar RA simptomų, nelaukite, kol pasakys gydytoją.
- Pritaikykite gydymo planą. RA yra unikali tuo, kad niekas nėra 100 proc. Įsitikinęs, kodėl jis vystosi, ir du žmonės RA taip pat negali. Dirbk su planu, kuriame kalbama apie jūsų būklę ir jos poreikius.
- Pasinaudokite prioritetu. Tai gali būti sudėtinga, kai jūsų RA užsidega. Tačiau svarbu išlaikyti kūno judėjimą ir kraują per savo sąnarius ir raumenis.
- Pabandykite fizioterapiją. Jei judumas tampa problema, gali būti laikas rasti fizioterapeutą, kuris gali padėti jums judėti.
- Padovanok sau pertrauką. Jūs nesukėlėte RA atvejų ir deda visas pastangas, kad ją valdytų.
- Valgyk gerai subalansuotą mitybą. Tai apima nuoseklų lapų žalumynų, vaisių, nevalytų grūdų ir mažo riebumo baltymų suvartojimą.
10. Jei tai yra jūsų pasirinkimas, apsvarstykite galimybę turėti daugiau lyties. Kai kurie tyrimai rodo, kad aktyvus seksualinis gyvenimas pagerina savigarbą ir padeda išlaikyti šias sąnarius ir raumenis stipraus.
Ištrauka
RA simptomai gali ateiti ir eiti. Tačiau raumenų gyvenimo raktas - palaikyti jūsų sveikatą. Būkite aktyvus jūsų gydymo dalyvis. Taip pat svarbu atsigaivinti laiką ir daryti viską, kad galėtumėte mėgautis skausmingomis dienomis. Turėdami puikią komandą, kuri apimtų jūsų gydytoją, šeimą ir draugus, jums padės pasiekti šiuos tikslus.
