Raumenų sistema yra tai, kas leidžia jūsų kūnui judėti. Raumenys reikalingi mažiems judesiams, pvz., Šypsosi, ir dideliems judesiams, pvz., Bėgimui ar mesti.
Kai kurie raumenys, kuriuos kontroliuojate, panašūs į jūsų bicepą, kai pakeliate kažką sunkiai. Kiti raumenys, tokie kaip tie, kurie jums padeda kvėpuoti, judėti nematyti.
Be to, kad yra atsakinga už judėjimą, raumenų sistema taip pat palaiko jūsų kūną bet kurioje padėtyje, kurioje jis yra prieš gravitacijos trauką.
Bet yra daug daugiau nei raumenys. Norėdami sužinoti daugiau apie raumenų sistemą, patikrinkite šiuos 14 įdomių faktų.
1. Raumenys suskirstyti į tris tipus: sklandžiai, širdies ir skeleto
Lygūs raumenys yra nevalingi raumenys jūsų žarnyne, kraujagyslėse ir kitur, kurie veikia be jūsų, sąmoningai mąstydami, kaip juos perkelti.
Širdies raumenys yra jūsų širdyje.
Skeleto raumenys yra pritvirtinti prie kaulo ir padeda jums kasdien veikiant nuo sėdėjimo, stovėjimo iki vaikščiojimo, spausdinimo ir namų darbų.
2. Jūsų kūnas turi daugiau nei 600 raumenų
Tai yra raumenys, kuriuos galite pajusti savo rankose ir kojose, taip pat raumenys giliai jūsų kūne, pavyzdžiui, tas, kuris neleidžia širdies plakimas ir tie, kurie padeda virškinti maistą. Palyginimui, jūsų kūnas turi 206 skeleto kaulų.
3. Raumenys susideda iš specialių ląstelių, vadinamų raumenų skaidulomis
Jų pagrindinė kokybė yra sutraukiamumas, o tai reiškia, kad raumenys gali sutrumpėti arba pailgėti, kai reikia. Beveik visi judesiai jūsų kūne atsiranda dėl raumenų susitraukimo.
4. Didžiausias raumenis organizme yra gluteus maximus
Tai pagrindinis klubo raumenis, nors jūs galite tai žinoti kaip didžiausią raumenį sėdmenose. Tai didžiausias kūno raumenys, nes jo pagrindinis uždavinys yra palaikyti jūsų kamieną ir išlaikyti tinkamą laikyseną. "Gluteus maximus" yra pagrindinis raumenys, naudojami padėti jums vaikščioti aukštyn.
5. Mažiausi kūno raumenys yra jūsų vidinėje ausyje
Jie apima tensorių tamponus ir stapėdį. Jie prijungia prie bugrelio ir kartu laikosi vidinės ausies. Mažiausi kaulai kūne yra ir jūsų ausyje.
6. Stipriausias raumenis, atsižvelgiant į jo dydį, yra mastinė masė
Tai raumenys žandikaulyje. Jis gali uždaryti savo dantis su jėga, lygia 200 svarų jūsų molžerėjams.
7. Raumenys yra prijungiami prie kaulų sausgyslių
Suprasti skirtumus tarp sausgyslių ir raiščių gali būti paini. Be raumenų pritvirtinimo prie kaulų, sausgyslės taip pat gali pritvirtinti raumenis į kūno dalis, pavyzdžiui, į akis. Susiuvimai jungia vieną kaulą į kitą savo sąnariuose.
8. Raumenys sudaro apie 40 procentų viso jūsų kūno svorio
Tai yra tiesa daugeliui stuburinių.
9. Sunkiausia darbo raumenys kūne yra širdis
Vidutiniškai dieną jis pumpuoja apie 2500 galonų kraujo.
10. Kai kurie iš jūsų judriausių raumenų yra tie, kurie valdo akių judesius
Šie raumenys nuolat koreguoja, kai skaitote, žiūri televizorių arba žiūri aplink save. Per skaitymo valandą jūsų akys gali pagaminti net 10 000 koordinuotų judesių.
11. Dauguma jūsų organizme pagamintos šilumos gaunama iš raumenų susitraukimo
Raumenų judėjimas sudaro beveik 85 proc. Visos šilumos, pagamintos kūno viduje. Kai esate šaltas, jūsų raumenys susižaloja netinkamai. Kai drebėjote, tie raumenys bando sušilti kūną.
12. Variklio giliai vienoje savo smegenų pusėje kontroliuoja raumenų judesį kitoje kūno pusėje
Dešinėje smegenų pusėje esantis varikliškasis giluminis audinys kontroliuoja raumenis kairėje kūno pusėje, o varinė kremzė kairėje pusėje valdo raumenis dešinėje pusėje.
Smegenys siunčia judesio signalus per nugaros smegenis ir per raumenis periferinę nervų sistemą.
Smegenų žinios tampa sudėtingesnės, kai yra daugiau raumenų, susijusių su veikla, pvz., Šaudant krepšinio šuolį.
13. Raumenys paprastai dirba poromis
Kai vienas sutrumpėja, jo atitinkama raumens pailgėja. Pagalvokite apie bicepo garbanojimą. Kai sukite ranką taip, kad bicepas būtų trumpesnis, tricep ant kitos savo rankos pusės ištiesina.
14. Raumenys negali stumti. Jie gali tik traukti.
Pavyzdžiui, kai atidarote duris, jūsų raumenys iš tiesų traukia alkūnę ir pečius nuo durų.
Nesvarbu, ką darai, jūs turite raumenis darbe. Tačiau, kad jie būtų sveiki, jiems reikia pratimo. Net jūsų širdis turi treniruotę, kad išliktų stiprus, todėl aerobinis pratimas, kurio metu jūsų širdies ritmas virsta, yra toks svarbus.
Jūsų rankose, kojose ir kituose raumenyse taip pat reikia naudotis. Kai jūs amžiaus, pradedate prarasti raumenų masę. Bet jei jūs naudojate savo raumenis jėgos treniruočių ir atsparumo pratimus, galite sulėtinti šį procesą ir išlaikyti galingą raumenų sistemą ilgą laiką. Ir tai yra faktas.
