Mano istorija su valgymo sutrikimais prasidėjo, kai buvau tik 12 metų. Buvo vidurinės mokyklos cheerleader. Aš visada buvo mažesnis nei mano bendraklasiai - trumpesni, skinnier ir smulkmeniški. Tačiau septintojo laipsnio aš pradėjau tobulėti. Visą savo naują kūną įgijau colių ir svarų. Ir aš neturėjau tiesiog lengvo laiko susidoroti su šiais pokyčiais, dėvėdamas trumpą sijoną priešais visą mokyklą pep midi.
Mano sutrikimas prasidėjo nuo apriboti mano maisto vartojimą. Norėčiau pabandyti praleisti pusryčius ir vos valgyti pietus. Mano skrandis sukrauti ir girtis visą dieną. Prisimenu, kad nesuprantu, jei klasė buvo pakankamai tyliai, kad kiti galėtų girdi. Neišvengiamai aš grįžau namo po pietų po cheerleading praktikos visiškai grynas. Aš atsikratyti to, ką galėčiau rasti. Slapukai, saldainiai, traškučiai ir visos kitos rūšies greito maisto.
Įveskite bulimiją
Šios bingingos epizodų vis labiau nekontroliuojama. Aš toliau mačiau mažiau per dieną ir tada daugiau nei sudėjus vakarams. Praėjo kelerius metus, o mano mitybos įpročiai svyravo. Aš niekada net nenorėjau mesti, kol aš nematėme "Lifetime" filmo apie mergaitę turinčią mergaitę. Procesas atrodė taip lengvas. Galėčiau valgyti viską, ko norėjau, bet kiek norėjau, o tada tiesiog atsikratyti jo paprastu tualeto tūpimu.
Pirmą kartą išvaliau, kai buvau 10-oje klasėje valgydamas pusę šokolado ledų vonia. Tai nenuostabu, nes dauguma bulimijos atvejų prasideda nuo vėlyvųjų paauglių moterims iki 20-ųjų pradžios. Tai buvo net sunku padaryti. Po to, kai aš atsikratiau kaltinamų kalorijų, jaučiau šviesesnį. Aš ne tik reiškia, kad ir žodžio fizine prasme.
Jūs matote, bulimija tapo tam tikru mechanizmu. Tai galų gale buvo ne tiek apie maistą, kiek ir apie kontrolę. Vėliau aš susidūriau su daugybe streso vidurinėje mokykloje. Aš pradėjau lankyti koledžus, lankiau SAT, ir aš turėjau vaikiną, kuris mane apgaudė. Mano gyvenime buvo daug dalykų, kuriuos tiesiog negalėjau valdyti. Aš išdrįsiu išgirsti tiek valgio. Tada aš norėčiau gauti dar didesnį, geresnį skubėjimą, kai viską atsikratė.
Be svorio kontrolės
Niekas atrodė pastebėjęs mano bulimiją. Arba jei jie tai padarė, jie nieko nesakė. Vienu metu mano aukštesniojo vidurinio ugdymo metais aš sukūriau tik 102 svarus mano beveik 5'7 rėmo. Tuo metu, kai pasiekiau koledžą, buvau kasdien valydamas ir valydamasis. Buvo įvykę tiek daug pokyčių, kurie atsirado kartu su išvykimu iš namų, kolegijų kursų priėmimu ir gyvenimu, daugiausia susijusiu su savimi pirmą kartą.
Kartais norėčiau užbaigti binge-purge ciklą kelis kartus per dieną. Prisimenu vykti į kelionę į Niujorką su draugais ir beviltiškai ieškojau vonios kambario po valgio per daug pica. Prisimenu buvimą mano bendrabučio kambaryje, valgydamas slapukų dėžutę ir laukdamas, kol mergaitės atsidurs salėje, sustabdyti priminimą vonioje, kad galėčiau išvalyti. Tai pasiekė tašką, kur taip pat nebūtų išmatuotas. Aš norėčiau išvalyti po valgymo normalaus dydžio patiekalų ir net užkandžių.
Aš eisiu per gerus laikotarpius ir blogus laikotarpius. Kartais savaitės ar net kelis mėnesius važiuotų, kai aš vos išvalysiu. Ir tada būtų kitokių laikų - paprastai, kai pridėjau stresą, kaip ir per rungtynes finale, kai bulimija sugrąžins savo bjaurios galvos. Aš prisimenu, kad išvalyti po pusryčių iki mano kolegijos baigimo. Prisimenu labai blogą valymo laikotarpį ieškodamas savo pirmojo profesinio darbo.
Vėlgi tai dažnai buvo susijusi su kontrole. Pasipriešinimas Aš negalėjau kontroliuoti visko savo gyvenime, bet galėčiau valdyti šį vieną aspektą.
Praėjo dešimtmetis
Nors ilgalaikiai bulimijos padariniai nėra visiškai žinomi, komplikacijos gali būti susijusios su dehidracija ir netaisyklingais laikotarpiais iki depresijos ir danties sulimo. Jums gali išsivystyti širdies sutrikimai, pvz., Nereguliarus širdies plakimas ar net širdies nepakankamumas. Aš atsimenu, kad dažnai būnant nusišalinti, kai mano blogi bulimijos periodai. Žvelgiant atgal, atrodo neįtikėtinai pavojinga. Tuo metu negalėjau sustoti, nepaisydamas to, kad bijojo, ką jis darė mano kūnui.
Galų gale aš pasakiau savo vyrui apie savo valgymo problemas. Jis paskatino mane pasikalbėti su gydytoju, kurį aš tik trumpai pasakiau. Mano kelias į atsigavimą buvo ilgai, nes aš bandžiau daug ką daryti pats. Galų gale buvo du žingsniai pirmyn, vienas žingsnis atgal.
Tai buvo lėtas procesas, bet paskutinį kartą aš išvalkuu, kai buvau 25. Taip. Tai yra mano gyvenimo dešimtmetis, tiesioginis nutekėjimas. Tuo metu epizodai buvo retai, ir aš išmokau šiek tiek įgūdžių, kad galėčiau geriau spręsti stresą. Pavyzdžiui, dabar aš dirbu reguliariai. Manau, kad tai padidina nuotaiką ir padeda man dirbti per dalykus, kurie kelia man nerimą. Aš taip pat darau jogą ir sukūriau meilę gaminti sveiką maistą.
Tai yra tai, kad bulimijos komplikacijos viršija fizinį. Negaliu grįžti per dešimtmetį, taigi aš praleidau bulimiją. Tuo metu mano mintys buvo suvartotos ir išsiveržė. Tiek daug svarbių mano gyvenimo momentų, kaip ir mano prominė, mano pirmoji kolegijos diena ir mano vestuvių diena, yra sugedusios išgryninimo prisiminimais.
Išeiga: nepadarykite mano klaidos
Jei esate susidūręs su valgymo sutrikimu, raginu jus kreiptis pagalbos. Jums nereikia laukti. Tai galite padaryti šiandien. Neleiskite sau gyventi su valgymo sutrikimu dar savaitę, mėnesį ar metus. Valgymo sutrikimai, tokie kaip bulimija, dažnai yra ne tik svorio praradimas. Jie taip pat siejasi su kontrole ar neigiamomis mintimis, pavyzdžiui, blogo savęs įvaizdžio. Galite padėti mokytis sveikais būdais.
Pirmasis žingsnis yra prisiminti, kad turite problemų ir norite nutraukti ciklą. Iš ten patikimas draugas ar gydytojas gali padėti jums atsigauti. Tai nelengva.Jūs galite jaustis nesmagiai. Galite būti įsitikinęs, kad galite tai padaryti savarankiškai. Būkite stiprios ir ieškokite pagalbos. Negalima padaryti mano klaidos ir užpildyti savo atminties knygą primindami apie jūsų valgymo sutrikimą, o ne tikrai svarbius momentus savo gyvenime.
Ieškoti pagalbos
Štai keletas būdų, kaip gauti pagalbos valgymo sutrikimui:
- Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija
- Valgymo sutrikimų akademija
