�
Mes pasirinkome šias programas, atsižvelgdami į jų kokybę, naudotojų atsiliepimus ir bendrą patikimumą, kaip šaltinį žmonėms, norintiems auginti savo veganų gabumus. Jei norite pasiūlyti šį sąrašą, rašykite mums adresu [email protected].
Po veganų dietos reiškia nevalgyti gyvūninių produktų. Tai apima mėsą, kiaušinius, medus ir pieno pagrindu pagamintus maisto produktus, pvz., Pieną ir sūrį. Veganizmas gali išplėsti dietą, nešioti ar nenaudoti gyvūninių šalutinių produktų, pavyzdžiui, odos ar kailio.
Kiekvienas gali nuspręsti tapti veganiu. Dėl įvairių priežasčių žmonės pasirenka laikytis negyvenamojo gyvenimo būdo. Kai kurie bendri motyvai yra skonio pageidavimai, religiniai įsitikinimai, priešinimas gyvūnų skerdimui ar sveikata.
Yra daug galimų veganų mitybos pranašumų, įskaitant svorio netekimą ir etišką pasitenkinimą. Tačiau veganai turi būti ypač atsargūs, kad užtikrintų, jog jiems trūksta gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. Tai ypač svarbu vaikams ir krūtimi maitinančioms motinoms.
Jei svarstote veganų gyvenimo būdą, pasitarkite su gydytoju arba registruotu dietologu. Jie gali padėti išsiaiškinti tinkamą maisto produktų ir papildų pusiausvyrą. Kartu tai gali padėti jums užtikrinti, kad jūs gaunate kritinių maistinių medžiagų, tokių kaip baltymas, geležis, vitaminas B-12 ir kalcio.
Pirmasis jūsų planas gali atrodyti pernelyg didelis, riboti ir sunkus. Daugelyje įprastų produktų yra sudėtinių gyvūnų sudedamųjų dalių, pvz., Kiaušinių, pieno produktų ir kitų mažiau žinomų su gyvūnais susijusių ingredientų. Laimei, naudojant patikimą programą, galite rasti geriausius veganams palankius restoranus, produktus, receptus ir keitimus su savo telefonu.
Štai šių metų geriausių veganų valgymo programų geriausių pasirinkimų sąrašas.
HappyCow
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: 3,99 USD
"HappyCow" - "must-have" - "Veganai" ir "Vegetarai", kurie naudojasi kelionėmis. Su gairėmis daugiau nei 180 šalių, galite rasti veganų valgo beveik visur, kur einate. Ieškoti restoranų pagal raktinį žodį ar filtrus. Peržiūrėkite interaktyvius žemėlapius ir restoranų informaciją. Šiuo metu atidarytų restoranų paieška gali sutaupyti laiko, ypač kelyje.
Skaitykite atsiliepimus, kad pamatytumėte, ar vieta tinka jūsų skoniui. Tada išsaugokite savo mėgstamiausius, kad žinotumėte, kur apsilankyti (ar ne aplankyti) dar kartą. Jei būsite be mobiliojo ryšio "Wi-Fi" arba belaidžio ryšio paslaugų, planuokite ateityje ir išsaugokite restoranų duomenis neprisijungę. Programa taip pat apima lankytinas vietas, tokias kaip parduotuvės, maisto sunkvežimiai ir ūkininkų rinkos. Yra nemokama "Android" versija su ribotomis galimybėmis.
Vegan Amino
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
"Vegan Amino" jungiasi prie veganų socialinės pusės. Programa sujungia jus su kitų veganų bendruomene. Galite sukurti profilį ir bendrauti su kitais, kurie dalijasi savo mityba. Suraskite įtakingus veganus per reputacijos balą ir sekite savo mėgstamiausius. Arba susikurkite save patys, dalydamiesi savo patarimais, gudrybėmis, receptais ir dar daugiau.
Sunku gauti receptų bibliotekos patiekalą, ar ne? Paskelbkite apie tai klausimą ir leiskite kitiems veganams virėjai dalintis savo patarimais ir technikomis. Programa netgi siūlo veganų enciklopediją? susiejimas su receptais, veganų dienoraščiais, mitybos informacija ir restoranais. Sužinokite apie naujausias žinias ir protingus gyvenimo būdus.
Vegetaro alternatyvos
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Kiaušiniai, mėsa, šoninė? "Veggie Alternatives" pakeičia juos. Programoje yra daugiau kaip 200 alternatyvų, tinkamų gyvūnui, įskaitant naujausius 36 naujus produktus. Jie apibūdina siūlomas geriausių veganų prekių ženklų alternatyvas ir net teikia informaciją apie kainas.
Programa taip pat yra veganų mokymas, įskaitant vegano teikiamą naudą. "Veggie Alternatives" supaprastinta sąsaja paprasta pakeisti ingredientus, kuriuos norite arba reikia.
Veganagogo Vegan Travel
"iPhone" įvertinimas: dar neįvertinta
Kaina: 2,99 $
Kitas keliautojas privalo turėti Veganagogo. Ši programa gali iš anksto parengtus klausimus išversti į 50 kalbų, padėdama jums pranešti apie savo mitybos poreikius. Galite pasitikėti, kad klausiate tinkamų klausimų, nes kiekvienas iš jų verčiamas vietine kalba.
"Veganagogo" taip pat naudoja grafiką, kad padėtų perduoti pageidavimus, pvz., Kiaulienos, žuvies ar pieno. Naudodami dienos ir nakties režimus, programą galite lengvai naudoti bet kuriuo metu, kai norite valgyti.
gonutss
"iPhone" įvertinimas: dar neįvertinta
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Ši programa padės jums rasti veganų receptus ir nevagoninių maisto produktų bei ingredientų pakaitalus. Taip pat pabrėžiami veganų produktai ir žaliavos. Tvarkykite savo paiešką su filtrais, pvz., Be GMO, be žemės riešutų, žaliavos, sąžiningos prekybos ar be cukraus. Geriausios funkcijos gali būti programos skaičiuotuvai. Kiaušinių nemokamas kepimo skaičiuoklė padeda jums pritaikyti ne veganų receptus. Baltymų skaičiuoklė padeda optimizuoti jūsų baltymų kiekį jūsų mitybos poreikiams.
VegMenu
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
VegMenu specializuojasi italų veganų ir vegetariškų receptų. Geriausia funkcija gali būti tvirta paieška. Raskite įvairiausių savybių receptus: nuo maisto produktų, kuriuose nėra glitimo, iki paruošimo laiko, kol bus paruošta spalva ir kaina. Programoje pateikiami naudingi įrankiai, pvz., Integruotas laikmatis, pirkinių krepšelis ir matavimo keitiklis. VegMenu netgi gali padėti sumažinti maisto atliekas. Sužinokite, kaip valgyti iš ingredientų, likusių jūsų šaldytuve, naudojant "EmptyFrigo" funkciją.
Vegano vynai
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Vengrijos vynai siekia padėti jums pasirinkti etiką apie vyną, alų ir alkoholinius gėrimus. Programa naudoja atvirojo kodo duomenis, kad pasakytų jums, kurie gėrimai yra visiškai be gyvulių. Tai apima gamybos metodus be gyvūninės kilmės produktų, pavyzdžiui, želatinos ar jūros kriauklių.
Naujausia versija leidžia filtruoti pagal alkoholio tipą ir kilmės šalį.Programoje taip pat pateikiama neprisijungus naudojama duomenų bazė. Arba galite rasti tiesioginių elementų naujinių apsilankę atvirojo kodo duomenų svetainėje barnivore.com.
Ak ji švytėja
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: 1,99 USD
"Oh She Glows" - tai augalų pagrindu sukurta receptų programa, kuri jums atkreipia dėmesį. Elegantiška fotografija, aiškus dizainas ir sveikas triukšmo lygis leidžia populiarėti gyvybingų maisto spalvų. Ieškokite pagal sezoną, patiekalų tipą ir dar daugiau, kad surastumėte ir išbandytumėte įdomių receptų.
Jei norite apsilankyti ar virti, paimk receptus neprisijungę. Tinkinkite receptus ir pridėkite savo gaminimo pastabas. Priešgaisrinės pralaidos funkcija reiškia, kad telefone nebereikės atrakinti šlapio ar užpildyto rankų.
vanilės pupelė
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Veganai ar keliaujantys į Europą gali rasti daugybės restoranų variantų, naudojant "Vanilla Bean". Programa siūlo didžiausią veganų restoranų pasirinkimą Jungtinėje Karalystėje ir Airijoje. Taip pat pabrėžiamos galimybės Vokietijoje, Austrijoje, Šveicarijoje ir Liuksemburge. Filtrai, išsamūs aprašymai ir žemėlapio funkcija padeda rasti geriausias vietines galimybes, kurias norite pabandyti. Bendrinkite savo mėgstamiausius "Facebook". Restorano interjero nuotraukos padės jums rasti tinkamą atmosferą, kad atitiktų jūsų nuotaiką.
Veganų priedai
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Ši veganų programa, sukurta veganams, naudojama veganui, padeda jums identifikuoti priedus kaip veganams palankų ar ne. Elementai gali būti ieškomi pagal pavadinimą arba E numerį. Europos Sąjunga pateikia E numerius priedams, kurie praėjo saugos patikrinimus. Programoje taip pat pateikiama naudinga informacija apie kiekvieną elementą, pvz., Aprašymą, kilmę ir bendrus naudojimo atvejus.
Veganų Burger receptai
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Būdamas veganas nereiškia, kad tu turi atsisakyti mėsainių. Ši programa turi tonų receptų kūrybingų mėsainių pasirinkimų, tokių kaip baklažanų ir pesto mėsainiai. Kiekvienas receptas pasakoja apie mėsainį, kokius ingredientus jums reikės ir kaip tai padaryti. Ieškokite kataloge, kad surasite mėgstamiausius ir pažymėtumėte juos. Taip pat galite naršyti neprisijungę, kad įsigytų ingredientų su mobiliuoju internetu ar be jo.
Kokios yra jūsų mėgstamiausios "veganams" palankios programos? Pasakykite mums toliau pateiktose pastabose arba atsiųskite mums pastabą adresu [email protected]! Norėdami gauti daugiau įkvėpimo, peržiūrėkite mūsų geriausių metų veganų tinklaraščių sąrašą.
Catherine yra žurnalistė, kuri aistringai rūpinasi sveikata, vieša politika ir moterų teisėmis. Ji rašo apie įvairias neoficialaus pobūdžio temas, nuo verslumo iki moterų, taip pat grožinės literatūros. Jos darbai pasirodė "Inc", "Forbes", "The Huffington Post" ir kituose leidiniuose. Ji yra mama, žmona, rašytojas, menininkas, kelionių entuziastas ir visą gyvenimą treniruojantis studentas.
