Supratimas depresija
Kiekvienas eina per gilaus liūdesio ir sielvarto periodus. Atsižvelgiant į aplinkybes, šie jausmai paprastai išnyksta per kelias dienas ar savaites. Tačiau gilus liūdesys, kuris trunka ilgiau nei dvi savaites ir daro įtaką jūsų gebėjimui veikti, gali būti depresijos požymis.
Kai kurie bendrieji depresijos simptomai yra šie:
- gilūs liūdesys
- tamsios nuotaikos
- beviltiškumo ar beviltiškumo jausmai
- apetito pokyčiai
- miegas keičiasi
- energijos trūkumas
- nesugebėjimas susikaupti
- sunku pasiekti jūsų įprastą veiklą
- trūksta susidomėjimo tuo, ką naudojote
- pasitraukia iš draugų
- susirūpinimas mirtimi ar mintimis apie savęs žalojimą
Depresija paveikia visus skirtingai, o jums gali būti tik keletas šių simptomų. Jūs taip pat gali turėti kitų simptomų, kurie nėra išvardyti čia. Turėkite omenyje, kad taip pat yra įprasta, kad kai kuriuos iš šių simptomų kartais pasireiškia be depresijos.
Bet jei jie pradeda įtakoti jūsų kasdienį gyvenimą, tai gali būti depresijos rezultatas.
Yra daugybė depresijos tipų. Nors jie turi keletą bendrų simptomų, jie taip pat turi keletą esminių skirtumų.
Štai devynių depresų rūšių apžvalga ir jų įtaka žmonėms.
1. Didžioji depresija
Pagrindinė depresija taip pat žinoma kaip pagrindinis depresinis sutrikimas, klasikinė depresija ar vienpolė depresija. Tai gana dažnas - apie 16,2 milijono suaugusiųjų JAV patyrė bent vieną didžiąją depresijos epizodą.
Žmonės su didžiąja depresija patiria simptomus didžiąją dalį dienos, kiekvieną dieną. Kaip ir daugelis psichinės sveikatos būklės, tai turi mažai ką bendro su tuo, kas vyksta aplink jus. Jūs galite turėti mylinčią šeimą, tonas draugų ir svajonių darbą. Jūs galite turėti tokį gyvenimą, kokį kiti pavydai ir vis dar turi depresiją.
Net jei nėra jokios akivaizdžios priežasties jūsų depresijai, tai nereiškia, kad tai nėra reali ar kad jūs galite tiesiog ją sunkiai išspręsti.
Tai sunki depresijos forma, sukelianti tokius simptomus:
- niūrus, niūrus ar sielvartas
- sunku miega ar miega per daug
- energijos ir nuovargio stygius
- apetito praradimas ar persivalgymas
- nepaaiškinamos skausmo ir skausmo
- prarasti palūkanų dalį anksčiau malonioje veikloje
- koncentracijos stoka, atminties problemos ir nesugebėjimas priimti sprendimus
- beviltiškumo ar beviltiškumo jausmai
- nuolatinis nerimas ir nerimas
- mintys apie mirtį, savęs žalą ar savižudybę
Šie simptomai gali praeiti savaites ar net mėnesius. Kai kurie žmonės gali turėti vieną epizodą dėl didžiosios depresijos, o kiti patiria visą gyvenimą. Nepriklausomai nuo to, kiek ilgai yra jo simptomai, pagrindinė depresija gali sukelti problemų jūsų santykiuose ir kasdienėje veikloje.
2. Nuolatinė depresija
Nuolatinis depresinis sutrikimas yra depresija, kuri trunka dvejus metus ar ilgiau. Tai taip pat vadinama dysthymia arba lėtinė depresija. Nuolatinė depresija gali nepasireikšti kaip intensyvi, kaip pagrindinė depresija, tačiau ji vis dar gali įtempti santykius ir sunkiai atlikti kasdienes užduotis.
Kai kurie nuolatinės depresijos simptomai yra šie:
- gilus liūdesys ar beviltiškumas
- žemas savigarbos ar nepakankamumo jausmas
- nepakankamas susidomėjimas tuo, kas jums patiko
- apetito pokyčiai
- miego modelių ar mažos energijos pokyčiai
- koncentracijos ir atminties problemos
- sunku dirbti mokykloje ar darbe
- nesugebėjimas jausti džiaugsmą, net ir laimingomis progomis
- socialinis pašalinimas
Nors tai yra ilgalaikis depresijos tipas, simptomų sunkumas gali būti mažiau intensyvus mėnesius tuo metu, kol dar blogėja. Kai kuriems žmonėms taip pat būdingi didžiosios depresijos epizodai prieš arba esant nuolatiniam depresijos sutrikimui. Tai vadinama dviguba depresija.
Nuolatinė depresija trunka daugelį metų, taigi tokios rūšies depresija žmonės gali pradėti jausti, kad jų simptomai yra tik dalis jų įprastų gyvenimo perspektyvų.
3. Manijos depresija arba bipolinis sutrikimas
Manijos depresija susideda iš manijos ar hipomanijos laikotarpių, kuriuose jaučiatės labai laimingi, pakaitomis su depresijos epizodais. Manijos depresija yra pasenęs bipolinio sutrikimo pavadinimas.
Jei norite diagnozuoti bipolinį I sutrikimą, turite patirti manijos epizodą, kuris trunka septynias dienas ar mažiau, jei reikia hospitalizuoti. Prieš manijos epizodą ar po jo gali pasireikšti depresija.
Depresijos epizodai turi tuos pačius simptomus kaip ir pagrindinė depresija, įskaitant:
- liūdesio ar tuštumos jausmai
- energijos trūkumas
- nuovargis
- miego sutrikimai
- problemų susikaupimas
- sumažėjo aktyvumas
- prarasti palūkanų už anksčiau malonią veiklą
- savižudiškos mintys
Manijos fazės ženklai yra šie:
- aukšta energija
- sumažėjęs miegas
- dirglumas
- lenktynių mintis ir kalbą
- didžiulis mąstymas
- padidėjo savigarba ir pasitikėjimas
- neįprastas, rizikingas ir savaime destruktyvus elgesys
- jausmas pakilęs,? aukštas ,? ar euforija
Sunkiais atvejais epizodai gali apimti haliucinacijas ir melusijas. Hipomanija yra mažiau sunki manijos forma. Jūs taip pat galite turėti mišrių epizodų, kuriuose yra ir manijos, ir depresijos simptomų.
Yra keletas bipolinio sutrikimo tipų. Skaitykite daugiau apie juos ir kaip jie diagnozuojami.
4. Depresinė psichozė
Kai kurie žmonės, kuriems yra didelė depresija, taip pat praeina pertraukos, susijusios su realybe. Tai vadinama psichozė, kuri gali būti susijusi su haliucinacijomis ir meluzijomis. Abu šie kartu patiriantys pacientai yra kliniškai žinomi kaip pagrindinis depresinis sutrikimas, turintis psichozes. Tačiau kai kurie teikėjai vis dar nurodo šį reiškinį kaip depresinę psichozę ar psichozę.
Haliucinacijos yra tada, kai matote, girdite, kvapuosite, skanėsite arba pajusite dalykus, kurie ten nėra.Tokiu pavyzdžiu būtų girdimas balsas arba matyti žmones, kurių nėra. Manija yra akivaizdus įsitikinimas, kad tai akivaizdu klaidingai arba nėra prasmės. Bet kažkam, kuris patiria psichozę, visi šie dalykai yra labai tikri ir tikri.
Depresija ir psichozė gali sukelti ir fizinius simptomus, įskaitant fizinių judesių sėdimąsias arba sulėtėjusias problemas.
5. Perinatalinė depresija
Perinatalinė depresija, kliniškai vadinama didžiuliu depresijos sutrikimu, kai prasideda peripartumas, pasireiškia nėštumo metu arba per keturias savaites nuo gimdymo. Tai dažnai vadinama gimdos depresija. Tačiau šis terminas taikomas tik depresijai po gimdymo. Nėštumo metu gali pasireikšti perinatalinė depresija.
Hormoniniai pokyčiai, atsirandantys nėštumo ir gimdymo metu, gali sukelti smegenų pokyčius, kurie sukelia nuotaikos svyravimus. Nepamirškite, kad trūksta miego ir fizinio diskomforto, kuris dažnai būna nėštumo ir naujagimio.
Perinatalinės depresijos simptomai gali būti tokie pat dideli, kaip ir didelio depresijos atvejai, ir apima:
- liūdesys
- nerimas
- pyktis ar pyktis
- išsekimas
- labai rūpintis kūdikio sveikata ir saugumu
- sunku rūpintis savimi ar nauja vaiku
- mintys apie savęs žalojimą ar kenkimą kūdikiui
Moterims, kurioms trūksta paramos arba anksčiau buvo depresija, padidėjusi perinatalinės depresijos rizika, bet tai gali atsitikti bet kam.
6. Prieš menstruacinį disforinį sutrikimą
Premenstrualiniai disforiniai sutrikimai (PMDD) yra sunki premenstruacinio sindromo forma (PMS). Nors PMS simptomai gali būti tiek fiziniai, tiek psichologiniai, PMDD simptomai dažniausiai būna psichologiniai.
Šie psichologiniai simptomai yra sunkesni, nei tie, kurie yra susiję su PMS. Pavyzdžiui, kai kurios moterys gali jaustis labiau emocinės per jų laiką. Bet kas nors su PMDD gali patirti depresijos ir liūdesio lygį, kuris kyla iš kasdienių funkcijų.
Kiti galimi PMDD simptomai yra:
- mėšlungis, pilvo pūtimas ir krūtų jautrumas
- galvos skausmas
- sąnarių ir raumenų skausmas
- liūdesys ir neviltis
- dirglumas ir pyktis
- ekstremalios nuotaikos svyravimai
- maisto cravings ar valgyti valgyti
- panikos priepuoliai ar nerimas
- energijos trūkumas
- problemų sutelkimas
- miego sutrikimai
Manoma, kad PMDD, kaip ir perinatalinė depresija, yra susijusi su hormoniniais pokyčiais. Jos simptomai dažnai prasideda po ovuliacijos ir pradeda palengvėti, kai tik išgyjate savo laiką.
Kai kurios moterys atleidžia PMDD kaip tik blogą PMS atvejį, tačiau PMDD gali tapti labai sunkiu ir apimti mintis apie savižudybę.
7. Sezoninė depresija
Sezoninė depresija, taip pat vadinama sezoniniu afektiniu sutrikimu ir kliniškai vadinama didžiuliu depresišku sezoniniu sutrikimu, yra depresija, susijusi su tam tikrais sezonais. Daugumai žmonių tai vyksta žiemos mėnesiais.
Simptomai dažnai prasideda rudenį, kai dienos pradeda mažėti ir tęsiasi per žiemą. Jie įtraukia:
- socialinis pašalinimas
- padidėjęs miego poreikis
- svorio priaugimas
- dienos liūdesio, beviltiškumo ar netinkumo jausmai
Sezoninė depresija gali pablogėti, kai sezonas progresuoja ir gali sukelti minčių apie savižudybę. Kai pavasarį apvirsta, simptomai linkę tobulėti. Tai gali būti susiję su jūsų kūno ritmų pokyčiais, reaguojant į natūralios šviesos padidėjimą.
8. Situacinė depresija
Situacinė depresija, kliniškai vadinama prisitaikymo sutrikimu, kuriai būdinga depresija, atrodo kaip pagrindinė depresija daugeliu atžvilgių.
Bet tai atsiranda dėl konkrečių įvykių ar situacijų, tokių kaip:
- mylimo žmogaus mirtis
- sunki liga ar kitas gyvybei pavojingas įvykis
- per skyrybų ar vaiko globos klausimus
- esant emociškai ar fiziškai piktnaudžiaujantiems santykiams
- būti bedarbiais arba susidūrus su rimtais finansiniais sunkumais
- susiduria su dideliais teisiniais sunkumais
Žinoma, yra įpratęs jaustis liūdnas ir nerimas tokių įvykių metu, net šiek tiek pasitraukdamas iš kitų. Bet situacinė depresija atsitinka, kai šie jausmai jaučiasi neproporcingai linkę sukelti įvykį ir trukdyti jūsų kasdieniam gyvenimui.
Situacijos depresijos simptomai paprastai prasideda per tris mėnesius nuo pradinio įvykio ir gali apimti:
- dažnas verksmas
- liūdesys ir beviltiškumas
- nerimas
- apetito pokyčiai
- sunku miegoti
- skausmai
- energijos ir nuovargio stygius
- nesugebėjimas susikaupti
- socialinis pašalinimas
9. Netipinė depresija
Netipinė depresija reiškia depresiją, kuri laikinai išnyksta reaguojant į teigiamus įvykius. Jūsų gydytojas gali tai paminėti kaip pagrindinį depresinį sutrikimą su netipinėmis savybėmis.
Nepaisant jo pavadinimo, netipinė depresija nėra neįprasta arba reta. Tai taip pat nereiškia, kad tai yra daugiau ar mažiau rimta, nei kitų rūšių depresija.
Atsižvelgiant į netipinę depresiją gali būti ypač sunku, nes ne visada gali atrodyti? nuslopinta kitiems (ar sau). Bet tai taip pat gali įvykti per didžiosios depresijos epizodą. Tai gali pasireikšti ir nuolatine depresija.
Kiti netipinės depresijos simptomai gali būti:
- padidėjęs apetitas ir svorio padidėjimas
- sutrikęs valgymas
- blogas kūno vaizdas
- miega daug daugiau nei įprasta
- nemiga
- sunkumas rankose ar kojose, kuris trunka valandą ar daugiau per dieną
- atmetimo jausmai ir jautrumas kritikai
- asorti skausmai
Kaip sužinoti, kokio tipo turiu?
Jei manote, kad gali pasireikšti kokia nors depresija, svarbu pasitarti su gydytoju. Visi depresijos tipai, aptariami šiame straipsnyje, gali būti išgydyti, tačiau gali prireikti šiek tiek laiko rasti tinkamą gydymą.
Jei turite ankstesnį depresijos kursą ir manote, kad tai gali įvykti vėl, nedelsdami kreipkitės į psichiatrą ar kitą psichinės sveikatos specialistą.
Jei anksčiau anksčiau neturėjote depresijos, pradėkite nuo savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo. Kai kurie depresijos simptomai gali būti susiję su pagrindine fizine būkle, į kurią reikėtų atkreipti dėmesį.
Stenkitės suteikti savo gydytojui kuo daugiau informacijos apie savo simptomus. Jei įmanoma, paminėkite:
- kai pirmą kartą pastebėjote juos
- kaip jie paveikė tavo kasdienį gyvenimą
- bet kokia kita psichikos sveikatos būklė
- bet kokia informacija apie jūsų šeimos psichinės ligos istoriją
- visi receptiniai ir be recepto vartojami vaistai, įskaitant papildus ir vaistažoles
Tai gali jaustis nepatogiai, bet pabandykite pasakyti gydytojui viską. Tai padės jiems pateikti tikslesnę diagnozę ir nukreipti jus į tinkamą psichinės sveikatos specialisto tipą.
Susirūpinę dėl psichinės sveikatos paslaugų kainos? Čia yra penki būdai, kaip gauti kiekvieno biudžeto gydymą.
Savižudybių prevencija
- Jei manote, kad kas nors iš karto gali pakenkti ar pakenkti kitam asmeniui:
- ? Skambinkite 911 arba vietiniu skubios pagalbos tarnybos numeriu.
- ? Pasilikite su asmeniu, kol pasirodys pagalba.
- ? Pašalinkite bet kokius ginklus, peilius, vaistus ar kitus dalykus, kurie gali pakenkti.
- ? Klausyk, bet ne teisti, ginčytis, grasinti ar šaukti.
- Jei jūs arba kas nors, kam žinote, numato savižudybę, gaukite pagalbos iš krizės ar savižudybių prevencijos karštoji linija. Išbandykite Nacionalinį savižudybių prevencijos vaiką (800-273-8255).
