Kas gotu kola?
Pegged kaip "herb of long life?" Gotu kola yra tradicine kinų, indoneziečių ir ajurvedos medicina. Praktikai teigia, kad vaistinis augalas gali stiprinti intelektinę galią, išgydyti odos problemas ir skatinti kepenų ir inkstų sveikatą - ir kai kurie tyrimai, atrodo, sutinka.
Laikykis skaitymo, norėdami sužinoti, kaip gotu kola gali padėti pagerinti jūsų sveikatą ir gerovę.
1. Tai gali padėti pažinti kognityvinę funkciją
Mažasis 2016 m. Tyrimas palygino gotu kolos ekstrakto ir folio rūgšties poveikį, skatinant pažinimo funkciją po insulto. Šiame mažame tyrime buvo įvertintas poveikis trims pacientų grupėms: viena - 1000 gigai (g) gos kartos per dieną, iš kurių viena vartojama 750 mg gotu kolos per parą, o vienos dienos dozė - 3 mg folio rūgšties.
Nors gotu kola ir folio rūgštis buvo vienodai naudingi gerinant bendrą pažinimą, gotu kola buvo efektyvesnė, pagerinant atminties domeną.
Atskirame tyrime buvo nagrinėjamas gotu kolos ekstrakto pažinimo stiprinamasis poveikis pelėms. Nors jaunosios ir senos pelės parodė, kad mokymasis ir atmintis pagerėjo naudojant "Morris Water Maze", poveikis buvo didesnis vyresnėms pelėms.
Kaip naudoti: Paimkite 750-1000 mg gotu kolos per dieną iki 14 dienų.
2. Jis gali padėti gydyti Alzhaimerio ligą
Gotu kola turi gebėjimą sustiprinti atminties ir nervingumo funkciją, suteikiančią jam galimybę gydyti Alzhaimerio ligą. Tiesą sakant, viename 2012 m. Pelių tyrime nustatyta, kad gotu kolos ekstraktas teigiamai veikia elgesio sutrikimus Alzhaimerio liga sergančių pelių.
Ekspertas taip pat buvo parodytas laboratorijose ir atliekant tyrimus su gyvūnais, kad būtų nedidelis poveikis smegenų ląstelių apsaugai nuo toksiškumo. Tai taip pat galėtų apsaugoti ląsteles nuo alzheimerio ląstelių susidarymo.
Vis dėlto reikia tolesnių tyrimų, siekiant tiksliai nustatyti, kaip gotu kola gali būti naudojamas gydant Alzheimerio ligą. Jei jus domina tai pridėti prie gydymo plano, prieš vartodami pasikalbėkite su savo gydytoju.
Kaip naudoti: 3 kartus per dieną paimkite 30-60 lašų skysto gotu kolos ekstrakto. Dozės gali skirtis priklausomai nuo gamintojo, todėl visada atidžiai sekite instrukcijas, pateiktas ant butelio.
3. Tai gali padėti sumažinti nerimą ir stresą
Nuo 2016 m. Atliekant tyrimus su gyvūnais tyrėjai nustatė, kad gotu kola turėjo anti-nervingumo poveikį pelėms, kurių miegas buvo beveik 72 valandas. Miego trūkumas gali sukelti nerimą, oksidacinį pažeidimą ir neurouždegimą.
Pelėms, kurioms buvo skiriama gotu kola penkių dienų iš eilės prieš miego netekimą, patyrė žymiai mažiau nerimo panašaus elgesio. Jie taip pat patyrė pagerintą lokomotyvo aktyvumą ir mažiau oksidacinį poveikį.
2013 m. Atliekant vaistų nuo nerimo vaistais tyrimą taip pat padaryta išvada, kad gotu kola turi ūminį anti-nervingumo poveikį. Tačiau norint patvirtinti šias išvadas reikia daugiau tyrimų.
Kaip naudoti: Išgerkite 500 mg gotu kolos ekstrakto du kartus per dieną iki 14 dienų. Esant dideliam nerimo, galite vartoti iki 2000 mg per parą.
4. Jis gali veikti kaip antidepresantas
Gotu kolos teigiamas poveikis smegenų funkcijai taip pat gali tapti veiksmingu antidepresantu.
2016 m. Atlikta peržiūra patvirtina šias išvadas, iš dalies dėl to, kad tyrime dalyvavo 33 žmonės su apibendrintomis nerimo sutrikimais. Dalyviai buvo paprašyti 60 dienų vartoti gotu kolą vietoj jų antidepresantų. Jie pranešė apie sumažėjusį stresą, nerimą ir depresiją.
Kituose tyrime aptartuose tyrimuose buvo įvertintas gotu kolos poveikis žiurkėms, kurias sukelia lėtinė depresija. Žolelių preparatas teigiamai veikia tam tikrus elgesio depresijos elementus, įskaitant kūno svorį, kūno temperatūrą ir širdies ritmą.
Kaip naudoti: Kartu vartokite 500 mg gotu kolos du kartus per dieną iki 14 dienų. Jūs galite suvartoti iki 2000 mg per dieną intensyvios depresijos metu.
5. Jis gali pagerinti kraujotaką ir mažinti patinimą
2001 m. Tyrimai parodė, kad gotu kola gali sumažinti skysčių susilaikymo, kulkšnies patinimas ir apyvartą, susijusią su ilgesnėmis nei tris valandas skrydžiais.
Dalyviai, kurie patyrė nuo lengvo iki vidutinio sunkumo paviršinę venų ligą su varikozinėmis venomis, buvo paprašyti gotu kolos užsirašyti dvi dienas prieš jų skrydį, jų skrydžio dieną ir kitą dieną po jų skrydžio.
Tyrėjai nustatė, kad dalyviai, kurie vartojo papildą, patyrė gerokai mažiau skysčių ir padidėjo kulkšnies patinimas nei tie, kurie to nedaro.
Senyvi tyrimai taip pat parodė, kad gotu kola gali būti naudinga vainikinių venų gydymui. Tai gali būti todėl, kad gotu kola turi teigiamą metabolinį poveikį kraujagyslių sienos jungiamiesiems audiniams.
Kaip naudoti: Pasinaudokite 60-100 mg gotu kolos ekstrakto 3 kartus per dieną savaitę, prieš ir po bet kokių skrydžių. Jūs taip pat galite masažuoti paveiktą zoną su vietiniu kremu, kuriame yra 1 proc gotu kolos ekstrakto.
Kaip atlikti odos pleistro testą: Prieš vartojant bet kokius vietinius vaistus, svarbu atlikti pleistrų testą. Norėdami tai padaryti, patraukite dozės dydžio sumą į dilbio vidų. Jei per 24 valandas neturite sudirginimo ar uždegimo, jis turėtų būti saugus kitur.
6. Tai gali padėti sušvelninti nemiga
Atsižvelgiant į jo suvokiamą gebėjimą gydyti nerimą, stresą ir depresiją, gotu kola taip pat gali būti naudojamas gydant nemigą, kartais susijusią su šiomis ligomis. Kai kurie mano, kad ši žolelių priemonė yra saugi alternatyva receptiniams vaistams, naudojamiems nemigos ir kitų miego sutrikimų gydymui.
Nors vyresni tyrimai rodo, kad gotu kola gali padėti gydyti miego sutrikimus, norint patvirtinti šias išvadas reikia papildomų tyrimų.
Kaip naudoti: Išgerkite 300-680 mg gotu kolos ekstrakto 3 kartus per dieną iki 14 dienų.
7. Tai gali padėti sumažinti strijų atsiradimą
Pagal 2013 m. Apžvalgą gotu kola gali sumažinti strijų atsiradimą. Manoma, kad terapenoidai, randami gotu kola, padidina kolageno gamybą organizme. Tai gali padėti užkirsti kelią naujų raumenų formavimui, taip pat padėti išgydyti visus esamus ženklus.
Kaip naudoti: Keletą kartų per dieną įterpkite vietinį kremą, kuriame yra 1 proc gotu kolos ekstrakto.
Kaip atlikti odos pleistro testą: Prieš vartojant bet kokius vietinius vaistus, svarbu atlikti pleistrų testą. Norėdami tai padaryti, patraukite dozės dydžio sumą į dilbio vidų. Jei per 24 valandas neturite sudirginimo ar uždegimo, jis turėtų būti saugus kitur.
8. Tai gali skatinti žaizdų gijimą ir sumažinti randą
Tyrėjai, atlikę 2015 m. Žiurkių tyrimą, nustatė, kad žaizdų išdirbimas su gotu kola turi gijimo poveikį įvairiems žaizdų tipams. Tai apima aštrius daiktus išvalius gabalėlius, nereguliarius ašaros, kurias sukelia šiurkščios galios trauma ir užkrėstas audinys.
Nors perspektyvūs, reikia tolesnių tyrimų, kad patvirtintų šias išvadas.
Kaip naudoti: Keletą kartų per dieną į paveiktą vietą užtepkite tepalą, kuriame yra 1 proc. Gotu kolos ekstraktas. Jei jūsų žaizda yra giliai arba kitaip sunki, prieš vartodami pasitarkite su savo gydytoju.
Kaip atlikti odos pleistro testą: Prieš vartojant bet kokius vietinius vaistus, svarbu atlikti pleistrų testą. Norėdami tai padaryti, patraukite dozės dydžio sumą į dilbio vidų. Jei per 24 valandas neturite sudirginimo ar uždegimo, jis turėtų būti saugus kitur.
9. Tai gali padėti suardyti sąnarių skausmą
Gotu kolos priešuždegiminės savybės gali būti naudingos artrito gydymui.
Iš tiesų, viename 2014 m. Atliktame kolageno sukeltame artrito tyrime žiurkėms nustatyta, kad peroralinis gotu kolos vartojimas sumažina sąnarių uždegimą, krešėjimo eroziją ir kaulų eroziją. Jo antioksidacinis poveikis taip pat turėjo teigiamą poveikį imuninei sistemai.
Kaip naudoti: Išgerkite 300-680 mg gotu kolos ekstrakto 3 kartus per dieną iki 14 dienų.
10. Tai gali sukelti detox poveikį
Naujausi tyrimai apžvelgia gotu kolos poveikį kepenų ir inkstų toksiškumui.
Remiantis vieno 2017 m. Gyvūno tyrimu, gotu kola gali būti naudojamas antibiotiko izoniazido toksinio šalutinio poveikio slopinimui. Isoniazidas skirtas tuberkuliozės gydymui ir prevencijai.
Prieš gydymą antibiotikais žiurkėms buvo skirtos 100 mg gotu kolos 30 dienų. Šioms žiurkėms bendras toksiškumas buvo mažesnis. Žiurkės, kurių toksinis poveikis kepenyse ir inkstuose po gotu kolos atsinaujino iki normalaus lygio.
Norint išplėsti šias išvadas reikia daugiau tyrimų.
Kaip naudoti: Paimkite 30-60 lašų skysto gotu kolos ekstrakto 3 kartus per dieną iki 14 dienų. Dozės gali skirtis priklausomai nuo gamintojo, todėl visada atidžiai sekite instrukcijas, pateiktas ant butelio.
Galimas šalutinis poveikis ir pavojus
Gotu kola paprastai yra gerai toleruojamas. Kai kuriais atvejais jis gali sukelti galvos skausmą, skrandžio sutrikimus ir galvos svaigimą. Pradėjus mažą dozę ir palaipsniui dirbti iki visos dozės, gali sumažėti šalutinio poveikio rizika.
Jūs turėtumėte vartoti gotu kolą tik nuo dviejų iki šešių savaičių. Prieš pradedant naudoti, būtinai užtrunkite dvi savaites.
Gotu kola gali sukelti odos sudirginimą. Prieš pradėdami naudoti visą programą, visada turėtumėte atlikti pleistro testą. Gydytojai nėra prižiūrimi žolelių, o gotu kola yra pavojingos sunkiųjų metalų koncentracijos dėl užauginto dirvožemio. Pasirinkite įsigyti produktus iš patikimų šaltinių.
Nenaudokite gotu kolos, jei:
- yra nėščia
- maitina krūtimi
- pasireiškė hepatitas ar kita kepenų liga
- planuojama operacija per artimiausias dvi savaites
- yra jaunesni nei 18 metų
- turi odos vėžio istoriją
Prieš vartodami pasitarkite su savo gydytoju, jei:
- kepenų liga
- sergate diabetu
- turėti aukštą cholesterolio kiekį
- vartoja vaistus, pavyzdžiui, raminamuosius miego ar nerimo veiksmus
- vartoja diuretikus
Esmė
Nors gotu kola paprastai laikoma saugia naudoti, vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju prieš vartojimą. Šis vaistažolių preparatas neturėtų pakeisti gydytojo patvirtinto gydymo plano, o kai kuriais atvejais jis gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.
Gydytojo pritarimu, įprastą dozę reikia išgerti per burną ar per burną. Galite išvengti lengvo šalutinio poveikio, pradedant mažu kiekiu ir palaipsniui didinant dozę laikui bėgant.
Jei pradedate patirti bet kokį neįprastą ar ilgą šalutinį poveikį, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
