Kodėl turėčiau naudoti avokado aliejų?
Avokadų aliejus yra puikus įrankis, paruošiantis skanų ir sveiką maistą. Tai puikus šaltinis antioksidantų, būtinų riebiųjų rūgščių, mineralų ir vitaminų. Bet ar jūs kada nors apsvarstėte naudoti šį skanų vaisių, norėdami nuraminti ir išgydyti odą?
Manoma, kad absorbcinis aliejus turi daug naudos jūsų odai, pavyzdžiui, drėkina sausas rankas arba veikia kaip natūralus apsaugos nuo saulės elementas. Aukodo aliejų galite naudoti tiesiai ant odos arba sumaišykite su savo mėgstamiausiais grožio produktais.
Ar yra naudos už avokado aliejaus vartojimą ant odos?
Antioksidantai ir priešuždegiminiai agentai avokado aliejuje padeda jūsų odai likti sklandžiai, stiprios ir elastingos. Jūs galite nusipirkti avokadų aliejų bet kurioje sveikatos ar maisto prekių parduotuvėje ir naudoti ją:
- ramus niežėjimas
- išgydyti nupjautą odą
- papildo sausą odą
- hidruoja ir drėkina odą
- apsaugo odą nuo ultravioletinių spindulių
- apsaugoti nuo odos pažeidimų
Kai kurie žmonės gali nurodyti avokado aliejų kaip eterinį aliejų, tačiau tai nėra visiškai tikslūs. Storas ir žalios spalvos, avokadų aliejus iš tikrųjų laikomas nešikliu aliejumi.
Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti tepalai, distiliuoti iš aromatinių augalo dalių, tokių kaip šaknys ar lapai. Nešiklio alyvos spaudžiamos iš sėklų, riešutų ar kitų riebalinių vaisiaus dalių ir naudojamos padėti atskiesti eterinius aliejus. Eteriniai aliejai išgaruoja ir turi stiprių kvapų, o ne vežimėliai.
Svarbiausia avokado aliejaus nauda yra nuraminti ir pridėti drėgmę, todėl ji taip pat neveiks, jei turite riebios odos. Naudojant avokado aliejų nebus daug riebalų.
Patikrinkite: kokie yra žaliosios aliejaus nauda? "
Ką sako tyrimas
Tyrėjai patvirtino, kaip natūralūs aliejai, tokie kaip avokado aliejus, gali būti naudingi jūsų odai. Tai veikia, ar jūs pats naudojate avokadų aliejų arba sujungiate jį su kitu agentu, pvz., Savo mėgstamu odos kremu.
Avokado aliejuje esantis beta karotinas, baltymai, lecitinas, riebiosios rūgštys ir vitaminai A, D ir E padeda drėkinti ir apsaugoti jūsų odą nuo žalingo UV spindulių, taip pat padidina kolageno apykaitą. 2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad vietinis odos kremas, kurį sudaro avokadas, arbatmedis, emu ir jojobos aliejus, turi teigiamą antimikrobinį poveikį.
Avokadų aliejus taip pat gali padėti išgydyti žaizdas. 2013 m. Tyrimas parodė, kad linolo rūgštis, oleino rūgštis ir kitos monosatuotinos riebalų rūgštys avokado aliejuje gali pagreitinti žaizdų gijimą.
Ankstesni rezultatai gauti iš tyrimų su gyvūnais. Norint ištirti šiuos avokado aliejaus poveikius žmonėms, reikia atlikti daugiau mokslinių tyrimų.
Kai kurie duomenys rodo, kad avokado aliejus gali padėti gydyti odos ligas, tokias kaip plokštelinė psoriazė, lėtinė autoimuninė būklė, sukelianti storas, žvynuotas, raudonas pleistras ant odos. 2001 m. Tyrimas parodė, kad avokado aliejus, sumaišytas su vitaminu B-12 kremu, gali palengvinti psoriazės simptomus ilgiau nei tradicinis vitamino D-3 gydymas. Mokslininkai teigia, kad vitamino B-12 kremas su avokado aliejumi gali būti naudojamas kaip ilgalaikis tropinis psoriazės gydymas.
Kaip naudoti avokado aliejų ant odos
Jūs galite naudoti avokado aliejų savo odos priežiūros procedūroje įvairiais būdais. Galite masažuoti aliejų ant odos, patrinti ant veido, kaip kaukę, arba pridėti ją prie jūsų in-shower losjono. Jis gali būti vartojamas kasdien arba kelis kartus per mėnesį be jokio neigiamo poveikio. Nežinote, kur pradėti? Pabandykite naudoti avokado aliejų šiais būdais:
- Kaip odos lustą: Po maudymosi masažuokite gerą avokado aliejaus kiekį. Jūs galite pats naudoti avokado aliejų arba pridėti keletą lašų į vieną iš savo kasdieninių kūno losjonų.
- Kaip veido aliejaus drėkiklis: Užpilkite 2/3 buteliuko su 1 aukso su avokado aliejumi. Pasirinkite kitą maistinę aliejų, pavyzdžiui, tamanu arba emu, ir naudokite ją, kad užpildytumėte paskutinį buteliuko trečdalį. Įtraukite tris-keturis mėgstamos eterinio aliejaus, pvz., Levandos ar rožių, lašelius. Pasukite ant dangtelio ir gerai suplakite.
Užpilkite šiek tiek jūsų naminio aliejaus ant delno, nusiimkite pirštus į alyvą ir pritaikykite prie veido. Jūs taip pat galite naudoti alyvą kaip rankų drėkintuvą. Jei laikysite butelį saulės spindulių, aliejus gali trukti iki vienerių metų.
- Kaip naminis veidas: Supjaustykite prinokusį avokadą į kubelius ir pridėkite nedidelį avokado aliejų. Naudokite šakutę ar šaukštą, kad ją sumaltų į net pastą. Užtepkite pastą ant veido ir leiskite jam nustatyti nuo 10 iki 15 minučių. Jūs galite nuplauti avokado kaukę šiltu vandeniu ar veido valikliu, priklausomai nuo jūsų odos tipo.
- Kaip natūralus odos senėjimo odos kremas: Sumaišykite 1/4 puodelio avokado aliejaus su 2 šaukštais kokoso aliejaus, 2 šaukštai bičių vaško, 1/2 arbatinio šaukšto vitamino E aliejaus ir 1 šaukštą sviesto sviestą stikliniame indelyje.Į indą, užpiltą maždaug keturias colio vandens, įpilkite jį be jo dangčio. Pamaitinkite. Maišykite ingredientus, kai jie ištirpsta į stiklinę. Kai ištirpsta, supilkite kremą į mažesnę stiklainį ir palikite jį, kol mišinys sukietės. Įdėkite dangtelį į stiklinę ir laikykite kremą vėsioje vietoje.
Patikrinkite: viskas, ko reikia žinoti apie kakavos sviestą "
Rizika ir įspėjimai
Avokado aliejaus šalutinių poveikių tyrimai yra menki. Kaip ir bet kuris kitas produktas, pirmiausia reikia pašalinti bet kokią alergiją.
Norėdami tai padaryti, patraukite miltelių alyvos kiekį į dilbio vidų. Jei per 24 valandas neturite sudirginimo ar uždegimo, aliejus turi būti saugus jums naudoti.
Jei esate alergiškas avokadams, prieš pradėdami naudoti avokadų aliejų, pasitarkite su savo gydytoju.
Ką tu gali padaryti dabar
Jei esate pasirengęs įtraukti avokado aliejų į savo odos priežiūros procedūrą, jums nereikės ieškoti per daug. Avokadų aliejus yra prieinamas internete už mažą 5 dolerį už mažą butelį. Jūs taip pat galite įsigyti avokadų aliejaus savo vietinėje ekologiškų maisto produktų parduotuvėje ar sveikatos parduotuvėje, kaip GNC.
Naudojant, jūs galite pajusti avokado aliejaus naudą beveik akimirksniu ant odos. Tačiau norint pamatyti ilgalaikius rezultatus, visada turėsite naudoti avokado aliejų.
Laikykis skaitymo: vadovas, kaip rūpintis savo oda "
