Netolygus šlaunų narvas
Netolygi krūtinės liekana gali būti traumos, gimdymo ar kitos būklės rezultatas. Jei jūsų šlaunikaulis yra tik šiek tiek nelygus, galite pagerinti savo būklę pakartotinai ištempdant ir sportuojant.
Sunkesni krūtinės nelygumo atvejai gali tekti ištaisyti chirurginiu būdu. Kartais nestandartinė petneša gali ištaisyti savo šerdžių narvelį. Sužinokite daugiau apie galimas netolygios šlaunų lizdo priežastis ir kokie pratimai gali padėti.
Netolygios šlaunikaulio priežastys
Netolygus šlaunikaulis gali sukelti kvėpavimo sutrikimus, laikyseną ir, galbūt, jūsų kūno pasitikėjimą. Kai kurios netolygios šlaunų grupės yra priežastys:
Trauma
Jei dėl savo šonkaulių atsirado trauma, pvz., Pertrauka arba suspaudimas, gali būti netolygus šlaunikaulis. Jei praeina laikas nuo įvykio, jūsų šonkauliai gali reikalauti operacijos, kad atkurtumėte simetriją. Jei jūsų žala atsirado prieš trumpą laiką, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su gydytoju, kad galėtumėte įvertinti savo šonkaulių pažeidimus ir skatinti simetrišką gijimą.
Gimdymo defektai
Jei nuo pat gimimo krūtinės ląstos buvo netolygus, tai gali būti gimimo defektas. Jums gali būti trūksta krūtinės arba jūsų šonkaulių narvas gali būti natūraliai užsidegus. Jei jūsų krūtinės ląstuvas sukelia jus baimę ar skausmą, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju.
Ribo kremzlės deformacijos
Deformacijos, tokios kaip pectus carinatum ir pectus excavatum, veikia maždaug 1 iš 1500 vaikų. Šie deformacijos sukelia krūtinę įstumti į vidų arba į vidų. Daugelis šonkaulių deformacijų yra taisomos su petnešomis, tačiau kai kuriems gali reikėti operacijos.
Raumenų silpnumas
Jei jūsų šlaunikaulis yra šiek tiek netolygus arba išsikišęs, tai gali būti dėl raumenų silpnumo. Jūsų pilvo raumenys vaidina svarbų vaidmenį laikant savo krūtinės ląstą vietoje. Jei jūsų raumenys vienoje kūno pusėje yra silpnesni, gali būti, kad viena šonkaulių narvelio pusė užsikibo arba sėdėtų netolygiai.
Skoliozė
Jei turite skoliozę, galite turėti netolygius šonkaulius. Dėl nenormalios kreivės jūsų stuburo, kitos kūno dalys gali prisitaikyti prie kreivumo.
Pratimai nelygiajam speniui
Jei šiek tiek nelygios šonkaulių yra, gydytojas ar gydytojas gali pasiūlyti pratimus, kurie padės jūsų raumenims laikyti jūsų krūtinės ląstą.
Gilesnio nugaros ir pilvo raumenų stiprinimas gali padėti suderinti savo šerdžių narvelį ir pagerinti kvėpavimą. Jei jūsų nelygus pusė yra silpnesnė, pridedant papildomų pratimų pasikartojimų į silpnesnę pusę, galite padėti sukurti dar vienodą išvaizdą.
Kai kurie rekomenduojami pratimai dažnai apima:
- joga už laikyseną
- pilvo sutrikimai
- ab išleidimas
- kvėpavimo pratimai
- krūtinės lifts
Jūsų gydytojas arba fizioterapeutas gali turėti daugiau pratimų, kad jūsų šerdžių narvelis atrodytų tiesesnis. Pasitarkite su gydytoju prieš pradedant naują treniruotę. Įsitikinkite, kad vykdote pratimus teisingai, kad nesusižeistumėte.
Atimti
Jei jūsų krūtinės ląstos yra šiek tiek nevienodos ir nesukelia rimtų sveikatos problemų, gydytojas gali pasiūlyti pratimus ar fizinę terapiją, kad išspręstų problemą. Jei nelygus būklė yra sunki, jums gali prireikti chirurgijos ar korekcinės liemens.
Jei jūsų netolygus šlaunikaulis yra dėl rimtos traumos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
